Beck Depressiya Envanteri (BDI) 1996-cı ildə nəşr olundu və depressiya simptomlarını qiymətləndirmək üçün istifadə olunan etibarlı bir özünü hesabat inventarıdır. 10-15 dəqiqədə asanlıqla idarə oluna bilən qısa bir inventardır. Maddələri başa düşmək və qiymətləndirmək asandır və qiymətləndirmə proseduru çox sadədir. BDİ -ni alaraq və vaxtaşırı təkrar alaraq, yalnız depressiyanızı qiymətləndirə bilməzsiniz, həm də cari müalicənizə cavab verməyən müəyyən sahələri (yuxusuzluq və s.)
Addımlar
2 -dən 1 -ci hissə: Testin qurulması
Addım 1. Beck Depressiya İnventariyası ilə tanış olun
Beck Depressiya İnventarının idarə edilməsi və qiymətləndirilməsi haqqında internetdə çoxlu məlumatlar var. Başlamazdan əvvəl bəzi onlayn araşdırmalar aparmaq yaxşı bir fikirdir. İnventarizasiya haqqında bəzi dəyərli məlumatları təqdim edirik:
- 21 maddəlik öz-özünə hesabat inventarıdır.
- Həm klinik, həm də klinik olmayan xəstələrdə depressiyanı qiymətləndirmək üçün istifadə olunur.
- Yeniyetmələr və böyüklər üçün tətbiq olunmaq üçün hazırlanmışdır, buna görə 13 yaşdan yuxarı hər kəs istifadə edə bilər.
- Hər bir maddənin 0-3 arası dörd ballıq sistemlə qiymətləndirildiyi bir qiymətləndirmə vasitəsindən istifadə edir.
- 0, heç bir simptom yaşamadığınızı, 3 simptomların şiddətli bir formasını yaşadığınızı bildirir.
- İnventarizasiya müxtəlif dillərə tərcümə edilmişdir.
Addım 2. Test tapşırıqlarını diqqətlə oxuyun
Bu vasitəni özünütənzimləmə üçün istifadə etmək və ya başqasına idarə etmək üçün əvvəlcə bütün maddələri təlimatlarla birlikdə diqqətlə oxumalısınız.
-
Məsələn, bir sual sizi ən dəqiq təsvir edən cavabı dairə edərək cavab verməyinizi istəyə bilər
- 0: Kədərlənmirəm
- 1: Bəzən kədərlənirəm
- 2: Həmişə kədərlənirəm
- 3: O qədər kədərli və ya bədbəxtəm ki, dayana bilmirəm.
Addım 3. İdarəetmə proseduru ilə tanış olun
Bu, inventarın idarə edilməsi üçün çox vacibdir.
- Hər şeydən əvvəl, son iki həftədəki vəziyyətinizə və testi idarə etdiyiniz günə görə maddələri qiymətləndirməlisiniz.
- Birdən çox ifadənin vəziyyətinizi eyni şəkildə təsvir etdiyini düşünürsünüzsə, 0-3 miqyasında daha yüksək olan cavabı seçin. Məsələn, 2 və 3 -ün vəziyyətinizi eyni şəkildə təmsil etdiyini düşünürsünüzsə, 3 -cü ifadəni seçin.
- Nəhayət, maddə 16 (yuxu rejimində dəyişikliklər) və maddə 18 (iştahdakı dəyişikliklər) normal dörd ballıq sistem əvəzinə yeddi ballıq sistemlə qiymətləndirilir. Ancaq nəticələrinizi hesablayarkən bu maddələrə digərlərindən daha çox ağırlıq verilmir.
Addım 4. Testi diqqəti yayındırmayan bir mühitdə idarə etməyə çalışın
Testi götürərkən və ya idarə edərkən, sakit bir otaqda etdiyinizə əmin olun. Testə bütün diqqətinizi verməlisiniz. Testdən əvvəl bütün ehtiyaclarınıza (hamam, qəlyanaltı və s.) Diqqət yetirin.
- Testi başa çatdırmaq üçün özünüzə kifayət qədər vaxt verin-tələsməyin.
- Cavablarınıza cəmləşmək üçün kifayət qədər yaxşı hiss etdiyiniz zaman alın. Baş ağrısı və ya qarın ağrısı və s.
