Doktorunuzun qan laxtasından qaynaqlanan damarınız olduğunu söylədiyini eşitmək qorxunc ola bilər, ancaq tibbi və ev müalicələrinin mövcud olduğunu bilməklə özünüzü rahat hiss edin. Həkiminizin göstərişi ilə, fəaliyyət səviyyənizi tənzimləmək, pəhrizinizi dəyişdirmək və dərmanlar, vitaminlər və/və ya əlavələr alaraq təcili olmayan bir tıxanma idarə edə bilərsiniz. Bununla birlikdə, ayaqlarınızda və ya başqa yerlərdə böyük damarlardan birinin tıxanması olan DVT (dərin damar trombozu) diaqnozu qoyulsa, dərhal tibbi yardım almalı və həkiminizin müalicə planına yaxından əməl etməlisiniz.
Addımlar
Metod 1 /2: Fövqəladə Halların İdarə Edilməsi
Addım 1. Həkiminiz tərəfindən təyin edildikdə antikoagulyant dərman alın
Həkiminiz sizə təcili olmayan damar tıxanması diaqnozu qoyarsa, sizə daha ciddi tibbi və ya cərrahi müdaxilələr deyil, dərman və həyat tərzi dəyişikliklərinin birləşməsini təyin edə bilər. Çox vaxt bu, qanınızı incəltəcək və həm də damar bloklayan qan laxtanızın böyüməsini və yeni pıhtıların meydana gəlməsinin qarşısını almağa kömək edəcək bir antikoagulyant dərman təyin edilməsini əhatə edir.
- Ümumi antikoagulyant dərmanlara enoksaparin (Lovenox), warfarin (Coumadin) və heparin daxildir. Bir çox hallarda çox təsirli olurlar.
- Antikoagulyantlar, ehtiyac duyduğunuz dərmanların dozasını dəqiq tənzimləmək üçün tez-tez qan testlərinə ehtiyac duyurlar.
- Antikoagulyantlar həddindən artıq qanaxma kimi ağırlaşmalara səbəb ola biləcəyi üçün, aşağı riskli bir pıhtınız varsa (məsələn, dizinizin altında heç bir simptom yaratmayan laxtalanma) həkiminiz bu dərmanlardan birini yaza bilməz. Antikoagulyantların istifadəsinin mümkün risklərini və faydalarını həkiminizlə müzakirə edin.
Addım 2. Ən azı saatda bir dəfə hərəkət edərək qanınızın axmasını təmin edin
Gecə yuxudan başqa, bir anda 1 saatdan çox oturmamağa, uzanmamağa və hətta yerində durmamağa çalışın. Ən azı saatda bir dəfə qalxmaq, hərəkət etmək, uzanmaq və yüngül məşqlər etmək üçün 2-5 dəqiqə ayırın.
- Divanda televizora baxırsınızsa, qalxın və gəzin və ya ticarət fasilələrində yüngül uzanmalar edin. İş yerinizdə masanızda olsanız, hər 60 dəqiqəyə bir taymer təyin edin və eyni şeyi 2-5 dəqiqə edin.
- Uzun bir təyyarə uçuşunuz varsa, saatda bir dəfə qalxın və laxtalanmanın qarşısını almaq üçün kabin ətrafında hərəkət edin. Turbulentlik səbəbiylə oturacağınızda uzun müddət qalmısınızsa, ayaq biləyinizi fırlatmaq, dizlərinizi qaldırmaq və ya dabanlarınızı və barmaqlarınızı qaldırmaq arasında oturaraq məşqlər edin.
- Bacaklarınızda damar tıkanıklığı varsa, həkiminiz ayaq biləyi, pedal pompaları, daban-ayaq daşları, dizlər və dana masajları kimi müntəzəm olaraq bir sıra ayaq hərəkətləri və uzanmaları tövsiyə edə bilər.
- Damarların tıkanmasına baxmayaraq, mütəmadi olaraq ayağa qalxmaq və hərəkət etmək sağlamlığınız üçün faydalıdır.
