Cildinizi yağlı, quru, normal, həssas və ya bu şərtlərin birləşməsinə görə təsnif edə bilərsiniz. Bunu bilmək dərinizi daha sağlam etmək üçün hansı növ məhsullardan istifadə edəcəyinizi təyin etməyə kömək edəcək. Dərinizi yağlı və ya quru olduğuna görə təsnif etməklə yanaşı, Fitzpatrick Skin Type təsnifat sistemindən istifadə edərək dərinizin zədələnməsinə və günəş işığına reaksiyanıza da genetik həssaslığınızı ölçə bilərsiniz. Sualların hər biri üçün dərinizin növünü təyin etmək üçün əlavə edəcəyiniz bir bal alacaqsınız. Bu viktorina tibbi məsləhətləri əvəz etmir.
Addımlar
4 -dən 1 -ci hissə: Yağlı və ya Quru Dəri Tiplərinin Müəyyən edilməsi
Addım 1. Quru ləkələrə diqqət yetirin
Qırmızı, qırışlı, donuq və kobud olarsa bəzi yerlərdə quru dəriniz ola bilər. Quru dəriniz varsa, yəqin ki, o bölgədəki məsamələrinizi görə bilməyəcəksiniz. Hətta pullu və ya qaşınan görünə bilər. Dəriniz qurumağa qarşı həssasdırsa, onu qoruya bilərsiniz:
- Uzun, isti duşlardan çəkinin. Suda 10-15 dəqiqə rahat, amma çox isti olmasa yaxşıdır. Gündə bir dəfədən çox duş qəbul etməyin.
- Zərif sabunların istifadəsi. Güclü ətirli sabunlardan çəkinin. Yuyarkən çox ovuşdurmayın. Bu, təbii yağları dərinizdən çıxaracaq.
- Duşdan sonra nəmləndirici istifadə edin. Səhər və axşam tətbiq etməyiniz lazım olduğunu görə bilərsiniz.
- Evinizi orta dərəcədə qızdırın. Evinizdəki hava çox quruyursa, nəm saxlamaq üçün nəmləndirici istifadə edin.
- Dərinizi sərt kimyəvi maddələrdən qorumaq. Bu, qabları yuyarkən, güclü sabunlardan istifadə edərkən və ya kimyəvi maddələr təmizləyərkən əlcək taxmanız lazım olduğunu ifadə edə bilər.
- Dərinizi sərt hava şəraitindən qoruyur. Bura külək, günəş işığı və isti və soyuq temperatur daxildir. Hamısı dərinizin qurumasına kömək edə bilər. Mümkün qədər örtün və günəşli olsa da, günəşdən qoruyucu kremlər çəkin.
Addım 2. Yağlı dərini tanıyın
Parlaq görünürsə, böyük gözeneklere malikdirsə və qara nöqtələrdə və sızanaqlarda çıxmağa meyllidirsə yağlı dəriniz ola bilər. Yağlı dəriniz varsa, bunları aşağıdakı yollarla yaxşılaşdıra bilərsiniz.
- Yalnız komedogen olmayan etiketli gözəllik məhsullarından istifadə edin. Bu o deməkdir ki, məsamələri tıxamamaq üçün sınaqdan keçirilmiş və nümayiş etdirilmişdir. Makiyaj edirsinizsə bu xüsusilə vacibdir.
- Sızanaqları və qara nöqtələri çıxarmayın, yığmayın və sıxmayın. Bu, onları daha da pisləşdirəcək və ətrafdakı dərini qıcıqlandıracaq. Skarlaşmaya səbəb ola bilər.
- İdmandan və ya tərləməyinizə səbəb olan hər hansı bir hərəkətdən sonra yuyun. Ancaq gündə iki dəfədən çox yumayın.
- Dərinizi qıcıqlandırmayacaq yumşaq sabunlardan istifadə edin.
