Yüksək topuqlu ayaqqabılar, xüsusən də stiletto topuqlar əsl modaçılarla heç vaxt dəbdən düşmür. Ancaq moda olmaq həmişə rahat olmur. Hündürdaban ayaqqabıların kölüsünüzsə, qarğıdalı, bunyon və düşmüş tağlardan da əziyyət çəkə bilərsiniz. Xoşbəxtlikdən, ayaqlarınıza daha az zərər verməyin yolları var.
Addımlar
Metod 3 -dən 3: Düzgün uyğunlaşma
Addım 1. Günün sonunda alış -veriş edin
Günün sonunda ayaqlarınız tam bir fəaliyyət günündən daha çox şişir. Günün sonunda alış -veriş etmək, dabanınızın həqiqətən necə uyğunlaşacağını daha yaxşı anlamağa kömək edəcək. Səhər dabanlarınızı sınamaq və sonra günortadan sonra geyindiyiniz zaman onları çox dar tutmaqdan nifrət edərsiniz.
Addım 2. Onları mağazanın ətrafında gəzdirin
Satın almadan əvvəl topuqlarınızda gəzin. Dabanlarınızın sıx və ya hər hansı bir şəkildə narahat olduğunu hiss edirsinizsə, başqa bir cüt seçmək istəyə bilərsiniz. Ayaqlarınız dabanlarınızda olduqda dəstəklənmiş və balanslı hiss olunmalıdır.
- Mağazada hiss etdiyiniz hər hansı bir ağrı, daban geyindikcə daha da pisləşəcək. Məsələn, mağazada ayaqqabının arxası dabanınızı ovuşdurursa, topuqları real həyatda geyinsəniz, çox güman ki, bir blister inkişaf edəcək.
- Mağazada da fərqli səthlərdə gəzməyə çalışın. Dabanlarınız xalçada daha sərt bir səthdə gəzməkdən fərqli olacaq.
Addım 3. Ayaq barmaqlarınızın nə hiss etdiyini qiymətləndirin
Ayaq barmaqlarınız üçün kifayət qədər yer olan ayaqqabı tapın. Ayaq barmaqları və kifayət qədər geniş olmayan ayaqqabılar mütləq ağrıya səbəb olacaq. Kifayət qədər barmaq boşluğu olmayan topuq geyinirsinizsə, çəkic ayaqları, qarğıdalılar, bunyonlar və artrit inkişaf etdirmə şansınızı artıracaqsınız.
- Dəyirmi və badam ayaqları klassik uclu ayaq barmaqlarından daha çox yer təmin edir.
- Bir qədər yuvarlaqlaşdırılmış badam formalı uclu barmaqlar, klassik paz şəkilli uclu ayaq barmaqlarından daha çox yer təmin edir.
- Daha dərin bir barmaq qutusu, daha dayaz olana nisbətən daha çox otaq təmin edir. Dərin barmaq qutuları olan uclu barmaqlar, son dərəcə dayaz barmaq qutuları olan yuvarlaq ayaqlardan daha az çimdikləyər.
Addım 4. Bir topuq hündürlüyü seçin
İdeal topuq hündürlüyü bir ilə üç düym arasındadır. Üç düymdən çox topuqda gəzmək, necə gəzdiyinizi dəyişir və belinizə, dizlərinizə və ayaq biləyinizə daha çox stress qoyur. Bununla birlikdə, rahat olduğunuz bir topuq hündürlüyü seçin. Xoşbəxtlikdən, seçmək üçün bir çox fərqli topuq yüksəkliyi var.
- Kitten topuqları 1,5 ilə 2 düym arasındadır. Bu topuqlar bütün gün geyinmək üçün yaxşıdır.
- 3 düymlük daban klassik daban hündürlüyü hesab olunur və işə geyinmək məqbuldur.
- 4 düymlük bir topuq işdən sonra və həftə sonu fəaliyyətləri üçün uyğundur.
- 5 və ya 6 düymlük daban ayaqları daha az rahat və gəzmək daha çətindir. Çox gəzmədiyiniz və yalnız bir neçə saat geyməyi planlaşdırdığınız zaman bunları saxlamaq istəyə bilərsiniz.
