Hər qız gözəldir, amma bəzən bunu xatırlamaq çətindir. Gözəl hiss etmək, baxmağın ayrılmaz bir hissəsidir və xoşbəxtlikdən, özümüzə xatırlatmağın onlarla kiçik yolu var. Ən inamlı və möhtəşəm hiss etmək üçün bu gündəlik addımları atın!
Addımlar
6 -dan 1 -ci hissə: Gözəl Saçlar əldə edin
Addım 1. Doğru şampun və saç kremi tapın.
Bəzi məhsullar müəyyən saç növləri ilə daha yaxşı işləyir. Bir mütəxəssisdən soruşun və ya sınaq üçün vaxt ayırın.
- Kökləri şampunlayın və uclarını düzəldin. Bu, baş dərinizdə yığılmaların qarşısını alır və ucların qırılmasının qarşısını alır.
-
Saçlarınızı soyuq suda yuyun. Bu, məhsullardan olan zülalları saçlarınıza yapışdırır, daha sağlam və parlaq edir.
İsti su saçlarınızın məsamələrini açıq buraxaraq qida maddələrinin xaric olmasına imkan verir
Addım 2. Saçlarınıza qulluq edin
Hər gün yumağa ehtiyac duymayın! Bu onu qurudacaq və yaxşı, təbii yağlardan qurtulacaq.
- Qalın, qaba və ya buruq saçların tez -tez şampunlanmasına ehtiyac yoxdur.
- İstəyirsinizsə, saçınızı həftədə bir dəfə dərindən təmizləyin. Boyalı və ya zədələnmiş saçlar üçün xüsusilə yaxşı bir fikirdir.
Addım 3. İstidən uzaq durun
Saç qurutma maşınları, qıvrım ütüləri və düzləşdiricilərin hamısı saçınıza kökdən uca zərər verir. Saçınızı qurudun və lazımsız zərər verməmək üçün təbii şəkildə tərz edin.
Saçınızı saç qurutma maşını ilə qurutmalısınızsa, aşağı ayarı istifadə edin. İstilik nə qədər çox olarsa, ziyan da o qədər çox olar
Addım 4. Hər 6-8 həftədə saçınızı kəsin
Səpkili bir kəsik saxlamaq, uçların nəzarətdən çıxmasını maneə törədir.
Salona getməyə ehtiyac yoxdur - özünüz edin! Sahib olduğunuz üsluba riayət edin; yalnız uclarını təmizləyin
Addım 5. Saçınızın təbii üslubunu mənimsəyin
Qıvrım saçlarınız varsa, o qıvrımları yelləyin! Saçlarınız düzdürsə, duşdan dünyaya doğru gedin (amma əvvəlcə paltar geyin). Bir qızın təbii gözəlliyi həmişə ən gözəl görünüşüdür.
Saçlarınızın keyfiyyətini artırmaq üçün məhsullardan istifadə edin. Saçlarınızı düzləşdirmək üçün qıvrımlarınızı və ya serumlarınızı təyin etmək üçün bir gel və ya sprey istifadə edin
Addım 6. Balanslaşdırılmış bir pəhriz yeyin
Saçlarınız, dəriniz, dırnaqlarınız və münasibətiniz bundan asılıdır.
- Həddindən artıq pəhriz təsirli görünsə də, bədəninizə ziyan vurur. Sağlam bir pəhriz, bədəninizin böyüməsi və parlaması üçün lazım olan bütün vitamin və mineralları əldə etməyinizi təmin edir.
- Saçınız bütün taxıl, meyvə və tərəvəzdən qida alır. Bunlar olmadan daha yavaş böyüyəcək və daha darıxdırıcı görünəcək.
6 -dan 2 -ci hissə: Dəriyə qulluq
Addım 1. Dərinizin növünü bilin
Öz dərinizə qulluq edəcək bir rutin qurmaq onun təsirini maksimum dərəcədə artıracaq və parlayan və kameranı hazır vəziyyətdə qoyacaq.
