HİV (İnsan İmmunçatışmazlığı Virusu), müalicə edilmədikdə QİÇS -ə (Qazanılmış İmmun Çatışmazlığı Sindromu) səbəb ola biləcək ciddi, ömür boyu davam edən bir infeksiyadır. HİV -in necə ötürüldüyünə dair bir çox mif var, buna görə eşitdiklərinizin doğru olduğunu düşünməyin. Narkotik vurmadan və ya cinsi əlaqəyə girməzdən əvvəl özünüzü öyrədin, hətta bunun təhlükəsiz olduğunu və ya "əsl seks deyil" olduğunu düşünsəniz də.
Addımlar
4 -cü hissənin 1 -i: HİV -in ötürülməsini anlamaq
Addım 1. Hansı mayelərdə HİV olduğunu bilin
HİV -ə yoluxmuş bir insan, adi soyuqdəymə kimi asqıraraq və ya əl sıxaraq yoluxa bilməz. HİV -ə yoluxmamış şəxsin aşağıdakılardan biri ilə təmasda olması lazımdır:
- Qan
- Sperma və pre-seminal maye (cum və pre-cum)
- Rektal mayelər (anusda olan mayelər)
- Vaginal mayelər
- Ana südü
- Tüpürcək (az miqdarda virus ehtiva edir, lakin tüpürcək fermentləri onu denatür edir)
Addım 2. HİV infeksiyasına həssas olan əraziləri qoruyun
HİV -dən qorunmağın ən təhlükəsiz yolu yuxarıdakı mayelərlə təmasdan çəkinməkdir. Bununla birlikdə, vücudunuzun aşağıdakı bölgələri yoluxmuş mayelərlə təmasda olarsa, infeksiyaya yoluxma ehtimalı daha yüksəkdir:
- Rektum
- Vagina
- Penis
- Ağız
- Yaralar və kəsiklər, xüsusən də qanaxma
Addım 3. Özünüzü və cinsi tərəfdaşlarınızı HİV üçün sınayın
Bir çox insan virusa yoluxduğunu bilmədən HİV -ə yoluxur. Tüpürcək və ya qan testini bir klinikada və ya həkimin ofisində aparmaq test üçün ən doğru yoldur, ancaq evdə də edə biləcəyiniz testlər var. Hər dəfə yeni bir tərəfdaşla cinsi əlaqədə olanda testdən keç. "Mənfi" nəticə virusa sahib olmadığınız, "müsbət" nəticə isə HİV -ə yoluxduğunuz deməkdir.
- Bir çox bölgələrdə pulsuz testlər verən HİV/AİDS klinikaları var.
- Ümumiyyətlə bir saat ərzində nəticə əldə edə bilərsiniz, amma bu 100% etibarlı deyil. Dəqiq nəticələr üçün testin bir laboratoriyaya göndərilməsini və ya fərqli bir işçi tərəfindən ikinci dəfə sınaqdan keçirilməsini istəyin.
- HİV-mənfi test etsəniz də, hələ də son zamanlarda infeksiyaya yoluxmuş ola bilərsiniz. 3-6 ay ərzində HİV-ə yoluxmuş kimi ehtiyat tədbirləri tətbiq edin, sonra ikinci testə qayıdın. Fərqli testlərin fərqli "pəncərə dövrləri" var.
Addım 4. Təhlükəsiz qarşılıqlı əlaqələr tətbiq edin
Aşağıdakı fəaliyyətlərin HİV -ə yoluxma riski yoxdur:
- HİV-ə yoluxmuş şəxsə qucaqlaşmaq, əl sıxmaq və ya toxunmaq.
- HİV-ə yoluxmuş şəxslə vanna otağı və ya tualet paylaşmaq.
- HİV -ə yoluxmuş insanı öpmək - ağzında kəsik və ya yara olmadığı təqdirdə. Görünən qan olmadıqda, risk son dərəcə kiçikdir.
- HİV olmayan bir insan heç vaxt onu "yarada" bilməz və onu cinsi və ya başqa yollarla ötürə bilməz. Ancaq kiminsə 100% əminliklə HİV-ə yoluxduğunu bilmək mümkün deyil. Sizin və ortağınız üçün bir risk azaltma planı qurmağa kömək etmək üçün keçmiş ortaqlar və HİV testləri haqqında danışın.
