Hər kəs həyatının bir nöqtəsində soyuqdəymə keçir. Soyuqdəymə adətən qış mövsümündə bir çox insana təsir edir. Bir çox insan soyuqdəymənin yaratdığı simptomları idarə etmək üçün ev vasitələrinə güvənsə də, faydalı ola biləcək əlavə müalicə planları var. Kifayət qədər dincəlmək və çoxlu maye içmək kimi ev müalicələri bu günə qədər gedir, lakin ənənəvi Çin təbabəti dərhal və davamlı nəticələr verə bilər.
Addımlar
Metod 1 /4: Külək Soyuğundan Yaranan Soyuq Müalicə
Addım 1. Soyuqdəyməyinizin soyuq küləkdən qaynaqlandığını müəyyənləşdirin
Ənənəvi Çin təbabətinə görə, soyuqdəymə bir neçə işarənin altına düşə bilər, lakin ən çox rast gəlinən tip küləkli soyuqluqdur. Külək soyuqdəyməsində müalicənin məqsədi xəstəliyin müddətini qısaltmaq və simptomlardan dərhal xilas olmaqdır.
Külək soyuqdəyməsinin səbəb olduğu soyuqdəymənin bəzi əlamətləri bunlardır: soyuq dözümsüzlük, yüngül hərarət, tərin olmaması, sinə darlığı və ya tıxanma və şəffaf selikli burun axması
Addım 2. Zəncəfil çayı içmək
Zəncəfil çayının soyuqluğa səbəb olan "pisliyi" və ya patogenləri xaric etməyə kömək etdiyi düşünülür. Zəncəfilin sürətli bir şəkildə sağalması üçün lazım olan sağlam bir iştahı da artırdığı deyilir.
- Təxminən 15 qram təzə zəncəfil parçalayaraq zəncəfil çayı hazırlayın.
- Zəncəfili 200 mililitr qaynar su olan bir qazana qoyun və sonra dadına qəhvəyi şəkər əlavə edin.
- Bu çay gündə iki dəfə isti şəkildə verilməlidir.
- Zəncəfil çayını içdikdən sonra, yatmalı və tərləməyi təmin etmək üçün bədəninizi isti yorğanlarla örtməyi düşünməlisiniz.
Addım 3. Exellin ekstraktı alın (Chuan Xiong Cha Tiao Wan)
Expellin ekstraktının bədəni küləkdən soyudduğu düşünülür. Həm də ekzogen küləyin istiləşməsindən yaranan baş ağrılarını, rinit və sinüzit zamanı yaşanan baş ağrısının növünü aradan qaldırmağa xidmət edir. Bu vasitə ümumiyyətlə soyuq küləyin səbəb olduğu soyuqdəymənin erkən mərhələlərini müalicə etmək üçün istifadə olunur.
- Bu ekstraktda Yapon hanımeli, dulavratotu, forsythia, isatis və lophantherum var.
- Bu maddələrin istiliyi xaric etdiyi və toksinləri təmizlədiyi düşünülür.
Addım 4. Ginseng və mentol ekstraktına baxın (Ren shen bai du wan)
Ginseng və mentol ekstraktı küləkdən gələn patogenləri xaric etmək və ya yox etmək üçün istifadə olunur. Bu da qi dengesizliği səbəbiylə soyuq və rütubətli şəraitin stresini azaltmağa kömək edə bilər.
Addım 5. Mavi əjdaha ekstraktını sınayın (Xiao Qing Long Tang Wan)
Mavi əjdaha ekstraktı xarici soyuqdan zərərli mayenin dəf edilməsi üçün istifadə olunur. Atəş və titrəməni tərləmə ilə müalicə etmək üçün istifadə olunur, bu da yayılmış bəlğəmin xaric olunmasına kömək edə bilər. Bu qarışığın istifadəsi bədənin tərləmə yolu ilə soyuq buraxmasına imkan verərək ekzogen patogen nümunələrini xaric edə və ya yox edə bilər.
Addım 6. Semptomları aradan qaldırmaq üçün əlavə otlardan istifadə edin
Bu növün müalicəsi, patojenin tərləmə yolu ilə sərbəst buraxılmasına əsaslanır, buna görə də digər tərə səbəb olan otlar faydalı ola bilər. Çinli tibb mütəxəssisləri, külək soyuqdəyməsinin səbəb olduğu soyuqdəymələri müalicə etmək üçün darçın, cnidium və çay formulasının yanında kiçik mavi əjdaha həlimini də tövsiyə edir.
