Yanaqlarınızın sarkdığını və ya elastikliyini itirdiyini hiss edirsinizsə, dəriyə qulluq qaydalarını düzəldin. Dəri qurudursa üz qırışları daha çox nəzərə çarpır, nəmləndirici nəmləndirici tətbiq etməzdən əvvəl qoruyucu yağları soymayan nazik bir təmizləyici istifadə edin. Qırış əleyhinə dəriyə qulluq məhsulları əlavə edin və günəşdən qoruyucu kremlər istifadə edərək dərinizi hər zaman günəşin zərərindən qoruyun.
Addımlar
Metod 1 /2: Qırış Əleyhdarı Dəriyə Qulluq Rutininə riayət etmək
Addım 1. Üzünüzü sabun yerinə yumşaq bir təmizləyici ilə yuyun
Dərinizi qoruyan və nəmləndirən təbii yağlardan təmizləyən natrium lauril sulfat olmayan bir təmizləyici axtarın. Bunun əvəzinə çay ağacı yağı, sitrus meyvələri və ya alma sirkəsi kimi təbii tərkibli təmizləyicilərdən istifadə edin. Üzünüzü su ilə yuyun və durulamadan əvvəl dərinizə bir üz təmizləyicisi masaj edin. Gündə 1-2 dəfə üzünüzü yuyun. Bu, ölü dəri hüceyrələrini çıxarır, buna görə də dəriniz təravətli görünür.
Dərinizin tipinə uyğun olaraq hazırlanmış bir üz təmizləyicisi alın. Məsələn, yağlı dəriniz varsa yağsız və ya jel əsaslı təmizləyicidən istifadə edin. Sızanaqlara meylli olsanız, həssas dəri təmizləyicisi alın
Addım 2. Təmiz üzünüzə qırış əleyhinə bir serum masaj edin
Dərinizi qırışlara səbəb olan sərbəst radikal zərərlərindən qorumaq üçün sərbəst radikalları azaldan antioksidanlar olan qırış əleyhinə bir serum alın. Serumda dərinizin dolğun görünməsini təmin edən C vitamini və hialuron turşusu da ola bilər.
Serumu tətbiq etmək üçün 2 və ya 3 damcı qırış əleyhinə serumu ovucunuza sıxın. Serumda digər əlinizin barmaq uclarını ovuşdurun və yumşaq bir şəkildə bütün üzünüzə çəkin. Yanaqlarınızın qırışan bölgələrinə əlavə diqqət yetirin
Bilirdinizmi?
Sərbəst radikallar dərinizdə kimyəvi dəyişikliklərə səbəb olan qeyri -sabit atomlardır. Bir çox elmi araşdırma sərbəst radikalları hüceyrə zədələnməsi ilə əlaqələndirərək qocalma və bəlkə də xəstəlik əlamətlərinə səbəb olur.
Addım 3. Qırışların daha az görünməsi üçün gündəlik nəmləndirici tətbiq edin
Dəriniz qurudursa, yanaqlarınızdakı incə xətlər və qırışlar daha çox nəzərə çarpır. Təmizlədikdən dərhal sonra dərinizə nəmləndirici krem çəkin. Bu, dərinizi yumşaldır və yanaqlarınız daha dolğun görünür.
- Dəriniz quruyursa gün ərzində yenidən nəmləndirici tətbiq edin.
- Parfüm, boya və ya qoruyucu maddələr ehtiva edən bir nəmləndirici istifadə etməyin, çünki bunlar dərinizi qıcıqlandıra bilər.
Addım 4. Yanaqlarınızı daha çox zərər görməmək üçün gün ərzində günəşdən qoruyucu krem çəkin
Qırışların çoxu ultrabənövşəyi işıqdan qaynaqlanır, buna görə gün ərzində ən az 15 SPF olan geniş spektrli bir günəşdən qoruyucu krem tətbiq edin. Zərəri məhdudlaşdırmaq üçün dərinizi örtməli və kölgədə qalmalısınız. Məsələn, geniş ağızlı şapka geyin və çətir götürün.
İpucu:
Gün ərzində birbaşa günəş işığında olsanız daha yüksək SPF istifadə edin. Ən azı 30-50 SPF olan bir günəş kremi seçin və hər 2 saatda yenidən tətbiq etməyi unutmayın.
Addım 5. Üzünüzdə C və E vitaminləri olan gecə qırışlara qarşı kremdən istifadə edin
Bu vitaminlərin hər ikisinə sahib olan reseptsiz satılan (OTC) bir məhsul alın. Qırışları azaltmaq üçün birlikdə çalışırlar. Kremi tətbiq etməzdən əvvəl günün makiyajını çıxarmaq üçün üzünüzü yumağı unutmayın.
