Çürüklər, bədəninizin dərinin altındakı kapilyarlara zərər verən bir təsir aldığında meydana gəlir. Zərər alsanız, göyərmə normaldır. Çürük yaralanmadan meydana gəlirsə, bu həddindən artıq sayılır və həkimə müraciət etməlisiniz. Çürüklərin çoxu kiçikdir, baxmayaraq ki, ağrılı ola bilər və tez -tez olduğundan daha pis görünür. Əlavələr alaraq, pəhrizinizi dəyişdirərək və ümumi sağlamlığınızı qiymətləndirərək çürüklərin qarşısını almağın yolları var.
Addımlar
Metod 1 /4: Çürükləri minimuma endirmək üçün əlavələrdən istifadə edin
Addım 1. Bir bromelain əlavə edin
Ananas saplarından əldə edilən bir əlavə olan Bromelain, qan zülallarını parçalayaraq qançır və şişkinliyi azaltmağa kömək edə bilər. Şəfa prosesini sürətləndirmək üçün çürükdən sonra da götürə bilərsiniz.
- Hər gün bir 500 mq həb və ya iki 250 mq həb əlavə edin.
- Bu əlavəni sınamadan əvvəl həkiminizlə danışın.
Addım 2. Arnica götürün
Arnica montana, şişkinliyi və iltihabı azaltmaq üçün istifadə olunan qançırlar üçün təbii bir vasitədir. Çürükləri minimuma endirmək üçün əlavələr qəbul edə bilərsiniz. Arnica qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə danışın.
- Çürük varsa, göyərmənin müalicəsində təsirli olduğu sübut edilmiş arnika məlhəmi və ya jeli tətbiq edə bilərsiniz. Aptekdə satın ala bilərsiniz. Dərinin çürüməsini və iltihabını azaltmaq üçün hər gün çürüklərə tətbiq edin.
- Çürüklərinizi müalicə etmək üçün aloe, cadı fındıq, kalendula və ya zerdeçal kökü tətbiq edə bilərsiniz.
Addım 3. Qan dövranı sağlamlığına kömək etmək üçün əlavələr alın
Diyetinizə müəyyən əlavələr əlavə etmək çürük riskini azaltmağa kömək edə bilər. C vitamini, hesperidin və ya rutin qəbul etmək kömək edə bilər. Hər əlavədən 400 mq istifadə edin. Hər hansı bir əlavəyə başlamazdan əvvəl həkiminizlə danışdığınızdan əmin olun.
C vitamini və flavonoidləri olan qidaları da yeyə bilərsiniz. C vitamini sitrus meyvələrində, ispanaq, çiyələk, pomidor, bibər və brokoli kimi göyərtilərdə olur. Havuç və ərikdən flavonoidlər əldə edə bilərsiniz
Addım 4. Qan inceltici əlavələrdən çəkinin
Asanlıqla göyərirsinizsə, bəzi əlavələrinizi məhdudlaşdırmaq istəyə bilərsiniz. E vitamini, ginseng, gingko biloba, zəncəfil və sarımsağın hamısı qan incelticidir və göyərmə şansınızı artıra bilər. Bu əlavələri nə qədər qəbul edəcəyinizi məhdudlaşdırın.
Əməliyyat olunacaqsınızsa, prosedurdan bir neçə həftə əvvəl bu əlavələri dayandırın
Metod 2 /4: Həyat tərzində dəyişikliklər etmək
Addım 1. Alkoqol qəbulunu azaldın
Alkol qanı incəltmək və daha asan çürüməyinizə səbəb ola bilər. Çürüklərin qarşısını almaq üçün nə qədər spirt içdiyinizi məhdudlaşdırın. Çürüməyə səbəb ola biləcək bir prosedura sahibsinizsə, ondan bir neçə gün əvvəl içməyin.
Addım 2. Bioflavonoidləri olan qidaları diyetinizə daxil edin
Bioflavonoidlər qan damarlarınızı və birləşdirici toxumanı gücləndirməyə kömək edir. Güclü kapilyarlar qançırlar riskini azaltmağa kömək edir. Tünd yarpaqlı göyərti, üzüm, tünd giləmeyvə, soğan və sarımsaq kimi daha çox yemək yeyin.
Addım 3. Daha çox meyvə və tərəvəz yeyin
Diyetinizdəki meyvə və tərəvəz miqdarını artırmaq, vücudunuzu C vitamini və K vitamini kimi qançırların qarşısını almaq üçün lazım olan qidalarla təmin edəcək.
C vitamini sitrus meyvələrində, ispanaq, çiyələk, pomidor, bibər və brokoli kimi göyərtilərdə olur. K vitamini yaşıl yarpaqlı tərəvəzlərdə, brüssel dallarında, kələmdə, brokkolidə və xiyarda ola bilər
Addım 4. Fiziki fəaliyyətlə məşğul olarkən qoruyucu vasitələr geyin
Qoruyucu geyimlər çürük riskini azaltmağa kömək edə bilər. İdman oynayarkən, açıq havada olarkən və ya məşq edərkən təsirlərdən, düşmələrdən və ya digər maneələrdən göyərmiş ola bilərsiniz.
- Dəbilqə, idman yastığı və ya kəmər qoruyucu geyinin. Kömək etmək üçün uzun şalvar və qol geyinməyi də cəhd edə bilərsiniz.
