Egzama bədəninizin hər hansı bir yerində ağrı və narahatlığa səbəb ola bilər, ancaq əllərinizdəki ekzema daha da problem ola bilər. Egzamanızın qıcıqlandırıcı, alerjen və ya genetik səbəb olmasından asılı olmayaraq, müalicəsinə kömək edə biləcəyiniz müəyyən addımlar var. Etməli olduğunuz ilk şeylərdən biri, yaşadığınızın ekzema olduğundan əmin olmaq üçün həkimə müraciət etməkdir. Həkiminiz ekzemanıza hansı qıcıqlandırıcı və ya allergen səbəb ola biləcəyini təyin etmək üçün bir test də edə bilər. Egzamanızın səbəbi məlum olduqdan sonra, həkiminiz kortikosteroid kremi, antibiotiklər, soyuq kompreslər və gündəlik istifadə etdiyiniz məhsullarda dəyişiklik etməyi tövsiyə edə bilər. Əl ekzemasının müalicəsi haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün oxumağa davam edin.
Addımlar
Metod 1 /3: Əl Egzamasının Tanıdılması
Addım 1. Əl ekzemasının simptomlarını axtarın
Əllərdə və barmaqlarda ekzema ümumi bir vəziyyətdir. Bir növ ekzemadan şübhələnirsinizsə, vəziyyətinizin diaqnozu və müalicəsi üçün həkimə müraciət edin. Əllərinizdə və ya barmaqlarınızda aşağıdakı simptomlardan birini görsəniz, ekzema ola bilərsiniz:
- Qırmızılıq
- Qaşıntı
- Ağrı
- Həddindən artıq quruluq
- Çatlar
- Blisterlər
Addım 2. Egzamanızın qıcıqlandırıcılardan qaynaqlandığını müəyyən edin
Qıcıqlandırıcı kontakt dermatit əl ekzemasının ən çox yayılmış formasıdır. Egzamanın bu forması dərini qıcıqlandıran maddələrə tez -tez və uzun müddət məruz qalmasından qaynaqlanır. Bu qıcıqlandırıcı məhsullar, təmizləyici maddələr, kimyəvi maddələr, qida, metal, plastik və hətta su da daxil olmaqla dəri ilə tez -tez təmasda olan hər şey ola bilər. Bu tip ekzemanın simptomlarına aşağıdakılar daxildir:
- parmaklarınızın uclarında və barmaqlarınızın arasındakı yivli bölgələrdə çırpınma və qızartı
- qıcıqlandırıcılarla təmasda olduqda yanma və yanma
Addım 3. Egzamanızın allergiyaya səbəb olub olmadığını düşünün
Bəzi insanlar allergik kontakt dermatit adlanan bir ekzema formasından əziyyət çəkirlər. Bu vəziyyətdə, egzama sabun, boya, ətir, kauçuk və ya hətta bitki kimi bir maddəyə allergiyadan qaynaqlanır. Bu tip ekzemanın simptomları tez -tez əllərin içərisində və barmaq uclarında cəmləşir, ancaq əllərin hər yerində görünə bilər. Semptomlara aşağıdakılar daxildir:
- alerjene məruz qaldıqdan dərhal sonra şişkinlik, qaşınma, şişlik və qızartı
- dərinin qabıqlanması, qabıqlanması və çatlaması
- allergenə uzun müddət məruz qaldıqdan sonra dərinin qaralması və/və ya qalınlaşması
Addım 4. Əlinizdəki ekzemanın atopik dermatitdən qaynaqlandığını müəyyən edin
Atopik dermatitin səbəb olduğu əl ekzeması uşaqlarda böyüklərdən daha çox görülür, lakin böyüklər hələ də bu xəstəlikdən əziyyət çəkə bilərlər. Vücudunuzun digər yerlərində və əllərinizdə ekzema əlamətləri varsa, atopik dermatit əl ekzemasına səbəb ola bilər. Atopik dermatitin simptomlarına aşağıdakılar daxildir:
- günlərlə və ya həftələrlə davam edən həddindən artıq qaşınma
- dərinin qalınlaşması
- dəridə yaralar
Metod 2 /3: Əl Egzamasının Müalicəsi
Addım 1. Diaqnoz qoymaq üçün ən qısa zamanda həkimə müraciət edin
Hər hansı bir müalicəyə başlamazdan əvvəl, yaşadığınızın sedef və ya mantar infeksiyası kimi deyil, ekzema olduğundan əmin olmaq üçün həkimə müraciət etməlisiniz. Həkiminiz ən yaxşı müalicə kursunu seçməyinizə kömək edə bilər və hətta əlinizdəki ekzemanın şiddətli olması halında bir mütəxəssisə müraciət edə bilər.
