Titrəyişinizi artırmaq həyat keyfiyyətinizi yaxşılaşdırmaq üçün istifadə olunan bir üsuldur. Şükürlər olsun ki, daha yüksək titrəmə əldə etməyin bir çox yolu var. Aşağıdakı məsləhətləri gündəlik həyatınızda tətbiq edin və dəyişiklikləri özünüz görün!
Addımlar
Metod 1 /3: Part 1 /3: Frekansın necə işlədiyini anlamaq
Addım 1. Şəxsi tezlik anlayışını anlayın
Tezlik və ya titrəmə fikri enerji anlayışı ətrafında fırlanır. Kainatdakı bütün maddələr kvant səviyyəsində fərqli tezliklərdə titrəyən enerjidən ibarətdir. Şəxsi titrəyişinizi artırmaq, həyatınızı daha yaxşı təsir etmək üçün müsbət düşüncənin gücündən istifadə etmək üçün bir vasitədir.
- Tezlik, enerji ilə bağlı əsrlər boyu müxtəlif mədəni inanclara gedib çıxır. Çinlilər Tai Chi'yi min illərdir enerji ilə müalicə vasitəsi olaraq istifadə edirlər, Kundalini enerjisi Hindistanda çoxdan tətbiq olunur və Yapon Reiki şəfaçıları saysız -hesabsız nəsillər üçün enerji sahələri ilə işləyirlər.
- Musiqinin və tonların yaratdığı titrəmələr əhvalımızı, molekullarımızın necə hərəkət etdiyini dəyişir və hətta fiziki bədəndəki blokları buraxa bilər. Titrəmələr, balanssızlığa səbəb olanı dəyişdirmək və tarazlaşdırmaq və ya içəridə yatanları gücləndirmək və canlandırmaq üçün xüsusi olaraq seçilir.
Addım 1. Tezliyin elmi təməlini öyrənin
Əslində, titrəyişlərinizi yüksəltmək nəzəriyyəsi subatomik hissəciklərin və onların davranışlarının kəşfindən sonra böyüdü. Elektronlar bir atomun nüvəsinin ətrafında fırlanır və bəzən bir nüvədən digərinə keçir. Bu dəyişiklik baş verdikdə enerji sərbəst buraxılır. Beləliklə, enerji ilə maddə arasında əlaqə mövcuddur.
- Fiziki dünyanı dəyişdirmək vasitəsi olaraq şəxsi vibrasiyaya abunə olanlar, insanların fərqli tezliklərdə enerji buraxdığı zaman bənzər bir anlayışın işlədiyinə inanırlar.
- Şəxsi tezliyin yalnız bir nəzəriyyə olduğunu və elmi ictimaiyyətin böyük bir dəstəyinin olmadığını xatırlamaq vacibdir. Ancaq bu addımları izləmək və nəzəriyyənin əsasını anlamaq hələ də həyatınızı dəyişməyə kömək edə bilər.
Addım 2. Tezlik miqyası haqqında məlumat əldə edin
Buna Şüur Ölçüsü də deyilir. 1 -dən 1 minə qədər uzanır və 2002 -ci ildə Dr. David Dawkins tərəfindən əzələ testi və kinesiologiya prinsiplərinə əsaslanaraq hazırlanmışdır. Ölçüyə düşdüyünüz yer, enerjinizin, tezliyinizin həyatınızda necə təzahür etdiyinin və enerjinizin hansı şərait və hadisələri cəlb etdiyinin əksidir.
- Yüksək bal canlı və inkişaf edən bir enerjiyə, aşağı bal isə aşağı tezlikli çıxışa əks olunur.
- Bəşəriyyət üçün orta reytinq təxminən 207 -dir.
- Ortalama bir qədər aşağı olsa da, yüksək tezlikdə işləyən tək bir şəxs qarşılaşdığı şəxslərin titrəyişlərini dramatik şəkildə qaldıra bilər.
Addım 3. Hansı hərəkətlərin və düşüncələrin tezliyinizə kömək etdiyini və zərər verdiyini bilin
Tezlik və titrəmə nəzəriyyəsinə əsaslanaraq həyatınıza müsbət nəticələr gətirməyin ən yaxşı yolu sevgi, şəfqət və xoşbəxtlik kimi müsbət fikirlərə cəmləşərək tezliyinizi artırmaqdır. Əksinə, qəzəb, inamsızlıq, günahkarlıq və utanc hissləri tezliyi aşağı salır.
