Barmaq tırnağına (onikokriptoz) ümumiyyətlə dırnaqlarınızın çox qısa kəsilməsindən qaynaqlanır, baxmayaraq ki, bəzi insanlar irsiyyət faktorları (məsələn, çox əyilmiş dırnaq yataqları olması) və ya dar ayaqlı yüksək topuqlu ayaqqabı geyinmək kimi həyat tərzi seçimlərinə görə daha çox meyllidirlər. Daxili ayaq dırnaqları ağrı və iltihaba səbəb olur, çünki dırnağın küncü və ya kənarı barmaqlarınızın yumşaq ətinə, adətən baş barmağına çevrilir. Çox vaxt evdə batmış bir dırnağı qismən isti suya batıraraq idarə edə və həll edə bilərsiniz, ancaq bəzən bir infeksiya inkişaf edərsə tibbi müdaxilə lazımdır.
Addımlar
3 -cü hissə 1: Ayağınızı islatmaq
Addım 1. İsti bir ayaq hamamı hazırlayın
Təsirə məruz qalan barmağınızı/ayağınızı isti bir hamamda islatmağın məqsədi iki qatdır: narahatlığı azaltmaq və ya ayağın dırnağını yumşaltmaq və ya təzyiqi azaltmaq üçün altına bir şey qoymaq. Bütün ayağınız üçün kifayət qədər böyük bir qab götürün və çox isti su ilə doldurun. Ağrı və şişkinliyi əhəmiyyətli dərəcədə azalda biləcəyi üçün bəzi Epsom duzu əlavə etməyi düşünün. Duzdakı maqnezium da ayaq əzələlərinin rahatlamasına kömək edəcək.
- Tuz təbii bir antibakterial rol oynayır, ancaq potensial infeksiyanın qarşısını almaq üçün suya əlavə edə biləcəyiniz digər maddələrə ağ sirkə, hidrogen peroksid, ağartıcı və yod məhlulu daxildir.
- Duz banyosunu nə qədər isti etsəniz, barmağınızdan bir o qədər çox maye çıxaracaqsınız ki, bu da şişkinliyi azaldır.
- Kiçik bir ayaq jakuzisi tapa bilsəniz, borc ala və ya ala bilsəniz, hamam üçün istifadə edin, çünki jetlər daha yaxşı su dövranı və yumşaq bir ayaq masajı təmin edəcək.
- Evdə Epsom duzu yoxdursa, Epsom duzu yerinə süfrə duzundan istifadə edə bilərsiniz.
Addım 2. Ayağınızı və təsirlənmiş barmağınızı isladın
Hamam suyunu kifayət qədər istiləşdirdikdən və Epsom duzu və/və ya hər hansı bir təbii antiseptik birləşmə əlavə etdikdən sonra ayağınızı batırın və təxminən 15 dəqiqə isladın. Nəticələrə bağlı olaraq, ayaq hamamını gündə üç -beş dəfə təkrarlaya bilərsiniz, buna görə planınız varsa suyu atmayın. Epsom duzundan istifadə edirsinizsə, 15 dəqiqədən sonra ayaqlarınızın olduqca "budanmış" göründüyünü görəcəksiniz - bu, ayaqlarınızdan/ayaqlarınızdan bir mayenin çəkildiyinə işarədir.
- Hamamda ayaq barmaqlarınızı dəfələrlə bükmək qan dövranını yaxşılaşdıracaq.
- Ayaq barmağınızda şişkinlik xüsusi bir problemdirsə, soyuq duzlu vanna ilə (nazik bir dəsmala bükülmüş buz) barmağınız hiss olunmayana qədər (təxminən 10 dəqiqə) edin. Buz, kəskin iltihabı azaltmağa və ağrını azaltmağa kömək edir.
Addım 3. Hamamda barmağınızı masaj edin
Ayağınız isti vanna qəbul edərkən, iltihabı azaltmağa kömək etmək üçün vaxtaşırı iltihablı toxuma yumşaq bir şəkildə masaj edin. Masaj edərkən, barmağınızdan bir az irin və ya qan axdığını hiss edə bilərsiniz, bu yaxşıdır və ehtimal ki, barmağınızdakı təzyiqi və ağrını azaldacaq.
- Baş barmağınızdan və barmağınızdan istifadə edərək, ən distal hissədən başlayaraq ayaq biləyinizə doğru itələyərək barmağınızın ən iltihablı hissəsini yüngülcə masaj edin.
- Ayaq barmağınızı masaj etmək üçün hamama təxminən beş dəqiqə vaxt ayırın, çünki əslində qıcıqlandıra bilər.
Addım 4. Bütün ayağınızı yaxşıca qurudun
İsti ayaq hamamını bitirdikdən və ayağınızı ondan çıxardıqdan sonra təmiz bir dəsmal ilə yaxşıca qurudun. Barmağınızı quru saxlamaq vacibdir, çünki bakteriya və digər potensial patogenlər, məsələn, göbələklər, çiçəklənə və çoxala biləcəyi nəmli, isti şəraitə üstünlük verirlər.
