Herpes epidemiyalarına 2 virusdan 1-i səbəb olur: herpes simplex virus 1 (HSV-1), oral herpesə səbəb olan və ya genital herpesə səbəb olan herpes simplex virus 2 (HSV-2). Herpes viral və bakterial olmadığı üçün antibiotiklərlə təmizlənə bilməz. Virus sinirlərinizdə hərəkətsiz qalır və stres və ya xəstəlik zamanı alovlana bilər. Herpes, virus növündən və bədəninizdəki yaraların və ya şişkinliklərin yerindən asılı olmayaraq, bir epidemiya zamanı çox yoluxucu olur. Bununla birlikdə, yayılmaları daha az narahat etmək və baş verməməsi üçün ata biləcəyiniz bir neçə addım var.
Addımlar
Metod 1 /4: Tibbi müalicə axtarın
Addım 1. Bir ildə 3 və ya daha çox herpes epidemiyası üçün həkiminizə müraciət edin
İl ərzində 3 dəfədən çox genital və ya ağızdan herpes xəstəliyi keçirirsinizsə, həkimə müraciət etməyin vaxtıdır. Doktorunuz, herpesinizin növünü təyin etmək üçün diaqnostik testlər edə bilər və xəstəliyin tezliyini azaltmağa və azaltmağa kömək edəcək müalicələr verə bilər.
Həkiminiz, tibbi tarixinizi nəzərdən keçirərək, simptomlarınızı müzakirə edərək və fiziki müayinə edərək HSV-1 və ya HSV-2-nin olub olmadığını təyin edə bilər. Əlavə olaraq bir hüceyrə kulturası testi də edə bilərlər. İnfeksiyanın müəyyən edilməsi yoluxma hallarının müalicəsi və yoluxmanın qarşısını almaq üçün vacibdir
Addım 2. Antiviral dərmanlar haqqında həkiminizdən soruşun
Bu, ümumiyyətlə 1 dəfə və ya təkrarlanan epizodunuz olub -olmamasından asılı olmayaraq herpes üçün ilk müalicə üsuludur. Bu dərmanları ara -sıra qəbul etmək bir epidemiyanın müddətini və şiddətini qısaltmağa kömək edə bilər, hər gün bir dərman qəbul etmək xəstəliyin qarşısını almağa və tezliyini 70-80%azaltmağa kömək edə bilər. Dərman istifadəsi üçün həkiminizin tövsiyələrinə əməl edin. Həkiminizin təyin edə biləcəyi bəzi ümumi antiviral dərmanlar bunlardır:
- Acyclovir
- Valasiklovir
- Famciclovir
- Topikal peniklovir
- Yerli dokosanol (Abreva)
Addım 3. Başqalarına ötürülməsinin qarşısını almaq və qarşısını almaq üçün məlumat istəyin
Həkiminiz sizə infeksiyanın öhdəsindən gəlməyinizə kömək edəcək dəyərli məlumatlar verə bilər. Bu məlumat həm də cinsi tərəfdaşlarınıza herpes ötürmə şansını azalda bilər. Həkiminizdən infeksiyanı idarə etməyinizə və başqalarını yoluxmaqdan qorumağa kömək edə biləcək hər hansı bir broşura və ya digər qaynaq istəyin.
Metod 2 /4: Genital Herpes Xəstəlikləri ilə Mübarizə
Addım 1. Sərbəst, nəfəs ala bilən şalvar və alt paltarları geyin
Genital herpes alovlanmağınız varsa, nəfəs ala bilən parçadan (pambıq kimi) sıxılmış alt paltarları geyin. Həm də çürüməyəcək və yara və şişkinliklərə sürtməyən boş şalvar geyin. Açıq alt paltarı və şalvar geyinmək də genital herpes yaralarını havaya çıxaracaq və sağalma prosesini sürətləndirəcək. Sürtünmə nəticəsində yaranan ağrıları da azaldacaq.