Addım 5. Dabanlarınızı çıxarmazdan əvvəl evdə gəzməklə məşq edin
Ayaqqabılarınızı çöldə taxmadığınız müddətcə geri qaytara bilərsiniz. Bacardığınız qədər evinizin ətrafına dabanlarınızı taxın. Yemək bişirərkən, qabları yuyanda və ya camaşırxana edərkən geyin. Onları bir neçə saat geyinmək daha yaxşıdır. İlk baxışdan rahat görünən ayaqqabılar bir neçə dəqiqədən, hətta bir -iki saatdan sonra olmaya bilər.
- Dabanların addımlarınızın qısalmasına səbəb olduğunu görəcəksiniz; Bu normaldır, topuq nə qədər yüksək olsa, addımlarınız o qədər qısa olar. İdman ayaqqabılarında olduğu kimi addım atmağa çalışmayın.
- Gəzərkən, topuqlarınızı dik tutduğunuzdan əmin olun; yanlara yuvarlanmalarına imkan verməyin. Bu, dabanın sürüşməsinə və düşməyinizə səbəb olacaq.
Metod 2 /3: Rahatlıqla topuq geyinmək
Addım 1. Dəri və ya süet ayaqqabı alın
Dəri və süetdən hazırlanan ayaqqabılar daha elastikdir və ayağınızın şəklini alacaq. Bu materiallar daha çevik olduğu üçün sürtmə şansınızı azaldacaqsınız. Sintetik ayaqqabılar daha əlverişli olsa da, keyfiyyətli ayaqqabılara yatırım etmək öz bəhrəsini verəcək.
- Dəri və süet ayaqqabılar sintetik materiallardan hazırlanan ayaqqabılardan daha uzun müddət davam edəcək.
- Ayaqqabının nədən hazırlandığını müəyyən etmək üçün topuğun iç tərəfinə baxın. "Süni üst" və ya "süni material" deyən ayaqqabılar sintetik materiallardan hazırlanır. "Dəri üst" və ya "süet üst" deyən ayaqqabılar ən yaxşısıdır.
Addım 2. Yastığı yoxlayın
Daban geyindiyiniz zaman ayağınızın topuna daha çox təzyiq göstərilir. Bu sahədə kifayət qədər yastıqlama, topuqlarınızı daha yaxşı hiss edəcək. Ayaqqabı almadan əvvəl bu sahəni yoxlayın.
- Ayaqqabının çox yastıqlı olması yoxdursa, ayaqqabılarınıza taxmaq üçün ayaqqabı alın. Tabanlar tam ölçülü, üçdə dörd ölçülü, yarı ölçülü və ya yalnız ayaq üstü yastıqlar ola bilər.
- Tabanlıq geyinirsinizsə, barmaqlarınız üçün hələ də kifayət qədər yeriniz olduğundan əmin olun.
Addım 3. Platforma üslublu bir topuq düşünün
Ayaq barmağının altında kiçik bir platforma olan üslublar, ayağın topundakı bucağı və təzyiqi minimuma endirdikləri üçün daha rahat olurlar. Platformalar, hətta nazik olanlar da, ayaqları düz tutaraq sabitliyi qoruyur.
- Daha yüksək daban geyinirsinizsə, platforma yüksək daban geyinməyin bəzi təsirlərini aradan qaldıra bilər.
- Platformalar görünən və ya gizli ola bilər. Platformanın görünüşünü deyil, rahatlığı sevirsinizsə, gizli platforması olan bir ayaqqabı seçin.
Addım 4. Sabitliyi artıran üslubları seçin
Ayaqqabınız nə qədər sabit və etibarlı olarsa, bir o qədər rahat hiss edəcəksiniz. Daban və ayaq boşluğunun hündürlüyünə əlavə olaraq, topuqları daha rahat edən digər dizayn xüsusiyyətləri də var. Aşağıdakılar üçün topuqlarınızı yoxlayın:
- Daha böyük bir daban geyin. Daban nə qədər geniş olsa, bir o qədər sabitliyə sahib olacaqsınız.
- Taxta və ya sərt plastik ayaqları olan ayaqqabılar daha sərtdir və içəri girmək daha çətin olacaq. Dəri və rezin ayaqlı ayaqqabılar axtarın.
- Slingbacks, ayaq biləyi kəmərləri olan topuqlar, ayaq barmaqları və çəkmələr gəzmək qatırlardan və ya super kəmərli sandaletlərdən daha asandır. Ayağınız nə qədər çox hərəkət etsə, gəzmək bir o qədər çətin olacaq.
