Ayaq dırnaqlarınızı təmizləmək və saxlamaq düzgün ayaq baxımının ayrılmaz hissəsidir. Ayaqlarınız tez -tez gözdən uzaq və ağılsız olduğundan, dırnaqlarınızın altından kir və kir yığılmasını gözardı etmək asandır. Ayaq dırnaqlarına qulluq vərdişləri yaratmaq ümumi gigiyenanızın vacib bir hissəsidir. Dırnaqla əlaqəli sağlamlıq problemlərinin qarşısını almağa və rahatlıq səviyyənizi artırmağa da kömək edəcək.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Ayaqlarınızı və Ayaq Dırnaqlarınızı Gündəlik Yuyun
Addım 1. Ayaqlarınızı isladın
Qoxu və mantar infeksiyalarının qarşısını almaq üçün ayaqlarınızı və dırnaqlarınızı hər gün yuyun. Bunu adi gigiyena qaydalarınızın bir hissəsi olaraq edə bilərsiniz, məsələn, duş və ya hamam qəbul edərkən. Ayaqlarınızı və dırnaqlarınızı isti su ilə islatmağa başlayın.
Addım 2. Hər hansı bir bədən hissəsində olduğu kimi ayaqları ovuşdurun
Ayaqlarınızı yumaq üçün adi sabun və ya bədən yuyucusundan istifadə edin. Quru, ölü dərini təmizləmək üçün pomza və ya loofah istifadə etmək də istəyə bilərsiniz. Dəsmal da yaxşı işləyir. Çox zımpara etməmək üçün diqqətli olun, çünki bu zərər verə bilər.
Nəmli ayaqlarınıza bir az sabun və ya bədən yuyucusu tətbiq edin və sonra əllərinizlə və ya süngər və ya havlu bezlə köpük halına salın. Süngər və ya yuma bezini də ayaq barmaqlarınızın və dırnaqlarınızın üstünə sürdüyünüzdən əmin olun
Addım 3. Sabunu yuyun
Ayaqlarınızın və dırnaqlarınızın bütün səthlərini yuduqdan sonra. Sabunu tamamilə isti suyun altında yuyun və ya təmiz su qabına batırın.
Addım 4. Yuyunduqdan sonra ayaqlarınızı tamamilə qurudun
Yuyunduqdan sonra ayaqlarınızı qurutmaq üçün təmiz, quru bir dəsmal istifadə edin. Ayaq dırnaqlarınızı qurudun və barmaqlarınızın arasına girin.
3 -cü hissə 2: Ayaq dırnaqlarını təmizləmək üçün ayaq nəmləndirici və ovucu istifadə edin
Addım 1. Ayaqlarınızı isti suya batırın
Ayaqlarınızı isti suya batırmaq kirdən qurtulmağa və hərtərəfli təmizləməyi asanlaşdıra bilər. Ayaq dırnaqlarınızı yumşaldır və kəsilməsini asanlaşdırır. Ayaq dırnaqlarınızı islatmaq üçün sadəcə ilıq su istifadə edə bilərsiniz. İsterseniz, efir yağları və ya bir az dəniz duzu əlavə edə bilərsiniz. Ayaqlarınızı və dırnaqlarınızı təxminən 15 dəqiqə suda saxlayın.
Addım 2. Dırnaqlarınızın ətrafındakı dərini soyun
Dırnaqlarınızı islatmağı bitirdikdən sonra, dırnaqların ətrafındakı dərini soyun. Peeling, bədənin müəyyən bir bölgəsindən ölü dəri hüceyrələrini çıxarmaqdır. Bu, ayaqlarınızı ölü dəridən qurtarmağa, ayaq dırnaqlarının ətrafını təmizləməyə və canlandırmağa kömək edir.
- Ayaq dırnaqlarınızı ovmaq üçün aşındırıcı skrab və ya dırnaq fırçası istifadə edin.
- Bəzi insanlar dərilərini yumşaltmaq üçün ayaqlarını isti su ilə qarışdırılmış Epsom duzuna batırırlar. Ayaqlarınız bir az ağrıyırsa bu əla seçimdir.
