Quru dəri, insanların bir nöqtədə yaşadığı ümumi bir vəziyyətdir. Xüsusilə qışda, havanın soyuduğu və quruduğu zaman tez -tez rast gəlinir. Quru və qaşınan dəri ilə mübarizə aparırsınızsa, narahat olmayın! Əksər hallarda, dərinizi düzgün yuyub qoruyaraq xüsusi bir müalicə olmadan evdə quruluqla mübarizə edə bilərsiniz. Bu kömək etmirsə, dərinizə nəm bağlamağa çalışa biləcəyiniz bir neçə təbii vasitə var.
Addımlar
Metod 1 /4: Çimərkən quru dərinin qarşısını almaq
Addım 1. Duş və ya hamamınızı 5-10 dəqiqə ilə məhdudlaşdırın
Çimmək vacib olsa da, dərinizdəki yağları yuyur və quruyur. Cildinizdəki yağları qorumaq üçün duş və ya hamamınızı 5-10 dəqiqə ilə məhdudlaşdıraraq bunun qarşısını alın.
- 10 dəqiqədən sonra səs çıxan bir duş sayğacı istifadə etməyə çalışın. Bu, vaxtınızı itirməyinizə mane olur.
- Əlavə bonus olaraq, duş vaxtınızı məhdudlaşdırmaq həm suya qənaət edir, həm də hesabınızı azaldır. Duşunuzu cəmi 1 dəqiqə kəsmək, təxminən 2,5 US gal (9,5 L) su qənaət edir.
Addım 2. Bütün vücudunuzu nəmləndirmək üçün koloidal yulaf ezmesi hamamı alın
Hamam doldurun və küvet doldurularkən musluğun altına 1-2 ovuc yulaf ezmesi atın. Sonra dərinizi sakitləşdirmək üçün 10 dəqiqə isladın.
- Koloidal, yulaf ezmesinin incə bir toz halına salınması deməkdir. Əksər apteklərdə və ya internetdə tapa bilərsiniz.
- Koloidal yulaf ezmesi tapa bilmirsinizsə, yulafları bir qida prosessorunda üyüdərək özünüzdən hazırlaya bilərsiniz.
Addım 3. İsti su ilə deyil, isti su ilə çimmək
İsti su qıcıqlandırıcıdır və quru, pullu dəri verə bilər. İsti deyil, isti olduğundan əmin olmaq üçün hamamınızı və ya duş suyunuzu sınayın. Çimərkən suyun həddindən artıq istiləşməsinin qarşısını almaq üçün lazım olan temperaturu tənzimləyin.
Özünüzü çox isti duşlardan ayıra bilmirsinizsə, çimmək vaxtınızı məhdudlaşdırmağa xüsusi diqqət yetirin. 5 dəqiqədən çox olmayaraq çıxın
Addım 4. Özünüzü ətirsiz təmizləyici ilə yuyun
Sərt sabunlar quru dərinin arxasında böyük bir günahkardır. Qıcıqlanmanın qarşısını almaq üçün nazik, ətirsiz bədən yuyucusu istifadə edin. Sabunu tamamilə yuyun, çünki sabun köpüyü də dərinizi qıcıqlandıra bilər.
- Həssas dərilər üçün hazırlanmış bədən yuma vasitələri hipoalerjenik və ətirsiz olmalıdır. Həssas dəriniz olmasa da, bu məhsullar quru ləkələrin qarşısını almaq üçün ən yaxşısıdır.
- Alkoqol, retinoidlər və alfa-hidroksi turşusu (AHA) olan təmizləyicilərdən çəkinin. Bütün bunlar dərinizi quruya bilər.
- Həddindən artıq sabun istifadə etmək, həssas dərilər üçün nəzərdə tutulsa da, qıcıqlanmaya səbəb ola bilər. Yüngül bir köpük üçün kifayət qədər sabun istifadə edin, ancaq qalın bir köpük qatına büründüyünüz qədər deyil.
Addım 5. Özünüzü təmizləmək üçün kobud süngər və ya paltar istifadə etməyin
Bu məhsullar qıcıqlanma və quruluğa səbəb olaraq üst dəri qatınızı təmizləyə bilər. Mümkün qədər yalnız əllərinizlə yuyun. Başqa bir şeyə ehtiyacınız varsa, yumşaq bir boşluq ən yaxşısıdır.
Bir süngər və ya paltar istifadə edirsinizsə, yüngül bir toxunuş istifadə edin. Dərinizə basmadan yumşaq bir şəkildə ovuşdurun
Addım 6. Qıcıqlanmamaq üçün dərinizi qurudun
Duşdan çıxanda dərinizi quru ovuşdurmayın. Əksinə, özünüzü yumşaq bir şəkildə qurutmaq üçün dəsmalınızı götürün və dərinizi ləkələyin.
