Məktəb yaşlı uşaqların 11% -ə qədərində DEHB var. DEHB olan uşaqlar diqqəti cəlb etməkdə çətinlik çəkirlər. Diqqətləri qısa olur və diqqəti yayındırırlar. Həm də bir anda bir çox məlumatı beynində saxlamaqda çətinlik çəkirlər. Bir çox valideyn və müəllim DEHB olan uşaqların sadəcə dinləmədiyinə və ya çalışmadığına inanır; bu ümumiyyətlə doğru deyil. DEHB ilə həyat çətin ola bilər, ancaq bir uşağın özləri üçün daha asan bir şəkildə ünsiyyət qurmasına kömək edə bilərsiniz. Bu, hər ikinizi çox stressdən və məyusluqdan xilas edə bilər.
Addımlar
3 -cü hissə 1: Gündəlik ünsiyyəti daha yaxşı etmək
Addım 1. Diqqəti yayındıranları minimuma endirin
DEHB olan uşaqların diqqətini cəmləməkdə çətinlik çəkirlər. Ətraflarında baş verən başqa şeylərdən asanlıqla yayınırlar. Mümkün olduğunca çox diqqəti yayındıraraq ünsiyyəti yaxşılaşdıra bilərsiniz.
- DEHB olan bir uşaqla danışarkən televizorun və stereonun söndürüldüyünə əmin olun. Telefonunuzu səssiz qoyun və digər insanlarla eyni vaxtda söhbət etməyə davam etməyin.
- DEHB olan insanlar üçün hətta güclü qoxular da diqqəti yayındıra bilər. Güclü ətirlər və ya ətirli hava təravətləndiriciləri istifadə etməyin.
- İşıqlandırma effektləri də problemlər yarada bilər. Qeyri -adi kölgələr və ya işıq nümunələri yaradan hər hansı bir titrəyən işıq və ya işıq qurğusunu dəyişdirin.
Addım 2. Uşağın diqqətini çəkənə qədər gözləyin
Uşağın diqqətini sizə yönəltməyincə danışmağa başlamayın. Uşağın tam diqqətini çəkməsəniz, təkrar etmək məcburiyyətində qalacaqsınız.
Danışmağa başlamazdan əvvəl gözləyin və ya uşağın sizinlə göz təması qurmasını xahiş edin
Addım 3. Sadə saxlayın
Ümumiyyətlə, daha az danışmağa və qısa cümlələrdən istifadə etməyə çalışın. DEHB olan bir uşaq yalnız dediklərinizi uzun müddət izləyə bilər. Özünüzü səmərəli və nöqtəyə uyğun bir şəkildə ifadə etməlisiniz.
Danışarkən bacardığınız qədər konkret və qısa olun
Addım 4. Məşq və hərəkəti təşviq edin
DEHB olan uşaqlar, çox məşq etsələr, daha yaxşı olurlar. Narahat olduqda, hərəkət etmək və ya ayaq üstə durmaq onlara diqqəti cəmləməyə və fasilələri minimuma endirməyə kömək edə bilər.
- DEHB olan bəzi insanlar, oturmaq məcburiyyətində qaldıqları vəziyyətlərdə stress topu sıxmağı faydalı hesab edirlər.
- Uşağın bir müddət nisbətən sakit qalacağını bildiyiniz zaman əvvəlcədən bir az dövrə vurması və ya başqa bir şəkildə idman etməsi yaxşı olar.
Addım 5. Əmin olun
DEHB olan bir çox uşaq, özünə hörmətdən əziyyət çəkir. Həmyaşıdlarının asanlıqla aşdıqları çətinliklər onlar üçün bir mübarizə ola bilər. Bu, özünü axmaq və ya bacarıqsız hiss etməyə səbəb ola bilər. Güvən təmin edərək kömək edə bilərsiniz.
- DEHB olan uşaqların, həmyaşıdları və qardaşları akademik olaraq onlardan üstün olanda ağıllı olduqlarını düşünmək çətindir. Bu, özünə inamsızlığa səbəb ola bilər.
- Valideynlər xüsusi qayğıya ehtiyacı olan uşaqlarını məqsəd qoymağa həvəsləndirməli və onlara nail olmağı öyrətməlidirlər.
3 -cü hissənin 2 -si: Təlimat verilməsi və Tapşırıqların verilməsi
Addım 1. Adımlara bölün
DEHB olan uşaqlar tez -tez sadə tapşırıqlar kimi görünə bilər. Tapşırıqları kiçik addımlara ayıraraq, bəzən "yığma" adlandıraraq, onlara çatmağı asanlaşdıra bilərsiniz.
- DEHB olan uşaqlar bəzən başlarında məlumat təşkil etməkdə çətinlik çəkə bilərlər. Onlar üçün bir vəzifəni parçalayaraq, bilməli olduqları addımları təşkil etmələrinə kömək edirsiniz.
- Məsələn, uşağınız qabyuyan maşının yüklənməsindən məsuldursa, vəzifəni bu şəkildə poza bilərsiniz: Əvvəlcə bütün boşqabları aşağıya yükləyin. İndi bütün şüşələri yuxarıya yükləyin. Sonrakı gümüş məmulatlardır … və s.
