Epilepsiya ciddi bir tibbi narahatlıqdır. Bir nöbet, bir insanın əzələ nəzarətini, görmə qabiliyyətini, danışmasını və/və ya şüur hissini maneə törədə bilər və ya hətta şiddətli bir şəkildə titrəməsinə və ya huşunu itirməsinə səbəb ola bilər. Bu səbəbdən, epilepsiya xəstələri evdə və açıq havada əlavə təhlükəsizlik tədbirləri görməlidirlər. Əlavə olaraq, nöbet keçirən bir şəxslə qarşılaşsanız, kömək etmək üçün bəzi addımlar ata bilərsiniz.
Addımlar
Metod 3 -dən 1: Evinizdə Təhlükəsizlik Yoxlaması
Addım 1. Özünüzü çürüklərdən və qırıqlardan qoruyun
Nöbet zamanı ən çox görülən yaralanmalar çürüklər və qırıqlardır. Sərt səthləri yastıqlamaq və düşmələrin qarşısını almaq üçün vaxtından əvvəl addımlar atın.
- Sərt döşəməni xalça və ya xalça ilə örtün.
- Pilləkənləri maneələrdən uzaq saxlayın.
- Düşmə halında pilləkənlərin altına çox yumşaq bir xalça və ya xalça qoyun.
- Aşındıra biləcəyiniz heç bir arxa tel və ya tel olmadığından əmin olun.
- Mümkünsə simsiz cihazlardan istifadə edin.
- Yatağınızı yerə qoyun və/və ya düşəndə yatağınızın ətrafına yastıq qoyun.
Addım 2. Yanma riskini azaldın
Nöbetler yemək bişirərkən, bir radiatorun yanında dayananda və ya saçını saç qurutma maşınında meydana gələ bilər. Yanma, yanma və digər istilik səbəbiylə yaralanmaların qarşısını almaq üçün vaxtından əvvəl addımlar atın.
- Qaz/elektrikli soba yerinə mikrodalğalı sobadan istifadə edin.
- Qızdırılan cihazlardan heç bir telin olmadığından əmin olun.
- Qızdırıcılara və radiatorlara mühafizəçilər qoyun.
- Yalnız olduğunuzda qızdırılan cihazlardan (məsələn, saç qurutma maşınları) istifadə etməyin.
- Bütün tüstü detektorlarının düzgün işlədiyinə əmin olun.
Addım 3. Hamam zədələnməsinin qarşısını alın
Hamam epilepsiya xəstəsinə bir sıra risklər verə bilər. Xoşbəxtlikdən, hamamınızı daha təhlükəsiz bir yerə çevirmək üçün bəzi addımlar ata bilərsiniz.
- Hamam yerinə duş qəbul edin.
- Birinin sizinlə vanna otağında qalmasını istəyin və ya qapının kənarında gözləyin və qulaq asın.
- Qıfıl istifadə etmək əvəzinə vanna otağınızın qapısının kənarına "boş/boş" işarəsi qoyun.
- Hamamın "açılan" qapısına sahib olun. Bu yolla qapıya düşsəniz, heç kimin içəri girməsinə mane olmayacaqsınız.
- Başınızı vurma riskini azaltmaq üçün hamam qurğularının divara mümkün qədər yaxın olduğundan əmin olun.
Addım 4. Siqnalları quraşdırın
Evinizə həyəcan siqnalları quraşdırmaq üçün həm təhlükəsizlik, həm də rahatlıq təklif edə bilər. Bu qurğular, nöbet yaşadığınızı (kimsə həyəcan siqnalına bağlı olaraq evinizdə olan birisini və ya uzaq bir yerdə olan birini) xəbər verə bilər. Bu qurğular müxtəlif qiymətlərə görə bir çox növə malikdir. Budur mövcud olanların bir nümunəsi:
- Körpə monitorları və digər "dinləmə" cihazları
- Vizual monitorlar
- Payız həyəcan siqnalları
- Telefon həyəcanları
- Ağıllı saatlar (nöbet keçirdiyinizi kiməsə xəbər verə bilər).
Metod 2 /3: Çöldə Təhlükəsiz qalın
Addım 1. Nöbetlerinizi izləyin
Epilepsiyanız olduqda, müəyyən fəaliyyətlər əlavə risklər yarada bilər. Ancaq risk faktorları hər kəs üçün fərqlidir. Nöbet fəaliyyətinizin ətraflı bir qeydini aparmaqla öz risk səviyyənizi anlamağa başlaya bilərsiniz. Bu qeyd, müəyyən bir fəaliyyət zamanı bir nöbet ehtimalını təyin etməyə kömək edə bilər. Sizinlə çox vaxt keçirən bir dostunuzdan və ya ailə üzvünüzdən izləməyinizə kömək etməsini xahiş edin:
- Nöbetlerinizde ne olur.
- Nöbetleriniz ümumiyyətlə nə qədər davam edir?
- Nə qədər tez -tez olurlar?
- Nöbetlerinizi nə tetikler?
- Nöbet başlamazdan əvvəl bir xəbərdarlıq alırsınızmı?
- Bir nöbetdən sonra nə qədər yaxşılaşırsınız?
Addım 2. Bir fəaliyyətlə əlaqəli riski qiymətləndirin
Epilepsiya xəstələri üçün ən riskli vəziyyət yüksəkliklər, trafik, su və ya istilik/güc mənbələri ilə əlaqədardır. Nöbet keçirdikdən sonra və ya nöbetləriniz tez -tez və ya idarə etmək çətin olduğu təqdirdə bir müddət avtomobil idarə etməyə icazə verilmir. Əvvəlcə bu çətin ola bilər, ancaq həkim qrupunuzun tövsiyələrinə riayət etmək vacibdir. Əlavə olaraq kimin yanında olacağınız və nə edəcəyiniz təhlükəsizliyinizdə rol oynayır. Riskləri nəzərdən keçirdikdən sonra bir fəaliyyətin sizin üçün uyğun olub olmadığını daha yaxşı qərar verə bilərsiniz. Bir fəaliyyətə başlamazdan əvvəl özünüzə aşağıdakı sualları verin:
- Fəaliyyət nə vaxt və harada baş verəcək?