Soğan, sarımsaq, zəncəfil və keşnişlə zəngin olan qidaların istehlakına kömək edə bilər ki, bunların hamısı soyuqluğunuza səbəb olan patojeni daha yaxşı xaric edə bilər
Metod 2 /4: Külək İstiliyindən Yaranan Soyuq Müalicə
Addım 1. Soyuğunuzun külək istiliyindən qaynaqlandığını müəyyənləşdirin
Soyuqdəymələrin əksəriyyəti küləkli soyuqdan qaynaqlansa da, bəzən külək istiliyinin günahkarı olduğu ortaya çıxır. Bu vəziyyətdə, müalicə bədənin balanslaşdırılmış vəziyyətinə qayıtmasına kömək etmək məqsədi daşıyır, yəni bədənin içindəki istilik xaric edilməlidir. Müalicə variantları arasında soyuqdəymə və qrip formulunun istifadəsi, külək istiliyinin təmizlənməsi və ağciyərin istilik təmizlənməsi daxildir.
Külək istiliyindən qaynaqlanan soyuqdəymənin bəzi əlamətləri bunlardır: sürətli nəbz (dəqiqədə 60 vuruşdan yuxarı), baş ağrısı, quru, qeyri-məhsuldar öskürək, bəlğəm çıxarır, qıcıqlanma, boğaz ağrısı və şişkinliyi və qızdırma
Addım 2. Xrizantema və nanə çayı için
Baş ağrısı, hərarət, burun tıkanıklığı və boğaz ağrısını aradan qaldırmaq üçün xrizantema və nanə çayı hazırlayın. Bu çay bədəni sərinləmək və külək istisini çıxarmaq üçün işləyir.
- 6 qram xrizantema 400 ml qaynar su tenceresinde qaynadılır.
- Qaynadıqdan sonra 3 qram nanə və ağ şəkər əlavə edin.
- Təxminən 2-3 dəqiqə qaynatmağa davam edin.
- Bu çayı gündə iki dəfə qəbul edin.
Addım 3. Ganmao Ling alın
Ganmao Ling, külək istiliyindən yaranan soyuqdəymə simptomlarını yox edə və ya azalda bilər. Bu həlimin istifadəsi iltihab riskini də azalda bilər. Bundan əlavə, külək istiliyindən qaynaqlanan qızdırmadan xilas ola bilər və yanğın toksininin səbəb olduğu patogenlərin varlığını xaric edərək istilik təmizləməsini təmin edə bilər.
- Gunman Ling üç otdan ibarətdir: isatis kökü və yarpağı, həmçinin andrografis.
- Bu otlar, istiliyi təmizləyən və ya çıxara bilən, həmçinin yanğın toksinini çıxara bilən antibiotik xüsusiyyətlərə malikdir.
- Soyuqdəymə dövründə bunu qəbul etməyə davam etmək yaxşıdır.
Addım 4. Yin Chiao Chieh Tu Pien (Yin Qiao Jie Du) cəhd edin
Bu həlim, yazda və ya yazda meydana gələn külək istiliyinin səbəb olduğu soyuqdəymə əlamətlərini yox edə və ya ortadan qaldıra bilər. Atəşin erkən mərhələlərini müalicə etmək üçün də istifadə edilə bilər.
-
Tərkibində istini xaric edə bilən və hətta yanğın toksinini yox edə bilən Yapon hanımeli, platikodon, dulavratotu, isatis, forsythia və lophantherum var.
- Platikodon, boğazı örtərək boğaz qaşınmasını sakitləşdirə bilər. Ağciyərləri diffuziya edə bilən və bəlğəmin daha yaxşı çıxarılmasına səbəb olan xüsusiyyətlərə də malikdir.
- Lophantherum isə susuzluğu aradan qaldırır və tüpürcəyi təşviq edir.
- Yin Qiao San da kömək edə bilər, ancaq soyuqdəymənin ilkin simptomları yox olduqdan sonra qəbul etməyi dayandırmalısan.
Addım 5. Isatis kök qranulunu sınayın (Ban lan gen)
Isatis kök qranulu, qanda varlığını azaldaraq zəhərli istiliyi xaric edə bilir. Antibiotik xüsusiyyətlərə malikdir və boğaz ağrısını aradan qaldırmağa və şişkinliyi azaltmağa qadirdir.
Metod 3 /4: Akupunktur və digər vasitələrlə soyuqdəymənin yüngülləşdirilməsi
Addım 1. Akupunktur edin
Akupunktur, ənənəvi Çin tibbindən istifadə edərək soyuqdəymənin müalicəsinin başqa bir yoludur. Bu müalicə üsulunda, baş, boyun, sinə və çiyin bölgələrinə qan axını təşviq etmək üçün iynələrlə müəyyən nöqtələr stimullaşdırılır. Akupunktur, soyuqdəymənin yaratdığı ağrı və narahatlığı idarə etmək üçün kortizol kimi endorfinlər və təbii steroidlər buraxaraq işləyir.