Addım 2. Yamaq testindən keçmək üçün həkiminizdən soruşun
Egzamanızın səbəbini təyin etmək üçün həkiminiz, mümkün allergiyanı yoxlamaq üçün dəri yamağınızı test etdirə bilər. Əlinizdəki ekzemanın bir alerjendən qaynaqlandığından şübhələnirsinizsə, yamaq testindən keçmək üçün həkiminizlə danışın. Yama testinin nəticələri, ekzemanıza hansı maddə və ya maddələrin səbəb olduğunu bilməyinizə kömək edəcək ki, onlardan qaçınasınız.
- Yama testi zamanı həkiminiz bir yamaya bir maddə tətbiq edəcək və hansının ekzemanıza səbəb olduğunu təyin etmək üçün dərinizə yamaq (və ya yamalar) tətbiq edəcək. Testin özü zərər verməyəcək, ancaq maddələrə və dərinizə necə reaksiya verdiyinə görə bəzi ağrı və qıcıqlanmaya səbəb ola bilər.
- Nikel, ekzema alovlanmasına səbəb ola biləcək ümumi bir qıcıqlandırıcıdır. Yama testi nikel allergiyasını yoxlaya bilər.
- Əlinizdə və ya yanında istifadə etdiyiniz məhsulların siyahısını mütəmadi olaraq tərtib etmək də faydalı ola bilər. Bu siyahıya sabunlar, nəmləndiricilər, təmizləyici məhsullar və iş və ya ev prosedurlarınızın bir hissəsi olaraq təmasda ola biləcəyiniz xüsusi maddələr daxil ola bilər.
Addım 3. 1% -lik bir hidrokortizon məlhəmi istifadə etməyi düşünün
Həkiminiz, ekzemanızın müalicəsinə kömək etmək üçün 1% hidrokortizon məlhəmi istifadə etməyi tövsiyə edə bilər. Bu məlhəm reseptdə və reseptdə mövcuddur. Nə axtardığınızdan əmin deyilsinizsə, həkiminizdən tövsiyələr alın.
- Hidrokortizon məlhəmlərinin çoxu dərinin nəmli olduğu vaxtlarda, məsələn, duşdan sonra və ya əllərinizi yuduqdan sonra tətbiq olunmalıdır. Həkiminizin tövsiyə etdiyi hidrokortizon məlhəmi üçün məhsul təlimatlarına əməl etdiyinizə əmin olun.
- Bəzi hallarda daha güclü topikal kortikosteroidlərə ehtiyac ola bilər, ancaq həkiminizdən bir resept tələb olunur.
Addım 4. Qaşıntıları azaltmaq üçün soyuq kompresdən istifadə edin
Egzama tez -tez həddindən artıq qaşınmaya səbəb olur, ancaq qaşınmanı aradan qaldırmaq üçün əllərinizi cızmamaq vacibdir. Cızıqlanma, ekzemanın daha da pisləşməsinə səbəb ola bilər və bu müddətdə dərini qıra bilərsiniz ki, bu da infeksiyalara səbəb ola bilər. Əlləriniz qaşınırsa, sakitləşdirmək üçün soyuq kompres istifadə edin.