Daha yüksək tezliyə nail olmaq və həyatda daha aşağı tezlikdən qaçmaq üçün həm şəxsi vibrasiyanıza birbaşa təsir edəcək şəkildə düşünməyi və həm də hərəkət etməyi xatırlamaq vacibdir
Addım 4. Tezliyinizi artırmağın faydalarını anlayın
Şəxsi tezliklərini artırmağın gücünə inanan insanlar, daha yüksək həyat keyfiyyəti üçün yola çıxırlar. Fikir budur ki, yüksək tezlik yaymaq yüksək tezliyi cəlb edir və buna görə də titrəmələrinizi qaldırmaq eşqi, sərvəti, sevinci və mənəvi maarifləndirməni cəlb edəcək. Pozitiv qalmağın həyatınızdakı pozitivləri tanımağınıza kömək edəcəyi fikri Cazibə Qanununa bənzəyir.
Vibrasiya terapiyası kiməsə bir həftə yaxşı bir gecə istirahət etməsinə kömək etmək və ya kiminsə mənəvi oyanışını aktivləşdirmək və ruh bələdçiləri ilə əlaqə qurmaq kimi yumşaq ola bilər
Metod 2 /3: Part 2 /3: Titrəyişinizi artırmaq üçün metodlar tətbiq edin
Addım 1. Nəfəs almağa diqqət yetirin
Beyninizi tezliyinizə təsir edən əhəmiyyətsiz və mənfi düşüncələrdən təmizləmək üçün sadə bir yoldur. Bir neçə şüurlu nəfəs alaraq, nəfəs almanın sadəliyi və həyatda nəyin vacib olduğunu düşünərək, sizi müsbət zehniyyətə uyğunlaşdırmağa kömək edəcək bir perspektiv əldə edəcəksiniz.
- Dərin nəfəslər, vibrasiyaya müsbət təsir edən aydınlığa və sakitliyə səbəb olur.
- Titrəmə seansına girən bir məqsəd və açıq düşüncəyə sahib olmaq vacibdir.
Addım 2. Həyatda olanlara görə minnətdar olun
Çox güman ki, bu yazını kompüterdə və ya smartfonda oxuyursan, ac və ya evsiz deyilsən. Həyatınızın gözəl tərəflərini hesablayın və bunlara görə minnətdar olun. Gözəl bir çiçəkdən sağlam bir qohuma qədər həyatdakı kiçik şeyləri qiymətləndirin.
Həyatın müsbət tərəflərini ağlınızda saxlamaq gündəlik stresləri və mənfilikləri şəkildən uzaq tutmağa kömək edir. Yavaş baxanda nə qədər şükür etməli olduğunuza təəccüblənəcəksiniz
Addım 3. Mənfi dildən çəkinin
Lənət və təhqir açıq -aşkar aşağı tezliyə uyğun gələn qəzəb və nifrət formalarıdır. Bunlardan çəkinin və onları tərif kimi müsbət alternativlərlə aktiv şəkildə əvəz edin. Davranışınızda və zehniyyətinizdə dəyişiklik zaman alacaq, amma uzun müddətdə dividendlər ödəyəcək.
Dildə mənfilik başqa mənbələrdən də gəlir. Məğlubiyyətçi bir münasibətin müsbət enerjinizi bulandırmasına imkan verməyin. "Bacarmıram" demək əvəzinə, "Növbəti dəfə daha çox çalışacağam" deyin. Mənfiliyi müsbət enerjiyə çevirmək üçün kiçik yollar tapmaq, titrəyişinizi artıracaq və həyatda hədəflərinizi reallığa yaxınlaşdırmağa kömək edəcək
Addım 4. Şəfqət və xeyriyyəçiliklə məşğul olun
Bu real həyatdır və çətinliklərinizin başınıza gəldiyi və üzücü hadisələrin baş verdiyi vaxtlar olacaq. Kədərlənmək normaldır. Bu vaxtlarda vibrasiyanız azalacaq. Əsas odur ki, geri qayıdın və sağalın. Bunun ən yaxşı yolu mərhəmət göstərmək və vaxtınızı və enerjinizi xeyriyyəçiliyə bağışlamaqdır. Daha az şanslı olanlara kömək etmək, özünüz haqqında daha yaxşı hiss etməyinizə, həyatdakı bütün müsbət cəhətləri xatırlatmanıza və tezliyinizi yüksəltmək üçün katalizator rolunu oynamağınıza kömək edəcək.
Qaranlıq vaxtlar gəldikdə bu addım xüsusilə faydalıdır, çünki yaxınlarınıza ağrınızı tanıyacaq və kömək etmək üçün sizə qarşı şəfqət göstərə biləcəksiniz. Unutmayın ki, sizə yaxın insanlar öz tezliyinizin əksidir
Addım 5. Bağışlamağı tətbiq edin
Bir kin və ya günahkarlıq hissi şəklində mənfilik saxlamaq ağlınızı daha xoşbəxt düşüncələrdən bulandıracaq. Başqalarını bağışlayaraq özünüzü bağışlayaraq mənfi enerjini buraxın. Heç kimin mükəmməl olmadığını və əsəbiləşdiyiniz zaman çox üzüldüklərini də anlayın. Duyğularınızla açıq və irəli olun və ətrafınızdakı insanlarla harmoniyada yaşamağın yolunu tapın.
