Bəzi günlərdə qızlar özünü cazibədar hiss etmirlər. Çox vaxt dünyanın ən gözəl qızı yuxudan oyanıb "Blah, mənə nə olub?" Deyəcək. Digərləri cazibəsiz doğulur, amma qorxusu yoxdur. Bu bələdçi burada!
Addımlar
Addım 1. Görünüşə, üsluba və münasibətə sahib olun
Əks təqdirdə, geyim və makiyaj seçimlərinizə görə yaraşıqlı ola, gözəl davrana və hələ də cazibədar bir insan kimi görünə və ya möhtəşəm bir tərzə, gözəl bir görünüşə sahib ola bilərsiniz və hələ yetişməmiş, kobud və ya iyrənc olduğunuz üçün cazibədar ola bilərsiniz.
Addım 2. Sağlam olun
Bir çox ulduz pis sümük quruluşuna, əyri xüsusiyyətlərə və ya çox böyük bir buruna malikdir və sağlam olduqları üçün parıldadıqları üçün hələ də cazibədar bir insan kimi görünməyi bacarırlar. Anoreksiya, bulimik və ya çox məşq edirsinizsə, həqiqətən sağlamlıqsız görünəcəksiniz və görünüşünüz olmayacaq. Gündə 5.000 kalori yeyirsinizsə, heç vaxt idman etmirsinizsə və/və ya özünüzü buraxmırsınızsa, o zaman sağlam olmayacaqsınız və bununla da gözəgörünməz olacaqsınız. İdeal bir çəki saytına daxil olun və yaşınıza və boyunuza görə ideal çəkinizi hesablayın. Bu çəkidən 12 kilo aralığında olmalısınız. Əks təqdirdə, sağlam bir kilonun olub olmadığını həkimdən soruşun.
Addım 3. Bir neçə kilo arıqlamağı düşünün
Sağlam çəkinizdən 9 kilodan artıqsınızsa, bununla əlaqədar bir şey etmək istəyə bilərsiniz. Hiylə çox pəhriz və ya həddindən artıq məşq etməməkdir. Gündə maksimum iki saatlıq məşqlə məhdudlaşın, ancaq ehtimal ki, təxminən 15-60 dəqiqəyə ehtiyacınız var. Bundan əlavə, idmanla məşğul olmasanız gündə ən az 1,300 kalori yeyirsinizsə, 1, 700 kalori yeyin. Uyğun olduğunu düşündüyünüzü yeyin. Çəki izləyiciləri yaxşı bir pəhriz planıdır, ancaq sizin həkiminiz 100% işinizə yarayacaq bir şey yaza bilər.
Addım 4. Alternativ olaraq, bir az ağırlıq əlavə etməyi düşünün
İdeal çəkiniz altında 9 kilodan artıqsınızsa, ətdə olan banan və yağ kimi daha sağlam yağlar yeməyə çalışın (fast food ət və ya kolbasa deyil; ham və toyuq işi). Yağ yandırmaq üçün deyil, elastikliyi qoruyan məşqlər edin. Bir idmanla məşğul olsanız, kifayət qədər protein və karbohidratlara sahib olun.
Addım 5. Gündə iki dəfə yumşaq bir sabun və ya təmizləyici ilə yuyaraq gözəl dəri əldə edin
Gecələr bütün makiyajı çıxarın, gündə ən az 6 stəkan su için və bir gecədə ən az 8 saat yatmağa çalışın. Gecə nəmləndirin və hər gün günəşdən qoruyucu krem tətbiq edin. Əgər sızanaq varsa, sızanaq dərmanını sınayın və hər gecə yastıq kılıfınızı dəyişdirin ki, özünüzü bakteriyalara yenidən məruz qoymayın.