Dar cins şalvar, dəri şalvar, neylon və ya külotlu çorap və ya alt paltarı geyinməyin
Addım 2. Vaginal, oral və ya anal əlaqə zamanı prezervativ taxın
Bir herpes virusunun yayılması zamanı cinsi tərəfdaşa keçməsindən narahat olsanız, prezervativ taxmaq virusun yayılmasının qarşısını almaq üçün təsirli bir yoldur. Prezervativi hər hansı bir cinsi əlaqəyə başlamazdan əvvəl qoyun və bütün genital, anal və ağız təması bitənə qədər buraxın.
- Prezervativlər herpes virusunu bloklamaqda yaxşı olsa da, 100% təsirli deyil. Daha etibarlı bir bahis, epidemiya bitənə qədər cinsi əlaqədən tamamilə çəkinməkdir.
- Bir herpes epidemiyasının gəldiyini hiss edirsinizsə, ortağınızla cinsi əlaqədən çəkinin.
Addım 3. Xəstə bölgəni sakitləşdirmək üçün isti vanna və ya duş qəbul edin
İsti suyun istiliyi də herpes virusunu təsirsiz hala gətirəcək və epidemiyanın yayılmasını dayandırmağa kömək edəcək. Duş və ya küvetdə bitirdikdən sonra ən aşağı istilik rejiminə qoyulmuş bir saç qurutma maşını ilə özünüzü qurudun. Cinsiyyət orqanlarında sidik ifrazının çox ağrılı olduğunu görürsünüzsə, isti vanna qəbul edərkən idrar etməyə çalışın.
Vücudunuzu dəsmalla qurudursanız, açıq herpes yaralarını yırta bilərsiniz
Addım 4. Ağrı kəsmək üçün gündə 2-3 dəfə 15-20 dəqiqə sərin bir kompres istifadə edin
Təmiz bir bezi sərin suya batırın, sonra artıq mayeni sıxın. Dəsmalınızı herpes yaralarınızın üzərinə qoyun və 15-20 saniyə saxlayın. Sonra, parçanı çıxarın və ərazini qurudun. Xəstəliyiniz ağrıları aradan qaldırana qədər gündə 2-3 dəfəyə qədər təkrarlayın.
- İstəsəniz, soyuducu almaq üçün paltaryuyanı dondurucunuza 1-3 dəqiqə qoya bilərsiniz.
- İstifadə edilmiş paltarları çirkli çamaşırlarınıza qoyun və hər dəfə təzə bir parça alın. Paltarları başqa bir şey üçün istifadə etməyin, çünki virus yoluxucu ola bilər.
Metod 3 /4: Ağızdan herpes epidemiyalarının qarşısının alınması
Addım 1. Herpes yaralarına toxunduqdan sonra əllərinizi yuyun
Yaralarınıza toxunursanız, əlinizdə herpes virusu olacaq, oradan başqa bir insana asanlıqla ötürülə bilər. Buna görə yaralara toxunduqdan sonra əllərinizi sabun və su ilə yaxşıca yuyun. Vücudunuzun hər hansı bir hissəsinə və ya başqasının bədəninə toxunmadan əvvəl bunu etdiyinizə əmin olun.
Məsələn, yaralarınıza toxunduqdan sonra kiminsə əlini sıxdığınızı söyləyin. Bu adam ağzını ovuşdursa, herpes xəstəliyinə tutulur
Addım 2. Heç bir şəxsi şifahi əşyanı bir dostunuz və ya ortağınızla paylaşmayın
Viruslar, məsələn, diş fırçanız vasitəsilə asanlıqla ötürülə bilər. Siz və ortağınız bir diş fırçası paylaşmaq vərdişindəsinizsə, xəstəlik bitənə qədər paylaşmağı dayandırın. Həm də herpes epidemiyası zamanı hər kəs kimi eyni fincan və ya su şüşəsindən içməyin.