Addım 5. Ayaqqabı seçimlərinizi dəyişdirin
Həftənin hər günü topuq geyinməyin. Bazar ertəsi günü topuq geyinirsinizsə, çərşənbə axşamı bir neçə mənzil geyin. Yüksək topuqlu ayaqqabılarınızı geydiyiniz vaxtı minimuma endirməyə çalışın, xüsusən də çox gəzirsinizsə və ya ayaq üstə olsanız. Yaxşı bir məsafə gəzmək məcburiyyətindəsinizsə, bir neçə tennis ayaqqabı geyin və sonra təyinat yerinə çatanda dabanlarını tax.
- Gün ərzində dabanlarınızı çıxararkən dana və ayaqlarınızı uzatın.
- Bu addımları atmaq, ayaqlarınıza və ayaq biləyinizə zərər vermədən topuq geyinməyi təmin edəcək.
Addım 6. Ayaqqabının arxını araşdırın
Düzgün dizayn edilmiş, yaxşı balanslaşdırılmış və ayaqların təbii formasına uyğun olan tağlar ağrı ilə bütün günün rahatlığı arasında fərq yaradır. Düzgün dizayn edilməmiş ayaqqabı tağları ayaq toplarının arxasından dabanların arxasına qədər düz bir rampada yüksəlir. Bunlar ayaq tağlarını dəstəkləmir və ayaqların ayaqqabının içərisində irəli sürüşməsinə səbəb olur. Bu ssenaridə, ağırlığınızın çox hissəsi ayağınızın və barmaqlarınızın topundadır.
- Ayaq barmaqlarınızla gəzdiyinizi hiss edirsinizsə, ayaqqabının arxası çox yüksək ola bilər.
- Daha yaxşı ayaqqabı tağları, ayaq tağlarını dəstəkləmək üçün bir əyri olaraq qalxır və ayaqların dabanlarının o qədər dik bir meyl üzərində dayanmaması üçün bir qədər aşağı salın.
- Ən yaxşı ayaqqabı tağları, ayaqlara tam arch dəstəyi təmin etmək üçün yuxarı qalxır və sonra ayaqların dabanlarını tutan və dəstəkləyən dayaz kubok kimi çöküntülərə düşür. Bu profil, bədən çəkisini ayaq toplarından mənsub olduğu topuqlara köçürür və ayaqların irəli sürüşməsinin qarşısını alır.
Metod 3 /3: Dabanlarınızı dəbli geyinmək
Addım 1. Ayaqlarınızı düzəldən topuqları seçin
Böyük ayaq biləkləriniz varsa, ayaq biləyi kəməri olan topuqları geyinməyin. Ayaq biləyi kəməri, ayaq biləklərinizin daha böyük görünməsinə səbəb olacaq. Bunun əvəzinə arxa bir sapan və ya nasos üçün gedin. Digər tərəfdən, ayaq biləyi kəməri incə ayaq biləklərinizdə kömək edəcək. Sivri uclu ayaqqabılar, çılpaq topuqlar və açıq dabanlı topuqlar bacaklarınızı daha uzun və daha arıq göstərəcək.
- T-kəmərli ayaqqabılar ayaqlarınızı daha qısa göstərəcək. Uzun və arıq görünməyə çalışırsınızsa bunlardan çəkinin.
- Dar topuqlu ayaqqabılar və stilettolar daha incə quruluşlu və arıq və arıq olan dəbli insanlara daha yaxşı görünür.
- Daha ağır quruluşlu insanlar, əşyaların balanslı və mütənasib görünməsini təmin etmək üçün platformalara və ya daha qalın topuqlara baxmalıdırlar.
MÜHASİR İPUCU
Heç vaxt üslubdan çıxmayan bir şey seçin
"Stilettos və konuslu topuqlar zamansızdır və onlar zaman səyahətçiləridir."
Veronica Tharmalingam
Professional Stylist Veronica Tharmalingam is a Personal Stylist who runs her fashion consulting business, SOS Fashion, in Los Angeles, California and Paris, France. She has over 10 years of experience crafting stylish wardrobes for men and women. Veronica is also a professional model and has worked with international brands like Harrods, LVMH, and L'Oreal.
