Hemşirelik məktəbindən tibb bacısı olaraq ilk iş ilinə keçid tibb bacısının karyerasında ən həyəcanlı, lakin çətin dövrlərdən biridir. Bir səbəbdən yüksək bir aşınma dərəcəsi var, amma iş nə qədər çətin olursa olsun, bu ilk sınaqdan keçməyin yolları var. Yeni mühitə alışmaqla hələ öyrənmə prosesində olduğunuzu qəbul etmək arasında özünüzə qulluq etmək üçün vaxt tapmalısınız. Bu balanslaşdırma hərəkətini həyata keçirməyin bir çox yolu var və tezliklə tibb bacısı olaraq ilk ilinizdə uğur qazanmaq üçün daha çox vasitəniz olacaq.
Addımlar
Metod 1 /3: Tibb bacısı tələbəsindən tibb bacısına keçid
Addım 1. Tibb bacısı məktəbində öyrəndiyiniz bacarıqları tətbiq edin
Bir sinifdəki bir vəziyyəti təsəvvür etməklə bir xəstə ilə danışmaq arasında böyük bir fərq olduğunu qəbul etməli olsanız da, yaxşı hazırlandığınızı unutmayın. İlk ilinizin tələbədən tibb bacısına keçid olduğunu xatırlayın.
Məktəbdə imtahan verməkdən fərqli olaraq, tibb bacısı bacarıqlarınızı işdə tətbiq etmək, çoxlu doğaçlama bacarıqları və anında düşünmək tələb edəcək
Addım 2. Hər şeyi dərhal bilməyəcəyinizi qəbul edin
Hemşirelik məktəbi, tibb bacısı olmaq üçün lazım olan məlumatları sizə təqdim edərkən, bir çox bacarıqlar ilk ilinizdə öyrənilir, buna görə də artıq mütəxəssis olmadığınız üçün özünü yetərli hiss etməməlisiniz. Hər şeyə bir başlanğıc zehniyyəti ilə yanaşın və ilk ilinizi öz -özünə öyrənmə təcrübəsi olaraq düşünməyə çalışın.
Mükəmməl bir tələbə olsanız belə, daha təcrübəli bir tibb bacısının bütün cavablarına və ya bütün məlumatlarına sahib olmağınız gözlənilmir
Addım 3. Yalnız işləməkdə rahat olmaq üçün addımlar atın
Bir tibb bacısının gördüyü işlərin çoxu təkbaşına aparılır, bu da bacarıqlı və bacarıqlı bir işçi olduğunuzu qəbul etməyi öyrənmək, tibb bacısı rolunda özünüzü evdə hiss etməyiniz üçün lazımlı bir addımdır.
- Güvəniniz zaman keçdikcə yaxşılaşacaq, ancaq muxtariyyətə və tənhalığa alışmaq, tək olmadığınızı özünüzə xatırlatmaq üçün şüurlu səy tələb edir: iş yeriniz kömək etmək üçün orada olan digər təlim keçmiş mütəxəssislərlə doludur.
- Özünüzü başqaları ilə müqayisə etmək və sizin kimi mübarizə aparmadıqlarını düşünmək özünü məhv edir. Başqalarının səndən daha yaxşı bir iş gördüyünə görə paranoyaya düşməməyə çalış.
Addım 4. İş yoldaşlarınızı tanıyın
Bir tibb bacısı olaraq çox vaxt tək qalsa da, iş yoldaşlarınızla tanış olmadan bir xəstəxanaya və ya klinikaya uyğunlaşmaq çətindir. Hər gün onlarla söhbət etmək üçün səy göstərməlisiniz.
- İşdən kənarda iş yoldaşlarını görmək də vacibdir. İşdənkənar hadisələr haqqında eşidəndə onlara qoşula biləcəyinizi soruşun və sizə təqdim etdikləri təklifləri qəbul edin.
- Yalnız onlarla dost olmaqdan əlavə, onların təcrübələrini öyrənmək və iş yerinizlə bağlı hekayələrini və fikirlərini dinləmək vacibdir.
Addım 5. Bir mentor axtarın
Ümumiyyətlə, öyrənməyinizə və öz üzərində işləməyə keçməyinizə kömək edəcək bir müəlliminiz olacaq. Sual vermək və etdikləri ilə əlaqədar qeydlər aparmaq fürsətindən istifadə etməyinizə əmin olun, belə ki, irəlidə hər şeyi öz əlinizlə necə düzgün etməyi xatırlayırsınız. Dik bir öyrənmə əyrisi olsa da, səbrli olsanız və lazımi bacarıqları öyrənməyə diqqət etsəniz, yenə də həqiqətən uğur qazana bilərsiniz.
Addım 6. Xəstələrinizi birinci yerə qoyaraq vəzifələri prioritetləşdirin
Bir tibb bacısı xaosu başladığında, vaxtınızı xəstələrinizin ehtiyaclarına uyğun idarə edin. Eyni zamanda kömək istəyən xəstələrlə qarşılaşdıqda vəziyyəti qiymətləndirin və daha çox ehtiyacı olana kömək edin və digərinə daha sonra gedin və ya dəstək istəyin.