2 -dən 2 -ci hissə: Testin idarə edilməsi və qiymətləndirilməsi
Addım 1. Mümkün qədər dəqiq cavab verməyə çalışın
Hər bir sualı diqqətlə oxuyun və soruşulanları anladığınızdan əmin olun. Həmişə son iki həftə ərzində vəziyyətinizə ən çox uyğun gələn cavabı verməyə çalışın.
Dörd ifadədən yalnız birini seçə biləcəyiniz üçün duyğularınızı, hisslərinizi və ya davranışlarınızı mümkün qədər dəqiq qiymətləndirməyə çalışın
Addım 2. Elementləri qiymətləndirin
Hesabınızı əldə etmək üçün bütün reytinqləri əlavə edin. Məsələn, birinci maddədə 0, ikincisində 3 dairə qoymusunuzsa, ilk iki maddə üçün 3 bal almaq üçün bunları əlavə edəcəksiniz.
- Bütün 21 maddənin nəticələrini əlavə edənə qədər qalan maddələr üçün eyni şəkildə davam edin.
- Ümumi hesabınızı qeyd edin. 0 ilə 63 aralığına düşəcək.
Addım 3. Hesabınızı qiymətləndirin
Hər bir depressiya kateqoriyasına diaqnoz qoymaq üçün özbaşına kəsilmə nöqtələri yoxdur. Bununla birlikdə, bir insanın keçdiyi müəyyən bir depressiya kateqoriyasını göstərən bir sıra nəticələr var. Ümumi balınızı hesabladıqdan sonra hesabınızı aşağıdakı kateqoriyalarla müqayisə edin:
- 0-13 arası nəticə: depressiya yoxdur
- 14 ilə 19 arası bal: yüngül depressiya
- 20-28 arası bal: orta dərəcədə depressiya
- 29 -dan 63 -ə qədər skor: ağır depressiya
Addım 4. Depressiyanızı izləyin
Daha əvvəl depressiya diaqnozu qoyulmuş olsanız, xüsusən müalicəyə başlamısınız və dərman qəbul etməyə başlamısınızsa, irəliləyişinizi yoxlamaq üçün Beck Depressiya Envanteri həftəlik olaraq istifadə edilə bilər. Bu, aşağıdakı səbəblərə görə çox faydalıdır:
- Duygusal vəziyyətinizdəki hər hansı bir dəyişikliyi müəyyən edə bilərsiniz.
- Hələ də yatmaqda çətinlik çəkdiyiniz və ya intihar haqqında düşüncələriniz olduğu kimi depressiyanın hələ də yüksək olduğu yerləri müəyyən edə bilərsiniz.
- Hələ də problemə səbəb olan sahələri müəyyən etdikdən sonra, terapevtinizin köməyi ilə onları yaxşılaşdırmaq üçün işə başlaya bilərsiniz.
- Tərəqqinizi mütəmadi olaraq yoxlamaq sizə daha çox dəyişiklik üçün motivasiya verməyə kömək edir.
İpuçları
- BDİ həm yeniyetmələrdə, həm də böyüklərdə depressiyanın varlığını və dərəcəsini təyin etmək üçün tətbiq oluna bilər. Minimum yaş 13-dir. 9 yaşından aşağı olan gənclərə xidmət edən Beck Depressiya İnventarının bir forması BDI-Y olaraq mövcuddur.
- BDİ özünü idarə edə bilər, ancaq qiymətləndirmə və təhsili təlim keçmiş və testlə təcrübəsi olan bir mütəxəssis aparmalıdır.
- Bu inventar 5-10 dəqiqə ərzində tamamlana bilər, lakin cavabların respondentin zehni quruluşu haqqında kifayət qədər dəqiq bir təsəvvür yaratmasını təmin etmək üçün test sakit, yaxşı işıqlı, rahat və şəxsi şəraitdə aparılmalıdır. otağı cavablandıranın dəqiq cavab verməyə cəmləyə bilməsi üçün.
- Alkoqolizm və narkomaniya depressiya ilə əlaqələndirilir. Beck Depressiya İnventarizasiyası reabilitasiyada xüsusilə faydalıdır və spirt və narkotik reabilitasiya mərkəzlərində xəstələri müayinə etmək üçün ən etibarlı vasitələrdən biri hesab olunur. BDİ, xəstənin simptomlardakı dəyişiklikləri izləmək üçün də istifadə edilə bilər, buna görə də bir şəkildə, xəstənin reabilitasiya mərkəzində qalmasının nə qədər təsirli olduğunu anlamaq üçün BDI istifadə edilə bilər.
