Sevgi qaynadıqda və depressiya başlayanda bir çıxış yolu varmı? Əlbəttə var; Hər kəs dərinliyə çatmaq və yanlış getmiş sevgidən və ya qarşılıqsız sevgidən bir yol tapmaq qabiliyyətinə malikdir. Öz gələcəyiniz və sevginizin həyatınızdakı rolu haqqında dünyagörüşünüzü yaxşılaşdırmağa başlamağın bəzi yolları.
Addımlar
Addım 1. Mənfi spiralı dayandırın
Həmişə özünüz haqqında və ya sevgi şansınız haqqında mənfi fikir bildirməyin mənası yoxdur. Bu pis bir vərdişdir və pozulmağa layiqdir. Arada bir kədərlənmək və kədərlənmək yaxşı olsa da, bunu adi mizaç kimi qəbul etmək yaxşı deyil.
Addım 2. Başqa insanları olmayan bir şeyə çevirə bilməyəcəyinizi qəbul edin
Bura kiminsə səni sevdirməyə çalışması daxildir; əgər belə olsaydı belə olacaq, amma əgər onlar dəyişərsə və sənə olan sevgiləri də dəyişərsə, öz dəyərlərinə görə seçimlərini çıxarmaq yaxşı bir fikir deyil.
Addım 3. Səbirli olun
Sevgi çox fərqli bir idealdır və heç kimin nə olduğu və ya olmadığı haqqında eyni anlayışa sahib deyil. Sevgi münasibətlərinin həmişə nəticə verməməsinin səbəbi, hər iki tərəfin də sevginin nə olduğunu və həyatlarına necə təsir etməli olduğuna dair fərqli fikirlərə sahib olmasının səbəbidir. Səbirli olaraq özünüz üçün bir neçə vacib şeyi edə bilərsiniz:
- Həyatınıza və zövq aldığınız fəaliyyətə davam edə bilərsiniz
- Maraqlarınızı maksimum dərəcədə inkişaf etdirə bilərsiniz
- Sevgi də daxil olmaqla hələ də sizi gözləyən bütün inanılmaz imkanlara aça bilərsiniz
- Özünə səbr etməyi öyrənə və gündəlik həyatda tətbiq edə bilərsiniz
Addım 4. Diqqəti yayındıran şeyləri tapın və onlardan maksimum yararlanın
Hobbilərinizi davam etdirin, sevdiyiniz filmləri izləyin, etibarlı bir dostunuzla açıq havaya çıxın və s. Sevgi sizi aşağı salanda, bluesin üstünə çıxmaq üçün bir şey edin. Fəaliyyət hər zaman mopinq və neqativliyə qarşı ən yaxşı vasitədir.
Addım 5. Dərsə baxın
Rədd edilmək heç vaxt xoş deyil, amma hər dəfə belə bir şey başımıza gələndə, özümüz haqqında, əlaqələrin necə inkişaf edəcəyi və ya solması haqqında öyrənə biləcəyimiz bir şey var. Fərqli ola biləcək şeyləri keçməkdənsə, gələcək münasibətlərə tətbiq etmək üçün bundan nə götürə biləcəyinizi axtarın. Çox şey fərqli ola bilərdi, amma fikirləşmə keçmişi dəyişmir; yalnız gələcəyi xəbər verir.
Addım 6. Havalandırmaq istəyinizə bir qapaq qoyun
Sizi rədd edən bir adam haqqında davam etdirmək çox asandır, amma nəticədə bu sizi daha da pis hiss etməyinizə xidmət edir və əlaqələrdən sonra ağladığınızı və insanları qorxuya sala biləcəyinizi söyləyəcək. Yaxın bir dostunuzla, ananızla və ya terapevtinizlə yaxşı bir havalandırma qurun, amma kimə söyləsəniz onu bağlı qapılar arxasında saxlayacağına əmin olun. Başqalarına nə baş verdiyini izah edərkən, yüngül tutun və sadəcə "Ah, bəli, yaxşı olmadı. İkimiz də davam etmək qərarına gəldik" deyin.
Addım 7. Yalnız olmadığınızı unutmayın
İnsanların əksəriyyəti həyatı boyu böyüdükcə ən yaxşı və ən pis halda eşqi yaşayacaqlar. Bir çox insan itirilmiş sevgiyə görə incitməyin nə qədər çətin olduğunu bilir; lakin, reallıq insanların irəliləməsidir. Parçaları götürmək, bizimlə dərs almaq insan olmağın bir parçasıdır.
Addım 8. İşə qarışın
İnsanları görməyə, çıxmağa və işlər görməyə davam edin. Depressiyanın bir insanı daha pis hiss etdiyi evdə saxlamaq vərdişi var. Daha çox şey əldə etmək, irəliləməyin açarıdır.
Addım 9. Rahatlayın, sevgi tapmaq üçün çox vaxt var
90 yaşında olsanız belə gələcək.
İpuçları
- Hər kəsin işi fərqlidir, amma ardıcıl amil zamandır. Ayrıldıqdan sonra istirahət etmək üçün vaxt lazımdır, amma çox uzun çəkməyin, yoxsa çox depresiyaya düşəcəksiniz.
- Şübhə olduqda, buraxın.
- İndi çətin görünə bilər, amma nə qədər çox gözləsən, münasibətlər o qədər yaxşı olar.
- Mükəmməl insan gələcək və onu daha da qiymətləndirəcəksən.
Xəbərdarlıqlar
- Hərəkət etməzdən əvvəl düşünün - peşman olacaq bir şey etməyin!
- Ağrınızı doldurmaq üçün həddindən artıq yemək və içməkdən çəkinin. Davam etmək üçün ən yaxşı görünmək və hiss etmək istəyirsən!