4 -cü hissənin 2 -si: Təhlükəsiz cinsi əlaqə
Addım 1. Daha az, etibarlı tərəfdaşlarla cinsi əlaqədə olun
Nə qədər az insanla cinsi əlaqədə olsan, onlardan birinin HİV -ə yoluxma ehtimalı da o qədər aşağı olar. Ən aşağı risk, əlaqəli insanların yalnız bir -biri ilə cinsi əlaqədə olduğu "qapalı" bir əlaqədədir. O zaman belə, testdən keçin və təhlükəsiz cinsi əlaqəyə riayət edin. Birinin xəyanət etmə şansı həmişə var.
Addım 2. Aşağı riskli cinsiyyət növlərini seçin
Bu fəaliyyətlər, HİV -ə yoluxma riski daşımır, hətta bir nəfərdə virus olsa belə:
- Erotik masaj
- Bədən mayelərini paylaşmadan mastürbasiya və ya əl işləri (əl-penis)
- Seks oyuncaqlarını yoldaşınızla paylaşmadan istifadə edin. Əlavə təhlükəsizlik üçün oyuncağa hər istifadə üçün yeni bir prezervativ qoyun və sonra yaxşıca yuyun.
- Barmaq-vajina və ya barmaq-anus əlaqəsi. Barmağında kəsik və ya cızıq varsa ötürülmə şansı var. Tibbi əlcəklər və su əsaslı sürtkü ilə təhlükəsizliyi artırın.
Addım 3. Təhlükəsiz oral sekslə məşğul olun
HİV pozitiv bir insanın penisinə oral cinsi əlaqədə olsanız, ciddi infeksiya riski var. Penisinizə və ya vajinanıza ağzını vuran və ya vajinada oral cinsi əlaqədə olan bir şəxsdən HİV -ə yoluxmaq nadir, lakin qeyri -mümkün deyil. Bu riski minimuma endirmək və digər xəstəliklərin qarşısını almaq üçün bu tədbirləri alın:
- Bir penis varsa, üzərinə prezervativ qoyun. Lateks prezervativləri ən təsirli, daha sonra poliuretandır. Qoyun dərisindən prezervativ istifadə etməyin. Dadı yaxşılaşdırmaq üçün ətirli prezervativlərdən istifadə edin.
- Bir vajina və ya anus varsa, üzərində diş bəndini tutun. Əgər yoxdursa, yağlanmayan prezervativi kəsin və ya təbii kauçuk lateks təbəqədən istifadə edin.
- Birinin ağzınıza boşalmasına icazə verməyin.
- Menstruasiya zamanı oral seksdən çəkinməyi düşünün.
- Ağızdan cinsi əlaqədən əvvəl və ya sonra diş ipi və ya diş fırçalamaqdan çəkinin, çünki bu qanaxmaya səbəb ola bilər.
Addım 4. Vaginal seks zamanı özünüzü qoruyun
Penisin vajinaya salınması, hər iki insan üçün, xüsusən də qadın üçün yüksək HİV -ə yoluxma riski yaradır. Bir prezervativ və ya lateks qadın prezervativ istifadə edərək bu riski azaldın - amma hər ikisi də deyil. Prezervativin qırılma riskini azaltmaq üçün həmişə su əsaslı sürtkü yağından istifadə edin.
- Qadın prezervativinin xarici üzüyü hər zaman penisin ətrafında və vajinanın xaricində qalmalıdır.
- Digər kontrasepsiya üsulları HİV -dən qorunmur. Boşalmadan əvvəl çəkilmə HİV -dən qorunmur.
- Mümkündür, amma kişidən qadına başqa bir təyinat əməliyyatı keçirmiş insanların HİV-ə daha asan yoluxa biləcəyi dəqiqdir.
Addım 5. Anal sekslə məşğul olarkən çox diqqətli olun
Rektal toxuma cinsi əlaqə zamanı yırtılmaya və zədələnməyə çox həssasdır. Bu, penis taxan şəxs üçün ötürülmə riskini yüksək və penisi alan şəxs üçün son dərəcə yüksək edir. Yuxarıda göstərildiyi kimi digər cinsi fəaliyyət növlərini nəzərdən keçirin. Anal cinsi əlaqədə olsanız, lateks prezervativlərdən və bol su əsaslı sürtgüdən istifadə edin.
