Yaxşı əl gigiyenası tibbi praktikanın əsaslarından biridir. Çox vaxt infeksiyalara qarşı ilk müdafiə xəttlərindən biridir. Yaxşı əl gigiyenası, sağlamlıq mühitində çalışan hər hansı bir mütəxəssis, yemək xidmətində çalışan hər hansı bir işçi və ya sağlam və təhlükəsiz qalmaq istəyən hər kəs üçün əsas bacarıqdır.
Addımlar
Metod 4: Əllərinizi sabun və su ilə yuyun
Addım 1. Nəm əllər
Hər iki əlinizi axan su ilə isladın. İsti və ya isti su ən yaxşısıdır, amma soyuq su qəbul edilə bilər.
Addım 2. Sabun tətbiq edin
Avuçunuza bol miqdarda maye sabun tökün. Maye sabuna üstünlük verilir.
Addım 3. Avuçlarınızı bir -birinə sürtün
Sabunu hər iki ovuca yaydırın. Bu sahənin kifayət qədər sabunla örtülmüş olduğundan əmin olun.
Addım 4. Sağ əlin ovucunu sol əlin arxasına qoyun və ovuşdurun
Bu hərəkəti sol əlinizlə sağa doğru təkrarlayın. Bu, hər iki əlin arxasına sabun yayacaq. Bu sahənin kifayət qədər sabunla örtülmüş olduğundan əmin olun.
Addım 5. Hər iki əlin barmaqlarını bağlayın
Barmaqlarınızın arasına sabun sürtün. Sabunun barmaqlarınız arasındakı bütün sahələrə çatmasını təmin etmək üçün barmaqlarınızı irəli və irəli hərəkət etdirin.
Addım 6. Barmaqların arxasını qarşı -qarşıya qoyan ovucların üzərinə qoyun
Barmaqlarınızı bağlayın. Bu, sabunun barmaqlarınızın ən arxasına çatmasını təmin edir.
Addım 7. Hər bir baş barmağınıza fırlanan sürtün
"Fırlanan sürtünmə" sadəcə dairəvi hərəkətlə ovuşdurmaq deməkdir. Bir əlin ovucundan istifadə edərək əks əlin baş barmağını fırlanan sürtmə ilə yuyun. Bunu digər tərəfdən təkrarlayın.
Addım 8. Hər əlin ovucunu yenidən təmizləmək üçün fırlanan sürtmə istifadə edin
Bir əlin barmaqlarını bir araya gətirin. Bu barmaqlardan istifadə edərək fırlanan sürtmə yolu ilə əks xurma yuyun. Bunu digər tərəfdən təkrarlayın.
Addım 9. Biləklərinizi təmizləyin
Bir əlinizlə fırlanan sürtünmə ilə əks biləyi təmizləyin. Bunu digər tərəfdən təkrarlayın.
Addım 10. Durulayın
Əllərinizi axan suyun altına qoyun. Bütün sabun izlərini çıxarın. Yenə isti suya üstünlük verilir, amma soyuq su qəbul edilə bilər.
Addım 11. Əllərinizi yaxşıca qurudun
Təmiz birdəfəlik dəsmal istifadə edin. Nəm qalmayana qədər əllərinizi qurudun. İstifadə edilmiş dəsmalları dərhal atın.
Metod 2 /4: Əllərinizi spirtlə ovuşdurun
Addım 1. Bir ovuc spirt sürtgəcini əllərinizə tökün
Hər iki əlin dərisini örtmək üçün kifayət qədər spirt sürtün.
Bu üsul yalnız əllər nəzərəçarpacaq dərəcədə çirklənmədikdə və ya sabun və su ilə yumaq mümkün olmadıqda istifadə edilməlidir. Dərinizdə açıq kəsiklər varsa istifadə edilməməlidir
Addım 2. Avuçlarınızı bir -birinə sürtün
Məhsulu hər iki ovuca yayın. Bu sahənin kifayət qədər spirt sürtmə ilə əhatə olunduğundan əmin olun.
Addım 3. Sağ əlin ovucunu sol əlin arxasına qoyun və ovuşdurun
Bu hərəkəti sol əlinizlə sağa doğru təkrarlayın. Bu məhsulu hər iki əlin arxasına yayacaq. Bu sahənin kifayət qədər spirt sürtmə ilə əhatə olunduğundan əmin olun.
Addım 4. Hər iki əlin barmaqlarını bağlayın
Barmaqlarınızın arasına spirt sürtün. Məhsulun barmaqlarınız arasındakı bütün sahələrə çatmasını təmin etmək üçün barmaqlarınızı irəli və irəli hərəkət etdirin.
Addım 5. Barmaqların arxalarını qarşı -qarşıya gələn ovucların üzərinə qoyun
Barmaqlarınızı bağlayın. Bu, məhsulun barmaqlarınızın ən arxasına çatmasını təmin edir.
Addım 6. Hər baş barmağınıza fırlanan sürtün
"Fırlanan sürtünmə" sadəcə dairəvi hərəkətlə ovuşdurmaq deməkdir. Məhsulu fırlanan sürtmə yolu ilə digər əlin baş barmağına paylamaq üçün bir ovucdan istifadə edin. Bunu digər tərəfdən təkrarlayın.
Addım 7. Məhsulu yenidən hər əlin ovucuna yaymaq üçün fırlanan sürtmə istifadə edin
Bir əlin barmaqlarını bir araya gətirin. Alkoqol ovucunu fırlanan ovuşdurma vasitəsi ilə digər ovuca paylamaq üçün bu barmaqlardan istifadə edin. Bunu digər tərəfdən təkrarlayın.
