Təmiz və parlaq bir dəriyə sahib olmaq sağlamlıq və canlılıq əlaməti ola bilər. Bir çox insan dərisində sızanaq və ya digər dəri problemlərinə səbəb ola biləcək çirklərə meyllidir. Dərinizin problemli sahələrini müalicə edərək və təmiz dərini təşviq edərək çirklərdən qurtula və istədiyiniz gözəl dəriyə sahib ola bilərsiniz.
Addımlar
2 -nin 1 -ci hissəsi: Problemli sahələrin müalicəsi
Addım 1. Dərinizdəki çirkləri müəyyənləşdirin
Dəri çirklərinin müxtəlif növləri var. Bunları öyrənmək onları daha təsirli bir şəkildə müalicə etməyə kömək edə bilər. Dəri çirklərinin dörd əsas növü bunlardır:
- Neft istehsalı
- Ölü dəri hüceyrələri
- Tıxanan məsamələr
- Bakteriya
- Hormonlar, dərmanlar, pəhriz və stress kimi tetikleyiciler.
Addım 2. Hansı amillərin çirklərə təsir etmədiyini anlayın
Çirkləri artıra biləcək və sızanaq yarada biləcək bəzi miflər var. Çirkləri və ya sızanaqları daha da pisləşdirməyəcəyini bilmək, vəziyyətiniz üçün doğru həll yolunu tapmağa kömək edə bilər. Aşağıdakıların sızanaq və çirklərə çox az təsiri var:
- Mətbəxdə bir qızartma qabının yanında işləsə də, yağlı yeməklər yeyə bilər
- Çirkli dəriyə sahib olmaq
- Makiyaj və ya digər kosmetik vasitələrdən istifadə edərək çıxarın.
Addım 3. Müalicədən əvvəl buxarlayın
Müalicədən əvvəl dərinizi yumşaq bir şəkildə buxarlamaq məsamələrinizi açmağa və çirklərinizə səbəb olan zibilləri boşaltmağa kömək edə bilər. Çirkləri təmizləməyi asanlaşdırmaq üçün üzünüzü bir stəkan qaynar suya qoyun.
- Üzünüzü qabdan ən az 12 düym (30.5 sm) uzaq tutun ki, yanmasın və ya özünü yandırmasın. 2-3 dəqiqə buxarlayın.
- Başınıza bir dəsmal qoyaraq buxarın təsirini artırın.
- Buxar verməzdən əvvəl dərinizin təmiz olduğundan əmin olun.
- Buxarlamaq istəmirsinizsə dərinizi yumşaltmaq üçün isti bir dəsmal istifadə edin.
Addım 4. Üz maskası çəkin
Maskalar dərinizdən çirkləri çıxara bilər. Kommersiya məqsədi ilə satın aldığınız və ya evdə hazırladığınız məhsulu nazik bir təbəqə ilə tətbiq edin.
- Çirkləri aradan qaldırmaq və ya sızanaqları müalicə etmək üçün hazırlanmış bir maska alın.
- Evinizdə olan məhsullardan bir maska qarışdırın. Məsələn, çirkləri müalicə etmək üçün ¼ fincan təzə nanə yarpağını bir yumurta ağı ilə birləşdirə bilərsiniz. Eyni miqdarda nanə yarpağı, 2 yemək qaşığı (29.6 ml) süd tozu, ½ yemək qaşığı bal və ¼ xiyar qarışdıraraq nanənin antibakterial xüsusiyyətlərini artıra bilərsiniz.
- Bir maska alsanız paketdəki təlimatlara əməl edin.
- Maska taxmadan əvvəl əllərinizi yuyun.
- Maskanı quruyana qədər və ya təlimatlarda deyilənə qədər dərinizə buraxın.
- Pambıq yun və ya yumşaq bir parça ilə maskanı çıxarın.