Qadın prezervativləri, ehtimal ki, anal seks zamanı təsirlidir, lakin bu, hərtərəfli öyrənilməmişdir. Bəzi təşkilatlar daxili üzüyü çıxarmağı məsləhət görür, bəziləri isə yox
Addım 6. Prezervativi düzgün saxlayın və istifadə edin
Prezervativ və ya qadın prezervativini necə taxıb çıxartmağı nəzərdən keçirin. Əsas odur ki, kişi prezervativ taxmadan əvvəl ucunu çimdikləməyi unutmayın və çıxardığınız zaman bazanı bağlayın. Cinsi əlaqədən əvvəl prezervativin düzgün müalicə olunduğundan əmin olun:
- Heç vaxt prezervativi poza bilən lateks və ya poliizopren prezervativli yağ əsaslı sürtkü istifadə etməyin.
- Prezervativin istifadə müddəti bitməmiş istifadə edin.
- Prezervativi cüzdanınızda və ya zədələnə biləcəyi başqa yerdə deyil, otaq temperaturunda saxlayın.
- Səliqəli, lakin asan uyğun bir prezervativ istifadə edin.
- Prezervativi gözyaşı yoxlamaq üçün uzatmayın.
Addım 7. Artan risk tətbiqlərindən çəkinin
Hansı cinslə məşğul olmağınızdan asılı olmayaraq, bəzi təcrübələr yoluxma riskini artırır. Bu amillərdən xəbərdar olun:
- Kobud seks, prezervativin yırtılma ehtimalını artırır.
- N-9 (nonoxynol-9) ehtiva edən spermisidlərdən çəkinin. Bu, vajinanı qıcıqlandıra və prezervativin yırtılma ehtimalını artıra bilər.
- Cinsi əlaqədən əvvəl vajinaya və ya rektuma duş verməyin. Bu, bölgəni qıcıqlandıra bilər və ya infeksiyaya qarşı mübarizə aparan bakteriyaları aradan qaldıra bilər. Ətrafı təmizləmək lazımdırsa, sabunlu bir barmaqla yumşaq bir şəkildə yuyun.
Addım 8. Cinsi əlaqədən əvvəl spirt və narkotikdən uzaq durun
Zehni vəziyyətinizə təsir edən maddələr, müdafiəsiz cinsi əlaqə kimi pis bir qərar vermə ehtimalınızı artırır. Yalnız ayıq olduqda cinsi əlaqədə olun və ya özünüzü qorumaq üçün əvvəlcədən planlar qurun.
4-cü hissənin 3-ü: Cinsi olmayan mənbələrdən HİV-dən çəkinmək
Addım 1. Təmiz iynələr və avadanlıqlardan istifadə edin
Hər hansı bir maddəni vurmadan əvvəl, istifadə etdiyiniz iynənin təmiz bir qabda saxlanıldığından və heç kim tərəfindən istifadə edilmədiyindən əmin olun. Pambıq topları, su qabları və ya narkotiklə əlaqəli digər avadanlıqları başqa bir inyeksiya narkotik istifadəçisi ilə heç vaxt paylaşmayın. Steril iynələr apteklərdə və ya bəzi bölgələrdə pulsuz iynə mübadiləsi proqramlarında mövcuddur.
Əksər yerlərdə iynəni niyə aldığınızı və ya dəyişdirdiyinizi izah etməyə ehtiyac yoxdur
Addım 2. Etibarsız bədən işlərindən çəkinin
Baxımlı bir professional mühitdə lisenziyalı mütəxəssislərdən başqa hər kəs tərəfindən edilən bədən pirsinqləri və ya döymələr almaqdan çəkinin. İstifadə olunan bütün iynələr yeni olmalı və randevunuzun əvvəlində möhürlənmiş paketi açan sənətçini izləməlisiniz. Çirklənmiş vasitələrin istifadəsi HİV -in ötürülməsinə səbəb ola bilər.