Veronica Tharmalingam
Professional Stylist
Addım 2. Əsas rəngdən başlayın
Çox topuqlu ayaqqabınız yoxdursa, bir cüt qara və/və ya çılpaq dabanlı ayaqqabıya sərmayə qoyun. Klassik bir nasos istənilən vaxt geyilə bilər və heç vaxt üslubdan çıxmayacaq. Çılpaq bir ayaqqabı ən çox geyim ilə geyilə bilər. Bu iki üslub zamansızdır və uzun müddət geyinə bilərsiniz.
- Seçdiyiniz çılpaq rənglər dəri tonunuza görə fərqli olacaq.
- Bir paltar üçün seçdiyiniz topuqlar münasibətinizə və şəxsi üslubunuzdan asılı olacaq.
Addım 3. Daha dəbdəbəli topuqları daha təsadüfi bir paltarla cütləşdirin
Tıxaclı topuqlar rahatdır, eyni zamanda nazik dabanlara nisbətən daha az geyinilir. Əgər daban topuq geyinirsinizsə, başqa bir sıx paltar geyərək paltarınızın qalan hissəsini tarazlaşdırın. Məsələn, zərif bir paltarınız varsa, bir ceket əlavə edin.
- Boyunlu topuqlar da sevgilisi jeansla gözəl görünür.
- Zərif bir topuq əlavə etmək, lazım olduqda bir paltar geyinməyə kömək edə bilər. Təsadüfi bir şam yeməyinə paltar geyinmək istəsəniz, daha az rəsmi etmək üçün sıx bir topuq əlavə edin.
MÜHASİR İPUCU
Veronica Tharmalingam
Professional Stylist Veronica Tharmalingam is a Personal Stylist who runs her fashion consulting business, SOS Fashion, in Los Angeles, California and Paris, France. She has over 10 years of experience crafting stylish wardrobes for men and women. Veronica is also a professional model and has worked with international brands like Harrods, LVMH, and L'Oreal.
Veronica Tharmalingam Peşəkar Stilist
Pop rəng əlavə etməkdən qorxmayın.
Veronika Tharmalingam, peşəkar stilist, bizə deyir:"
Ayaqqabılarımda rəngli pop bir şərh etmək.
Ancaq paltarın özü çox məşğul və rəngarəngdirsə, əsas rəngli ayaqqabıları seçirəm."
Addım 4. Bir cüt sandalet alın
Yüksək dabanlı sandal təsadüfi və geyimli geyimlərlə geyilə bilən çox yönlü bir ayaqqabıdır. Ayaqqabınız paltarınızla rəqabət aparmamalıdır. Çoxlu çap və ya rəngli bir paltar geyinirsinizsə, nazik kayışlı sadə bir sandal seçin.
- Təsadüfi bir paltar geyinirsinizsə, bir cüt sandalet atmaq dərhal görünüşünüzü bəzəyəcək.
- İşlədiyiniz yerdən asılı olaraq, kəmərli sandal iş üçün uyğun olmaya bilər. Məsələn, sandal moda və ya incəsənət sənayesi üçün yaxşı ola bilər, ancaq korporativ hüquq ofisində yaxşı ola bilməz.
İpuçları
- Çəkmələr, çəkmələr, oxfords və ayağı əhatə edən digər üslublar, ayaqların irəli sürüşməsini maneə törədən əlavə fayda verir.
- Yeni ayaqqabılarınızı evə gətirəndə ayaqlarınızı yoxlayın. Hamar və hamar olsalar, bir az qaba zımpara alın və dartma üçün bir qədər kobudlaşdırın. Kiçik dartma yastiqcikləri də mövcuddur ki, onları ayaq altına yapışdırmaq olar. Bunu yalnız ayaqqabıları sınadıqdan və uyğun olduğuna əmin olduqdan sonra edin.
- Çox ağrı pis bir işarədir; ayaqqabılarınızı çıxarın və bunun səbəbini anlayın. Əgər uyğun gəlmirlərsə, nə qədər bəyənsən də, onlardan əl çək. Yalnız bir cüt ayağınız var və ayaqqabı dəyişdirilə bilər.
- Ərazi haqqında daha diqqətli olmalısınız; çəmən, çınqıl, buz, metal ızgaralar və digər şeylər sizi çox asanlıqla yıxa bilər, dabanınızı zədələyə və ya sındıra bilər və ya daha da pisləşə bilər.
- Kir və bakteriyaların yığılmasının qarşısını almaq üçün topuqları mütəmadi olaraq təmizləyin.