- Ayağınızı/ayağınızı quruduqdan sonra, iltihabla mübarizə aparmağa kömək edən ayağınızdan qan axmasını təşviq etmək üçün oturarkən ayağınızı bir neçə yastıqda qaldırın.
- Dırnağın sizə ağrı verdiyini hiss edəndə bu prosesi təkrarlayın.
3 -cü hissə 2: Hamamdan sonra ayaq dırnağınızı müalicə edin
Addım 1. Antibiotik kremi tətbiq edin
Bir gün ərzində, xüsusilə axşam yatmazdan əvvəl ən az bir neçə dəfə təsirli ayağınıza antibiotik krem, losyon və ya məlhəm sürtün. Krem iltihablı barmağın ətrafındakı yumşaq toxumaya hopduqdan sonra təmizlənmiş bir bandaj tətbiq edin. Hər dəfə antibiotik tətbiq edərkən bandajı dəyişdirdiyinizə əmin olun.
- Antibiotik xüsusiyyətlərə malik olan evin ətrafındakı bəzi birləşmələrə Clorox ağartıcı, hidrogen peroksid, ağ sirkə, suda həll edilmiş çörək soda, yod məhlulu və təzə limon suyu daxildir.
- Dəri artıq kəsilmiş bir dırnaq ilə kəsilmişsə, antiseptik kimi işləyən ev vasitələrinin çoxunun sancacağı barədə xəbərdar olun.
- Kolloid gümüş, tətbiq edildikdə dərini sancmayan və ya qıcıqlandırmayan güclü bir antibiotik, antiviral və mantar əleyhinə vasitədir. Əksər sağlamlıq ərzaq və ya qida əlavəsi mağazalarında tapıla bilər.
Addım 2. Dırnağın altına bir az pambıq və ya diş ipi sürüşdürün
Ayağınızı isti hamamda isladıqdan sonra, dırnaq yumşalacaq və dırnağın altına kiçik bir parça pambıq, doka və ya yığılmış diş ipi (əlbəttə təmiz) sürüşdürməyə imkan verəcək ki, bu da həssaslar üçün bir az dolğunluq təmin edəcək. dırnaq yatağının yaxınlığında yumşaq toxuma. Diqqətlə iltihablı dərini geri çəkin və dırnaq tırnağı ilə və ya buna bənzər bir şeylə ayaq dırnağını yuxarı qaldırın və altından pambıq materialı yumşaq bir şəkildə itələyin. Pambıq materialını hər gün dəyişdirin.
- Dırnaqların dəriyə nüfuz etməməsi üçün kifayət qədər böyüməsi bir -iki həftə çəkə bilər.
- Ağrını aradan qaldırmaq üçün ayaq dırnağını kəsərək "özünüz et" əməliyyatı etməkdən çəkinin, çünki bu vəziyyətin pisləşməsinə səbəb ola bilər.
Addım 3. Ayaq dırnağını düzgün şəkildə kəsin
Ayaq dırnağı böyüdükdə və kəsmək üçün kifayət qədər uzun olduqda, eyni səhvləri bir daha etməyin. Bunun əvəzinə, ayaq dırnağını düz kəsin və kənarlarını bükməyin və ya açılarda kəsməyin. Ayrıca, onları çox qısa kəsməkdən çəkinin, çünki yaralı barmağınızı daha da həyəcanlandıracaq.
- Ayaq dırnaqlarınızı bir pedikür ustası tərəfindən edilirsə, onlara dırnaqlarınızı düz uzadaraq dəriyə çox yaxın etməmələrini söyləyin. Təlimat olaraq, dırnağınızı dırnaqlarınızın yanlarına və ucuna yerləşdirə bilməlisiniz.
- Evdə qulluq və düzəltmə texnikasını dəyişdirmək, dırnaqlarınızdakı problemə kömək etmirsə və ya qarşısını almırsa, məsləhət və/və ya müalicə üçün ailə həkiminizə və ya ayaq mütəxəssisinizə (podiatrist) müraciət edin.
3 -dən 3 -cü hissə: Ayaq dırnağınızı qiymətləndirmək
Addım 1. Ağrının səbəbini təyin edin
Baş barmaqlarınızdan biri (və ya hər hansı digər barmağınız) iltihablansa və ağrımağa başlasa, ağrının səbəbini müəyyən etmək üçün corablarınızı və ya neylonlarınızı çıxarın və ona daha yaxından baxın. Vəziyyət yavaş -yavaş inkişaf edərsə və bir neçə gün ərzində pisləşərsə və ayaqlarınızın dırnaqlarını qısa və/və ya dar və ya dar ayaqqabı geyinmisinizsə, çox güman ki, batmış bir dırnaqla qarşılaşırsınız. Əksər hallarda, ayaq dırnağının dırnaq yatağının ətrafındakı yumşaq toxumanı hara qazdığını və ya deşdiyini görmək asandır.