Məsələn, bir qələm çeynəsəniz, qələmi bir dostunuza versəniz və sonra qələmi ağzına qoysanız, herpes ötürə bilərsiniz
Addım 3. Alovlanma bitənə qədər kimisə öpməkdən çəkinin
Bir ortağa, dosta və ya ailə üzvünə oral herpesin yayılmasından narahat olsanız, epidemiya bitənə qədər ağızdan və ya yanaqdan öpməkdən çəkinin.
Herpes virusu son dərəcə bulaşıcıdır, buna görə də kiminsə yanağına tez bir sümük vurması da onların herpesə yoluxmasına səbəb ola bilər
Addım 4. Ağrıya kömək etmək üçün baş verənə qarşı yaş bir bez tutun
Paltar soyuq su ilə islanana qədər kran altında bir yun parçası tutun. Yüngül bezi yüngülcə çalın və herpesin yayılmasına qarşı 10-15 dəqiqə saxlayın. Bu, herpesin yayılması ilə müşayiət olunan ağrı və qaşıntıya kömək edəcək.
Qaşıntı bir gün ərzində davam edərsə, saatda bir dəfə soyuq kompres tətbiq etməyə çalışın
Addım 5. Alevlənmənin qarşısını almaq üçün dərinin təsirlənmiş sahələrini birbaşa günəş işığından qoruyun
Günəş şüaları dərinizi qıcıqlandıra bilər və ağız boşluğunda herpesiniz varsa ağrılı bir xəstəliyə səbəb ola bilər. Beləliklə, 15-20 dəqiqədən çox açıq havada olacaqsınızsa, günəşdən qoruyan dodaq balzamı çəkməyi planlaşdırın. Əksər apteklərdə və ya apteklərdə ən azı 30 SPF ilə dodaq balzamı ala bilərsiniz.
Günəş işığından qaynaqlanan alovlanma nadir hallarda genital herpes xəstələri üçün bir problemdir
Metod 4 /4: Herpes epidemiyalarının təmizlənməsi
Addım 1. Yaraların sağalmasına kömək etmək üçün epidemiyanı sabun və su ilə yuyun
Sabun və isti su, epidemiyanı təmiz saxlamağa və tez bir zamanda təmizlənməsinə kömək edir. Yaraların sağalmasına və epidemiyanın qarşısını almağa kömək etmək üçün gündə 1-2 dəfə herpes şişlərinizi yuyun. Yaraların cızılmaması və açılmaması üçün təmiz bir dəsmal ilə ərazini yüngülcə qurutun.
- Ərazini yuyub bitirdikdən sonra bölgəyə sarğı tətbiq etməyin. Açıq havada olmaq yaraların qurumasına kömək edəcək.
- Ayrıca herpes yaralarına heç bir neft jeli və ya antibakterial krem tətbiq etməyin.
Addım 2. Ağrı və ya yaralardan şişkinliyi aradan qaldırmaq üçün reçetesiz NSAİİ qəbul edin
Herpes alevlenmeleri ağrılıdır və reçetesiz ağrı dərmanları ümumiyyətlə hiss etdiyiniz ağrı miqdarını azaltmağın təsirli bir yoludur. Bir epidemiya ilə qarşılaşdığınızda ibuprofen, aspirin və ya aspirin kimi bir NSAID qəbul etməyə çalışın. Dərman qəbul etməzdən əvvəl qablaşdırmanı diqqətlə oxuyun və tövsiyə olunan gündəlik dozanı aşmayın.
- Bu dərmanları hər hansı bir aptekdə və ya aptekdə satın ala bilərsiniz.
- Ağzınızda herpes yarası varsa, anestezik ehtiva edən ağız yaxalamasından, məsələn, lidokain 2% viskoz məhlulu ilə ağrı kəsici əldə edə bilərsiniz.