Addım 3. Qarışıq dəriniz olub olmadığını qiymətləndirin
Bu çox yaygındır. Bir çox insanın burun kimi bəzi yerlərdə yağlı, digər yerlərində isə quru dərisi var. Tez -tez qurumağa meylli olan yerlərə əllərin, dirsəklərin və əzaların arxası daxildir. Əgər belədirsə, dərinizə qulluq prosedurunuzu hər bölgədəki dəriyə uyğunlaşdırmanız lazım ola bilər.
- Yağlı ləkələr parlaq və qara nöqtələr əmələ gətirə bilər. Yağlı dərilərdə sızanaqların və qara nöqtələrin sağalmasına və gündə iki dəfə yumşaq sabunla yuyulmasına icazə verməlisiniz. Yalnız noncomedogenic kimi etiketlənmiş məhsulları istifadə edin.
- Quru ləkələr qırmızı, kobud, pullu və qaşınan ola bilər. Quru yerlərdə müntəzəm nəmləndirici istifadə edin. Dərinizi həddindən artıq temperaturdan, küləkdən və sərt kimyəvi maddələrdən qoruyun.
Addım 4. Əgər varsa normal dəridən zövq alın
Gənc insanların normal dəriyə sahib olma ehtimalı daha yüksəkdir. Çox güman ki, normal dəriniz var:
- Nadir hallarda qara nöqtələr və ya sızanaqlar əmələ gəlir.
- Gözenekleriniz genişlənmir və ya asanlıqla nəzərə çarpmır.
- Dərinizdə quru, ləkəli, qaşınan, qırmızı ləkələr yoxdur.
- Dəriniz sağlam görünür, bərabər rəngə malikdir və elastikdir.
Addım 5. Hansı dərinizdən asılı olmayaraq dərinizə qulluq edin
Bu ipuçları sağlam, canlı dərini qorumağa kömək edəcək. Bütün dəri tipləri və hər yaş üçün işləməlidirlər.
- Yağları, ölü dəriləri və kirləri hər gün yumşaq bir təmizləyici ilə yuyun. Bu, dərinizi məsamələrin tıxanmasından və sızanaqların əmələ gəlməsindən qoruyacaq. Gün ərzində təmasda ola biləcəyiniz qıcıqlandırıcıları da aradan qaldıracaq.
- Makiyajınızda yatmayın. Quruluq və sızanaqlara səbəb ola bilər.
- Hər gün tərkibində günəşdən qoruyucu kremlər olan nəmləndirici istifadə edərək qırışlarla mübarizə aparın. Bu, dərinizi günəş şüalarından qoruyacaq.
- Siqaret çəkmə. Siqaret çəkmək dərinizi daha yaşlı, daha qırışlı və daha az sağlam görünəcək. Əgər artıq siqaret çəkirsinizsə, siqareti buraxmaq dərinizin keyfiyyətini yaxşılaşdıracaq.
Hesab
0 / 0
1 -ci hissə viktorina
Cildinizin növündən asılı olmayaraq, ona qulluq etmək üçün nə etməlisiniz?
Zərif bir təmizləyici ilə yuyun
Təxminən! Yağları, ölü dəriləri və çirkləri hər gün yumşaq bir təmizləyici ilə yumaq istəyərsiniz. Bu, sızanaqların, ləkələrin və parıltının qarşısını alır. Ancaq unutmayın ki, dərisindən asılı olmayaraq ona qulluq etməyin başqa yolları da var. Daha yaxşı bir seçim var!
Yatmazdan əvvəl makiyajınızı çıxarın
Səhv etmirsən, amma daha yaxşı cavab var! Doğrudur, yatmazdan əvvəl makiyajınızı çıxarmalısınız. Onu tərk etmək, makiyajdakı kimyəvi maddələrin qurumasına və sızmasına səbəb ola bilər. Ancaq növündən asılı olmayaraq dərinizə qulluq etməyin başqa yolları da var. Yenə tap!