Addım 5. Çirkləri çıxarın
Dermatologlar skarlasmaya səbəb ola biləcəyi üçün ekstraksiya məhsullarından istifadə etməməyi məsləhət görsələr də, çirkləri bir alətlə çıxarmaq istəyə bilərsiniz. Daha böyük çirklərdən qurtulmaq üçün komedon ekstraktorundan gözenek zolaqlarına qədər hər şeyi istifadə edə bilərsiniz.
Çirklərinizin çıxarılmasını istəyirsinizsə, ən təhlükəsiz seçim sizin üçün bunu etməsi üçün bir dermatoloqa və ya lisenziyalı dəriyə qulluq mütəxəssisinə müraciət etməkdir
Addım 6. Bir komedon ekstraktoru istifadə edin
Comedone ekstraktorları, dərinizdən daha böyük çirkləri tez və təsirli şəkildə çıxara bilən vasitələrdir. Əksər apteklərdə və ya hətta bəzi kosmetika satıcılarında ən təhlükəsiz olan iki fincan və ya döngə uclu bir alət ala bilərsiniz.
- Nəcisin bir tərəfinə yüngülcə basın və ekstraktoru yumşaq bir şəkildə onun üzərinə sürün.
- Bir hərəkətlə, ekstraktoru çirklənmənin üstünə sürtün, bu da onu bir fiş kimi yerindən çıxarmalıdır.
- Dərinizdə qalan qalıqları və bakteriyaları çıxarmaq üçün dərinizi yuyun və ya yuyun.
- İşiniz bitdikdə ekstraktoru isti, sabunlu suda yuyun.
Addım 7. Çoxlu çirklər üçün məsamə zolaqları sınayın
Gözenekli zolaqlar, çirkləri çıxarmağa kömək edən dərmanlı bir yapışqan olan parça parçalardır. Çox az miqdarda çirkiniz varsa və dərinin daha böyük sahələri üçün bu işlər görür. Bununla birlikdə, dərinizin yuxarı hissəsini çıxara biləcək gözenek zolaqları ilə diqqətli olmalısınız.
- Zolağı yapışdırmaq istədiyiniz yerdə dərinizin hissəsini isladın.
- Ən yaxşı nəticələr əldə etmək üçün şeridi birbaşa dərinizə qoyun.
- Mümkün qədər çox çirkdən qurtulduğunuzdan əmin olmaq üçün çıxarmadan əvvəl zolağın tamamilə qurumasına icazə verin.
- Çirkləri tamamilə aradan qaldırdığınızdan və ağrını minimuma endirdiyinizdən əmin olmaq üçün zolağı yavaş -yavaş soyun.
- Cildinizdəki hər hansı bir zibil və ya qalığı təmizləmək üçün dərinizi yuyun.
Addım 8. Topikal kremlər, losyonlar və ya jellər tətbiq edin
Yerli müalicələr, xüsusən də daha böyük sahələrdə dərinizdəki çirkləri yox edə bilər. Təmiz barmaqlarınızla nazik bir təbəqə tətbiq edin.
- Əczaxanada və ya dəriyə qulluq edəndə satın aldığınız bir məhsulu istifadə edin və ya sızanağınız şiddətli olarsa həkiminizdən daha güclü bir dərman yazın.
- Məhsulu qıcıqlanmanı minimuma endirmək üçün təlimatlarda göstərildiyi müddətdə buraxın.
- Müalicəni bir gecədə tərk etsəniz dərinizə nəmləndirici tətbiq edin ki, bu da qıcıqlanmanın qarşısını ala bilər.
Addım 9. Həkiminizə müraciət edin
Dəri problemləriniz geri dönməyə davam edərsə, pisləşərsə və ya onlardan qurtula bilmirsinizsə, həkiminiz və ya dermatoloqunuzla görüş təyin edin. Dərinizi yoxlaya bilər və çirklərdən qurtulmaq üçün ən yaxşı müalicəni təyin edə bilər. Həkiminiz dərinizdəki çirkləri aradan qaldırmaq üçün aşağıdakı müalicələrdən birini təyin edə bilər:
- Tretinoin və ya tazaroten kimi yerli retinoidlər
- Yerli antibiotiklər, məsələn benzil peroksid və ya eritromisin
- Dapsone və topikal retinoid
- Tetrasiklin və ya doksisiklin kimi oral antibiotiklər
- Yaz kimi oral kontraseptivlər
- Qadınlar və yeniyetmə qızlar üçün anti-androgen agentləri.
