Həyatda elə vaxtlar olur ki, özünü layiq hiss edə bilməzsən. Başqalarının yanında vaxt keçirərkən və ya tək olduğunuz zaman ola bilər, ancaq başqalarının sizdən daha uğurlu, imtiyazlı və ya daha ağıllı olduğunu hiss etməniz səbəb olur. Ləyaqətli olmaq, daxili gücünüzü gücləndirmək, hər kəsin içərisində dərinləşən qoruyucu nüvənin parlamasına və başqalarına özünüzə hörmət etdiyinizi və sağlam bir özünü qəbul etmə duyğunuzu göstərməsinə icazə verməkdir.
Addımlar
Addım 1. Özünüzü başqaları ilə müqayisə etməkdən çəkinin
Müqayisə özünüzə olan güvəninizi zəiflədir və özünüzü daha az hiss etməyinizə səbəb olur. Bir çiçəklənmə düşünün - bir çox digər çiçəklənmə arasında çiçək açır və özünü bütün çiçəklərlə müqayisə etmir, əksinə nə etdiyini edir - çiçək açır.
- Başqaları ilə müqayisə etmək, bir şeyi əldən verməyinizə səbəb ola bilər. Bu da özünüzü daha az layiqli hiss etməyinizə səbəb ola bilər, çünki sahib olduğunuz şeylərə konsentrə olmaq əvəzinə yalnız sahib olmadığınızı görürsünüz.
- Öz dəyərinizi sübut etməli olduğunuzu hiss etdirən hər kəsdən uzaqlaşın. O adam sizin üçün sağlam deyil.
Addım 2. Başqalarının uğurlarını qiymətləndirməyi öyrənin
Başqalarını tənqid etmək, aşağılıq kompleksinizin nəticəsidir və özünüzə dəyər verməyinizə çox kömək etmir. Başqalarının işini qiymətləndirirsinizsə, başqaları da sizi qiymətləndirəcək, bu da özünüzə dəyər hissinizi artıran bir hörmət və məmnunluq formasıdır.
Addım 3. Yeni dostlar qazanın
Özünüzü həmfikir insanlarla əhatə edin. Bu şəkildə öz məkanınızı yarada bilərsiniz və özünüzü layiq hiss edəcəksiniz.
Addım 4. Özünüzü tənqid etməyi dayandırın
Hər bir insanın müəyyən məhdudiyyətləri var - siz hər şeyi edə biləcək (və ya etməli olan) super insan deyilsiniz. Bunun əvəzinə fərdi keyfiyyətlərinizdən və qabiliyyətlərinizdən zövq alın.
Addım 5. Hər bir insanın təbiətinə görə fərqli olduğunu qəbul edin
Hər kəsin ayrı bir xəyalı var. Xəyalınızı tapın və sizin üçün vacib olan şəkildə həyata keçirin. Şəxsiyyətinizə hörmət edin.
Addım 6. Özünüzü ictimai xidmətlərə cəlb edin, özünüzü əmin hiss edəcəksiniz
Tez -tez başqalarına kömək edərək xarakterinizi formalaşdırır. Başqalarının gözlərində özünə olan sevginin əks olunduğunu görəndə özünü layiqli hiss edəcəksən.
İpuçları
- Gözəl bir insan olduğunuzu, mübarək və çox xüsusi olduğunuzu həmişə ağlınızda saxlayın.
- Hamının səndən üstün olduğunu düşünmə. Bu həqiqət deyil - hər kəs bəzən eyni mərhələni keçir.
- Mütəmadi olaraq yoga ilə məşğul olun. Daxili qabiliyyətinizi və zehni tarazlığınızı gücləndirəcək.
- Ehtiyatsızlığınızı və qorxunuzu yaxın dostunuzla bölüşün və ya ehtiyac olarsa bir məsləhətçidən kömək istəyin.
Xəbərdarlıqlar
- Özünüzə çox güvənməyin, bu sizi qeyri -real edəcək.
- Həmişə unutmayın ki, özünüzə layiq olan hiss başqalarını qiymətləndirməməkdir; bunu etmək dostlarınızı itirmək deməkdir.
- Bəzi insanlar sizə heç vaxt yetərincə yaxşı olmadığınızı hiss etdirəcək - belə bir vəziyyətdə problem sizinlə deyil, onlarda olur.