Günəşdən qoruyan nəmləndirici istifadə edin
Mütləq deyil! Alt ekstremitelerinizdeki mayeni boşaltmaq üçün mümkün olduğunda ayaqlarınızı qaldırmaq istəyirsiniz. Ayağınızı yastığa qoyaraq divanda və ya yataqda uzanmağa çalışın. Doğru cavabı tapmaq üçün başqa cavabı vurun …
Siqaret çəkmə
Yenidən cəhd elə! Siqaret çəkmək dərinizi daha yaşlı və qırışlı göstərir. Hələ də, növündən asılı olmayaraq dərinizə qulluq etməyin başqa yolları var. Yenə tap!
Yuxarıdakıların hamısı
Bəli! Cildinizə qulluq etmək üçün, növündən asılı olmayaraq yumşaq bir təmizləyici ilə yuyun, yatmazdan əvvəl makiyajınızı çıxarın, günəşdən qoruyan nəmləndirici istifadə edin və siqaret çəkməyin. Bu, dərinizin sağlam və canlı görünməsini təmin edəcək! Başqa bir viktorina sualı üçün oxuyun.
Daha çox viktorina istəyirsiniz?
Özünüzü sınamağa davam edin!
4 -cü hissənin 2 -si: Fitzpatrick Testi ilə Günəşdən Zərər Riskini Ölçmək
Addım 1. Göz rənginizi vurun
Açıq gözlər daha çox açıq dəri tipləri ilə birləşir. Hesabınızı göz rənginizə görə təyin edin:
- 0. Açıq mavi, boz və ya yaşıl gözlər.
- 1. Mavi, boz və ya yaşıl.
- 2. Fındıq və ya açıq qəhvəyi.
- 3. Tünd qəhvəyi.
- 4. Çox tünd qəhvəyi.
Addım 2. Saç rənginizi qiymətləndirin
Bunun üçün gənc yaşda və boz saç almağa başlamazdan əvvəl təbii saç rəngi nəzərə alınmalıdır. Saç rənginizi aşağıdakı kimi ölçün:
- 0. Qırmızı, çiyələk sarışın və ya açıq sarışın.
- 1. Sarışın.
- 2. Tünd sarışın, qumlu qəhvəyi, açıq qəhvəyi rəngə qədər.
- 3. Tünd qəhvəyi.
- 4. Qara.
Addım 3. Dərinizin rəngini sıralayın
Aşılamadan əvvəl dərinizin rənginə fikir verin. Ümumiyyətlə qaranlıq dəri tonları daha yaxşı qaralacaq və günəş şüalarına qarşı daha az həssas olacaq.
- 0. Çox ağ.
- 1. Solğun və ya açıq dərili.
- 2. Açıq, bej və ya qızıl rənglidir.
- 3. Zeytun və ya açıq qəhvəyi.
- 4. Tünd qəhvəyi -qara.
Addım 4. Çillərinizi qiymətləndirin
Açıq dərili insanlarda daha çox çillər olur. Çillər dərinizdə kiçik tünd qəhvəyi ləkələrdir. Çox vaxt dəriniz günəş işığına məruz qaldıqdan sonra görünür. Çox vaxt diametri təxminən 1-2 millimetrdir. Cildinizin günəş işığına məruz qalmayan sahələrində nə qədər olduğunu düşünün.
- 0. Çox.
- 1. Bəziləri.
- 2. Yalnız bir cüt.
- 3. Çox az.
- 4. Çillər yoxdur.
Hesab
0 / 0
2 -ci hissə viktorina
Günəş zədəsi riski üçün Fitzpatrick Testində hansı nəticəni verərdiniz?