- Quru - bəzən qabarıq, az sızanaq,
- Yağlı - parlaqlığa və qırılmalara, daha böyük məsamələrə meyllidir
-
Kombinasiya-T zonanız (alın, burun, çənə) yağlıdır, yanaqlar qurudur
Bu, mövsümlərə görə dəyişə bilər və ya daha yağlı və ya daha quru olma meylinə sahib ola bilər
- Həssas - məhsullara allergik reaksiyalar verir, daha ekstremal havalarda asanlıqla qırmızıya çevrilir
Addım 2. Günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə edin
Bir çox nəmləndirici və ya losyonlar içərisində az miqdarda SPF var.
Bronzlaşma yataqlarından uzaq durun. Günəşdə uzun müddət qalmaq dəriniz üçün kifayət qədər pisdir, lakin qeyri -təbii UV şüalanması daha da pisdir. Bronzlaşma qırışlara, ləkələrə və açıq şəkildə dəri xərçənginə səbəb olur. Gənclik sürətlə gedir; daha sürətli getmə
Addım 3. Sağlam olun
Ananızın sizə dedikləri doğrudur. Sizin üçün ən yaxşı olan şeylər bədəniniz üçün də ən yaxşısıdır.
- Siqaret çəkmə. Siqaretin dərinizə və dişlərinizə illər əlavə etdiyi sübut edilmişdir.
- Gözəlliyinizi yatın! Araşdırmalar göstərdi ki, tam 8 saat yatmaq daha az stresə (daha yaxşı dəriyə səbəb olur), sağlam çəkiyə və daha yüksək yaradıcılıq səviyyələrinə səbəb olur!
6-dan 3-cü hissə: Makiyaj haqqında göstərişlər
Addım 1. Üzünüzü yuyun
Makiyaj məsamələri tıxaya bilər və qırılmalara səbəb ola bilər. Gecə və səhər makiyaj etməzdən əvvəl üzünüzü yuyun.
Göz ətrafındakı inadkar yerlərə çatmaq üçün makiyaj təmizləyicisini istifadə edin
Addım 2. Nəmləndirin
Yağsız bir losyon istifadə edin və bütün üzünüzə və boynunuza sürtün.
- Nəmləndirici dəri tonunuzu bərabərləşdirmək üçün faydalıdır. Günəşə zərər verməmək üçün SPF 15 ilə bir istifadə edin.
- Nəmləndirici də təməl üçün zəmin yaradır.
Addım 3. Təbii gedin
Çox makiyaj əsl gözəlliyinizi ört-basdır edir və təlxək kimi görünə bilər.
Təbii makiyaj (Mineral Foundation kimi) dəriniz üçün daha sağlamdır və qırışları azaldır-əksər makiyajlardan fərqli olaraq onları artırır
6 -dan 4 -cü hissə: Sizin üçün doğru paltar
Addım 1. Vücudunuzun formasını bilin
Geyim hər kəsə fərqli görünür. Vücudunuzun formasını bilmək qüsurlarınızı minimuma endirən və öz xüsusiyyətlərinizi artıran modaları seçməyinizə kömək edəcək.
- Alma - bədənin yuxarı hissəsi, daha incə ayaqları
- Armud - daha geniş kalça və bud, daha kiçik büstü və bel
- Hourglass - nisbətdə oxşar büstü və kalça
- Banana - çiyinlər, büstü, bel, itburnu hamısı oxşardır
Addım 2. Yaxşı keyfiyyətlərinizi vurğulayın
Nə oynayacağınızı bilirsinizsə, aşağı oynadığınız şeylərdən diqqəti çəkə bilərsiniz.
- Şirin bir ceket hər fəsil üçün uyğundur və diqqəti qollarından uzaqlaşdırır
- Göz oxşayan aksesuarlar hər hansı bir paltarla birlikdə gedir (və şəxsiyyət əlavə edin!)