Addım 3. Bədənin aşağı tıxanması üçün sıxılma corab geyin və ayaqlarınızı qaldırın
Damar tıkanıklığı bədənin hər yerində meydana gələ bilər, ancaq ayaqlarınız ən çox görülən yerlərdən biridir. Vücudunuzun daha aşağı tıxanması varsa və ehtimal ki, tıxanmağınız başqa yerdədirsə-həkiminiz sizə reseptlə sıxılmış corab geyinməyi və uzanarkən ayaqlarınızı yüksək tutmağı söyləyə bilər.
- Sıxılma çorapları damarların tıxanması nəticəsində yaranan şişkinliyi azaltmağa kömək edir və gələcəkdə bölgədə qan laxtalanmasının qarşısını alır. Çox güman ki, onları aylar və hətta illər ərzində gündüz geyinməlisiniz.
- Yatarkən və ya uzanarkən ayaqlarınızı kalçanızın üstündən 1-2 düym (2.5-5.1 sm) qədər yüksək tutmaq həm şişkinliyi, həm də gələcəkdə laxtalanma ehtimalını azaltmağa kömək edə bilər. Məsələn, yatarkən ayaqlarınızın altına yastıq qoymağa çalışın.
- Sıxılma və yüksəlmə bədəninizin yuxarı hissəsində (qollarınızdakı kimi) tıxanmalara da kömək edə bilər. Doktorunuzdan, sıxılma manşonlarını necə istifadə etməyinizi göstərməsini istəyin və təsirlənmiş əzanı mümkün qədər ürəyinizin üstündə saxlayın.
Addım 4. Həftəlik kardio və güc təhsili rejimini izləyin
Yetkinlər üçün ümumi tövsiyə həftədə ən az 150 dəqiqə orta intensivlikdə ürək-damar məşqləri etmək və həftədə 2-3 dəfə (30-60 dəqiqə davam edən) məşqlər etməkdir. Həkiminiz, damar tıkanıklığınıza və digər sağlamlıq vəziyyətinizə əsaslanaraq fərqli həftəlik hədəflərinizin olub -olmayacağını sizə xəbər verəcəkdir.
- "Orta intensivlik" kardio, hələ danışa biləcəyiniz deməkdir, ancaq kifayət qədər nəfəs alırsınız ki, söhbəti davam etdirmək çətindir və mahnı oxumaq mümkün deyil. Sürətli gəzinti, yüngül qaçış, asan velosiped sürmə və ya üzmə ümumiyyətlə orta intensivlikli kardio hesab olunur.
- Güc təhsili sərbəst çəkilər, maşınlar, məşq bantları, əl çəkiləri və ya bədən çəkisi məşqlərini əhatə edə bilər.
- Məşq qan dövranını yaxşılaşdırır, bu da hər hansı bir qan laxtasının böyüməsini və yenilərinin inkişafını dayandırmağa kömək edir.
Addım 5. Gün ərzində içməli su ilə kifayət qədər nəmləndirin
Səhər, yeməkdən əvvəl və yemək zamanı tam bir stəkan su içmək və susuzluq hiss etməzdən əvvəl gün ərzində yudumlamaq lazımdır. Bundan əlavə, təzə meyvə və tərəvəz kimi yüksək su tərkibli sağlam qidalar yeyin.
- Vücudunuz düzgün nəmləndirildikdə, damarlarınız daha yaxşı yağlanır. Bu, yeni və ya mövcud tıxanmaların artım ehtimalını azaldır.
- Su xaricində olan içkilər də nəmləndirir, ancaq həkiminizin göstərişinə əsasən spirt qəbulunu məhdudlaşdırmalı və ya aradan qaldırmalısınız. Alkoqol qəbul etdiyiniz antikoagulyant dərmanlara müdaxilə edə bilər.
Addım 6. Qan pıhtılarının böyüməsini məhdudlaşdıran və ya qarşısını alan qidalar yeyin
Bəzi qidalar sübut edilmiş və ya potensial antikoagulyant xüsusiyyətlərə malikdir, digərləri isə damar sağlamlığınıza fayda verə biləcək antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir. Eyni zamanda, antikoagulyant bir dərman qəbul edirsinizsə, K vitamini ilə zəngin olan digər sağlam qidalar yaxından izlənilməlidir. Vəziyyətiniz üçün ən yaxşı pəhriz planını hazırlamaq üçün həkiminizlə və qeydiyyatdan keçmiş bir diyetisyenlə məsləhətləşin.