- Soyuq bir kompres etmək üçün bir əl dəsmalını və ya bir buz torbasının və ya buzla dolu plastik torbanın ətrafına kağız dəsmal sarın.
- Özünüzü cızmaqdan və ekzemanı daha da pisləşdirməmək üçün dırnaqlarınızı kəsilmiş və açılmış saxlamağa cəhd edə bilərsiniz.
Addım 5. Ağızdan antihistamin qəbul etməyi düşünün
Bəzi hallarda, tez -tez ağızdan antihistaminiklər zaman -zaman əl ekzemasının müalicəsinə kömək edə bilər. Unutmayın ki, bu dərmanlar yuxululuğa səbəb ola bilər, buna görə də onları gün ərzində və ya çox işiniz olanda qəbul etmək istəməyəcəksiniz. Əlinizdəki ekzema üçün ağızdan antihistaminiklərin alınmasının yaxşı olub olmadığını həkiminizdən soruşun.
Addım 6. Antibiotiklərə ehtiyac olub olmadığını həkiminizdən soruşun
Egzema bəzən dərinizdəki blisterlərin, çatların və lezyonların səbəb olduğu açıqlıqlar səbəbiylə infeksiyalara səbəb ola bilər. Dəriniz qırmızı, isti, şişkin və/və ya ağrılıdırsa və ya ekzema müalicəsinə cavab vermirsə, infeksiya ola bilər. Egzamanızın səbəb olduğu bir infeksiyanı müalicə etmək üçün antibiotikə ehtiyacınız olub olmadığını həkiminizdən soruşduğunuzdan əmin olun.
- Həkim tərəfindən təyin edilmədikdə antibiotik qəbul etməyin. Antibiotiklərə ehtiyac olmadıqda istifadə etmək, ehtiyac duyduğunuzda daha az təsirli ola bilər.
- Doktorunuzun yazdığı antibiotiklərin tam dozasını alın. İnfeksiyanız sağalmış kimi görünsə belə, resepti tam götürməsəniz, infeksiya geri dönə bilər və müalicəsi daha çətin ola bilər.
Addım 7. Reçeteli dərmanlar haqqında doktorunuzdan soruşun
Bəzi hallarda əl ekzeması reseptsiz satılan yerli kremlərə və həyat tərzində dəyişikliklərə cavab verməyə bilər. Bu kimi hallarda, həkiminizə sistemik (topikal deyil) kortikosteroid və ya immunosupressant bir dərman təyin etməsi lazım ola bilər. Egzamanı başqa vasitələrlə idarə etməyə çalışmayana qədər bu variantlar nəzərə alınmamalıdır, çünki dərmanların mənfi yan təsirləri ola bilər.
Addım 8. Həkiminizlə reseptli topikal immunomodulator haqqında danışın
Egzamanız digər müalicə variantlarından heç birinə cavab vermirsə, həkiminizlə bir topikal immunomodulator kremi haqqında danışmağı düşünə bilərsiniz. Elidel və Protopic, ekzemanın müalicəsi üçün FDA tərəfindən təsdiqlənmiş resept kremlərdir. Bu dərmanlar immunitet sisteminizin müəyyən maddələrə reaksiyasını dəyişir, buna görə başqa bir şey işləməsə kömək edə bilər.
Bu kremlər ümumiyyətlə təhlükəsizdir, lakin nadir hallarda ciddi yan təsirləri ola bilər, buna görə də son çarə olaraq qorunmalıdır
Addım 9. Fototerapiya haqqında həkiminizdən soruşun
Egzama da daxil olmaqla bəzi dəri xəstəlikləri fototerapiyaya və ya nəzarət edilən ultrabənövşəyi işığa yaxşı cavab verir. Ən yaxşı ənənəvi topikal yanaşmalar uğursuz olduqdan sonra, sistemli yanaşmalardan əvvəl istifadə olunur.