- İşıq terapiyası
- Kimyəvi qabıqlar
- Steroid enjeksiyonları.
2 -dən 2 -ci hissə: Təmiz dərini həvəsləndirmək
Addım 1. Üzünüzü mütəmadi olaraq yuyun
Mütəmadi olaraq təmizləyərək dərinizdən artıq kir və yağı çıxarın. Üzünüzün müntəzəm yuyulması dərinizdəki çirkləri minimuma endirə və qarşısını ala bilər.
- Zərif bir təmizləyici istifadə edin.
- Çox yağlı dəriniz varsa yağsız təmizləyici seçin. Bu vəziyyətdə qliserin və ya krem əsaslı təmizləyicilər yaxşı bir seçimdir.
- Əksər bar sabunlarının istifadəsini məhdudlaşdırın, çünki maddələr çirkləri artıra bilər. Dove və ya Basis kimi nəmləndirici krem olan neytral pH sabunu istifadə etmək yaxşıdır.
- İlıq su ilə yuyun. Çox isti su yağları soyaraq qıcıqlanmaya səbəb ola bilər və çirklərin istehsalını artıra bilər.
Addım 2. Dərinizi həddindən artıq yumaqdan çəkinin
Dərinizi müntəzəm olaraq yumaq vacib olsa da, onu aşmamağa çalışın. Bu, dərinizi qıcıqlandıra bilər, yağını soyar və çirklərin istehsalını artıra bilər.
Çox aktiv olmadıqda çirkləri olan və ya sızanaqlara meyilli yerləri gündə iki dəfədən çox olmayaraq yuyun
Addım 3. Makiyajınızı çıxarın
Makiyaj dərinizə zərər verməsə də, onu çıxarmamaq çirklərin inkişaf etməsi üçün bir mühit yarada bilər. Məşqdən və yatmadan əvvəl makiyajınızı çıxarın.
- Bütün makiyajınızı çıxarmaq üçün incə bir təmizləyici və ya makiyaj təmizləyicisi istifadə edin.
- Qalan qalıqları çıxarmaq üçün bir tonik istifadə etməyi düşünün.
- Makiyaj aplikatorlarını ayda bir dəfə sabunlu su ilə yuyun, bu da çirklərə səbəb olan bakteriyaları təmizləyə bilər.
Addım 4. Məşqdən sonra çimmək
Məşq etdikdən və ya aktiv olduqdan sonra hamam və ya duş qəbul edin. Tər, yağ və ya bakteriya kimi çirklərin inkişafını stimullaşdıra bilər.
Addım 5. Hər gün nəmləndirici istifadə edin
Təmizləmə prosedurunuz bitdikdə nəmləndirici tətbiq edin. Dərinizi nəmləndirmək çirklərdən qurtulmağa və qarşısını almağa kömək edə bilər.
- Nəmləndirici də dərinizin elastik və elastik olmasına kömək edəcək.
- Dərinizin tipinə uyğun bir nəmləndirici alın. Yağlı dərinin də nəmləndiriciyə ehtiyacı var, sadəcə yağsız və komedogen olmayan bir məhsul əldə edin.
- Doktorunuzdan və ya dəriyə qulluq mütəxəssisindən hansı dərinizin tipinə sahib olduğunuzu soruşun və ehtiyaclarınız üçün xüsusi olaraq hazırlanmış məhsullara yapışdırın.
Addım 6. Ölü dərini soyun
Ölü dəri və zibil məsamələri tıxaya və sızanaqlara səbəb ola bilər. Həftədə bir və ya iki dəfə istifadə etdiyiniz yumşaq bir peeling ilə ölü dəridən qurtulun.
- Unutmayın ki, aşındırıcılar çirkləri təmizləyə bilməz.
