Sadə dillə desək, insanlar fərqli (və daha yaxşı) hiss etmək üçün narkotikdən istifadə edir və bu hissə daha çox ehtiyac duyduqları üçün dərmanlardan sui -istifadə edirlər. Əlbəttə ki, insanların qanuni və ya qeyri -qanuni narkotik vasitələrdən istifadə etməsinin və onlara aludə olmasının daha dərin səbəbləri hər bir istifadəçi qədər fərdi olur. Adətən ətraf mühit faktorlarının, şəxsiyyət xüsusiyyətlərinin, daxili biologiyanın və xarici təzyiqlərin qarışığı narkotik istifadəsinə səbəb olur. İnsanların niyə narkotik istifadə etdiyini başa düşmək, asılılıqdan qaçınmaq və mövcud olduqda onu aradan qaldırmaq üçün ilk addımdır.
Addımlar
2 -dən 1 -ci hissə: İnsanların Niyə Narkotikadan istifadə etdiyini anlamaq
Addım 1. İnsanların dəyişiklik istədiyini qəbul edin
İnsanlar həyatlarında bir şeyin fərqli olmasını istədikdə yeni şeylər sınayırlar. İnsanlar, digər şeylər arasında spirt, tütün və kofeini ehtiva edə bilən narkotik və ya digər asılılıq gətirən maddələrə yönəldikdə, potensial zərərlərə deyil, təmin edə biləcək dəyişikliklərin ehtimal olunan faydalarına diqqət yetirirlər.
- Bəzi insanlar fiziki və ya psixoloji ağrıları sakitləşdirmək və ya qarşısını almaq üçün narkotik istifadə edirlər. Digərləri travmadan cansıxıcılığa qədər müxtəlif səbəblərdən həyatlarından "qaçmaq" hissi yaşamaq istəyirlər. Özünü unikal və ya "xüsusi" hiss etmək və ya "normal" hiss etmək üçün narkotik istifadə edə bilərlər.
- Yeni minilliyin başlanğıcında İngiltərədə aparılan bir araşdırma, narkotik istifadəsinin ilk beş səbəbi depressiyanı aradan qaldırmaq və sərxoş hiss etmək olduğunu göstərdi. Bu kimi hallarda insanlar, anlayışlarını müvəqqəti olaraq dəyişdirməyin qısa müddətli faydalarına diqqət yetirirlər.
Addım 2. Xarici təzyiqləri nəzərə alın
Gənclər tez -tez ilk içki içirlər, bir siqaret çəkirlər və ya "hər kəs bunu edir" anlayışına əsaslanaraq cinsi təcrübə keçirirlər. Bu tip həmyaşıdların təzyiqi, narkotik istifadə etməyə çalışmağın əsas səbəbidir.
- İnsanlar, adi və ya normal hesab edilən bir mühitdə olanda narkotikdən istifadə etmə ehtimalı daha yüksəkdir. Axı, nə qədər müstəqil olsalar da, hər səviyyədə hər kəs "uyğunlaşmaq" istəyir.
- Başqa bir yerdə qeyd olunan İngiltərədəki narkotik istifadəsi araşdırması, narkotik istifadəsinin ilk beş səbəbi arasında "gecələr sosiallaşarkən oyaq durun" və "aktivliyi artırın" siyahısını da təqdim edir. Xüsusilə gənclər arasında, "partiyanın həyatı" olma təzyiqi, narkotikdən istifadə etmə seçimində güclü bir faktor ola bilər.
- Ailə, dostlar, mütəşəkkil fəaliyyətlər və s. Kimi güclü dəstək şəbəkələri olmayan insanlar, narkotik istifadə etməyi əngəlləyirlər, daha çox narkotik istifadə etməyə meyllidirlər.
Addım 3. Ətraf mühit faktorlarını araşdırın
Hər mənşəyə və sosial -iqtisadi səviyyəyə malik insanların narkotikdən istifadə etməsi inkar edilə bilməz. Məsələn, İngiltərədəki 16-24 yaş arası gənclərin təxminən 50% -i qeyri-qanuni narkotik istifadə etmişdir. Bununla yanaşı, yoxsulluq, ev şəraitinin sabit olmaması, təhsil və ya məşğulluq imkanlarına və ya sosial xidmətlərə çıxışın olmaması kimi faktorlar görünən alternativləri aradan qaldıraraq narkotik istifadəsi ehtimalını artıra bilər.
