Döş əməliyyatına hazırlaşırsınız və ya sadəcə maraqlanırsınızsa, döşlərinizin nə qədər ağır olduğunu bilmək faydalı ola bilər. Təəssüf ki, cavabı tapmaq, döşlərinizi mətbəx tərəzisinə qoymaq qədər asan deyil. Döşlərinizlə bir az su dəyişdirərək kobud bir qiymətləndirmə əldə edə bilərsiniz və ya sutyeninizin ölçüsünə görə savadlı bir təxmin edə bilərsiniz. Daha dəqiq bir çəki hesablamasına ehtiyacınız varsa, həkiminiz kömək edə bilər.
Addımlar
Metod 1 /3: Yerdəyişmə metodundan istifadə
Addım 1. Bir tepsi, böyük bir qab və bir mətbəx tərəzi alın
Bu üsuldan istifadə edərək döş çəkinizi təxmin etmək üçün, döşlərinizdən çıxarılan suyun çəkisini ölçəcəksiniz. Döşlərinizdən birini, həmçinin dərin bir tepsini və ya çörək qabını tamamilə batıracaq qədər böyük bir qab əldə edin. Çanaqdan çıxan suyu qabdan götürmək üçün tepsidən istifadə edəcəksiniz. Mətbəx tərəzi kimi nisbətən kiçik çəkiləri ölçmək üçün dəqiq bir tərəziyə də ehtiyacınız olacaq.
Döşlərinizdən birini asanlıqla yerləşdirə biləcəyiniz bir qabınız yoxdursa, kiçik bir kova və ya yemək qabı da işləməlidir
Addım 2. Boş tepsini ons üzərində qurulmuş bir mətbəx tərəzisində çəkin
Tepsiyə tökülən suyun ağırlığını təyin etməli olduğunuz üçün əvvəlcə boş qabın çəkisini alın. Yerdən çıxarılan suyu çəkdikdən sonra, dəqiq bir çəki əldə etmək üçün tepsinin çəkisini çıxarmalısınız.
- Ons və ons hissələrini ölçə biləcək bir tərəzi istifadə edin. Bu, kilo kimi daha böyük ölçü vahidlərindən istifadə etdiyinizdən daha dəqiq bir çəki əldə etməyinizə kömək edəcək.
- Tepsinin ağırlığını yazın ki, unutmayasınız!
Addım 3. Tepsidə olarkən qabı ağzına qədər su ilə doldurun
Tepsiyi çəkdikdən sonra düz bir yerə qoyun və qabı tepsinin ortasına qoyun. Kassanızı ağzınıza qədər su ilə doldurun ki, döşünüzü aşağı endirdiyiniz zaman suyun bir hissəsi tökülsün.
Öz rahatlığınız üçün isti su istifadə etmək istəyə bilərsiniz
Addım 4. 1 döşü su qabına batırın
Kabı doldurduqdan sonra özünüzü qabın və tepsinin üzərinə qoyun və yavaş -yavaş 1 döşü qaba endirin. Bütün döşünüzün suya batması üçün kifayət qədər irəli əyilmək. Çanağınızı qabın kənarına çox yüngül qoymalısınız, ancaq təsadüfən artıq suyu itirməmək üçün çox aşağı itələməməyə çalışın.
- Suyun bir hissəsi qabın iki tərəfinə tökülməlidir.
- Sütyənin su udmaması və ölçüyə müdaxilə etməməsi üçün bunu sutyen olmadan edin.
İpucu:
Döşləriniz nisbətən böyük və ya solğun olsa da, qarın yağınız çox deyilsə bu üsul ən asandır. Dəqiq bir nəticə əldə etmək üçün qarnınızı suya batırmadan bütün göğsünüzü qaba çəkə bilməlisiniz.
Addım 5. Tepsidəki köçürülmüş suyun ağırlığını ölçün
İşiniz bitdikdə sinənizi qabdan diqqətlə qaldırın və qabı tepsidən çıxarın. İçərisində su olan tepsini mətbəx tərəzinizə qoyun. Tepsinin ağırlığını nəticədən çıxarın.
- Tərəziyə sürərkən tepsidəki suyu tökməməyə diqqət edin.
- Məsələn, 25,3 unsiya (720 q) nəticə əldə etsəniz və tepsinizin çəkisi 3,2 unsiya (91 q) olarsa, 25,3 unsiyadan (720 q) 3,2 unsiya (91 q) çıxın. Nəticədə suyun çəkisi 2230 unsiya (630 q) təşkil edir.
Addım 6. Suyun ağırlığını 0,9 -a vurun
Döş toxuması və su bir qədər fərqli sıxlıqlara malik olduqları üçün eyni miqdarda çəkməyəcəklər. Suyun ağırlığını 0.9 -a vuraraq döş çəkinizə daha yaxın bir yaxınlaşmaya çevirə bilərsiniz.