Gülüş, bağışlamaq və mənfi enerjini buraxmaq üçün inanılmaz bir vasitədir. Mövcud problemlərinizə uzunmüddətli perspektivlə yanaşmağa çalışın. Köhnə problemlərinizin necə kiçik göründüyünü və indi onlara necə güldüyünüzü düşünün. Sabah bugünkü problemlərə güləcəksən
Metod 3 /3: Part 3 /3: Yüksək bir tezliyə riayət etmək
Addım 1. Sağlam qidalanın və idman edin
Şəxsi tezliyinizi ölçünün ən sonunda saxlamaq üçün bədəninizin və zehninizin necə işlədiyini düşünməlisiniz. Diyetiniz əhvalınıza birbaşa təsir edir. Fiziki məşqlərin olmaması daha yaxşı düşüncənin müsbət tərəflərini inkar edəcək. Özünüzün fiziki cəhətlərini gözardı etməyin və zehni cəhətdən çox diqqətli olun. Hər ikisi olmadan inkişaf edə bilməzsən.
- Fast food, qazlı içkilər, yüksək sodyum məhsulları və şəkərləri kəsin. Bunun əvəzinə təzə meyvə və tərəvəz və yağsız zülal yeməyə diqqət edin. Vücudunuzla təbiət arasındakı mənəvi əlaqəni daha da gücləndirmək üçün vegetarian və ya vegan olmağı da düşünə bilərsiniz.
- Həmişə qida etiketlərini oxuyun və qoruyucular, trans yağlar və hidrogenləşdirilmiş yağlar kimi qırmızı bayraqları yoxlayın.
- Gündəlik məşqlər, hətta qısa bir qaçış və ya axşam gəzintisi kimi sadə bir şey sizi təbiətə bağlayacaq və bədəninizi aktiv saxlayacaq. Bunların hər ikisi vibrasiyanızı artıracaq.
Addım 2. Yüksək vibrasiya insanları ilə vaxt keçirin
Unutma, kimi cəlb edir. Özünüzü doğru dostlarla əhatə etmək və aşağı tezlikli insanlarla əlaqələri aradan qaldırmaq, titrəyişlərinizi yüksəltməklə ümumi rifahınıza böyük qatqı təmin edəcək. Əsl şəxsiyyətiniz eyni dəyərlər və tezliklə başqalarını cəlb edəcək.
Mənfi insanlar aşağı enerjisi ilə tezliyinizi tənqid edir və aşağı salırlar. Bu əlaqələri həyatınızdan kəsin. Bir dostdan "ayrılmaq" lazım deyil, amma əlaqəni qorumaq üçün tədricən daha az səy göstərmək keçidi asanlaşdıracaq və yüksək tezlikli insanların boşluğu doldurması üçün daha çox imkan yaradacaq
Addım 3. Meditasiyanı gündəlik həyatınızın bir hissəsinə çevirin
Meditasiya zehni narahat düşüncələrdən təmizləməyə kömək edir və mənlik haqqında məlumatlılığı artırır. Bunun sıx bir təcrübə olması lazım deyil, ancaq nəfəsinizə diqqət yetirmək, gözlərinizi yummaq və həyatınızı yavaşlatmaq üçün bir neçə sakit dəqiqə tapmaq şəxsi tezliyinizi artırmağa və davamlı, davamlı müsbət enerjiyə səbəb ola bilər..
Addım 4. Gündəlik saxlayın
Hər gün yaşadığınız müsbət təcrübələri yazmaq onları yaddaşınıza bağlamağa və şüurunuzun önündə saxlamağa kömək edəcək. Əhəmiyyətli olanları və həyatınızın minnətdar olmanız lazım olan bütün aspektlərini xatırlamağa kömək etmək böyük bir vərdişdir.
- O gün yaşadığınız müsbət düşüncələrin və hərəkətlərin siyahısını tərtib edərək hər gününüzü bitirməyə çalışın.
- Verdiyiniz və aldığınız iltifatları, bağışlaya biləcəyiniz anları, mərhəmət göstərməyi və gülməyi izləyin.
İpuçları
- Özünüzü günəş işığına məruz qoyun. Sağlam və qidalandırıcıdır.
- Qarşı tərəfləri görməməzliyə vurun. İnsanlar şəxsi tezliyin elmi ləyaqətinə qarşı çıxaraq sizi aşağı salmağa çalışacaqlar. Onlara icazə ver. Bəzi şeylərdə haqlı olsalar da, ən başlıcası nəyə inandığınız və əldə etdiyiniz nəticələrdir. Özünü daha yaxşı hiss edirsənsə və həyat yaxşılaşırsa, qalanının əhəmiyyəti yoxdur.
