Gəzməyi çətinləşdirən bir zədə yaşamısınızsa və daha asan hərəkət etməyiniz üçün təkərli kürsü istifadə etməlisinizsə, qorxmayın. Təkərli kürsünüzdə rahat olmaq üçün bir az vaxt lazım ola bilər, amma tezliklə bir mütəxəssis kimi hərəkət edə biləcəksiniz!
Addımlar
5 -dən 1 -ci hissə: Təkərli kürsü ilə tanış olmaq
Addım 1. Hansı tipiniz olduğunu görmək üçün təkərli kürsünüzə baxın
Təkərli kürsülər müxtəlif forma və ölçülərdə olur. Təkərli kürsü növlərinə qatlama mexanizmi, sərt əl və elektrikli təkərli kürsü daxildir. Həqiqətən bir işə başlamazdan əvvəl, nəyə sahib olduğunuza baxın. Fərqli təkərli kürsülərdə hərəkət etməyinizə kömək edəcək fərqli idarəetmə və aksesuarlar var.
- Manuel təkərli kürsülərin hamısı təkərləri çevirmək üçün qollarınızı istifadə etməyinizi tələb edir.
- Qatlanan təkərli kürsü qatlanacaq. Sərt təkərli kürsü dağılmır.
- Elektrikli təkərli kürsülərə daha sürətli istiqamətləndirmək və hərəkət etdirmək üçün mühərriklər və uzaqdan idarəetmə vasitələri daxildir.
- Bütün təkərli kürsülərin arxa tərəfində tutacaqları var, buna görə dostlarınız və ailəniz sizi itələyə bilər.
Addım 2. Əyləc arabasının əyləclərini tapmaq üçün təlimat kitabçasını oxuyun
Təkərli kürsünün ən vacib hissələri əyləclərdir. Əyləclər, təyinat yerinə çatanda dayanmağınızı və oraya girib -çıxanda təkərli kürsünü hərəkətsiz saxlamağınızı təmin edəcək. Adətən əyləc qolları və dayanma fasilələri olur.
- Əyləc qolları ümumiyyətlə hər iki təkərin yan tərəfindədir və təkəri dayandırmaq üçün onları aşağı çəkirsiniz.
- Bir dayanma fasiləsi pedalı işə salır; pedala basmaq onu işə salır.
Addım 3. Təkərli kürsü oturacağınızı və kürəyinizi araşdırın
Təkərli kürsüdən istifadə etməzdən əvvəl onun sizin üçün ən rahat olacağına əmin olmaq istəyirsiniz. Təkərli kürsülər ümumiyyətlə oturacaq və kürək yastıqları ilə gəlir, ancaq daha rahat olmaq üçün bəzi parametrləri dəyişdirməyiniz lazım ola bilər, məsələn, sizi yuxarı qaldırmaq üçün yastıqlar və ya soyuq oturacaqları örtmək üçün yorğan.
- Təkərli kürsü oturacaqlarının istehsalı üçün istifadə olunan materiallar çevik parça və ya möhkəm ağac ola bilər.
- Tamamilə dik oturmaqda çətinlik çəkirsinizsə, oturacağınıza və ya kürəyinizə əlavə etmək üçün daha çox yastıq tapın ki, ehtiyac duyduğunuz idarəetmə elementlərinə çatmağınızı təmin edəcək bir vəziyyətdə oturasınız.
5 -in 2 -ci hissəsi: Təkərli kürsüdə oturmaq
Addım 1. Əyləclərinizi açın
Hərəkət etməyə başlamazdan əvvəl kürsünüzə girmək istəyəcəksiniz. Əvvəlcə təkərlərinizin yanlarını yoxlayaraq və ya pedal əyləcinə basaraq əyləclərinizin açıq olduğundan əmin olun. Bu, oturacağınızın oturduğunuz yerə oturmasını təmin edəcək.
Addım 2. Ayaq lövhələrini kənara bükün və ya yelləyin
Ayaq lövhələri əlil arabasının altındadır. Oturanda ayaqlarınızı istirahət etdiyiniz yerlərdir. Kresloya girməzdən əvvəl onları əymək və ya yelləmək lazımdır.
Ayaq lövhələri təkərli kürsünüzdən asılı olaraq qatlanacaq və ya yellənəcək. Heç bir təkərli kürsünün xüsusi bir ayaq üstü dizaynı yoxdur
Addım 3. Özünüzü yumşaq bir şəkildə aşağı salmaq üçün qollarınızı dayaqlara qoyun
Özünüzü təkərli kürsüdə oturacaq vəziyyətinə salacaqsınız, buna görə kürəyinizin kürsüyə baxmasını istəyəcəksiniz. Özünüzü aşağı salmağa başlamaq üçün sağ və sol əllərinizi sağ və sol qoltuq dayaqlarına qoyun. Sonra bacardığınız qədər özünüzü kresloya endirin.
Addım 4. Ayaq lövhələrini geri qatlayın və ya yelləyin
Özünüzü kresloya endirdikdən və özünüzü rahat hiss etdikdən sonra, ayaqlarınızı onlara söykəmək üçün ayaq lövhələrini qatlamaq və ya geri çevirmək istəyəcəksiniz.