- Ümumi damar tıkanması ilə mübarizə aparan qidalar bunlardır: somon və qoz kimi omeqa-3 baxımından zəngin qidalar; tünd şokolad kimi flavonoidlərlə zəngin qidalar; sarımsaq və zerdeçal kimi iltihab əleyhinə dərmanlar; qreypfrut və nar kimi antioksidanlarla zəngin qidalar; üzüm, albalı, kızılcık, ananas, kivi, alma, şirin kartof və lobya kimi digər qidalar.
- Ispanaq, kələm və digər tünd yarpaqlı göyərti kimi qidalarda qanınızın laxtalanma qabiliyyəti üçün vacib olan çox miqdarda K vitamini var. Xüsusilə antikoagulyant dərman qəbul edirsinizsə, hər gün ardıcıl miqdarda K vitamini istehlak etməyiniz vacibdir. K vitamini qəbulunu planlaşdırmaq üçün həkiminizlə işləyin.
Addım 7. Yalnız həkim tərəfindən təsdiqlənmiş vitamin və əlavələr alın
Bəzi əlavələr və vitaminlər tıxanmış damarların müalicəsinə kömək edə bilər, digərləri isə dərmanlarınıza müdaxilə edə bilər və ya digər sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Doktorunuza hazırda aldığınız bütün vitaminlər və əlavələr haqqında məlumat verin və etməli olduğunuz dəyişikliklər və əlavələrlə əlaqədar tövsiyələrinə əməl edin.
- Məsələn, gündə 1-2 dəfə 500 mq omeqa-3 qəbul etməyiniz məsləhət görülə bilər. Omega-3 yağ turşuları antikoagulyant xüsusiyyətlərə malikdir.
- Yüksək homosistein səviyyəsi səbəbiylə qan laxtalanma riski yüksək ola bilər. Gündəlik B6 vitamini, B12 vitamini və fol turşusu təyin etmək homosistein səviyyənizi azaltmağa kömək edə bilər.
- Ginkgo biloba əlavələri qanınızı incəltməyə kömək edə bilər, ancaq yalnız həkiminizin tövsiyəsi ilə alınmalıdır.
Addım 8. Ciddi və ağrılı simptomları təcili vəziyyət kimi müalicə edin
Əgər sizə təcili olmayan damar tıxanması diaqnozu qoyulubsa və simptomlarınız pisləşirsə, dərhal tibbi yardım alın. Diaqnoz qoyulmadı və ciddi simptomlar görmədinizsə, eyni şeyi edin. Damarları maneə törədən qan pıhtıları, bədəninizin başqa bir yerində yerləşə bilər və potensial olaraq fəlakətli və ya hətta ölümcül zərər verə bilər.
- Qarın bölgəsindəki qan laxtaları şiddətli ağrı, qusma, ishal və qanlı nəcislərə səbəb ola bilər.
- Qollarda və ya ayaqlarda qan laxtalanması şişlik, həssaslıq və rəng dəyişikliyinə səbəb ola bilər.
- Beyindəki qan pıhtıları danışma və/və ya görmə pozğunluğuna, yöndən düşməyə, başgicəllənməyə, halsızlığa və ya iflicə və qıcolmalara səbəb ola bilər.
- Ürəkdəki qan laxtalanması sinə ağrısı, nəfəs darlığı, nizamsız ürək döyüntüsü və ağır tərləməyə səbəb ola bilər.
- Ağciyərlərdə qan laxtalanması sinə ağrısı, nəfəs darlığı, sürətli nəbz və qanlı öskürəyə səbəb ola bilər.