- Məsələn, yerindən çıxarılan suyun çəkisi 35 unsiya (990 q) olarsa, onu 0,9 ilə çarparaq 31,5 unsiya (890 q) əldə edin. Bu, döşünüzün təxmini çəkisidir.
- Onsu lirə çevirmək üçün, ağırlığı onsla 16 -ya bölün. Əvvəlki nümunədə, 315 unsiya (890 g) ilə 16 -ya bölün ki, bu da 1,97 lirəyə (0,89 kq) bərabərdir.
Addım 7. Proseduru digər sinənizlə də təkrarlayın
Bir məmə çəkisini təxmin etdikdən sonra, digər sinəsi ilə əməliyyatı təkrarlayın. Əksər insanların döşlərinin ölçüləri tam olaraq bərabər olmadığından 2 fərqli nəticə əldə edə bilərsiniz.
Mümkün olan ən dəqiq nəticələri əldə etmək üçün hər dəfə tutarlı bir ölçü əldə etdiyinizə əmin olmaq üçün hər bir heyvanı 2-3 dəfə çəkin
Metod 2 /3: Kubok ölçüsünə görə döş çəkinizi hesablayın
Addım 1. Qrupunuzun ölçüsünü öyrənin
Sutyeninizin ölçüsünə görə döş çəkinizi təxmin etmək üçün sutyeninizin ölçüsü haqqında dəqiq bir fikir əldə etməlisiniz. Bu, həm bant ölçüsünüzü, həm də büstünüzün ölçüsünü anlamaq, sonra kubok ölçüsünü tapmaq üçün fərqi istifadə etmək deməkdir. Döşlərinizin altındakı qabırğa ətrafına bir parça ölçmə lenti sararaq başlayın. Ölçməni ən yaxın tam ədədə qədər yuvarlaqlaşdırın. Nəticədə ədəd bərabərdirsə 4 əlavə edin, təkdirsə 5 əlavə edin.
Məsələn, əldə etdiyiniz ölçü 30 düym (76 sm) olarsa, bant ölçüsünü 34 almaq üçün 4 əlavə edin
Yadında saxla:
Sutyenlər bir ölkədən digərinə fərqli ölçüdədir və ölçülər ayrıca istehsalçılar arasında dəyişir. Bu texnika, ən çox yayılmış sutyen markalarından ABŞ sütyen ölçülərinə əsaslanaraq döş çəkinizi təxmin etməyə kömək edəcək.
Addım 2. Büstünüzün ölçüsünü ölçün
Sonra, ölçmə lentini döşlərinizin ən dolğun nöqtəsinə, məmə başının üstünə sarın. Nəticəni ən yaxın tam ədədə yuvarlayın. Bu ölçü sizə büstünüzün ölçüsünü verəcək.
- Məsələn, 35,6 düym (90 sm) ölçü əldə edirsinizsə, onu 36 düymə (91 sm) qədər yuvarlaqlaşdırın.
- Dəqiq bir ölçü əldə etmək üçün bunu sutyen olmadan etmək daha yaxşıdır.
Addım 3. Kubokunuzun ölçüsünü hesablamaq üçün büstünüzün ölçüsünü büstünüzdən çıxarın
Kubok ölçünüz bant ölçünüzlə büstü ölçünüz arasındakı fərqə əsaslanır. Fərq nə qədər böyükdürsə, fincanınız da o qədər böyükdür. Misal üçün:
- Fərq 0 düym (0 sm) olarsa, AA fincanısınız.
- Fərq 1 düym (2,5 sm) olarsa, siz A fincansınız.
- Fərq 2 düym (5.1 sm) olarsa, B kubokusunuz.
- Fərq 3 düym (7.6 sm) olarsa, C kubokusunuz.
- Fərq 10 sm -dirsə, D kubokuna sahibsiniz.
- Fərq 5 düym (13 sm) olarsa, DD və ya E fincanısınız.
- Fərq 6 düym (15 sm) olarsa, bir DDD və ya F fincanısınız.
- Fərq 7 düym (18 sm) olarsa, G kubokusunuz.
- Fərq 20 düym (20 düym) olarsa, H kubokusunuz.
- Fərq 9 düym (23 sm) olarsa, I fincansınız.
- Fərq 10 düym (25 sm) olarsa, J fincanısınız.
- Alternativ olaraq, onlayn bir sütyen ölçüsü anketindən istifadə edərək ölçü məlumatlarınızı dolduraraq kubokunuzun ölçüsünü tapa bilərsiniz. "Bra uyğun viktorina" kimi axtarış terminlərindən istifadə edin.