Dırnaq rəngi
Xeyr! Dırnaq rəngi günəşdən zərər görmə riskinizi təsir etmir. Bunun əvəzinə göz rəngi verin. Açıq mavi, boz və ya yaşıl gözlər ən aşağı reytinqi (0), çox tünd qəhvəyi gözlər ən yüksək dərəcəni alır (4). Doğru cavabı tapmaq üçün başqa cavabı vurun …
Çillər
Düzdü! Fitzpatrick testində günəşə zərər vermə riskini qiymətləndirərkən, bədəninizin adətən günəş işığından qorunan bölgələrində nə qədər çillərin olduğunu düşünün. Çillər təxminən 1-2 mm diametrli tünd qəhvəyi ləkələrdir və dərinin hər yerində görünə bilər. Başqa bir viktorina sualı üçün oxuyun.
Dodaq rəngi
Tam olaraq yox! Dodaq rəngi günəşə zərər vermə riskinizi təsir etmir. Bunun əvəzinə saç rəngi verin. Qırmızı, çiyələk sarışın və ya açıq sarı saçlar ən aşağı reytinqi (0), qara saçlar isə ən yüksək reytinqi (4) alır. Yenidən cəhd elə…
Sızanaqlar
Tam olaraq deyil! Sızanaqlar günəşdən zərər görmə riskinizi təsir etmir. Bunun əvəzinə dərinizin rəngini qiymətləndirin. Çox ağ dəri ən aşağı reytinqi (0) alır, tünd qəhvəyi -qara dəri ən yüksək dərəcəni alır (4). Daha yaxşı bir seçim var!
Daha çox viktorina istəyirsiniz?
Özünüzü sınamağa davam edin!
4 -cü hissənin 3 -ü: Dərinizin Günəş işığına reaksiyasını qiymətləndirmək
Addım 1. Yandırıb yanmadığınızı düşünün
Günəş işığına məruz qaldıqda dərinizin qaralmağa meylli olub olmadığını və ya yanma, qırmızıya çevrilmə və ya blister olma ehtimalı daha yüksək olduğunu qiymətləndirin. Özünüzə aşağıdakı balları verin:
- 0. Yalnız yanıqlar. Dəriniz qırmızıya çevrilir, yanıqlar, blisterlər və soyulmalar olur.
- 1. Adətən yanıqlar. Ümumiyyətlə yandırırsınız, qabarırsınız və soyursunuz.
- 2. Yüngül yanıqlar. Bir az yandırırsınız, amma ümumiyyətlə çox şiddətli deyil.
- 3. Nadir hallarda yanıqlar. Tez -tez yanmırsan.
- 4. Yanma yoxdur. Dəriniz yanmır.
Addım 2. Qaralma olub olmadığını düşünün
Ümumiyyətlə, nə qədər çox insan yanarsa, bir o qədər az yanar və əksinə. Necə yaxşı bronzlaşdığınıza görə özünüzə aşağıdakı balları verin.
- 0. Aşılama yoxdur.
- 1. Demək olar ki, heç vaxt tans.
- 2. Bəzən tans.
- 3. Adətən tans.
- 4. Həmişə tans.
Addım 3. Necə yaxşı bronzlaşdığınızı sıralayın
Ümumiyyətlə, daha qaranlıq dərili insanlar çox solğun dərili insanlara nisbətən daha asan və daha dərini qaraldır. Aşağıdakı miqyasda harada olduğunuzu müəyyənləşdirin:
- 0. Aşılama yoxdur.
- 1. Yüngül aşılama. Bir az qəhvəyi olur.
- 2. Tans. Siz nəzərəçarpacaq dərəcədə qəhvəyi olur.
- 3. Dərindən aşılama. Daha qəhvəyi olursan.
- 4. Başlamaq üçün dəriniz qaranlıqdır, eyni zamanda daha da qaralırsınız.