Addım 6. Həm kondisioner, həm də şampun istifadə edərək gözəl saçlar əldə edin
Saçlarınızın yağlanmasına icazə verməyin. Həftədə ən azı 3 dəfə yuyun. Ayrılan ucları müalicə etmək üçün saç kəsdirin və əyləncəli və cazibədar bir şey sınayın. Saçlarınız çiyin uzunluğundadırsa, kəsilmiş qısa üsluba keçin. Daha uzunsa, uzun saçları yelləməyə çalışın! Tez-tez ütüləməyin və ya üfleyerek qurutmayın. Saçlarınız üçün dəhşətlidir və buruqluq yaradır. Saçlarınız düzdürsə, ləkələyici bir tarak istifadə edin. Çox dolğun, parlaq və parlaq bir serum istifadə edin.
Addım 7. Kifayət qədər yuxu alaraq möhtəşəm gözlər əldə edin
Eynəklərə ehtiyacınız varsa, sevimli və qəşəng çərçivələr almağa çalışın və ya kontaktlarla gedin.
Addım 8. Qəşəng olmaq üçün paltarlarınız sizə uyğun olmalıdır
Əgər əyri olsanız, əyilmələrinizi və belinizi vurğulayın. Belinizi sıxın. Əgər əyri deyilsinizsə, o yerlərdə çantaya çevriləcək paltar geyinməyin. Arıq və düz olsanız demək olar ki, hər şeyi yelləyə bilərsiniz. Qıvrımlarla arıqsan, hər şeyi sarsıda bilərsən. Dolğunsansa və əyriləri yoxdursa, əyrilərin xəyalını vermək üçün beldən yapışan paltarlar geyin. Etek geyinməkdən qorxmayın. Büstü boyunca fırtınalar olan üstlər geyin. Qıvrımlarla dolğunsansa, beldən yapışan paltarlara da bax və əynini kəsmiş jeans və ya beldən yapışan ətəkləri sına. Əgər əyri olmayan bir vasitəçi olsanız, çoxlu paltar geyinərək uzaqlaşa bilərsiniz. Çox aşağı kəsilmiş üstlərdən və əyri kəsilmiş jeanslardan çəkinin. Düz ayaqlı və ya dar jeansdan istifadə edin. Qıvrımlı zirvələri və kəmərlərinizi itburnunuzda sınayın.
Addım 9. Zamansız paltar və moda aksesuarlar geyin
Klassik bir şey və ya moda bir şey seçmək arasında seçim etməlisinizsə, bir klassik ilə gedin. Vəhşi olmayın, hər yerdə geyimlər. Çox qatlamamağa çalışın. Səliqəsiz görünür. Uyğun paltar geyin və əgər ətəyiniz bir qədər uyğun deyilsə, uyğun bir üst geyərək kompensasiya edin və ya əksinə.
Addım 10. Arada bir, hətta məktəbə qədər də topuq geyin, çünki paltarınızın qalan hissəsi uyğun olduğu müddətcə sizi uzun boylu, qəşəng və mürəkkəb göstərəcəklər
Həm də sizi avtomatik olaraq əyri və cılız edir.
Addım 11. Aksesuarlar həddindən artıq olmamalıdır
Kıyafetiniz vəhşi olarsa, heç bir aksesuar və ya yalnız birini axtarmağa çalışın. Chanel "Evdən çıxmazdan əvvəl bir parçanı çıxar" demək ağıllı idi. Yalnız köynək, alt və ayaqqabı geyinirsinizsə, bunu endirim edə bilərsiniz. Məsələ burasındadır ki, əgər 4 aksesuar geyinirsinizsə, ən çox bəyənmədiyiniz və ya ən çox toqquşan birini itirirsiniz. Əl çantanızdan başqa ən çoxu 2 aksesuarla getməyə çalışın. Bura baş bantları və böyük qıvrımlar daxildir.
Addım 12. Asanlıqla edə biləcəyiniz bir neçə saç düzümü edin, düz bir at quyruğu onlardan biri deyil
Bir at quyruğunuz olmalıdırsa, qatlı bir at quyruğu sınayın. Əvvəlcə tacınızın ətrafındakı saçları yuxarı qaldırın ki, saçlarınız yarı yuxarı olsun. Saç bandı ilə bərkidin. Sonra bütün saçlarınızı bir at quyruğuna çəkin və saç bandı ilə bərkidin. Əvvəlcə yarıya qədər çəkərək, at quyruğunuza bir az fərqli bir stil verilir və daha çox həcm qalacaq. Yarım yuxarı və yan tərəfli iki örgü də sınanması lazım olan şeylərdir. Saçlarınız qısadırsa, kliplər və ya baş bandı sınayın.