Metod 2 /2: Dərin Damar Trombozunun Müalicəsi
Addım 1. DVT simptomlarınız varsa dərhal tibbi yardım axtarın
DVT olaraq bilinən damar tıxanma növü dərhal həll edilməli olan ciddi bir tibbi problemdir. Semptomlarınız varsa və dərhal həkiminizlə əlaqə qura bilmirsinizsə, ən yaxın xəstəxananın təcili yardım şöbəsinə gedin və ya təcili yardım çağırın.
- Mümkün DVT simptomları arasında şişkinlik (ümumiyyətlə yalnız bir əzada), ağrı, bəzən də laxtanın yaxınlığında dərinin qızarması və ya rəngsizləşməsi var. DVT hər yerdə baş verə bilsə də, ən çox bacaklarda olur.
- Hal -hazırda xəstəxanada yatırsınızsa, bu yaxınlarda əməliyyat olunmusunuzsa, yaşlı və ya hərəkətsizsinizsə, artıq çəkiniz və ya obezliyiniz varsa, ailənizdə qan laxtalanma tarixi varsa, xərçəng xəstəsinizsə və ya varsa, hamilə olsanız və ya bu yaxınlarda verdiyiniz təqdirdə DVT inkişaf riski yüksəkdir. doğuş, hormonal doğum nəzarət və ya hormon əvəzedici dərmanlar qəbul etmək və ya son zamanlarda yaralanmış olmaq.
- DVT-yə səbəb olan tıxanma sərbəst buraxılaraq ağciyərlərinizə gedə bilər və potensial olaraq həyatı təhdid edən ağciyər emboliyasına (PE) səbəb ola bilər. PE simptomları sinə ağrısı, nəfəs darlığı və qan öskürəkdir. Ancaq vaxtında müalicə ilə bunun baş vermə ehtimalı daha azdır.
Addım 2. DVT -ni düzgün diaqnoz etmək üçün testdən keçin
DVT-ni diaqnoz etmək və yerini təyin etmək üçün tibbi yardım qrupunuz çox güman ki, sadə, invaziv olmayan bir ultrasəs edərək başlayacaq. Gerekirse, aşağıdakı kimi əlavə diaqnostik testlər edə bilərlər:
- Standart ultrasəsə bənzər, lakin qan axını daha dəqiq izləyə bilən dupleks ultrasəs.
- D-dimer qan testi, qanınızdan götürülmüş qan laxtasının parçalanmasını yoxlayır.
- Kontrast boyanın qanınıza enjekte edilməsini və sonra bir sıra rentgen şüalarından keçməsini ehtiva edən kontrast venoqrafiya.
Addım 3. Baxım qrupunuz tərəfindən təyin edildiyi kimi IV, inyeksiya və ya oral dərmanlardan istifadə edin
DVT ilə əlaqəli yerdən, şiddətdən və digər faktorlardan asılı olaraq, tibbi yardım qrupunuz bir və ya bir neçə dərmanla müalicəyə başlayacaq. Bunlara aşağıdakılardan biri və ya daha çoxu daxil ola bilər, lakin bunlarla məhdudlaşmır:
- Heparin. Bu, qanı durulaşdıran və pıhtı boşaltmağa kömək edən bir antikoagulyantdır. Enjeksiyon və ya damar yolu ilə çatdırıla bilər və sonra yaxından izləmə tələb olunur, yəni xəstəxanada 3-10 gün qalmaq məcburiyyətində qala bilərsiniz.
- Aşağı molekulyar çəkili heparin (LMWH). Bu seçim ənənəvi heparinə bənzəyir, lakin daha az ciddi monitorinq tələb edir. Bu o deməkdir ki, xəstəxanada qalmaq əvəzinə evə qayıda bilərsiniz.
- Warfarin. Bu, həb şəklində olan və heparindən daha yavaş və daha az aqressiv işləyən bir antikoagulyantdır. Günlər, həftələr və ya daimi olaraq gündəlik bir varfarin dozası təyin oluna bilər və warfarin qəbul edərkən həftədə 2-3 dəfə qan testi etməlisiniz.
- TPA kimi "Clotbusters". Antikoagulyantlardan fərqli olaraq, laxtalanma qrupları qan laxtasını parçalamaq üçün fəal işləyir. Damar yolu ilə çatdırılır, ən ağır hallar üçün ayrılır və xəstəxanada yaxından izlənilməsini tələb edir.