Addım 2. Uşağınızdan dediklərinizi təkrar etməsini istəyin
Uşağın verdiyiniz təlimatları eşitdiyini və başa düşdüyünü təmin etmək üçün ondan dediklərinizi təkrar etməsini istəyin.
- Bu, uşağın başa düşdüyünü yoxlamağa imkan verir, buna görə də lazım olduqda aydınlaşdıra bilərsiniz. Bu da uşağın zehnindəki vəzifəni gücləndirməyə kömək edə bilər.
- Uşaq sizə tapşırığı təkrarladıqdan sonra onu bağlamaq üçün bir daha təkrarlayın.
Addım 3. Xatırlatmalar verin
DEHB olan bir uşağın diqqətini və vəzifəsini yerinə yetirməsinə kömək edə biləcəyiniz bir neçə xatırlatma növü var. Xüsusilə vizual xatırlatmalar çox faydalı ola bilər.
- Təmizləmə vəzifələri üçün rəng kodlu zibil qutularından və ya rəflərdən istifadə edən bir sistem yarada bilərsiniz. Yazılı etiketlər və şəkillər də uşağa təmizləmə zamanı hara getdiyini xatırlamağa kömək edə bilər.
- Bir yoxlama siyahısı, gün planlayıcısı, təqvim və ya iş lövhəsi, diqqət problemləri ilə mübarizə aparan uşaqlar üçün də faydalı ola bilər.
- Məktəbdə, uşağa yerinə yetirməli olduqları məktəb tapşırıqlarını xatırlatmaq üçün "ev tapşırığı yoldaşı" təşkil etməyə çalışın.
Addım 4. Zaman məsələlərində kömək edin
Ümumiyyətlə gənclərin dəqiq vaxt anlayışı yoxdur. DEHB olan uşaqlar bununla daha çox mübarizə aparırlar. DEHB olan bir uşağın təlimatları vaxtında yerinə yetirməsinə kömək etmək üçün bu saat problemlərinə kömək etmək vacibdir.
Məsələn, bir mətbəx taymerini təyin edin. Uşağa siqnal vermədən əvvəl tapşırığın yerinə yetirilməsini görmək istədiyinizi bildirin. Və ya uşağın tanış olduğu musiqiləri səsləndirin. Musiqinin bitməsindən əvvəl və ya müəyyən bir mahnı bitməmiş tapşırığın yerinə yetirilməsini istədiyinizi ona bildirin
Addım 5. Hər addımda həmd edin
Uşaq tapşırığın hər bir addımını yerinə yetirərkən onu tərifləyin. Bu, özünə hörmətini və müvəffəqiyyət hissini inkişaf etdirməyə kömək edəcək.
Hər addımda tərif vermək gələcək uğurların şansını da artırır
Addım 6. Əyləncəli olun
Ev işlərini əyləncəli etmək, DEHBli bir uşağın yeni bir vəzifə götürərkən hiss edə biləcəyi stressi azaltmağa kömək edə bilər. Burada bir neçə fikir var:
- Mənasız səslərdən istifadə edərək təlimat verin.
- Rol oynamağa çalışın. Bir kitabdan, filmdən və ya TV şousundan bir personaj kimi davranın və/və ya uşağınızı buna dəvət edin. Məsələn, uşağınız iş günündə Zoluşka kimi geyinə bilər, siz isə filmdən musiqi ifa edə bilərsiniz.
- Uşaq stresə düşməyə başlayırsa, növbəti işi axmaq bir iş halına gətirin və ya işləyərkən etmək üçün ağılsız bir hərəkət təyin edin. İşlər çox kobud olarsa, qəlyanaltı fasiləsi verməkdən qorxmayın.
3 -dən 3 -cü hissə: DEHB olan bir uşağı tərbiyə etmək
Addım 1. Əvvəlcədən hazırlayın
Hər hansı digərində olduğu kimi DEHB olan bir uşağın bəzən intizama ehtiyacı olur. Hiylə, DEHB olan bir uşağın beyninin necə işlədiyini nəzərə alaraq təsirli olacaq bir intizam tərtib etməkdir. Yaxşı bir ilk addım çətin vəziyyətlərə əvvəlcədən hazırlaşmaqdır.
- Uşağın çətin olacağı bir vəziyyətdə olacağınızı bildiyiniz zaman (məsələn, uzun müddət sakit və sakit olmalı olduğu yerdə), bunu əvvəlcədən onunla müzakirə edin. Qaydaların nə olduğunu danışın və onlara əməl etməyin mükafatlarını və itaətsizliyə görə cəzaları qəbul edin.
- Sonra, uşağın davranışında çətinlik çəkməyə başlasanız, ondan qaydaları və nəticələrini sizə təkrar etməsini istəyin. İstenmeyen davranışların qarşısını almaq və ya dayandırmaq üçün bu çox vaxt kifayət edər.