Addım 4. Üzünüzün günəş işığına necə reaksiya verdiyini qiymətləndirin
Bəzi insanlar daha həssasdır və çox asanlıqla çillər əmələ gətirir, digərləri isə yox. Üzünüzün günəş işığına reaksiyasını aşağıdakı kimi qiymətləndirin:
- 0. Çox həssassınız. Günəşin altında çox uzun müddət qalmasanız belə yanırsınız və çillərsiniz.
- 1. Günəşə həssassınız. Üzünüz asanlıqla yanıq və çillər əmələ gətirir.
- 2. Çox həssas deyilsiniz və asanlıqla yanmır və ya çil çəkmirsiniz.
- 3. Günəşin zərərinə davamlıdır. Heç bir təsiri görmədən tez -tez günəş altında ola bilərsiniz.
- 4. Güclü günəş işığına uzun müddət məruz qaldıqdan sonra da yanma və ya çil əmələ gəlməsini heç vaxt görməmisiniz.
Hesab
0 / 0
3 -cü hissə viktorina
Dəriniz hər zaman çürüyərsə özünüzə hansı hesab verməlisiniz?
1
Qətiyyən yox! 1 bal demək olar ki, heç vaxt qaralmırsınız. 0 heç bir aşılama üçün ən aşağı baldır. Başqa bir cavab seçin!
2
Tam olaraq deyil! 2 bal, bəzən qaralmaq deməkdir. 1 bal bir az daha azdır, yəni demək olar ki, heç vaxt qaralmırsınız. Yenə tap!
3
Tam olaraq yox! 3 bal, ümumiyyətlə qaralmağınız deməkdir. 2 bal bir az daha azdır, yəni bəzən qaralırsan. Daha yaxşı bir seçim var!
4
Bəli! Ümumiyyətlə, hər zaman qaralsan, yanmazsan və əksinə. 4 bu testdə ala biləcəyiniz ən yüksək baldır, 0 ən aşağıdır. Başqa bir viktorina sualı üçün oxuyun.
Daha çox viktorina istəyirsiniz?
Özünüzü sınamağa davam edin!
4 -cü hissə 4: Müdafiənizi Dərinizin Tipinə uyğunlaşdırın
Addım 1. Əgər 1 -ci tipiniz varsa dərinizin zədələnməsinə diqqət edin
Tip 1 dərisi olan insanlar yuxarıdakı bütün suallar üçün 0-6 bal toplayacaqlar. Çox yüngül dəriyə malikdirlər və çox asanlıqla yanırlar. Özünüzü qorumaq üçün etməlisiniz:
- Çölə çıxanda ən azı 30 olan günəşdən qoruyucu faktorlu (SPF) güclü bir günəş kremi taxın. Daha güclü bir günəşdən qoruyucu kremdən istifadə etmək daha yaxşı olar. Yalnız yayda və ya sahildə deyil, hər zaman taxdığınızdan əmin olun. Hər səhər günəşdən qoruyan bir nəmləndirici istifadə etməyi düşünün.
- Uzun qolları, uzun şalvar və şapka geyinərək günəşə məruz qalma ehtimalınızı minimuma endirin. Buludlu olanda da yandırmaq olar.
- Ən azı ildə bir dəfə dəri xərçəngi üçün müayinə olun. Bazal hüceyrəli karsinoma, skuamöz hüceyrəli karsinoma və melanoma kimi xərçəng riski yüksəkdir. Hər bir neçə həftə ərzində dərinizi böyüyən və ya forma dəyişən böyümələr və ya mollar üçün yoxlamalısınız. Bir şey görsəniz, dərhal bir dermatoloqa müraciət edin.