- Topuqlar ən qısa ayaqları belə daha uzun göstərər
- Təbii beldə sıxılmış bir bel olan bir üst, qum saatı fiqurunun illüziyasını yaratmağa kömək edir
Addım 3. Doğru geyim ölçüsünü seçin
Düymələr varsa, bu, uyğun olduğu anlamına gəlmir. Yalnız sizə uyğun deyil, həm də sizə uyğun paltar seçin.
- Mağazada olarkən ətrafınızda hərəkət edin. Rahat olmayan paltarlar geyinməyəcəksiniz.
- Bir şeyi sınayarkən yaxşı alt paltarları geyin. Əlavə xətlər qeyri -adi bir siluet yarada bilər.
Addım 4. Saç rənginizi və dəri tonunuzu düşünün
Öz rənginiz sizə hansı çalarların sizə daha yaxşı görünəcəyini təsir edəcək.
- Ağ kağız parçasını dərinizə qədər saxlayın. Sarı bir tonunuz varsa, isti bir dəri tonunuz var; çəhrayı olarsa, soyuq bir dəri tonunuz var.
- Dərinizin tonuna uyğun paltar seçin. Payız və yaz tonları isti; qış və yay tonları sərindir.
6 -dan 5 -ci hissə: Vücudunuza qulluq
Addım 1. Məşq edin
Məşq etməyin faydaları yalnız bel xəttiniz üçün deyil - həm görünüşünüzü yaxşılaşdırmaq, həm də daha yaxşı hiss etməkdir. Məşq olacaq:
- Kilo itkisinə səbəb olur
- Nəbzinizi aşağı salın
- Üz rənginizi yaxşılaşdırın
-
Əzələlərinizi təyin edin
Hamısını bir anda etmək lazım deyil! Vaxtınız çatmırsa, səhər və axşam bir az çalışın - faydalar eynidır
Addım 2. Bol su için
Bu vərdiş dərinizə və saçınıza qulluq edəcək.
- Susuzsan, susuz qalmış olursan. Mümkün qədər yanınızda bir şüşə su saxlayın.
- Su qəbulunu artırmaq kilo itkisinə səbəb ola bilər!
- İçmək üçün sağlam bir miqdar, gündə bədən çəkinizin yarısıdır (ons su). Yəni 100 kilo ağırlığınız varsa, hər gün 50 unsiya su için.
6 -dan 6 -cı hissə: Gözəl bir münasibət inkişaf etdirin
Addım 1. Təbii üslubunuzu qəbul edin
Gözəlliyi özünə məxsus olan qızdan gözəl heç nə yoxdur.
- Geyimlərə gəldikdə, özünüzü rahat və rahat hiss etdiyiniz paltarları seçin. Otura bilməyən qız olmaq istədiyiniz qız deyil.
- Bugünkü tendensiyalar xoşunuza gəlmirmi? Öz başlayın! Stil anlayışına sahib olmaq sənin nə olduğunu bilməkdir - kütləni izləyə bilməmək.
Addım 2. Gülümsəyin
Bulaşıcıdır. Tezliklə daha xoşbəxt olacaqsınız. Və ətrafınızdakı hər kəs daha xoşbəxt olacaq.
Əsl təbəssüm gözlərinizi dərhal parlaq edəcək və yanaqlarınızı bir az qızardacaq. Avtomatik ənlik
Addım 3. Müsbət düşünün
Daxili gözəllik zahiri gözəlliyə təsir edir. Canlı, nikbin bir şəxsiyyət, içəridə və xaricdə möhtəşəm bir insan yaradır. Özünə güvənən adamın sabunla silinməyən özünə hörmət aurası var.
İpuçları
- Həmişə əmin olmağı unutmayın. Ya da "sən bunu etməyənə qədər saxta et".
- Xoşbəxt və inamlı görünsəniz, insanlar sizi cəlb edəcək. Axı bir təbəssüm bütün otağı işıqlandırır.
- Hər kəsə xoş münasibət göstər, bu gözəl bir ruha sahib olduğunu göstərəcək.
- Olmadığın biri olma, buna dəyməz.
- Dişlərinizin daha ağ görünməsi üçün dodaq parlatıcısı geyin.