Addım 4. Sutyeninizin ölçüsünü əldə etmək üçün band ölçünüzü və fincan ölçüsünüzü bir yerə qoyun
Həm bandınızın ölçüsünü, həm də kubokunuzun ölçüsünü bildikdən sonra, sütyeninizin ölçüsünü əldə etmək üçün onları birləşdirin. Məsələn, bir bant ölçüsü 34 və B kubokunuz varsa, 34B -dirsiniz.
Bütün ölçüləri özünüz etmək istəmirsinizsə, bir alt paltarı mağazasına gedib peşəkar bir paltar ala bilərsiniz
Addım 5. Sutyeninizin ölçüsünə uyğun gələn təxmini çəkini tapın
Sutyeninizin ölçüsünü bildikdən sonra, aşağıdakı cədvələ baxaraq hər döşün çəkisini təxmin edə bilərsiniz. Unutmayın ki, bu üsul çox kobud bir qiymətləndirmə təmin edir və hər bir döş arasındakı çəkidə təbii fərqləri nəzərə almır. Həm də bir adamdan digərinə döş sıxlığının dəyişməsini nəzərə almır.
- 32A, 30B, 28C: döş başına təxminən 0,5 kilo (0,23 kq)
- 34A, 32B, 30C, 28D: döş başına təxminən 0,6 kilo (0,27 kq)
- 36A, 34B, 32C, 30D, 28E: döş başına təxminən 0,7 kilo (0,32 kq)
- 38A, 36B, 34C, 32D, 30E, 28F: döş başına təxminən 0,9 kilo (0,41 kq)
- 40A, 38B, 36C, 34D, 32E, 30F, 28G: döş başına təxminən 1,2 kilo (0,54 kq)
- 42A, 40B, 38C, 36D, 34E, 32F, 30G, 28H: döş başına təxminən 1,5 kilo (0,68 kq)
- 44A, 42B, 40C, 38D, 36E, 34F, 32G, 30H, 28I: döş başına təxminən 1,7 kilo (0,77 kq)
- 44B, 42C, 40D, 38E, 36F, 34G, 32H, 30I, 28J: döş başına təxminən 2 kilo (0,91 kq)
Metod 3 /3: Tibbi Qiymətləndirmə Alınması
Addım 1. Döş çəkinizlə bağlı narahatlığınız varsa həkiminizə deyin
Döşləriniz ağırdırsa, ağrıyırsa və ya çiyinlərinizə, boynunuza və ya kürəyinizə yük qoyursa, həkiminizlə danışın. Bəzi hallarda, döşlərinizin ölçüsü ilə əlaqədar narahatlığı aradan qaldırmaq üçün məmə kiçiltmə əməliyyatı və ya digər müalicələr tövsiyə edə bilərlər.
Döş kiçiltmə əməliyyatı ilə maraqlanırsınızsa, çıxarılacaq məmə toxumasının miqdarı müəyyən bir çəkini (adətən təxminən 500 qram (18 oz)) aşarsa, sığorta şirkətiniz proseduru əhatə edə bilər
Addım 2. Dəqiq bir çəki hesablamasına ehtiyacınız varsa görüntüləmə testləri haqqında soruşun
Döş çəkinizin dəqiq ölçülməsi lazımdırsa, həkiminiz görüntü texnikasından istifadə edərək yaxşı bir qiymətləndirmə əldə edə bilər. Məsələn, döşlərinizin həcmini və sıxlığını qiymətləndirmək üçün MRT, CT taraması və ya mamoqrafiya edə bilərlər. Oradan, döş çəkiniz haqqında bir təxmin ala bilərlər.
Yadında saxla:
Əksər cərrahlar döş ölçüsünü çəki əvəzinə həcm olaraq qiymətləndirirlər. Döş toxumasının cərrahi yolla çıxarıldıqdan sonra çəkisini və həcmini ölçmək də daha asandır.
Addım 3. Arximed metodundan istifadə edərək tez və ucuz bir qiymət alın
Görüntüləmə testləri baha başa gələ bilər və radiasiyaya məruz qalma kimi bəzi risklərlə də gəlir. Alternativ olaraq, bəzi həkimlər döş həcmini təxmin etmək üçün suyun yerdəyişməsinə əsaslanan Arximed metodundan istifadə edirlər. Oradan da sinə ağırlığınızı təxmin edə bilərlər.
- Metodun düzgünlüyü, döşlərinizin və bədəninizin ölçüsü və forması və bütün göğsünüzü bir su qabına necə asanlıqla sığdıra biləcəyiniz də daxil olmaqla müxtəlif faktorlardan asılı olacaq.
- Həkiminiz, göğsünüzün gipsini götürmək və buna əsaslanaraq həcmi və çəkini qiymətləndirmək kimi başqa üsullar da tövsiyə edə bilər.