Müalicə xəstələrin 60-70% -də təsirlidir, lakin yaxşılaşma görünənə qədər bir neçə ay ardıcıl müalicə tələb oluna bilər
Metod 3 /3: Əl Egzamasının qarşısının alınması
Addım 1. Egzama tetikleyicilərinə məruz qalmağı azaldın
Həkiminiz yama testi etdikdən sonra, tetikleyicilerinizin egzamanıza səbəb olan və ya şiddətləndirən səbəbləri bilməlisiniz. Gələcəkdə ekzemanın qarşısını almaq üçün bu tetikleyicilere hər hansı bir məruz qalmamaq üçün əlinizdən gələni edin. Fərqli bir ev təmizləyicisinə keçin, ekzemanıza səbəb olan yeməyi başqasından istəyin və ya əllərinizlə maddə arasında bir maneə yaratmaq üçün əlcək geyin.
Addım 2. Sərt ətirlər və boyalar olmayan sabun və nəmləndiricilər seçin
Əllərin ekzemasına sabun və nəmləndiricilərdəki boyalar və ətirlər də səbəb ola bilər. Süni ətirlər və ya rənglər olan sabun və nəmləndiricilərdən çəkinin. Həssas dərilər və ya bütün təbii məhsullar üçün nəzərdə tutulmuş məhsulları axtarın. Müəyyən bir sabun və ya nəmləndiricinin ekzemanızın alovlanmasına səbəb olduğunu bilirsinizsə, istifadə etməyin.
- Nəmləndirici əvəzinə adi neft jeli istifadə etməyi düşünün; reaksiyaya səbəb olma ehtimalı azdır və hətta nəmləndirmədə daha təsirli ola bilər.
- Əllərinizi çox tez yuymayın. Maruz qaldığınız zaman qıcıqlandırıcıları əllərinizdən çıxarmaq vacib olsa da, tez -tez əl yumaq ekzemanızın pisləşməsinə səbəb ola bilər. Əlləriniz çirkləndiyi halda istisna olmaqla yumaqdan çəkinin.
Addım 3. Əllərinizi quru saxlayın
Tez -tez nəm və ya nəm olan əllər əl ekzeması riski altındadır. Əllərinizlə qab yuyarkən və ya əllərinizi nəmləndirən başqa işlərlə çox vaxt keçirirsinizsə, bu fəaliyyətləri azaltmağa və ya əl nəmliyinizi azaltmağa çalışın. Məsələn, qabyuyan maşını əlləri yumaq yerinə yuymaq üçün istifadə edə bilərsiniz və ya heç olmasa qabları yuyarkən əllərinizi quru saxlamaq üçün əlcək geyə bilərsiniz.
- Əllərinizi yuduqdan və ya nəmləndirdikdən dərhal sonra qurudun. Tamamilə quruduğundan əmin olun.
- Əllərinizin nəm qalma müddətini azaltmaq üçün daha qısa duş qəbul edin.
Addım 4. Əllərinizi tez -tez nəmləndirin
Ekzema alovlarının qarşısını almaq üçün yaxşı bir nəmləndirici lazımdır. Dərinizi qıcıqlandırmayan bir nəmləndirici istifadə etdiyinizə əmin olun. Məlhəmlər ümumiyyətlə əl ekzeması üçün ən yaxşı seçimdir, qıcıqlanmış dəriyə tətbiq edildikdə daha yaxşı nəmləndirir və daha az batmağa və yanmağa səbəb olur. Əllərinizin həmişə yaxşı nəmləndirildiyindən əmin olmaq üçün hər zaman yanında kiçik bir şüşə nəmləndirici saxlayın. Əllərinizi yuyarkən və ya quru hiss etməyə başlayanda nəmləndirin.