Addım 8. Alkoqolun biləklərinizə çatmasını təmin edin
Alkoqol ovucunu fırlanan sürtmə ilə qarşı bilək üzərinə paylamaq üçün istifadə edin. Bunu digər tərəfdən təkrarlayın.
Addım 9. Əllərinizin qurumasına icazə verin
Birdəfəlik dəsmallara ehtiyacınız olmayacaq. Sadəcə bir neçə dəqiqə gözləyin. Quruduqdan sonra əlləriniz təmizdir.
Metod 3 /4: Birdəfəlik Əlcək Geyinmək
Addım 1. Əllərinizi yuyun
Əllərinizi sabun və su ilə yuyun. Əllərinizin və biləklərinizin bütün hissələrinin düzgün şəkildə təmizləndiyinə əmin olun. Birdəfəlik dəsmal ilə əllərinizi tamamilə qurudun.
Addım 2. Hər hansı bir kəsik və ya lezyonu örtün
Dərinizin qırıldığı yer qorunmalıdır. Bütün kəsik və yaralara, hətta çox kiçik olanlara da su keçirməyən bir sarğı tətbiq edin.
Addım 3. Hər hansı bir zərgərliyi çıxarın
Əllərinizdəki üzükləri və bilərzikləri çıxarın və təhlükəsiz yerdə saxlayın. Zərgərlik (hətta plastik zərgərlik) əlcəklərinizə asanlıqla zərər verə bilər.
Addım 4. Dırnaqların qısa olduğundan əmin olun
Barmaq dırnaqlarınıza baxmaq üçün bir az vaxt ayırın. Qısaldılmalıdırlar. Dırnaqlarınız çox uzunsa, onları düzəltmək üçün bir az vaxt ayırın.
Addım 5. Əlcəklərdə gözyaşları olub olmadığını yoxlayın
Hər əlcəyə diqqətlə baxın. Hər bir əlcəyin səliqəli və qüsurlu olmadığından əmin olun. Əlcəklərlə bağlı hər hansı bir problem görürsünüzsə, onları atın və yeni bir cütlə yenidən başlayın.
Addım 6. Təmiz əllərinizə əlcək qoyun
Əllərinizi diqqətlə əlcəklərə qoyun. Hər bir barmağın öz yuvasına uyğun olduğundan əmin olun. Əlcəklər yaxşı oturmalıdır, amma çox sıx olmamalıdır.
Addım 7. Əlcəkləri diqqətlə çıxarın və dərhal atın
Əlcəklərdən istifadə etməyi bitirdikdən sonra, hər birini bilək boşluğundan diqqətlə soyaraq çıxarın. İstifadə edilmiş əlcəkləri dərhal müvafiq qabda atın.
Addım 8. Əlcəkləri çıxardıqdan sonra əllərinizi yuyun
Əllərinizi sabun və su ilə yuyun. Yenə də dərinizin bütün hissələrinin düzgün şəkildə təmizləndiyinə əmin olun. Birdəfəlik dəsmal ilə əllərinizi tamamilə qurudun
Metod 4 /4: Əllərinizi nə vaxt yuyacağınıza qərar verin
Addım 1. Yemək hazırlamadan və ya yemək yemədən əvvəl əllərinizi yuyun
Yeməklə işləyərkən ilk növbədə dayanmalı və əllərinizin gigiyenik olduğundan əmin olmalısınız. Bu həm başqaları üçün yemək hazırlayırsınız, həm də evdə özünüz üçün bir qəlyanaltı hazırlayırsınızsa doğrudur.
Addım 2. Yaraları müalicə etmədən, dərman vermədən və ya xəstəyə qulluq etməzdən əvvəl əllərinizi yuyun
Bir zədə və ya xəstəliyi müalicə edərkən, bakteriyaların yayılmamasına xüsusi diqqət yetirməlisiniz. Əlinizdə olan xəstəlik və ya zədədən əvvəl durun və əllərinizi yuyun.
Addım 3. Yeməyi, xüsusən çiy ət və ya quş əti verdikdən sonra əllərinizi yuyun
Çiy ət və ya quş ətində potensial olaraq E. coli və ya salmonellyoz kimi bakteriyalar ola bilər. Yemək hazırladıqdan və ya istifadə etdikdən sonra həmişə əllərinizi yuyun.
Addım 4. Hamamdan istifadə etdikdən və ya uşaq bezi dəyişdikdən sonra əllərinizi yuyun
Çiy ət kimi, insan nəcisində də çox miqdarda E. coli bakteriyası ola bilər. Hamamdan istifadə etdikdən, körpəni dəyişdikdən və ya evdə tualetinizi yuduqdan sonra əllərinizi yuyun.
Addım 5. Çirklənmiş bir şeylə işlədikdən sonra əllərinizi yuyun
Bura zibil, məişət təmizliyi və ya bağ kimyəvi maddələri daxil ola bilər. Zibil çürüyən qida və digər maddələrdən çox müxtəlif bakteriyalar ehtiva edə bilər. Ev təmizləyiciləri və digər kimyəvi maddələr də sağlamlığınız üçün təhlükəlidir. Təhlükəli ola biləcəyini düşündüyünüz bir şeyə toxunduqdan sonra əllərinizi yuyun.
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
- Əlcəklər əl yumağın yerini tutmur.
- Birdəfəlik əlcəklər tək istifadə üçün nəzərdə tutulmuşdur. Heç vaxt yuyulmamalı və yenidən istifadə edilməməlidir.
- Mümkün olduqda sabun və su ilə yuyun. Əllər gözlə görünən şəkildə çirkləndikdə sabun və su istifadə edilməlidir.