Mümkünsə, yumşaq bir dəsmal istifadə edin. Kobud dəsmallar dərinizi ləkələsəniz belə qıcıqlanmaya səbəb ola bilər
Metod 2 /4: Təbii vasitələrlə nəmləndirin
Addım 1. Yuyunduqdan dərhal sonra yumşaq, ətirsiz bir nəmləndirici tətbiq edin
Tez duş alsanız və isti su istifadə etsəniz də, çimərkən bəzi yağlar çıxmağa davam edəcək. Bu itirdiyiniz yağı quruduqdan dərhal sonra hipoalerjenik, qoxusuz bir nəmləndirici ilə əvəz edin.
- Zeytun, hindistan cevizi və ya jojoba yağı olan bir nəmləndirici tapın. Şi yağı məhsulları da təsirli nəmləndiricilərdir.
- Həssas dərilər və ya hipoalerjeniklər üçün etiketlənmiş hər hansı bir məhsul dərinizə ən yumşaqdır.
- İstifadə etdiyiniz nəmləndiricilərin heç birində spirt və ya ətir olmadığından əmin olun.
- Doğru nəmləndirici tapmaq bir sınaq və səhv prosesi ola bilər, çünki bütün insanlar fərqlidir. Bir məhsuldan əldə etdiyiniz nəticələri bəyənmirsinizsə, digərinə keçməkdən və daha yaxşı nəticələr əldə etməkdən çəkinməyin.
Addım 2. Nəm saxlamaq üçün kobud ləkələrə jojoba və ya hindistan cevizi yağı sürtün
Bu iki məhsul təbii, iltihab əleyhinə nəmləndiricilərdir. 100% təmiz məhsulu onlayn olaraq və ya apteklərdən və sağlamlıq mağazalarından alın. Əllərinizə bir az tökün, bir -birinə sürtün və quruluğun qarşısını almaq üçün yağı dərinizə çəkin.
- Məhsullardan biri çox yağlı və ya sürüşkəndirsə, bir az su ilə seyreltməyə çalışın.
- Nəmləndirici kimi işləyə biləcək digər bitki yağları da var, amma nəticələrin elmi cəhətdən daha az dəstəyi var. Zeytun yağı orta dərəcədə təsirlidir. Fıstıq və ya badam yağı kimi fındıq yağları da işləyə bilər, ancaq qoz -fındıq alerjiniz varsa istifadə etməyin.
Addım 3. Quru dəri ləkələrinə aloe vera jeli tətbiq edin
Aloe veranın quru və qıcıqlanmış dərini müalicə etdiyi sübut edilmişdir. Quru yamalarınız varsa, nəm tutmaq və yaxşılaşmasına kömək etmək üçün sahəyə təmiz aloe jeli sürtün.
Evinizdə bir aloe bitkisi yetişdirə və birbaşa bitkidən istifadə edə bilərsiniz
Metod 3 /4: Dərinizi Qoruyun
Addım 1. Dərinizin qaşınan hissələrini cızmaqdan çəkinin
Quru dəri bəzən qaşınır, buna görə də cızmaq istəyəcəksiniz. Bununla da problemi daha da pisləşdirə bilər. Daha çox qıcıqlanma yarada və hətta dərinizi kəsə bilərsiniz. Cızılmaqdan tamamilə çəkinmək daha yaxşıdır.
- Dəriniz qaşınırsa, qaşınmanı sakitləşdirmək üçün 15 dəqiqə soyuq kompres tətbiq etməyə çalışın.
- Geniş ərazilərdə qaşınan bir yamaq varsa, bütün bədəninizi nəmləndirmək üçün yulaf ezmesi hamamı alın.
Addım 2. Evinizdəki havanı nəmləndirmək üçün nəmləndirici istifadə edin
Quru hava dərinizi qıcıqlandıra bilər, buna görə də nəmli bir mühitdə qalmağa çalışın. Quru bir iqlimdə yaşayırsınızsa, havanın nəm səviyyəsini yüksəltmək və dərinizin qurumasını qarşısını almaq üçün evinizdə bir nəmləndirici istifadə edin.
- Əksər hallarda, nəmləndiricini 60% -ə təyin etmək dərinizin üst qatını nəmləndirmək üçün kifayətdir.
- Hava ümumiyyətlə qışda daha qurudur, buna görə mövsümi nəmləndirici qurmağa çalışın. Xüsusilə quru bir iqlimdə yaşayırsınızsa, hər zaman qaçmağa davam edin.
Addım 3. Dərinizi qıcıqlandıracaq kobud və ya cızıqlı paltarlardan çəkinin
Bəzi materiallar, xüsusən də yun, dərinizdə kobuddur və quruya bilər. Dərinizi qorumaq üçün pambıq, ipək və ya kətan kimi hamar parçalara yapışdırın.
Addım 4. Çöldə soyuq olduqda dərinizi örtün
Quru dəri xüsusilə qışda daha çox rast gəlinir. Bunun səbəbi soyuq, küləkli hava dərinizdəki yağları soyub quruya bilər. Mövsüm dəyişəndə soyuq havadan qorumaq üçün dərinizi mümkün qədər örtün.