- Keçmişin gələcəkdə seçimlərinizə kömək etməsinə icazə verin. Çətin qərarlar sizi iflic edirsə, doğru seçim kimi görünən şeyləri düşünmək üçün artan təcrübələrinizdən istifadə edin və sonra ona əməl edin.
- Vaxt bir problemə çevrilirsə, hər saata vaxt ayırmaq üçün ən yaxşı şeyləri düşünməyə çalışın. Günün kiçik hissələrə bölünməsi daha idarəedici görünməsinə kömək edə bilər.
Metod 2 /3: İlk ilinizdə öyrənməyə davam edin
Addım 1. Əmin olmadığınız zaman suallar verin
Suallar qaçılmaz olaraq prosedurlar, dərman qarşılıqlılığı, yataq başı tərzi və işinizin tələb etdiyi hər şey haqqında ortaya çıxacaq. Digərləri hələ öyrəndiyinizi başa düşəcəklər və bir şey bilmədiyinizi etiraf etməyiniz vacibdir, xüsusən də xəstənin rifahına təsir edəcəksə.
- Nə qədər çox sual versəniz, bir tibb bacısı olaraq bir o qədər çox öyrənəcəksiniz və inkişaf edəcəksiniz.
- Rəhbərlərinizdən və həmkarlarınızdan hansının müəyyən suallara köməkçi cavab verdiyini öyrənmək, bir şeyi bilməməkdən utanmaqdan və utanmamaq üçün yaxşı bir yol ola bilər. Suallarla kimisə incitdiyinizi hiss edirsinizsə, unutmayın ki, o da öyrənməli idi.
Addım 2. Səhvlərinizdən dərs alın
İşlər yolunda getmədikdə, səhvlərinizi yuxarılara etiraf etmək və kömək istəmək, həmçinin təcrübədən xüsusi dərslər almaq vacibdir. Səhvin qarşısını almaq üçün gələcəkdə nə edə biləcəyinizi soruşmaq, gələcəkdə işləmək üçün vasitələr verəcək və inkişaf etmək istəyinizi göstərəcəkdir.
- Bir tibb bacısı olaraq işiniz böyük bir dürüstlük və təvazökarlıq tələb edir. Səhvlərinizə görə məsuliyyət götürmək və gələcək seçimlərinizə istiqamət vermələrinə icazə vermək işin bir hissəsidir.
- Vəzifənizin sonunda hər gün jurnal yazmağa vaxt ayırın. Yaxşı keçən şeyləri, onlardan nə öyrəndiyinizi və növbəti dəfə necə inkişaf edə biləcəyinizi yazın.
Addım 3. Xəstələrinizi dinləyin
Xəstələriniz yalnız özləri haqqında deyil, ehtiyacları və təcrübələri haqqında da dəyərli bir məlumat mənbəyidir. Onları nüfuzdan salmaqdan və ehtiyacları ilə bağlı dürüstlüklərindən məyus olmaqdan çəkinməlisiniz. Bir tibb bacısı olaraq bilikləriniz yalnız klinik deyil, həm də kişilərarasıdır.
Xəstələrinizlə diqqətli olmaq və onlarla birlikdə olmaq, daha yaxşı dəstək və qayğı göstərməyi öyrənməyə kömək edəcək
Addım 4. Ətrafınızdakı məlumatları mənimsəyin
Tibbi bir mühitdə, çoxlu məlumat və bacarıqlara sahib olan insanlarla əhatə olunursunuz. Ətrafınızda baş verənlərə uyğunlaşaraq, tibb bacısı məktəbindəki tədris proqramınızın sizə öyrətdiyi qədər öyrənə biləcəksiniz.
- Gün ərzində gördüyünüz xəstəlikləri və xəstəlikləri daha yaxşı başa düşmək üçün onları oxumağa çalışın.
- Bu, öz vəzifələrinizi dinləmək və ya görməməzlikdən gəlmək deyil, daha çox təcrübəsi olanların sizə kömək etdiyində və sizinlə eyni işlərdə çalışdıqlarına diqqət yetirməkdir.
Addım 5. Həmkarlarınızın mentor ola biləcəyini unutmayın
Nümunələr alın və təcrübəsi olanlardan nümunə götürün, ancaq onlara tam etibar etməyin. Bu, danışarkən onları dinləmək və başa düşmədiyiniz və ya düşüncəsinə əmin olmadığınız zaman suallar vermək deməkdir.
Metod 3 /3: Özünə qulluq
Addım 1. Fasilə vermək və istirahət etmək üçün vaxt ayırın
Uzun növbələr və tam iş günləri ilə işdən çıxmaq çətin ola bilər. Bununla birlikdə, müntəzəm olaraq özünüzə vaxt ayırmaq tükənmənin qarşısını alacaq və ən yaxşı performansınızı davam etdirməyə kömək edəcəkdir. Fasilələrinizi əldə etdiyiniz zaman istirahət etmək üçün istifadə edin, işlə məşğul olmayın.