Əksər qırış krem istehsalçıları, kremi yatmazdan əvvəl tətbiq etməyi məsləhət görürlər. Bu, dərinizə məhsulu udmaq üçün ən yaxşı şansı verir
Addım 6. Həftədə bir neçə dəfə dərinizə qulluq rutininizə bir retinol məhsulu əlavə edin
Birjadankənar retinol kremi və ya gel alın və noxud ölçüsündə bir barmaq ucuna sıxın. Yatmadan əvvəl jeli bütün üzünüzün dərisinə sürtün. Retinol kollagen istehsalını stimullaşdırır, bu da dərinizin daha dolğun görünməsini təmin edir. Bu, qırışların görünüşünü azaldır.
Retinol, günəşdən zədələnmiş dərini sağaltmaq və sızanaq və ya rosacea kimi dəri xəstəliklərini müalicə etmək üçün də istifadə olunur
Metod 2 /2: Həyat tərzində dəyişikliklər etmək
Addım 1. Dərinizin kollagenini qorumaq üçün antioksidanlarla zəngin qidalar yeyin
Yaşlandıqca vücudunuzun dərinizə zərər verə biləcək daha çox sərbəst radikallar əmələ gətirdiyini eşitmiş ola bilərsiniz. Antioksidanlarla dolu bir pəhriz yemək sərbəst radikalları azaldır. Bu, üzünüzün sağlam və möhkəm görünməsini təmin edən dərinizdəki kollageni qoruyur. Bu qidaları diyetinizə daxil edin:
- Çiyələk, yaban mersini, quşüzümü və böyürtkən kimi giləmeyvə
- Pinto fasulyesi, qırmızı böyrək və qara lobya kimi fasulye
- Ispanaq, kələm və kahı kimi yarpaqlı göyərti
- Havuç, brokoli, ənginar və şirin kartof kimi tərəvəzlər
Addım 2. Qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün həftə ərzində mütəmadi olaraq məşq edin
Zərərləri aradan qaldırmağa və qırışları azaltmağa kömək edən dərinizə qan axını artırmaq üçün hərəkətə keçin. Məsələn, qaça, üzə, tennis oynaya və ya güc məşqləri edə bilərsiniz.
İpucu:
Yanaqlarınızın və alt üzünüzün daha dolğun göründüyü göstərilmiş üz yoga ilə də məşğul ola bilərsiniz. Bu, incə xəttlərin və qırışların görünüşünü azalda bilər.
Addım 3. Hər gecə ən az 7 saat yatmağı hədəfləyin
Ardıcıl olaraq kifayət qədər yuxu almaq qan axını artırır və bu dövriyyənin yaxşılaşması dərinizin kollageni yenidən qurmasına kömək edir. Yanaq qırışlarının qarşısını almaq üçün kürəyinizdə yatmağa çalışın. Bu, üzünüzün bir tərəfindəki xətləri yaradan təzyiqi azaldır.
Yanınızda yatarsanız və ya üzünüzdəki təzyiqi azaldan ipəkdən hazırlanmış bir yastıq çantası alsanız, başınızı dəstəkləmək üçün hazırlanmış bir yastıq almağı düşünün
Addım 4. Siqareti buraxın
Siqaret çəkməkdən imtina etmək və ya azaltmaq üçün səy göstərin. Siqaretin tərkibində dərinizdəki kollagen və elastini azaldan zərərli maddələr var. Bu, dərinizin əyilməsinə və ya qırışmasına səbəb olur. Dəstək almaq üçün İnternetdən çıxmaq və ya bir dəstək qrupu tapmaq istəyən bir insan qrupuna qoşulun.
Ağızdan çıxan tüstü də dodaqlarınızın üstündə şaquli qırışlar əmələ gətirir, buna görə də çıxmaq bu xətləri azalda bilər
Addım 5. Dərin yanaq qırışlarınız varsa, bir dermatoloqa müraciət edin
Dərinizi zədələnmədən qorumaq və qırış əleyhinə dəriyə qulluq qaydalarına riayət etmək incə xəttləri və qırışları minimuma endirə bilsə də, hələ də müalicəyə ehtiyacı olan dərin qırışlarınız ola bilər. Kimyəvi peeling, dermabraziya və ya doldurucu enjeksiyonları da daxil olmaqla ofis içi müalicələr haqqında bir dermatoloqla danışın.
- Bir neçə aydır ki, retinol istifadə edirsinizsə, amma heç bir yaxşılaşma görmürsünüzsə, daha təsirli ola biləcək reseptə davamlı retinoidlər haqqında dermatoloqa müraciət edin.
- Yanaqlar üçün doldurucular ümumiyyətlə ya kalsium hidroksid apatit və ya hialuron turşusundan hazırlanır.
- Digər üsullar arasında mikronalma və CO2 lazer müalicəsi ola bilər.