- Başqa insanlar sənin yanında olacaqmı?
- Hər hansı (potensial) təhlükəli avadanlıq cəlb olunacaqmı?
- Köməkdən nə qədər uzaq olarsınız (ehtiyacınız varsa)?
Addım 3. Bir dost gətirin
Çöldə olarkən riski azaltmağın ən sadə və təsirli yollarından biri də yanınıza bir dost gətirməkdir. Vəziyyətinizdən xəbərdar olan bir dostunuz varsa, bir nöbet baş verərsə sizi təhlükəsiz saxlaya bilərsiniz və/və ya ehtiyac olarsa köməklə əlaqə saxlayın. Üstəlik, bir dostla bir fəaliyyət etmək tək başına etməkdən daha əyləncəlidir.
Addım 4. Əlavə avadanlıq tələb edin
Əlavə avadanlıq tələb etmək təcrübənizi daha təhlükəsiz edə bilər və zədə riskini azaltmağa kömək edə bilər. Bura can yeleği (suya yaxın olsanız), dəbilqə və ya əlavə kəmər (dırmaşacaqsınızsa) və ya təhlükəsizlik kəmərindən istifadə (arabada və ya digər avtomobildə) daxil ola bilər. Bu cür yaşayış yerlərinin sizin üçün əlçatan olub olmadığını öyrənmək üçün əvvəlcədən zəng etməyi düşünün.
Addım 5. “Ağıllı saat taxın
Ağıllı saat, bir nöbet halında bir ailə üzvü və ya tibb bacısı xidməti ilə əlaqə qura bilən bir cihazdır. Ağıllı bir saat da onlara yeriniz haqqında məlumat verə bilər. Bu cihazlar bahalı olsa da, yaralanma riskini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər və inamla daha çox fəaliyyət göstərməyinizə kömək edə bilər.
Addım 6. Özünüzlə tibbi kart və/və ya bilərzik gətirin
İstənilən vaxt evdən çıxanda, ancaq xüsusilə təhlükəli ola biləcək bir fəaliyyətlə məşğul olsanız, tibbi kart götürün və ya tibbi bilərzik taxın. Bu, bir nöbet halında lazımi qayğı almanızı təmin edə bilər.
Metod 3 /3: Nöbet keçirən birinə kömək etmək
Addım 1. Şəxsi yerə yıxın
"Ümumiləşdirilmiş tonik-klonik" nöbet olaraq da adlandırılan "böyük bir mal" nöbet, ehtimal ki, bir nöbet təsəvvür edərkən düşündüyünüz şeydir. Bu cür nöbet, bir insanın yıxılmasına, ağlamasına, titrəməsinə və ya huşunu itirməsinə səbəb ola bilər. Belə bir nöbet keçirən bir insanla qarşılaşsanız, etməli olduğunuz ilk şey yerə uzanmasına kömək etməkdir.
- Zəmində olduqdan sonra şəxsi bədəninin bir tərəfinə yuvarlayın.
- Bu, onların nəfəs almasına kömək edəcək.
Addım 2. İnsanın ətrafını təmizləyin
Mebel və digər əşyaları bacardığınız qədər adamdan uzaqlaşdırın. Kəskin, kəskin və ya sərt olan hər şeyə xüsusi diqqət yetirin. Yaralanmamaq üçün adama ətrafına geniş bir dairə verin.
Addım 3. Başlarının altına yumşaq bir şey qoyun
İnsanın başının altına yastıq, qatlanmış yorğan, qatlanmış pencək və ya yumşaq bir şey qoyun. Bu, başını və boynunu zədədən qorumağa kömək edəcək.
Eynəklərini də çıxarmaq istəyəcəksiniz
Addım 4. Boyun ətrafındakı paltarları gevşetin
Bir eşarp, qalstuk və ya düyməli köynək geyinirlərsə, bu paltarı bacardığınız qədər gevşetin. Boyun ətrafındakı konstruktiv geyimlər nəfəs almalarını çətinləşdirə bilər.
Addım 5. İnsanı təsəlli edin
Bir nöbet zamanı, bir insan, ehtimal ki, hələ də sizi eşidə və başa düşə bilər. Sakit danışın və onları təsəlli etməyə çalışın. Nöbetin sona çatacağını bir neçə dəqiqə ərzində bildirin və hər şeyin qaydasında olduğunu söyləyin.
Deyə bilərsən: “Yaxşıdır. Men seninle qalacam. Saatı birlikdə izləyə bilərik. Bu yalnız bir -iki dəqiqə davam edəcək."
Addım 6. Tibbi bilərzik axtarın
Nöbet olan bir insanla qarşılaşdığınız zaman dərhal tibbi bilərzik olub olmadığını yoxlayın. Bir bilərzik bir epilepsiya diaqnozu və ya başqa bir sağlamlıq problemi ilə əlaqəli ola bilər. Təcili yardım xidmətlərinə müraciət etməlisinizsə bu məlumatlara ehtiyacınız olacaq.
- Bunlar ümumiyyətlə biləyə taxılan kiçik metal bilərziklərdir.
- Bir insanın bu məlumatı çatdıran tibbi bir döyməsi də ola bilər.