- Aşındırıcı mikro boncuklar ilə birlikdə gələn bəzi gözəllik mağazalarının ovucuları var, lakin bu cür maddələr ətraf mühitə zərər verdiyinə görə bəzi tənqidlərə məruz qalıb və təbii toxumalı maddələrdən daha yaxşı işləmir.
- Dırnaqlarınızı və ayaqlarınızı seçdiyiniz maddə ilə yumşaq bir şəkildə masaj edin. Dəri hüceyrələrini gevşetmek üçün bir az güc istifadə etməli ola bilərsiniz. Bitirdikdən sonra ayaqlarınızı sərin və ya ilıq suda yuyun və yaxşıca qurudun.
Addım 3. Sabunu və aşındırıcıyı yuyun
Ayaq dırnaqlarınızın və ayaqlarınızın ovulmasını və soyulmasını bitirdikdən sonra onları yaxalamaq üçün yenidən su hövzəsinə batırın. Su çox sabunlu olarsa, əvvəlcə dəyişdirməlisiniz. Bütün sabun yox olana qədər ayaqlarınızı yuyun.
Addım 4. Hərtərəfli qurudun
Dırnaqlarınız və ayaqlarınız yuyulduqdan sonra tamamilə qurudulmalıdır. Xüsusilə ayaqqabı və corablara qoyulduqda nəmli ayaqlar göbələklərin inkişafına təkan verə bilər. Ayaqlarınızı təmiz, quru bir dəsmal ilə tamamilə qurudun. Sonra, ayaqqabı və ya corab geyinmədən əvvəl bir neçə dəqiqə qurudun.
3 -cü hissə 3: Ləkələri çıxarmaq, nəmləndirmək və dırnaqlarınızı düzəltmək
Addım 1. Bütün ləkələri çıxarın
Ayaq dırnaqlarınızda ləkələr varsa, onları aradan qaldıra və ya qarşısını ala bilərsiniz. Bəzi ümumi ev məhsulları dırnaq ləkələrini aradan qaldırmaqda təsirli ola bilər. Dırnaqlarınızı təmizlədikdən sonra hələ də ləkələriniz varsa, bu üsullardan birini istifadə etməyə çalışın:
- Dırnaqlardakı ləkələri aradan qaldırmaq üçün hidrogen peroksid istifadə edilə bilər. Peroksidin bir hissəsini üç hissə su ilə qarışdırın. Sonra dırnaqlarınızı 10 dəqiqə isladın və sonra yuyun.
- Limon suyu da bəziləri üçün ləkələri çıxarmağa kömək etdi. Hər dırnağa bir neçə damla limon suyu çəkin, bir neçə dəqiqə oturun və sonra bir parça ilə silin.
- Ayaq dırnaqlarınızı boyayırsınızsa, lak əlavə etməzdən əvvəl əsas lak tətbiq etmək ləkələrin qarşısını almağa kömək edə bilər.
Addım 2. Nəmləndirici tətbiq edin
Ayaqlarınız quruduqdan sonra nəmləndirici krem də çəkə bilərsiniz. Ayaqlarınızı hər gün nəmləndirmək də yaxşı bir fikirdir, çünki ayaqlar asanlıqla quruyur. Daimi nəmləndiricinizi istifadə edə və ya xüsusi bir ayaq nəmləndiricisi ala bilərsiniz.
Ayaq dırnaqlarınıza və kəsiklərinizə bir az nəmləndirici tətbiq etdiyinizə əmin olun
Addım 3. Ayaq dırnaqlarınızı düz və orta qısa kəsin
Ayaq dırnaqlarınızı düz kəsin, amma çox qısa deyil. Ayaq dırnaqlarınızı çox qısa və ya bucaq altında kəsmək ayaq dırnaqlarının batmasına səbəb ola bilər. Dırnaqlarınızı orta uzunluqda tutmaq, göbələklərin və digər zərərlərin inkişafına mane ola bilər, məsələn, bir şeyə tutulduqda dırnaq yatağından dırnağı qaldırmaq.