Addım 2. Tip 2 varsa dərinizə qulluq edin
7 ilə 12 arasında qol vurmusunuzsa, Tip 2 dəriniz var. Tip 2 dərisi olan insanlar 1 -ci növdən daha az dəri zədələnməsinə məruz qalırlar, lakin yenə də asanlıqla yanırlar və günəşdən qoruyucu kremlər taxmaqda diqqətli olmaq lazımdır. Siz etməlisiniz:
- Çölə çıxanda günəşdən qoruyucu kremlər taxın. Bura həm günəşli, həm də buludlu günlər daxildir. Bunun ən asan yolu, içərisində günəşdən qoruyan bir nəmləndirici istifadə etməkdir. Effektiv olmaq üçün minimum SPF 30 qoruma təklif etməlidir. Yüngül uzun qollu, şapka və uzun şalvarla mümkün qədər örtmək də kömək edəcək.
- Çillərinizi, mollarınızı və digər ləkələrinizi yoxlamaq üçün ildə ən azı bir dəfə dermatoloqa müraciət edin. Ayrıca bazal hüceyrəli karsinoma, skuamöz hüceyrəli karsinoma və melanoma riski yüksəkdir. Hər ay dərinizi özünüz yoxlayın və böyüyən və ya dəyişən ləkələr görsəniz dermatoloqunuza müraciət edin.
Addım 3. Tip 3 dəriniz varsa dərin yanıqlardan çəkinin
13 ilə 18 arasında qol vurmusunuzsa, Tip 3 dəriniz var. Tip 3 olan insanlar 1 və 2 tiplərə nisbətən daha çox təbii dəri piqmentasiyasına malikdirlər, lakin yenə də günəş şüalarından qoruyurlar. Risklərinizi minimuma endirə bilərsiniz:
- Gündə ən az SPF 15 olan günəşdən qoruyucu krem istifadə edin və günəşin ən güclü olduğu saatlarda birbaşa günəş işığından çəkinin. Bu, səhər 10 -dan axşam 4 -ə qədər evdə qalmaq və ya mümkün qədər kölgədə qalmaq deməkdir. Çöldə işlədiyinizə görə bunu edə bilmirsinizsə, günəşdən qoruyucu kremlərdən istifadə edin və uzun qollu köynəklər, uzun şalvar və geniş ağızlı şapka geyin.
- Dəri xərçəngləri üçün hər il dermatoloqa müraciət edin. Tip 3 olan insanlar bazal hüceyrəli karsinoma, skuamöz hüceyrəli karsinoma və melanoma da həssasdırlar. Böyüyən və ya formasını dəyişən ləkələr olmadığından əmin olmaq üçün hər ay dərinizi özünüz yoxlayın.
Addım 4. Tip 4 dəriniz varsa, çox dərindən qaralmayın
19 ilə 24 arasında qol vurmusunuzsa, Tip 4 dəriniz var. Bu o deməkdir ki, ümumiyyətlə yanırsınız və nadir hallarda yanırsınız. Ancaq bu, dərinizin zədələnə bilməyəcəyi anlamına gəlmir. Hələ də özünüzü qorumalısınız:
- Hər gün SPF 15 və ya daha çox olan günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə edin və günəşin ən güclü şüalarından çəkinin. Günün ortasında bacardığınız qədər kölgədə qalın.
- Hər ay cildinizin böyüməsini yoxlayın və ildə bir dəfə peşəkar müayinədən keçin. Dəri xərçəngi riskiniz daha az olsa da, yenə də onları əldə edə bilərsiniz.
Addım 5. Tip 5 -ə malik olsanız da dərinizi zədələnmə əlamətləri üçün izləyin
25 ilə 30 arasında qol vurmusunuzsa, Tip 5 dəriniz var. Bu o deməkdir ki, dəriniz günəş işığını udanda və zədələnməyə davam etsə belə yanmaq ehtimalınız yoxdur. Özünüzü qorumalısınız:
- Hər gün SPF 15 və ya daha yüksək olan yüngül bir günəşdən qoruyucu krem istifadə edin. Bu sizi ultrabənövşəyi şüalara zərər vermədən qoruyacaq. Xüsusilə günün ortasında şüaların ən güclü olduğu günlərdə birbaşa günəş işığından uzaq durmağa çalışın.
