Bəzilərimizin həyat yoluna qayıtmaq üçün köməyə və rəhbərliyə ehtiyacı var və belə başlaya bilərsiniz. Bəzən hamımız yolumuzu itiririk, bu məqalə hamımızın geri qayıtmağımıza və yolda qalmağımıza kömək edəcək faydalı bir şeydir. Top oyununun üstündə dayanmaq özünü rahat hiss etmənə imkan verir və fiziki, zehni və emosional sağlamlığın üçün yaxşıdır. Bu məqalə hər kəsi xoşbəxt və [geriyə on addım atmaq əvəzinə irəlilədiyini görəcək. Hər kəs sabit olmağa layiqdir.
Addımlar
Addım 1. İşləri təxirə salmayın və ya təxirə salmayın
Bir şeyi gecikdirməyə başladığınız zaman həyatınız dəstəklənməyə başlayır. Bundan sonra bir anda çox iş görəcəksən və hamısı vaxtında bitməyəcək. Sonra özünüzü stresə salmağa başlayacaqsınız, çünki o zaman həyat yalnız irəliyə doğru irəliləyərkən yavaşladığınızı hiss edəcəksiniz və sizi toz halına buraxacaq. Hər şey səni elə bir yerə sıxacaq ki, artıq onu artıq götürə bilməyəcəksən.
Addım 2. Vəzifələri kiçik parçalara ayıraraq erkən başlayın
Dərs üçün 400 səhifədən ibarət bir kitab oxumaq lazımdırsa, kitab həddindən artıq yüklənə bilər və dayandırmaq istəyə bilərsiniz. Başlamaq üçün özünüzü məcbur edin. Hər gün bir fəsil oxuyacağınıza söz verin. Tapşırıq daha az monumental olduqda, işə başlamaq daha asandır.
Addım 3. Özünüzə bir cədvəl verin
Vaxtın böyük bir hissəsinə sahib olanda və onu necə xərclədiyini bilmədikdə təxirə salmaq daha asandır. Vaxtınızı parçalayın, belə ki, etməli olduğunuz işin həcmi sizi heç vaxt boğmaz. Cədvələ müvəffəqiyyətlə əməl edirsinizsə, özünüzə bir mükafat verin-sevdiyiniz insana zəng edərək, xüsusi bir yemək və ya sizi motivasiya edən hər şey.
Addım 4. Özünüzü sıxmayın
Yaxşı yuvarlaqlaşmaq və əlavə dərs proqramları etmək və ya işdən sonra ictimailəşmək xoşdur, ancaq idarə edə biləcəyiniz şeyi edin. İşin üstünü özünüzə yığmayın, çünki "gözəl görünür". Əlbəttə ki, müvəffəqiyyətlə çətin iş gəlir, ancaq özünüzə zərər verdiyiniz zaman heç vaxt yaxşı olmaz. Balans tapın.
- Özünüzə hobbi üzərində işləmək, dostlarınızla birlikdə olmaq və ya müalicəvi fəaliyyət göstərmək üçün vaxt verin.
- Unutmayın ki, performans heç vaxt fiziki və ya emosional sağlamlıq hesabına olmamalıdır. Mükəmməllik real bir məqsəd deyil.
Addım 5. Özünüz üçün məqsədlər qoyun
Özünüz üçün hədəflər qoymağa davam etmək həmişə yaxşıdır, çünki bu, özünüzə yeni bir şey verir və özünüzü həyatda davam etdirir. Yeni hədəflərlə birlikdə həyatın bir sonraki addımına bir addım olacaq yeni qərarlar və hərəkətlər gəlir. Bir şey etməyə qərar verməzdən əvvəl ağıllı düşündüyünüzdən və özünüz üçün ən yaxşı şey olduğunu bildiyinizdən əmin olun. Bəzən məqsədlərimiz dəyişir və bu heç bir problem deyil. Hamımız dəyişirik. Gündəlik məsələ. Sadəcə uyğunlaşmaq və uyğunlaşmaq lazımdır.
Addım 6. Hər gün açıq havaya çıxın
Günəş işığı və idmanın əhval -ruhiyyəni artırdığı bilinir. Bəzən həddindən artıq yükləndiyinizi hiss etdiyiniz zaman bədəninizin sürətli bir ara verməsinə ehtiyacınız var. Beş və ya on dəqiqəlik gəzintiyə çıxmaq sizi təravətləndirəcək, əhvalınızı və diqqəti cəmləmək qabiliyyətinizi yaxşılaşdıracaq.
Addım 7. Nə üçün dayandığınızı bilin
Əxlaqınızı və inanclarınızı həmişə özünüzə yaxın tutmalısınız. Bəziləri fikir ayrılığına düşsələr və ya sizin üçün qəribə olduğunuzu düşünsələr də, onların yanında olun! Sənin inandığın şeylərdir, heç kimin səni heç bir şey üçün pis hiss etməsinə icazə vermə. Səhv etməyin bir yolu budur. Əxlaqınız və inanclarınız tanınsın. Ətrafınızda bir şeyin əxlaqi cəhətdən səhv olduğunu hiss edirsinizsə, bir şey söyləyin. Utanma. Əxlaqınız və inanclarınız sizin bir hissənizdir, özünüzdən utanmaq kimidir. Bu heç vaxt yaxşı deyil.
Addım 8. Şəxsiyyətinizi qəbul edin-onunla mübarizə etməyin
Özümüz haqqında dəyişə bilməyəcəyimiz bəzi şeylər var: irq, keçmiş, cinsi oriyentasiya, əlillik və s. Kim olduğunuzu assimilyasiya etməyə və ya gizlətməyə ehtiyac duymayın. Şəxsiyyətiniz əsas etibarilə qaydasındadır.
Addım 9. Özünüzə inanın
Son, amma ən vacib hissə, özünə inanmaqdır. Özünüzə inandığınız müddətcə, bu, standartlardan asılı olmayaraq davam etməyə sövq edəcək. Başqalarının təşviqinə ehtiyac duymadan davam etməyə gücünüz olduğunu biləcəksiniz. Özünüzə inanmaq özünüz üçün edə biləcəyiniz ən güclü şeylərdən biridir. Yalnız uğur qazanmağınıza kömək edəcək qətiyyət, nikbinlik və digər xüsusiyyətlər gətirir. Buna görə ehtiyac duyduğunuz zaman həyatda öz ponponlarınız olun. Çox çalışmağı öyrənin; alqışa ehtiyac olmadan.
İpuçları
- Güclü olun və motivasiya olun.
- Ağlına gələn hər şeyi edə bilərsən, heç vaxt özünə inanmağı dayandırma.