Doktorunuzdan Tetrix kimi bir resept nəm maneəsi haqqında soruşmaq istəyə bilərsiniz. Bu, mağazada satın alınan nəmləndiricilərdən daha təsirli ola bilər
Addım 5. Əlləriniz qıcıqlandırıcı və ya allergenlərə məruz qalacaqsa, pambıq astarlı əlcəklər geyin
Əllərinizi qıcıqlandıran kimyəvi maddələr və digər maddələrdən istifadə edə bilmirsinizsə, əllərinizi bu maddələrə məruz qalmamaq üçün bir az pambıq astarlı rezin əlcək alın. Əlinizi qıcıqlandıran maddələrə məruz qaldığınız zaman əlcəkləri taxın.
- Əlcəkləri ətirlə yuyun və lazım olduqda sabun boyayın. Yenidən istifadə etməzdən əvvəl içəri çevirin və tamamilə quruması üçün asın.
- Həm təmizlik, həm də yemək üçün əlcəklərə ehtiyacınız varsa, bu fəaliyyətlər üçün ayrı -ayrı cütləriniz olduğundan əmin olun.
Addım 6. Əlləriniz qıcıqlandırıcı və ya allergenlərə məruz qala biləcəyi zaman üzükləri çıxarın
Üzüklər, ekzemanızı daha da pisləşdirən maddələrin cildinizin yanında sıxışmasına səbəb ola bilər. Nəticədə, üzüklərinizin altında və ətrafındakı bölgələrdə daha çox alovlanma ola bilər. Tətiklərə məruz qalmadan və əllərinizi yuyub nəmləndirmədən əvvəl üzüklərinizi çıxarmağı unutmayın.
Addım 7. Əllərinizdəki ekzemanı müalicə etmək üçün ağartıcı hamamdan istifadə etməyiniz barədə doktorunuzdan soruşun
Yüksək dərəcədə seyreltilmiş ağartıcı və suyun istifadəsi əllərinizdəki bakteriyaların miqdarını azaltmağa kömək edə bilər ki, bu da bəzi insanlara ekzema ilə kömək edir. Əlbəttə ki, ağartma sizin üçün bir ekzema tetikleyicisidirsə, bu müalicəni sınamamalısınız. Ağartıcı əl emallarını gündəlikinizə daxil etməyi qərara almadan əvvəl həkiminizlə danışın.
- Unutmayın ki, əllə isladarkən istifadə etdiyiniz ağartıcı bol suda seyreltilməlidir. Bir litr suya təxminən 1/2 çay qaşığı istifadə edin.
- Geyiminizə, xalçanıza və ya rənginizə zərər verə biləcək başqa bir yerə ağartıcı verməməyə diqqət edin.
Addım 8. Stressə nəzarət edin
Bəzi hallarda, ekzemanın alovlanmasına stress səbəb ola bilər və ya güclənə bilər. Bu faktoru aradan qaldırmağa kömək etmək üçün istirahət texnikalarınızı gündəlik həyatınıza daxil etdiyinizə əmin olun. Gündəlik məşq edin və istirahət etmək üçün hər gün bir az vaxt ayırın. Yoga etmək, dərin nəfəs məşqləri etmək və ya meditasiya etmək cəhd edə biləcəyiniz bəzi rahatlaşdırıcı fəaliyyətlərdir.
İpuçları
- Xüsusilə çox quru iqlimlərdə və ya mövsümlərdə yataq otağınız üçün nəmləndirici almağa çalışın. Havanı nəm saxlamaq ekzema simptomlarınızı azaltmağa kömək edə bilər.
- Egzamanız pisləşərsə və ya müalicə ilə yaxşılaşmazsa həkiminizlə danışın.
- Unutmayın ki, ekzemanın müalicəsi vaxt aparır və heç vaxt tamamilə yox ola bilməz. Egzamanız yaxşılaşana qədər bu müalicələrdən istifadə etməyə davam etmək üçün hansı müalicələrin daha yaxşı işlədiyini anlamalı olacaqsınız.