- Akral lentiginöz melanoma əlamətlərinə baxın. Bu növ xərçəng daha qaranlıq dərili insanlarda daha çox rast gəlinir. Xüsusilə təhlükəlidir, çünki tez -tez günəş işığına çox məruz qalmayan ərazilərdə baş verir. Bu o deməkdir ki, insanlar tez -tez inkişaf etməyənə qədər tanımırlar. Avuçlarınızda, ayaqlarınızın dibində və ya selikli qişalarınızda böyümələr görürsünüzsə dərhal dermatoloqunuza müraciət edin. Hər ay özünüzü yoxlayın və hər il bir illik imtahana gedin.
Addım 6. Tip 6 -ya sahib olsanız da özünüzü qoruyun
31 və ya daha yüksək bal toplamısınızsa, Tip 5 dəriniz var. Bu o deməkdir ki, güclü günəş işığında olsa belə yanmırsınız. Hələ də dəri xərçənglərinə qarşı həssassınız və özünüzü qorumalısınız.
- 15 və ya daha yuxarı yumşaq bir günəş kremi istifadə etmək sizi ən pis şüalardan qoruyacaq. Günün ortasında açıq havada uzun müddət açıq havada qalmağın da qarşısını ala bilərsiniz.
- Akral lentiginoz melanomanı tanıyın. Çox qaranlıq dərili insanlar bu melanomaları tezliklə tanınma ehtimalı az olan yerlərdə əldə edə bilərlər. Çox vaxt selikli qişalarda, ayaqların və ya əllərin üstündə meydana gəlir. İllik dermatoloq randevunuzu qaçırmayın və hər ay cildinizi qəribə böyümələr üçün araşdırmağa çalışın.
Hesab
0 / 0
4 -cü hissə viktorina
Doğru və ya Yanlış: Tip 4 dəriniz varsa (19 ilə 24 bal arasında), hər gün ən az 15 SPF olan günəşdən qoruyucu krem istifadə etməlisiniz.
Doğru
Tam olaraq! Tip 4 dəriniz varsa, ümumiyyətlə qaralırsınız və nadir hallarda yanırsınız. Ancaq günəş şüalarından qorunmaq üçün yenə də günəşdən qoruyucu kremlər taxmalısınız. Gündə ən az 15 SPF olan birini istifadə edin. Başqa bir viktorina sualı üçün oxuyun.
Yanlış
Tam olaraq deyil! Asanlıqla yanmamağınız günəşdən qoruyucu kremlər istifadə etməyinizə ehtiyac olmadığı anlamına gəlmir. Günəş şüalarının ən güclü olduğu günün ortasında birbaşa günəş işığından da çəkinməlisiniz. Yenə tap!
Daha çox viktorina istəyirsiniz?
Özünüzü sınamağa davam edin!
İpuçları
- Amerika Dermatologiya Akademiyası bütün dəri tipləri üçün 30 SPF istifadə etməyi məsləhət görür.
- 3, 4, 5 və ya 6 tip dəriniz varsa, hansı SPF -nin sizin üçün uyğun olduğunu həkiminizdən soruşa bilərsiniz.
Xəbərdarlıqlar
- Körpələr və körpələr günəş işığına çox həssasdır. 6 aylıq və ya daha kiçik uşaqlar mümkün qədər günəş işığından qorunmalıdır. Günəşdən qoruyan kremlər də gənc uşaqlar üçün təhlükəsiz olmaya bilər. Altı aylıq və ya daha kiçik bir uşağa günəşdən qoruyucu krem çəkməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.
- 6 aydan sonra uşaqlar SPF 30 və ya daha çox olan günəşdən qoruyucu kremlərlə qorunmalıdır. Kiçik uşaqlar üçün hazırlanmış günəşdən qoruyucu kremlər axtarın. İstehsalçının göstərişlərinə uyğun olaraq tətbiq edin.