- Qıcıqlanmanın qarşısını almaq üçün sintetik və ya təbii boncuklar olan aşındırıcı bir məhsul istifadə edin. Eyni təsir üçün yumşaq bir bez istifadə edə bilərsiniz.
- Aşırı soyulmamaq üçün diqqətli olun. Çox aşınma qızartı və qıcıqlanmaya səbəb ola bilər.
Addım 7. Sızanaqlı dərilər üçün məhsullardan istifadə edin
Sızanaqlı dərilər üçün hazırlanmış məhsullar dərinizi təmizləməyə və çirkləri önləməyə və ya minimuma endirməyə kömək edə bilər. "Komedogen olmayan" və ya "aknegenik olmayan" işarəsi olan məhsulları seçin.
Məhsul bazarını "hipoalerjenik" olaraq sınamağı da düşünün. Bu, dərinizi qıcıqlandırmayacaq, bu da çirklərin daha da pisləşməsinə səbəb ola bilər
Addım 8. Yağı idarə edin
Dərinizə yağ nəzarət etmək üçün bir məhsul tətbiq edin. Bu, gözeneklerinizi tıxayan artıq yağı aradan qaldıra bilər. Həm də bakteriya və ölü dəridən qoruya bilər.
- Aptekdən aldığınız və ya həkiminizin yazdığı salisilik turşusu kremindən istifadə edin.
- Artıq yağı udmaq üçün üzünüzə yağ ləkə kağızı qoyun.
Addım 9. Dərinin nəfəs almasına icazə verin
Şapka və ya tayt kimi dar geyimlər istilik və nəm saxlayaraq çirklərə səbəb ola bilər. Dərinizin nəfəs almasına imkan verən əşyalar qoyun.
- Aktiv olsanız və ya idmanla məşğul olsanız, tər və ya nəm tutmayan geyimlər sınayın. Dərinizdəki tərləməni minimuma endirə bilər və bu da qırılmalara səbəb ola bilər.
- Sızanaqlara səbəb ola biləcək qıcıqlanmanın qarşısını almaq üçün pambıq və ya merino yunu kimi təbii parçaları seçin.
- Dərinizə toxunan yastıq çantaları kimi paltarları və əşyaları yuyun. Yüngül bir deterjan istifadə edərək məsamələriniz olan kirdən, yağdan və bakteriyalardan xilas ola bilərsiniz.
Addım 10. Dərinizə mümkün qədər az toxunun
Mümkün olduğunca dərinizə toxunmaqdan və yığmaqdan çəkinin. Dərinizə toxunmadan əvvəl əllərinizi yuyun. Barmaqlarınız və əlləriniz yağ və bakteriya yaya bilər.
- Sızanaqlara səbəb ola biləcək və ya daha çox problemə səbəb ola biləcək çirkləri götürməməyə və ya çıxarmamağa çalışın.
- Əllərinizi üzünüzə və ya çənənizə söykənərkən diqqətli olun, çünki kir və bakteriya yaya bilər.
Addım 11. Sağlam qidalar yeyin
Həkimlər sağlam bir pəhrizin çirkləri və sızanaqları uzaqlaşdıra biləcəyinə inanırlar. Sağlam olmayan qidalardan uzaq durmaq dərinizin təmiz qalmasına kömək edə bilər.
- Yağlı, südlü və şəkərli qidalar və ya diyetlər dərinizi daha da pisləşdirə bilər. Çalışın çox şirniyyat və ya şirniyyat yeməyin.
- Çiyələk və şirin kartof kimi meyvə və tərəvəzlər də daxil olmaqla C vitamini ilə zəngin qidalar dərinizi daha sağlam bir dəri halına gətirə bilər.
- Qoz və ya zeytun yağı kimi sağlam doymamış yağlar çox olan qidalar dərinizin sağlam görünməsinə və sağlam olmasına kömək edə bilər.
- Vücudunuzun sağlam olmasını təmin etmək üçün hər gün təxminən 8 stəkan su için, bu da dərinizin çirksiz qalmasına kömək edə bilər.