- Günəş altında uzun müddət qalmaq istəsəniz, qoruyucu geyim və günəşdən qoruyucu krem də geyinməlisiniz. günəşdən zədələnmiş dərinin çürüməsi ehtimalı daha yüksəkdir.
Metod 3 /4: Əsaslı Tibbi Şərtləri Axtarıram
Addım 1. Həkiminizlə danışın
Asanlıqla çürüməyinizə səbəb olan əsas bir xəstəliyinizdən narahatsınızsa, həkiminizlə danışın. Yüngül zərbələr və ya çox kiçik zədələr səbəbiylə çürüməyinizə səbəb ola biləcək hər hansı bir vəziyyətin olub olmadığını yoxlamaq üçün testlər keçirə bilərlər.
Daha böyük xəstəliklərin əlamətləri ola biləcəyiniz digər simptomları həkiminizə bildirin
Addım 2. Trombosit xəstəliyiniz varsa həkiminizdən soruşun
Lösemi və ya QİÇS kimi xəstəliklərin altında yatan kimi trombosit xəstəlikləri, artan qançırlara səbəb ola bilər. Çox az trombositiniz varsa, daha tez -tez qançırların yanında qanaxma və ya tünd qırmızı və ya bənövşəyi çürüklərdən əziyyət çəkə bilərsiniz.
Çürümənin artmasından narahat olsanız həkiminizə müraciət edin
Addım 3. Mümkünsə qan sulandırıcıları qəbul etməyi dayandırın
Qan sulandırıcılar qançırların artmasına səbəb ola bilər. Varfarin və ya heparin kimi qan sulandırıcıları qəbul edirsinizsə, həkiminizdən dozanı azalda biləcəyinizi yoxlamaq və ya qan durulaşdırıcı dərman qəbul etməyinizi yoxlamaq üçün PT testi etməsini xahiş edin. Əgər qan sulandırıcıları götürə bilmirsinizsə, çürüməyinizə səbəb ola biləcək vəziyyətlərdə daha diqqətli olun - dərman sizi göyərməyə daha çox meylli edəcək.
Bu yaxınlarda qan sulandırıcılar almış olsanız, amma artıq qəbul etməsəniz, yenə də qançırların artması riski ilə üzləşə bilərsiniz. Təsir qısa müddət sonra aradan qalxacaq
Addım 4. Qan laxtalanma pozğunluğunun əlamətlərini yoxlayın
K vitamini çatışmazlığı və ya hemofiliya kimi qan laxtalanma pozğunluqları, qanın dərinizin altında laxtalanması daha uzun sürdüyü zaman qançırların artmasına səbəb ola bilər. Kiçik zədələr böyük, dərin çürüklərə səbəb olarsa, laxtalanma xəstəliyiniz ola bilər. Burun qanaması, ağrılı və ya sıx oynaq, sidiyinizdə qan və ya həddindən artıq qanama kimi digər simptomlarınız da olacaq.
- Hemofiliya irsi bir xəstəlikdir, buna görə ailənizdə hər hansı bir xəstəliyin olub olmadığını özünüz yoxlayın.
- Pıhtılaşma xəstəliyiniz olduğunu düşünsəniz həkiminizə müraciət edin. Pəhriz dəyişiklikləri, məşqlər və reseptli qan sulandırıcı vasitələrlə xəstəliyi düzəldə bilərsiniz.
Metod 4 /4: Mümkün bir çürük müalicəsi
Addım 1. Yaralı bölgəni qaldırın və istirahət edin
Yaralanan yeri yüksək tutun. Kresloya və ya qoltuğa qoyun və ya oturaraq qalın. Bu, bölgəyə qan axını nəzarətdə saxlayacaq və qançırların qarşısını ala bilər. Bacarsanız, bədəninizin hansı hissəsini incitsəniz, istirahət edin.
Addım 2. Buz tətbiq edin
Buz, yaralı bölgəyə qan axını yavaşlatmağa kömək edə bilər, bir çürükün daha yavaş inkişaf etməsinə və ya meydana gəlməsinin qarşısını almağa kömək edə bilər. Bir buz paketi istifadə edə bilərsiniz, bir dəsmala buz sarın və ya parça ilə sarılmış dondurulmuş tərəvəzlərdən istifadə edə bilərsiniz.
- Buz paketini ərazidə 10 dəqiqə saxlayın. Daha sonra daha çox buz tətbiq etməzdən əvvəl ən azı 20 dəqiqə gözləyin.
- Heç vaxt birbaşa dəriyə buz qoymayın, çünki dəriyə zərər verə bilər.
Addım 3. Reçetesiz olaraq ağrı kəsiciləri alın
Yaralı bir bölgə son dərəcə ağrılıdırsa, yüngül ağrı kəsiciləri kömək edə bilər. Asetaminofen (Tylenol) və ibuprofen (Advil) kömək edə bilər. Ibuprofen də şişkinliyi azaltmağa kömək edir.
Ağrıları aradan qaldırmaq üçün QSİƏP (Aleve) və aspirin qəbul etməkdən çəkinin, çünki qanın incəlməsinə səbəb olur və çürüklərə səbəb ola bilər
Addım 4. Asanlıqla göyərirsinizsə həkiminizə müraciət edin
Bundan əlavə, çürük son dərəcə ağrılıdırsa və/və ya bir neçə gündən sonra sağalmırsa, həkimə müraciət edin.