Addım 13. Rəftarı əldə edin
Özünüzə sadiq qalmalısınız, amma ən azı 50% sakit olmalısınız. Sakit olmaq cansıxıcı və ya cansıxıcı demək deyil. Yalnız hiper deyil deməkdir. Bəzən həyəcanlanmalısan, amma hər zaman yox. Həmişə dost olmağa çalışın və birini sevmirsinizsə, heç olmasa nəzakətli olun. Çox gülümsəyin və insanlara ətrafınızda olmağın əyləncəli bir şey olduğuna inandırın.
Addım 14. Ən azı bir istedad və başqa bir maraq var
Çox sakitləşərsə, danışmaq və ya özünü göstərmək üçün lazımlı ola bilərlər. İnsanlardan istedad və maraqlarını soruşduğunuzdan əmin olun. Kitab və ya film yazmaq, göyə dalmaq və ya ekzotik bir yerə getmək kimi bir şey edin, beləliklə insanları hər zaman maraqlandıra bilərsiniz.
Addım 15. Oğlanlarla flört etməyi bacarın, amma bunu hər zaman etməyin və bir adamla o qədər çox flirt etməyin ki, əslində bunu etməsəniz, bəyəndiyinizi düşünürlər
Addım 16. Məktəbinizdə bir sonrakı qız və ya alçaq qız olmaq gücünüz və gözəlliyiniz olsa belə, həmişə dostunuza, ailənizə, dini inanclarınıza və şəxsi inanclarınıza sadiq olun
Bu təlimatı izləyin və mənə etibar edin, hər iki dünyanın ən yaxşısını əldə etməkdə çətinlik çəkməyəcəksiniz.
İpuçları
- Otağınızı təmizləyin. Yağ yandırır və gözəl olmaq üçün bir sığınacaq təmin edir.
- Paltar haqqında bir qaydanı xatırlayın: daha açıq olduğu üçün onu daha gözəl etmir. Çölə çıxmaq bir az seksual ola bilər, amma əks halda özünüzə pis bir görüntü verəcəksiniz.
- İlham verən musiqi ilə motivasiya olun.
- Şübhə olduqda gülümsəyin və özünüzü yaxşı aparın. İnsanlar fərq edəcək.
- Gündə 6 stəkan su içdiyinizə əmin olun.
- İstehlak etdiyiniz qidaları izləyin.
- Hər şeyi fərdiləşdirin. Kilidiniz və ya iş sahəniz, çantanız, otağınız və hətta paltarlarınız.
- Unutmayın, bu çəki nə olursa olsun, həmişə sağlam bir təbii çəkiyə ən yaxşı baxacaqsınız. İncə pistli qızlarım olduğu qədər çox böyüklükdə gözəlliklər gördüm.
- Qürur və inamla durun və özünüzlə xoşbəxt olun.
- Liseydəsənsə, makiyajı aşmamağa çalış. Açıq rəngli bir dodaq boyası və tuş ilə qarışdırın. Yalnız məktəbdən makiyaj edin, əgər bundan yaxa qurtara biləcəyinizi düşünürsünüzsə. yəni həbs alacaqsınız? Müftilik günlərində və dövrün son günündə müəllimlər daha az sərtdirmi?
- Həmişə kim olduğunuza sadiq olun. İnan mənə.
Xəbərdarlıqlar
- Bir gündə dəyişməyə çalışmayın. İnsanlar xoşagəlməz bir şəkildə təəccüblənəcək, nəticələr uzun sürməyəcək və tam potensialınıza çatmayacaqsınız.
- Başqalarından qısqanclıqla qarşılaşa bilərsiniz. Şəfqət, ləyaqət və lütfkarlıqla idarə edin.
- Sənin kimi 50 oğlan düzətsən və bir it köpəyi kimi quyruq versən belə, xoşagəlməz və yorucu olur!
- Yeni tapdığınız güclərlə əsla zibil kimi davranmayın.