- Birinin "qaçmaq" istəməsinin səbəbləri və əlçatan olan alternativlər nə qədər çox olarsa, qanuni və ya qeyri -qanuni dərmanları sınama ehtimalı da o qədər yüksəkdir. Stressli mühitlər narkotik istifadəsinə açıq şəkildə təsir edir, çünki İngiltərədəki araşdırmada respondentlərin təxminən 97% -i istifadə etmək üçün əsas səbəb olaraq "istirahət etmək" istəyini qeyd etdi.
- Ancaq cansıxıcılıq hissi yaradan bir mühit, narkotik sınayaraq təcrübə və ya üsyan etmək istəyini də qidalandıra bilər. Bir çox gənc, imkanlı insanlar, məsələn, bu kimi səbəblərdən narkotik istifadə edir.
Addım 4. Şəxsiyyət xüsusiyyətlərinə baxın
Hər birimiz fərqli bir şəkildə bağlanmışıq və bəzilərimiz narkotik sınamağa və/və ya onlara aludə olmağa daha çox meylliyik. Bu, bu mövzuda heç bir sözümüzün olmadığı anlamına gəlmir - heç kim narkotik istifadə etməməlidir. Başlamaq başqalarına nisbətən daha asandır.
- Daha dürtüsel və ya risk almağa meylli olan insanların narkotik istifadə etmə ehtimalı daha çoxdur (və ya bu mövzuda asma sürüşmə). Daha ehtiyatlı və ya düşüncəli olanların ehtimalı azdır, amma təbii ki, toxunulmaz deyillər.
- Özünə hörməti aşağı, yüksək stresli və ya depressiya əlamətləri olan insanlar da narkotik istifadəsinə daha həssasdırlar.
2 -ci hissə 2: İnsanların Niyə Narkotik Vasitələrdən İstifadə Etdiyini Anlamaq
Addım 1. Çox sərt mühakimə etməyin
Çox güman ki, bir şeyə aludə olmusunuz - mesajlaşma, şokolad, internet qumarı, nə olursa olsun. Dayandırmaq sizin üçün nə qədər asan olardı? Narkomaniya sadəcə iradə çatışmazlığı və ya mənəvi lifin aşağı olması ilə bağlı deyil. Bağlanmağı azad olmaqdan daha asanlaşdıran bir çox kimyəvi və psixoloji proseslər baş verir.
- Xeyr, kiməsə narkotik aludəçiliyinə görə "pulsuz keçid" vermək lazım deyil. Bir anda seçim etdilər və başqa cür edə bilərdilər. Bununla birlikdə, asılılığın mahiyyətini və dövranı pozmağın çətinliyini nə qədər yaxşı başa düşsəniz, narkotik istifadəsinin qarşısının alınmasına və/və ya ona kömək etməyə hazırlaşacaqsınız.
- Bağımlı olmaq bir prosesdir və asılılığa son qoyulur.
Addım 2. Biopsixososial qüvvələr haqqında məlumat əldə edin
"Biopsixososial model" təxminən qırx ildir mövcuddur və uzun adından da göründüyü kimi, sağlamlığa və xəstəliyə təsir etmək üçün birləşən bioloji, psixoloji və sosial amillərdən bəhs edir. Model, narkotik istifadəsinə də aiddir, çünki bu üç faktordan hər hansı biri asılılığı artıra bilər, bunların birləşməsini aşmaq xüsusilə çətin ola bilər.
- Bəzi insanlar, dərmanın bədəninə necə təsir etdiyinə əsaslanaraq, daha çox bioloji olaraq narkomaniyaya meyllidirlər. Heç kim eyni dərmanı eyni şəkildə yaşamayacaq və bəziləri nörotransmitter reseptorlarının bloklanmasına və ya aktivləşməsinə daha güclü cavab verəcəklər (bu mövzuda daha çox məlumat üçün aşağıdakı addıma baxın). Bu proses, daha çox dərmana olan ehtiyacın artmasına səbəb ola bilər.
- İnsanları narkotikdən istifadə etmə ehtimalını artıran eyni psixoloji profillərin çoxu - dürtüsellik, özünə inamsızlıq, depresif meyllər və s. Xərcləri fayda ilə müqayisədə təhlil etməkdə çətinlik çəkən insanlar, həm də müsbət və mənfi cəhətlərini təsirli şəkildə ölçə bilmədikləri üçün asılılığa daha çox meyllidirlər.