Addım 4. Dərman qəbul etmək mümkün olmadıqda cərrahi yolla damar filtri quraşdırın
Digər tibbi faktorlar səbəbiylə antikoagulyantlardan istifadə edə bilmirsinizsə, dərmanlar təsirsizdirsə və ya DVT şiddətlidirsə və cərrahi müdaxilə tələb edirsə, inferior vena kava, geniş damara cərrahi yolla bir damar filtrinə ehtiyacınız ola bilər. alt bədəninizdən ürəyinizə qan aparan. Bu, pıhtıların bacaklarınızdan ağciyərlərinizə keçməsinin qarşısını almağa kömək edə bilər. Bu olduqca invaziv səslənsə də, əslində oyaq ikən qasıq və ya boynunuzdakı kiçik bir kəsikdən keçən bir kateterlə edilə bilər.
- Filtrin özü, əsasən, qanın keçməsinə imkan verən, lakin laxtanın keçməsini və ağciyərlərinizə yerləşdirilməsini maneə törədən yumşaq bir mesh cihazdır.
- Vəziyyətinizdən asılı olaraq filtri uzun müddət və ya çox qısa müddətdə yerində saxlamağınız lazım ola bilər. Ancaq bu filtrlər ümumiyyətlə daimi olaraq yerində qalmır. Həkiminiz süzgəcin çıxarılmasının təhlükəsiz olduğunu düşündükdə, boynunuzdakı bir kateter vasitəsilə, qoyduqları şəkildə çıxaracaqlar.
- Bu filtrlərin hər hansı bir ağrı və ya narahatlığa səbəb olması nadir haldır. Yəqin ki, orada öz işini gördüyünü deyə bilməyəcəksən!
Addım 5. Qulluq qrupunuz tərəfindən tövsiyə edildiyi kimi pəhriz, fəaliyyət və həyat tərzi dəyişiklikləri edin
DVT müalicənizin bir hissəsi olaraq, tibbi qrupunuz çox güman ki, bir sıra düzəlişlər yazacaq. Bu dəyişikliklər, təcili olmayan hallar da daxil olmaqla qan laxtalanması səbəbiylə damarı tıxanan hər kəs üçün tövsiyə edilənlərə bənzəyir. Aşağıdakı kimi sadə tədbirləri görərək müvəffəqiyyətli bir bərpa şansınızı daha da artıracaqsınız:
- Ən azı saatda bir dəfə hərəkət etmək və gecə ayaqlarınızı qaldırmaq.
- Gün ərzində sıxılma corab geyinmək.
- Həftəlik kardio və güc təhsili proqramından sonra.
- İçməli su ilə nəmli qalmaq.
- Yemək yemək, qan pıhtılarının böyüməsinin qarşısını almağa kömək edə biləcək vitamin və əlavələr qəbul etmək.
İpuçları
- Daimi uzun müddət hərəkətsizlik, qanınızın asanlıqla pıhtılaşmasına səbəb olan bir xəstəlik (xərçəng və ya iltihablı bir xəstəlik) və divarların zədələnməsi kimi risk faktorlarının birləşməsi varsa, dərin damar trombozu inkişaf etdirmə ehtimalı yüksəkdir. qan damarlarınızdan (məsələn, cərrahiyyə və ya iltihab nəticəsində). Əgər gənc olmağınıza baxmayaraq, ləkələr əmələ gəlirsə, sağlam olsanız və bu risk faktorlarından heç birinə sahib deyilsinizsə, laxtalanmaya genetik meyl olub -olmadığını yoxlamaq üçün həkiminizlə danışın.
- Ailənizdə qan laxtalanma tarixiniz varsa həkiminizə bildirin. Testlər, laxtalanma riskinizə töhfə verən genetik faktorlarınız olduğunu ortaya qoyarsa, həkiminiz bu məlumatlara əsaslanaraq fərqli müalicə yanaşmalarını (məsələn, antikoaqulyant dərmanlarla uzun müddətli müalicə) tövsiyə edə bilər.