Addım 3. Son çarə olaraq iynələrinizi ağartın
Bir iynəni tamamilə dezinfeksiya etməyin heç bir yolu yoxdur. İstifadə olunan bir iynənin HİV ötürmə şansı həmişə olacaq. Bunu yalnız hər halda enjekte edəcəksinizsə istifadə edin və özünüzü tamamilə qoruyacağını gözləməyin:
- Şpris təmiz su ilə doldurulmalıdır. Şırınganı qarışdırmaq üçün silkələyin və ya vurun. 30 saniyə gözləyin, sonra suyu çıxarın və atın.
- Bir neçə dəfə təkrarlayın, sonra qan görünməyənə qədər əlavə edin.
- Şırınganı tam gücü olan ev ağartıcısı ilə doldurun. Sarsın və ya vurun və 30 saniyə gözləyin. Çölə atın və atın.
- Şprisi su ilə yuyun.
Addım 4. Asılılıq yaradan dərmanlardan imtina edin
Bağımlılıq narkotik istifadəçilərini riskə daha çox meylli edir. Enjekte edilmiş dərmanlardan HİV keçmə riskini ortadan qaldırmağın yeganə yolu inyeksiyanı dayandırmaqdır. Yardım və daha çox məlumat üçün yaşadığınız ərazidə bir narkomaniya görüşünə qatılın.
Addım 5. Çirklənmiş əşyalarla işləyərkən diqqətli olun
İstər narkotik istifadəçisi, istərsə də sağlamlıq işçisi olsanız da, istifadə olunan şprislərin ətrafında çox diqqətli olun. Bir xəstəxanada, bütün mayelərin yoluxucu olduğunu düşünün. Hər hansı bir iti və ya qırıq cihazın yoluxmuş mayelərlə çirkləndiyini düşünün. Əlcək, üz maskası və uzun qollu geyin. Cımbız və ya digər vasitələrdən istifadə edərək çirklənmiş əşyaları götürün və təmiz bir qaba və ya biohazard torbaya atın. Cildin, əllərin və səthlərin təmas etdiyi obyekti və ya yoluxmuş qanı dezinfeksiya edin.
4 -dən 4 -cü hissə: Dərman və Test
Addım 1. Uzunmüddətli qorunma üçün Pozlama Öncəsi Profilaktikasını (PREP) düşünün
Gündə bir dəfə qəbul edilən bu dərman, HİV infeksiyası riskini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər, ancaq təyin edildiyi kimi istifadə edilərsə. PrEP HİV olmayan, lakin HİV pozitiv cinsi partnyorlara və ya obyektlərə mütəmadi məruz qalan insanlar üçün tövsiyə olunur.
- HİV vəziyyətinizi yoxlamaq və böyrək (böyrək) problemlərini izləmək üçün hər 3 ayda bir həkimə müraciət edin.
- PrEP -in bir fetusa təsirləri bilinməsə də, bir çox araşdırma aparılmamışdır. Əgər hazırlıq mərhələsində olsanız və hamilə olsanız, həkiminizlə danışın.
- PrEP yalnız HİV -ə yoluxmağınızın qarşısını ala bilər, digər CYBH -ləri yox. PrEP qəbul edərkən belə, cinsi əlaqədə olarkən qoruyucu vasitələrdən istifadə etməyə davam etmək vacibdir.
Addım 2. Maruz qaldıqdan dərhal sonra Pozlama Sonrası Profilaktikadan (PEP) istifadə edin
HİV -ə yoluxduğunuzu düşünürsünüzsə, dərhal bir HİV klinikasında və ya xəstəxanada bir tibb işçisi ilə danışın. Ən qısa müddətdə və məruz qaldıqdan sonra 72 saatdan gec olmayaraq PEP dərmanları almağa başlasanız, HİV infeksiyası ilə mübarizə aparmaq şansınız var. Dərmanı (və ya daha çox adətən iki və ya üç dərmanı) 28 gün ərzində və ya sağlamlıq işçisinin göstərişinə uyğun olaraq qəbul etməlisiniz.
- Bu zəmanətli bir müdafiə üsulu olmadığından, dərman bitdikdən sonra və 3 ay sonra ikinci dəfə HİV testi aparılmalıdır. Mənfi test edənə qədər cinsi tərəfdaşlarınıza HİV -ə yoluxduğunuzu söyləyin.
- Əgər tez -tez məruz qalırsınızsa, yuxarıda göstərildiyi kimi, əvəzinə daimi gündəlik bir həb olaraq PrEP qəbul edin.