- Həmyaşıdlarının təzyiqi, imkanın olmaması və ya kifayət qədər dəstək şəbəkələrinin olmaması kimi narkotik maddələrin sınanmasını dəstəkləyən sosial / ekoloji faktorlar da asılılıq ehtimalını artırır.
Addım 3. Asılılığın neyrobiologiyasını öyrənin
Bütün dərmanlar (və ümumiyyətlə asılılıq yaradan maddələr) beyindən göndərilən və alınan siqnalları təsir edir; hər dərmanın unikal xüsusiyyətləri təsirini dəyişir. Asılılıq, müəyyən mənada beynin "aldatılması" və zaman keçdikcə daha çox maddəyə ehtiyac duyulmasını "öyrətmək" prosesidir. Bu, narkomaniyanı dayandırmağın sadəcə motivasiya məsələsi olmamasının əsas səbəbidir.
- Məsələn, marixuana və eroin, beyin və bədənin qalan hissəsi arasında siqnal daşıyan "kimyəvi xəbərçilər" olan nörotransmitterlərə bənzər quruluşa malikdir. Bu şəkildə, həm beyindəki reseptorları, həm də bədəndəki sinir mərkəzlərini aldatmaqla əslində mövcud olmayan şərtlərə reaksiya verə bilərlər.
- Eyni zamanda, kokain və metamfetamin kimi dərmanlar, beynin hərəkət, duyğu, motivasiya və zövq hisslərindən məsul olan bölgələrini həddən artıq stimullaşdıran nörotransmitterlərin, xüsusən də dopaminin salınmasını tetikler. Beynin "mükafat sistemi" nin həddindən artıq stimullaşdırılmasından irəli gələn eyforiya hissi, beynin eyforik cavabı yenidən yaratmaq üçün daha çox stimullaşdırmaya ehtiyacı olduğu özünü gücləndirən bir nümunəyə çevrilə bilər.
Addım 4. Asılılığa xroniki beyin xəstəliyi kimi baxın
Bəzi insanlar, narkomaniya bir xəstəlik olaraq qəbul etmirlər, çünki bu xəstəliyi olan şəxsin günahını bağışladığını düşünürlər. Ancaq bir çox xəstəliklər seçimlərimizdən ən azından qismən təsirlənir və narkotik asılılığı da fərqlənmir. Və bir çox digər xəstəliklər kimi müalicə edilə bilər.
- Narkotik asılılığı xroniki beyin xəstəliyi kimi təsnif edilə bilər, çünki bir zamanlar könüllü olan bir şeyi əslində qeyri -iradi bir şeyə çevirir. Bağımlılıq bir seçimlə başlayır, amma bu seçim bütün niyyət və məqsədlər üçün tənlikdən çıxarılır. Bu səbəbdən asılılığı ələ keçirmək üçün dayanmaq istəməyin özü kifayət deyil.
- Diabet və ya astma kimi xəstəliklər, bir neçə nümunə olaraq, düzgün müalicə, dəstək və arzu birləşməsi ilə təsirli bir şəkildə idarə edilə bilər. Narkotik asılılığı ilə də vəziyyət eynidir. Kömək ehtiyacı olan və ehtiyacı olanlar üçün mövcuddur.
Addım 5. Narkotik asılılığının mənəvi tərəfini nəzərdən keçirin
Narkotiklər və alkoqol, Yaradıcı ilə əlaqəyə olan əsas ehtiyacı, "yalançı ruhi" bir əlaqə və aşılma hissi ilə və əslində daha çox narazılığa, boşluğa, ümidsizliyə və nəticədə ölümə aparan yalançı "yaxşı" hissi ilə təqlid edir. G-d ilə yaxınlıq, asılılığın hiss etdiyi varlıq tənhalığını doldurmağın, sonra özünü və başqaları ilə sağlam əlaqələr qurmağın yoludur. Bədənin qayğısına qalmaq vacib olsa da, asılılığın həlli ilk növbədə mənəvi və altruistik müstəvidədir. Özünü düşünmə, ən çox problemlərə səbəb olan şeydir və dərin bir xarakter dəyişikliyi və ya mənəvi oyanış olmadan asılılıq qurbanı bütün nəticələrə, dayandırmaq üçün səmimi istəklərə və ya açıq bir zərurətə baxmayaraq narkotik və spirtdən istifadə etməyə davam edəcək. Tez -tez "bu dəfə" öhdəsindən gələ biləcəkləri bir xəyal inancından və ya "dəlilikdən" əziyyət çəkəcəklər.