Əksər insanlar üçün soyuqlaşmağa başlayanda əlləri əvvəlcə quruyur. Hava dəyişməyə başlayanda əllərinizi qorumaq üçün əlcək geyin
Addım 5. Hipoalerjenik yuyucu vasitələrdən istifadə edin
Dəriniz quruyursa və bunun səbəbini bilmirsinizsə, çamaşır yuyucu vasitənizə baxın. Yuyucu vasitələrdə dərinizi qıcıqlandıran sərt sabunlar və ətirlər ola bilər. Qıcıqlanmamaq üçün hipoalerjenik bir növə keçin.
Yuyucu vasitələrin tərkibində spirt olmadığından əmin olun. Bu maddə dərinin qurumasına səbəb olur
Addım 6. Yüksək antioksidan bir pəhrizə riayət edin
Antioksidanlar vücudunuzun toksinlərlə və digər zərərlərlə mübarizə apardığı maddələrdir. Nəmli, sağlam dərini də təbliğ edə bilərlər. Özünüzü quruluqdan qorumaq üçün diyetinizə daha çox antioksidanlar daxil etməyə çalışın.
- Təzə meyvə və tərəvəzlərin çoxunda antioksidanlar, xüsusən də havuç, yarpaqlı göyərti, giləmeyvə, lobya və noxud çoxdur. Yağlı balıq və qoz -fındıq da yaxşı bir qaynaqdır.
- İşlənmiş və şəkərli qidalar ümumiyyətlə dəriniz üçün pisdir və quruluğa və ya sızanağa səbəb ola bilər. Bu qidaların qəbulunu məhdudlaşdırmağa çalışın.
Metod 4 /4: Tibbi Baxım
Addım 1. Ciddi və ya davamlı quru dəriniz varsa həkiminizə müraciət edin
Bir neçə həftədir dərinizə qulluq edirsinizsə və heç bir nəticə əldə etmirsinizsə, həkiminizə müraciət edin. Dərinizi müayinə edə bilər və problemin nədən qaynaqlandığını və onu necə müalicə etməyin ən yaxşı yolunu təyin edə bilərlər. Əlavə olaraq, şiddətli quru dəri simptomları yaşadığınızı bildirin, məsələn:
- Qırmızılıq və ya soyulmuş və ya pullu dərinin böyük sahələri
- Qaşıntı o qədər şiddətlidir ki, sizi gecələr oyaq saxlayır
- Özünüzü cızdığınız yerlərdə yara və ya yoluxmuş dərini açın
Addım 2. Dəriyə qulluq məhsuluna pis reaksiya verdiyiniz təqdirdə həkimə müraciət edin
Bəzi dəri məhsulları təbii olsa belə ciddi allergik reaksiyalara və ya yan təsirlərə səbəb ola bilər. Məhsulu istifadə edərkən qızartı, qıcıqlanma, döküntü və ya pisləşən quru dərini görürsünüzsə dərhal istifadə etməyi dayandırın. Semptomlar bir neçə həftə ərzində öz -özünə yox olarsa və ya geniş yayılmış, ağrılı, qəfil baş verən və ya üzünüzə və ya cinsiyyət orqanlarınıza təsir edən bir səfehiniz varsa həkiminizə müraciət edin.
Nəfəs alma çətinliyi, başgicəllənmə və ya qarışıqlıq, ürəkbulanma və qusma və ya üzünüzdə, dodaqlarınızda, dilinizdə və ya boğazınızda şişkinlik kimi şiddətli allergik reaksiyanın əlamətləri varsa təcili tibbi yardım axtarın
Addım 3. Dərinizi cızmaqdan infeksiya alsanız, həkimə müraciət edin
Dərinizi cızmaqdan çəkinməyinizə baxmayaraq, yenə də sürüşərək kəsik və ya aşınmaya səbəb ola bilərsiniz. Yaraları diqqətlə izləyin və infeksiya əlamətləri görsəniz, dərhal antibiotik müalicəsi üçün həkiminizə müraciət edin.
Ümumi infeksiya simptomları yara yerində qızartı və ağrı, yarada irin əmələ gəlməsi və ətrafdakı istidir. Demək olar ki, hərarətiniz yüksəlir və özünüzü yorğun hiss edirsiniz
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
Unutmayın ki, hər kəs fərqlidir və bütün məhsullar hər kəs üçün eyni olmayacaq. Bir şeydən yaxşı nəticə əldə etmirsinizsə, fərqli bir şey istifadə etməkdən çəkinməyin
Xəbərdarlıqlar
- Quru dərilər üçün başqa ev vasitələri var, lakin bunlar təsirsizdən təhlükəyə qədərdir. Məsələn, limon suyu istifadə edərək dərinizi yandıra və qıcıqlanmanı daha da pisləşdirə bilərsiniz. Yalnız dermatoloqların tövsiyə etdiyi vasitələrdən istifadə edin.
- Quru dəriyə bir çox faktor səbəb ola bilər. Heç bir şey kömək etmirsə, bir dermatoloq və ya həkimə müraciət etməyi düşünün.
- Hər hansı bir maskadan və ya müalicədən allergik reaksiya alırsınızsa, dərhal istifadə etməyi dayandırın.