Addım 3. Müalicəni qarşısının alınması olaraq anlayın
Antiretrovirus dərman qəbul edən HİV pozitiv insanlar, infeksiya səviyyələrini idarə etməkdə əhəmiyyətli uğurlar əldə edə bilərlər. Bu insanların bəziləri, bu davam edən müalicəni, HİV mənfi tərəfdaşlarına infeksiyanın yayılmasının qarşısını almaq üçün əhəmiyyətli bir vasitə hesab edirlər. HİV -in qarşısının alınması sahəsində tədqiqatçılar və işçilər bu mesajın nə qədər təsirli olduğuna dair fikir ayrılığına malikdirlər. Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, "müalicəni qarşısının alınması olaraq" (TasP) istifadə edən insanlar daha çox prezervativ kimi digər müdafiə formalarını atırlar. Müalicə əlbəttə ki, infeksiyanın ötürülmə riskini azalda bilsə də, bu bir zəmanət deyil. İştirak edən hər kəs, riskini ölçmək üçün mütəmadi olaraq testdən keçməlidir.
Addım 4. Müəyyən edilməyən viral yükləri anlayın
HİV -ə yoluxmuş bir insan, "viral yükü" və ya bədəndəki mayelərdə HİV konsentrasiyasını təyin etmək üçün mütəmadi testlərdən keçməlidir. Daimi müalicə ilə HİV pozitiv insanlarda "aşkarlanmayan viral yüklər" ola bilər. Virus yükü aşkarlanmayan birinin hələ də HİV -ə yoluxduğunu və hələ də HİV -in cinsi tərəfdaşa ötürə biləcəyini başa düşmək vacibdir. Bəzi tədqiqatlar aşağı (və ya potensial olaraq mövcud olmayan) ötürülmə dərəcələri ilə bağlı çox ümidverici nəticələr göstərsə də, dəqiq risk qiymətləndirilməsi üçün daha çox araşdırmaya ehtiyac var. Qanında müəyyən edilməyən viral yükləri olan bəzi insanlar, sperma və ya digər bədən mayelərində daha çox viral yüklərə sahib ola bilərlər.
Addım 5. Mütəmadi olaraq testlərdən keçin
Burada sadalanan bütün təkliflər risklərin azaldılması üsullarıdır. Tamamilə təhlükəsiz seks və ya təhlükəsiz narkotik istifadəsi kimi bir şey yoxdur. İşlər səhv gedə bilər. Qəzalar baş verir. Cinsi əlaqə zamanı qoruyucu vasitələrdən istifadə edib -etməməyinizdən asılı olmayaraq hər 3-6 ayda bir HİV testindən keçməlisiniz. HİV -ə yoluxma riskinizi artıran davranışlarınız varsa, məsələn, qorunmayan cinsi əlaqə və ya kimsə ilə iynə paylaşma, ən yaxşı hərəkət istiqamətini təyin etmək üçün ən qısa müddətdə bir tibb işçisindən məsləhət alın.
İpuçları
- Vücudunuza diqqət yetirin. Ağzınızda, əllərinizdə və ya genital bölgələrinizdə yaralar və ya kəsiklər olduğunu bilin və onları yoluxmuş mayelərlə təmasa gətirməyin.
- Müdafiəsiz cinsi əlaqəniz varsa, digər cinsi yolla keçən infeksiyalar üçün də mütəmadi olaraq testlərdən keçin. Hepatit A, Hepatit B və insan papilloma virusu da daxil olmaqla bəzi digər xəstəliklərdən qorunmaq üçün aşılar mövcuddur.
Xəbərdarlıqlar
- HİV və digər infeksiyaları sizin üçün rahat olan risk tolerantlığı səviyyəsində işləsəniz də, digər tərəfdaşlara yaymaq mümkündür. Hər hansı bir cinsi təcrübə və ya maye mübadiləsi etməzdən əvvəl, hər bir yeni tərəfdaşla daha təhlükəsiz cinsi əlaqələr və fəlsəfələrinizi müzakirə etməlisiniz.
- Risksiz seks və ya narkotik istifadəsi kimi bir şey yoxdur. Əsas odur ki, riskləri nəzərə alsın və şəxsən rahat olacağın risk tolerantlığı səviyyəsini seçəsən.