- Həm fasilələrdə, həm də evdəki boş vaxtınızı tibb bacısı və iş yeriniz xaricindəki şeylərə yönəltmək üçün istifadə etməlisiniz.
- Günün ikinci yarısında özünüzü yorğun və narahat hiss etməmək üçün rahat ayaqqabı və paltar geyin.
Addım 2. Növbələr arasında kifayət qədər yuxu alın
Gecə və ya gündüz növbəsində işləsən də, yuxu tükənmənin qarşısını almağa və işdə ayıq -sayıq qalmağına kömək edəcək və unutma ki, yuxusuzluq sənin üçün pis deyil, xəstələr üçün təhlükəlidir.
- Vaxt dəyişikliyi arasında yalnız bir neçə saatınız varsa, arada bir az yatmaq özünüzü daha yaxşı hiss etməyinizə və iki növbənin bir yerdə bulanmasının qarşısını almağa kömək edə bilər.
- Gecə növbəsində işləyən tibb bacıları, gündüz işığını yuxuya daha uyğun etmək üçün qaranlıq pərdələrə sərmayə qoya bilər, çünki bir az işıq belə yaxşı istirahət etməyinizə mane ola bilər.
- Vəzifənizdə kofeinə güvənməyin, çünki bu sizi əsəbiləşdirə bilər və sonradan qəzaya səbəb ola bilər.
Addım 3. Vücudunuza qulluq etmək üçün vaxt tapın
Hemşirelik, demək olar ki, daim hərəkət etməyi və bəzən nəhəng bir tibb binasında gəzməyi tələb edən bir işdir, amma məşq hələ də vacibdir. Asansör yerinə pilləkənlə çıxmaq kimi kiçik addımlar, xüsusilə gecə növbəsində işləyənlər üçün zehni yorğunluqdan uzaq durmanıza kömək edəcək.
Formada qalmaq sadəcə idmanla kifayətlənmir. Sağlam qidalar yemək və nəmli qalmaq beyninizin yaxşı işləməsini təmin etmək və aydın qərarlar vermək üçün vacibdir. Nahar yeməyi atmaqla və ya sadə karbohidratlar və ya şəkərlərlə dolu sağlam olmayan qəlyanaltılar yeməklə qurtarılan bir neçə dəqiqə ərzində başqalarının təhlükəsizliyini qurban verməyin
Addım 4. Dostlarınız və sevdiklərinizlə əlaqə saxlayın
Evdən və ya tibb bacınızdan nə qədər uzaq olsanız da, dostlarınız və ailəniz dəstək və təməlli hiss etməyinizə kömək etmək üçün orada olmaqdan uzaq bir telefon və ya video zəngdir.
- Tibb bacıları olan dostlar, çox güman ki, ilk illərində oxşar şeylər yaşayırlar, buna görə də onlarla ünsiyyət qurmaq sizi daha az tənhalıq hiss edəcək. İş yoldaşları və dostlardan ibarət bir dəstək sistemi qurmaq, ayaqda qalmaq üçün çox vacibdir.
- Başqa bir böyük dəyişiklikdə bir fasilə varsa, sizinlə maraqlandığını bildiyiniz biri ilə söhbət etmək, hər şeyin yenidən idarə oluna biləcəyini hiss edə bilər.
Addım 5. Dəstək imkanlarından və məlumatlandırmalardan istifadə edin
Klinikanız və ya xəstəxananız, xüsusilə çətin vəziyyətlər yarandıqda, mütəmadi olaraq dəstək təklifləri verməlidir. Müəllimləriniz və həmyaşıdlarınız tərəfindən məlumatlandırılmaq və dəstəklənmək üçün vaxt ayırmanıza icazə vermək vacibdir.
Dəstək axtarmaq, hətta birbaşa təklif olunmasa da vacibdir
Addım 6. Pis təcrübələri yaxşılarla əlaqələndirin
Pis dəyişikliklər və kədərli günlər təlaşa düşməyinizə mane olacaq. Mənfi bir təcrübə hər şeyə səbəb olarsa, etdiyiniz yaxşılığı xatırlayın və müsbət təcrübələr və xatirələr sizi yolda saxlasın.
Müsbət münasibət saxlamaq vacib olsa da, iş yerinizdə ölüm və ya digər faciələr baş verəndə kədərlənmək və şəfqət hiss etmək üçün özünüzə vaxt ayırın
Addım 7. Məqsədlərinizi göz önündə saxlayın
Gələcəyə yönəlmiş olmaq, gündəlik həyatın qarışıqlığının qarşısını almağa kömək edəcək və sizi tibb bacısı rolunda saxlayacaq. Dəyərlərinizi və gələcək hədəflərinizi istər karyera yönümlü, istərsə də fərdi olaraq gözdən qaçırmamağa çalışın.