Addım 3. Xəstəlik ilə əlaqədar alovlanmamaq üçün sağlamlığınızı qoruyun
Gələcəkdə herpes epidemiyalarının qarşısını almağın ən təsirli yolu immunitet sisteminizi sağlam və güclü saxlamaqdır, çünki çox güman ki, immun sisteminiz pozulduqda baş verə bilər. Bu o deməkdir ki, nə qədər az xəstələnirsən (soyuqdəymə və ya qriplə belə), daha az herpes alovlanması yaşayacaqsan. İmmunitet sisteminizi sağlam edin:
- Hər gecə 7-9 saat yatmaq
- Sağlam bir pəhriz yemək
- Həftədə ən az 2-3 dəfə idman edin
- Günəşdən qoruyucu tərkibli dodaq balzamı istifadə edin
Addım 4. Herpes virusunun alovlanmasının qarşısını almaq üçün stressi idarə edin
İmmunitet sisteminiz zəiflədikdə olduğu kimi, yüksək stresli bir vəziyyətdən keçərkən herpes alevlenmələri daha çox baş verir. Beləliklə, virusun alovlanmasını və yayılmasına səbəb olmamaq üçün gündəlik həyatınızda stress səviyyənizi nəzarət altında saxlamağa çalışın. Bu, böyük bir dəyişiklik kimi görünsə də, herpes epidemiyalarının dayandırılmasında əsl fərq yaradacaq! Stresi idarə edə bilərsiniz:
- Yoga ilə məşğul olmaq və ya meditasiya etmək
- Sakitləşdirici musiqi dinləmək və ya hamam almaq
- Məktəb və ya iş vaxtı ilə stresə düşməmək üçün həftəlik cədvəl yaratmaq
- Stress faktorlarınız haqqında yaxın bir dostunuzla və ya terapevtinizlə danışın
Addım 5. Bir epidemiyanı dayandırmaq üçün limon balzamından hazırlanmış çaylar içmək
Limon balzamı, ağzınızda və ya cinsiyyət orqanınızda olsun, herpesin yayılmasını dayandıra biləcək antiviral xüsusiyyətlərə malikdir. Herpes epidemiyasını görən kimi bir neçə stəkan limon balzamlı çay içmək. Daha birbaşa yanaşma üçün yaralara birbaşa 3-4 damcı limon balzamı efir yağı çəkin. Pambıq çubuqla yağı masaj edin, limon balzamı efir yağı yaraların minimal miqdarda yara izi ilə sağalmasına kömək edəcək.
- Yerli bir sağlamlıq mağazasında və ya daha böyük bir supermarketin üzvi keçidində limon balzamı çayı və ya efir yağı axtarın.
- Limon balzamı, ağrını azaltmaq və yaraların sağalmasına kömək etmək üçün birbaşa herpes yaralarınıza tətbiq edə biləcəyiniz antiviral məlhəmlərin ümumi tərkib hissəsidir.
İpuçları
- Birinin dodaqları və ağzı ətrafındakı herpes epidemiyalarına ümumiyyətlə soyuqdəymə deyilir, ancaq genital herpesin yayılmasına səbəb olan eyni virusdan qaynaqlanır.
- Genital herpes xəstəliyinə HSV-1 və ya HSV-2 səbəb ola bilər. HSV-1 genital bölgənizdə oral seks zamanı əldə edə bilərsiniz, HSV-2 ümumiyyətlə yoluxmuş bir tərəfdaşla genital-genital təmas yolu ilə ötürülür.
- Bəzi söz -söhbətlərin əksinə olaraq, bir STD qan testi, herpes viruslarından birinin olub olmadığını təyin etmək üçün etibarlı bir yol deyil.
- Həmişə cinsi partnyorlarınıza hər cür ön sevişmədən və ya cinsi əlaqədən əvvəl herpes olduğunuzu söyləyin. Yeni bir tərəfdaşla ilk dəfə cinsi əlaqədə olduğunuz zaman bunu etməyiniz xüsusilə vacibdir.
- Ağız boşluğunda herpesin yayılmasından narahat olsanız, travmadan və ağzınızın zədələnməsindən çəkinin. Məsələn, yumruq döyüşlərindən çəkinin və ağız qoruyucusu olmadan xokkey (və ya digər idman növləri) oynamayın.
- Bir genital herpes xəstəliyiniz varsa, gün ərzində bol su içərək ağrılı idrara çıxmayın.