- Ağrı və şişkinliyə əlavə olaraq, dırnağın bir və ya hər iki tərəfi boyunca qızartı və toxunma həssaslığı kimi digər əlamətləri axtarmaq lazımdır.
- Ayaq dırnaqları yeniyetməlikdə və idmançılarda, xüsusən də kişilərdə daha çox rast gəlinir.
Addım 2. İnfeksiya əlamətlərini axtarın
Ayaq dırnağının tıxanmasının ən ciddi nəticəsi, dırnaq yatağını əhatə edən dərinin pozulması nəticəsində yaranan bakterial infeksiyadır. Yoluxmuş ayaq dırnağı daha da şişəcək və yumşalacaq, toxunmaq olduqca möhkəm və isti olacaq və nəticədə pis iy verən irin axacaq. İstilik və şişkinlik səbəbiylə, adətən bəzi dərilər soyulub blisterə bənzəyir.
- Bir infeksiya şişir, çünki immun sisteminiz zədələnmiş bakteriyaları öldürmək üçün ağ qan hüceyrələri göndərir (bu yaxşıdır), amma bəzən bakteriyalar immun hüceyrələrin içərisində ola biləcəyindən daha sürətlə çoxalır.
- Əgər yoluxmuş barmaq bir həftə ərzində getmirsə və/və ya təsirlənmiş barmağın kənarına yayılırsa, bu barədə həkiminizə müraciət edin. Həkiminiz, içəri girən dırnaq dəstəsini cərrahi yolla çıxara bilər.
- Ayaq dırnaqlarınızı, barmağınızın forması ilə əyilmiş olan küncləri daraldaraq kəsirsinizsə, ayaq dırnağının yanlarındakı dəriyə böyüməsini təşviq edirsiniz.
Addım 3. Barmaq ağrısının digər ümumi səbəblərini aradan qaldırın
Bildiyiniz bir ayaq dırnağına bənzəyən bir çox ağrılı vəziyyət var. Müvafiq nümunələr arasında gut (iltihablı bir artrit növü), bunionlar (deformasiyaya səbəb olan xroniki barmaqların burulması), ayaq barmaqlarının qırılması və ya çıxması, romatoid artrit, nekroz (qan tədarükünün olmaması səbəbindən toxuma ölümü), diabetlə əlaqəli nöropati, nevroma (xoşxassəli xəstəliklər) daxildir. ayaqların kiçik sinirlərində şişlər), mantar infeksiyası.
- Gut hücumu tez bir zamanda baş verir və baş barmağında şiddətli ağrı və iltihab yaradır. Gut, pəhrizlə əlaqəlidir - dəniz məhsulları və orqan əti kimi çoxlu purinlə zəngin qidalar yeməkdən.
- Bunion da baş barmağını təsir edir və əsasən uzun illər dar ayaqqabı geyinməsindən qaynaqlanır. Bu, əslində xroniki oynaqların burulmasıdır. Nağıl əlamətləri əyri barmaq və ağrılı, artrit kimi ağrıdır.
- Barmağınızı və ya digər ayaqlarınızı zədələmək ayaq dırnaqlarını tetikleyebilir.
İpuçları
- Ayaq banyosunda ayaq dırnağını islatmaq üçün efir yağlarını (yalnız bir neçə damcı) istifadə edin - lavanda və ya çay ağacı yağı yaxşı işləyir və infeksiyaların qarşısını alır.
- Düzgün uyğun olan ayaqqabı geyin, əks halda ayaq dırnağınızın ətrafdakı toxumalara çevrilməsinə səbəb ola biləcək çox təzyiq göstərər.
- İltihablı barmağınız oturana qədər ayaqqabı bağlamaq yerinə açıq ayaqlı sandalet və ya flip flop geyinməyi düşünün.
- Günün ikinci yarısında ayaqqabı satıcısı tərəfindən ayaqqabılarınızı hazırlayın, çünki ayaqlarınız ən çox böyüyür, bu zaman tağlarınızın şişməsi və yüngül bir şəkildə sıxılmasıdır.
- Dırnaqlarınızın həkiminiz və ya pediatrınız tərəfindən çıxarılması lazımdırsa, ayaq dırnağının bərpası 2-4 ay çəkir.
Xəbərdarlıqlar
- Əgər şəkərli diabet, ayaqda sinir zədələnməsi, zəif qan dövranı və ya zəifləmiş bir immunitet sistemi varsa, evdəki ayaq dırnağını müalicə etmək əvəzinə dərhal həkimə müraciət edin.
- Yerli bir dırnaq infeksiyası daha dərin bir yumşaq toxuma infeksiyasına (selülit) keçə bilər və nəticədə sümüyə (osteomielit) yoluxa bilər. Dırnaqlarınızın şişməsi əhəmiyyətli dərəcədə pisləşərsə və ya bir həftədən sonra yaxşılaşmazsa, həkiminizə müraciət edin.