Oturduğunuzda, ayaq lövhələrinin sizin üçün doğru hündürlükdə olmadığını görə bilərsiniz. Hündürlüyü dəyişdirmək üçün ön boltları gevşetmək üçün bir açar istifadə edin (adətən stulda verilir). Sonra hündürlüyü istədiyiniz səviyyəyə uyğunlaşdırmaq üçün ayaq lövhələrini döndərin. Ayarlamanı bitirdikdə boltları sıxmaq üçün açarı istifadə edin
5 -dən 3 -cü hissə: İrəli və Geri hərəkət
Addım 1. Təkərli kürsünün tutacaqlarını tutun və irəli getmək üçün üzünüzə doğru itələyin
Rahat oturduqdan sonra hərəkət etməyə hazır olun! İrəli getmək üçün təkərli kürsünün tutacaqlarını iki əlinizlə yuxarı tutun. Sonra tutarkən əllərinizi bədəninizdən uzaqlaşdıraraq üzünüzə doğru çəkin. Gedin, sonra əllərinizi geri qoyun və addımı təkrarlayın.
- Elektrikli təkərli kürsülərdə sizi irəli aparmaq üçün fərqli idarəetmə növləri var. Bu idarələr ya irəli atdığınız mini joystick ola bilər; barmaqlarınızı qoyduğunuz bir toxunma paneli, sonra irəli çəkin, sizdən uzaqlaşdırın; və ya irəli keçmək üçün çevirdiyiniz bir keçid.
- Qapıların içindən keçərkən dirsəklərinizi içəri girməyi unutmayın.
Addım 2. Təkərli kürsünün tutacaqlarından tutun və geri çəkilmək üçün kürəyinizə doğru itələyin
Geriyə getmək üçün təkərli kürsünün tutacaqlarını iki əlinizlə tutun. Sonra tutarkən əllərinizi bədəninizdən kürəyinizə doğru çəkin. Gedin, sonra əllərinizi geri qoyun və addımı təkrarlayın.
Addım 3. Evdə məşq edin
Bir dəfə irəli və geri hərəkət etməyə çalışdıqdan sonra, evinizin rahatlığında bir neçə dəfə bunu etməyə çalışın. Hərəkətlərə alışmaq, təkərli kürsünüzü çöldə istifadə etməyiniz üçün sizi hazırlayacaq.
Təkərli kürsünüzü çöldə istifadə edərkən, yamacda olsanız, hərəkət etməyiniz üçün həmişə bir baxıcıya sahib olun. Enişli bir yamacda olsanız, təkərli kürsünün yuvarlanmaması təhlükəli ola bilər, təkərli kürsünü isə yoxuşda qaldırmaq çətindir
5 -dən 4 -cü hissə: Sağa və sola dönüşlər
Addım 1. Sağ təkərinizi hərəkətsiz saxlayın və sağa dönmək üçün sol təkəri irəli çəkin
Sağa dönmək üçün sağ çarxınızı sağ tutacaqla tutun və sol əlinizlə tutacaqdan tutaraq əlinizi bədəninizdən üzünüzə doğru hərəkət etdirərək sol təkəri irəli aparın.
Elektrikli kresloda, joystickinizi sağa çevirin, toxunma panelinizdə barmaqlarınızı sağa sürükləyin və ya sağ açarınızı çevirin
Addım 2. Sol təkərinizi hərəkətsiz saxlayın və sola dönmək üçün sağ təkəri irəli aparın
Sola dönmək üçün sol çarxı sol əlinizlə tutun və sağ əlinizlə tutacaqdan tutaraq əlinizi bədəninizdən üzünüzə doğru hərəkət etdirərək sağ təkəri irəli aparın.
Elektrikli bir kresloda, joystickinizi sola çevirin, toxunma panelinizdə barmaqlarınızı sola sürükləyin və ya sol açarınızı çevirin
Addım 3. Sağ təkərinizi tutun və geri və sağa dönmək üçün sol təkəri geri çəkin
Sağ çarxı sağ tutacaqla hərəkətsiz saxlayın və sol əlinizlə tutacaqdan tutaraq əlinizi bədəninizdən kürəyinizə doğru hərəkət etdirərək sol təkəri geri çəkin.
Addım 4. Sol təkərinizi tutun və geri və sola dönmək üçün sağ təkəri geri çəkin
Sol çarxı sol tutacaqla hərəkətsiz saxlayın və sağ əlinizlə tutacaqdan tutaraq əlinizi bədəninizdən kürəyinizə doğru hərəkət etdirərək sağ təkəri geriyə çəkin.
5 -ci hissə 5: Təkərli kürsüdən çıxmaq
Addım 1. Kresloya və ya yatağa yaxınlaşın
Hərəkət etməyi bitirdikdən sonra təkərli kürsüdən istirahət edin. Çıxmaq üçün əvvəlcə özünüzü növbəti yerə, bir kresloya və ya yatağa yaxınlaşdırın.
Addım 2. Əyləclərinizi açın
Təkərli kürsüyə minəndə, çıxanda da hərəkətsiz olmasını istəyirsən. Təkərlərinizin hərəkət etməməsi üçün əyləc qollarınızı yenidən vəziyyətinə gətirin.
Addım 3. Ayaq lövhələrini yoldan kənara çəkin və ya yelləyin
Kreslodan ayrılmaq istədiyiniz zaman ayaq lövhələri maneə törədir, buna görə də yelləyin və ya yoldan kənara qoyun və ayaqlarınızı yerə qoyun.
Addım 4. Əllərinizi hər iki qoltuq dayağına qoyun və irəli əyilmək
Özünüzü təkərli kürsüdən qaldırmaq üçün sağ və sol əllərinizi sağ və sol qoltuqların üzərinə qoyun və irəli əyilmək üçün əyilmək.