Addım 2. Özünüzü masaj edin
Bir mütəxəssisdən akupunktur müalicəsi ala bilmirsinizsə, evdə özünüzə tətbiq edə biləcəyiniz bəzi masaj üsulları var. Bu üsullar, daha az təsirli olsa da, akupunkturla eyni təzyiq nöqtələrini tetikler. Evdə aşağıdakıları edə bilərsiniz:
- Alnınızı ortadan yanlara doğru sürtün (10 dəfə).
- Gözlərinizin yanındakı bölgəni yoğurun (10 dəfə).
- Məbədlərinizi ovuşdurun (10 dəfə).
- Başınızı və ya başınızın arxasını yoğurun (10 dəfə).
- Boynunuzun arxasından tutun (10 dəfə).
- Çiyinlərinizi ovuşdurun (10 dəfə).
- Baş barmağınızla şəhadət barmağınız arasındakı sahə çimilməli və yoğrulmalıdır (10 dəfə).
Addım 3. Qi Gong ustasını cəlb etməyə çalışın
Bu insan, xəstə olan bir insanın bədəninə meridyenlər vasitəsilə, xəstəni vuraraq və ya öz çılpaq ovucları ilə enerji ötürə bilir. Qi enerjisini udmaq və bədən sistemindəki tarazlığı bərpa etmək üçün xəstənin toxuna biləcəyi və ya götürə biləcəyi cansız cisimlərə və həllərə Qi enerjisini ötürə bilərlər.
Addım 4. Ənənəvi Çin təbabətçisinin köməyi ilə digər vasitələri araşdırın
Çin tibbinin təcrübəli praktikləri, soyuqdəymənin qarşısını almaq üçün müxtəlif üsullardan istifadə edə bilərlər. Soyuqdəymə müalicəsi üçün istifadə edilən digər üsullar arasında yandırma və ya qarağat yandırılması və qalıqları dəriyə şəfa vermək üçün tətbiq etmək daxildir.
Əlavə olaraq, oksigen tükənmiş vantuzların istifadəsi ilə dərinin xarici tərəfinə masaj etmək, içmək və ya qan çəkmək soyuqdəymədən rahatlıq təmin edə bilər
Metod 4 /4: Soyuqları yüngülləşdirmək üçün Həyat tərzi dəyişikliklərindən istifadə
Addım 1. Soyuqdəyməni müalicə etmək üçün pəhrizdən istifadə edin
Soyuqdəymələr üçün pəhriz müalicəsi ilk növbədə soyuqluğun külək istiliyindən və ya küləkli soyuqdan qaynaqlandığını təyin etməklə başlamalıdır. Soyuğunuzun mənbəyini müəyyən etmək üçün zəncəfil yeyin.
-
Yeməkdən sonra həddindən artıq susuzluq, ağız quruluğu, boğaz ağrısı və tərləmə hiss edirsinizsə, soyuqluğunuz külək istiliyindən qaynaqlanır.
Bu cür soyuqluğu yüngülləşdirmək üçün xiyar və qarpız kimi soyutma xüsusiyyətlərinə malik qidalar yeyin
- Soyuq dözümsüzlük yaşayırsınızsa, bununla mübarizə aparmağın yeganə yolu sarımsaq və köri kimi isti qidalar yeməkdir.
- Çox yeməyin. Çin ənənəvi təbabəti, düzgün bəslənmənin bədəndəki tarazlığı bərpa edə və immunitet sisteminizi gücləndirə biləcəyini müdafiə edir.
Addım 2. Şəfa vermək üçün mənfi emosiyalardan çəkinin
Duyğularınız ümumi sağlamlığınızda əsas rol oynayır. Ənənəvi Çin təbabəti, xəstəliyi ağırlaşdıra biləcək amillər olduğu üçün izlənilməsi və azaldılması lazım olan yeddi növ duyğu olduğunu göstərir. Bu duyğulara daxildir: narahatlıq, qəzəb, qorxu, qorxu, həddindən artıq sevinc, çox düşünmə və kədər.
- Hər dəfə bu duyğuların artdığını hiss etdikdə özünü yoxla, çünki bədənin bir neçə orqanına zərər verə bilər.
- Pozitiv düşünmək, nikbin olmaq, meditasiya etmək və sakitləşdirici və sakitləşdirici musiqi dinləməklə duyğularınızı tənzimləyə bilərsiniz.
Addım 3. Sağlamlığı artırmaq üçün məşq edin
Soyuqdəyməni azaltmaq üçün faydalı olan məşq növü, əsasən nəfəs almağınızı nəzərə almağı tələb edən yavaş, ritmik məşqlər üzərində qurulub. Məşq bədənin bütün hissələrini birləşdirməyə yönəldilməlidir.