Addım 2. Pozitiv olun
Mümkünsə, cəzadan çox mükafat istifadə edin. Bu, uşağın özünə hörməti üçün daha yaxşı olacaq və həm də yaxşı davranışı təşviq etməkdə daha təsirli ola bilər.
- Uşağınızın pis olduğunu və cəzalandırılmasını deyil, yaxşı olduğunu tutmağa və mükafat verməyə çalışın.
- Kiçik oyuncaqlar, stikerlər və s. Kimi kiçik bir mükafat qutusu və ya qutusu saxlayın. Bu cür maddi mükafatlar yaxşı davranışı stimullaşdırmaq üçün çox şey edə bilər. Bir müddətdən sonra maddi mükafatları kəsə bilərsiniz, onları tərif, qucaqlaşma və s.
- Bəzi valideynlərin faydalı hesab etdiyi başqa bir yanaşma bal sistemidir. Uşaqlar xüsusi imtiyaz və ya fəaliyyətləri "satın almaq" üçün istifadə edilə bilən yaxşı davranışları üçün bal qazanırlar. Xallar kinoya səyahət etmək, normal yatmadan 30 dəqiqə sonra qalmaq üçün istifadə edilə bilər və s. Uşağın gündəlik cədvəli ətrafında bal təşkil etməyə çalışın. Bu, gündəlik yaxşı davranışları gücləndirə və təkrarlanan uğurlar sayəsində özünə hörmət qura bilər.
- Mümkünsə, ev qaydalarını mənfi deyil, pozitiv etməyə çalışın. Qaydalar uşaqlara nə etməmələri lazım olduğunu söyləməkdənsə, yaxşı davranışlar üçün bir model təqdim etməlidir. Bu, DEHB olan uşaqlara, etməməli olduqları işləri pis hiss etməkdənsə, nə etməli olduqlarının bir modelini verir.
Addım 3. Ardıcıl olun
Cəza tələb edən belə hallarda, pis davranışın nəticələrinə dair ardıcıl olun. Uşaqlar qaydaları bilməli, qaydaları pozmağın nəticələrini bilməli və nəticə hər dəfə eyni şəkildə baş verməlidir.
- Hər iki valideyn də eyni nəticəni eyni şəkildə təmin edərək gəmidə olmalıdır.
- Nəticə, pis davranışın evdə və ya ictimai yerlərdə olmasıdır. Ardıcıllıq həyati əhəmiyyət kəsb edir və onun olmaması uşağın qarışıqlıq və ya iradə inkişafına səbəb ola bilər.
- Nəticələri haqqında mübahisə etməyin və ya heç vaxt yalvarmağa və ya itaətsizliyə boyun əyməyin. Bir dəfə belə təslim olsanız, uşaq nəticələrin müzakirə edilə biləcəyini öyrənə bilər və pis davranışını təkrarlaya bilər.
- Eynilə, pis davranışlara verilən cavabları müəyyən nəticələrlə məhdudlaşdırın. Pis davranışı əlavə diqqətlə mükafatlandırmayın. Əlavə diqqət yalnız yaxşı davranışın nəticəsi olmalıdır.
Addım 4. Dərhal olun
DEHB olan uşaqların diqqəti və səbəb-nəticə düşüncəsi çətinləşir. Bu səbəbdən arzuolunmaz davranışdan sonra nəticələrin ən qısa zamanda meydana gəlməsinə əmin olmaq vacibdir.
Pis davranışdan sonra çox gec gələn nəticələr uşaq üçün heç bir əhəmiyyət kəsb edə bilməz. Bu nəticələr təsadüfi və ədalətsiz görünə bilər, nəticədə incik duyğular və daha pis davranışlarla nəticələnə bilər
Addım 5. Güclü olun
Nəticələrin mənalı olması üçün də əhəmiyyətli olmalıdır. Nəticə çox azdırsa, uşaq sadəcə onu fırçalayaraq pis davranmağa davam edə bilər.
Məsələn, bir işi yerinə yetirməkdən imtina etmənin nəticəsi, sonradan bunu etməkdən başqa bir şey deyilsə, ehtimal ki, bunun heç bir real təsiri yoxdur. Ancaq həmin axşam video oyunlara icazə verilməməsi daha əhəmiyyətli təsir göstərə bilər
Addım 6. Sakit olun
Səhv davranışa emosional cavab verməyin. Sakit bir ton tutun və nəticələrini aradan qaldırmağa çalışın.
- Əsəbiləşmək və ya emosional olmaq DEHB olan bir uşağa lazımsız stress və ya narahatlıq yarada bilər. Bu məhsuldar deyil.
- Qəzəb, uşağın pis davranışları ilə sizi manipulyasiya edə biləcəyi mesajı da göndərə bilər. Xüsusilə bir uşaq diqqəti cəlb etmək üçün pis davranırsa, bu, daha çox arzuolunmaz davranışa səbəb ola bilər.
Addım 7. Fasilədən səmərəli istifadə edin
Pis davranış üçün ümumi bir cəza "zaman aşımı" dır. Bu, düzgün istifadə edildikdə DEHB olan bir uşağı tərbiyə etmək üçün faydalı bir strategiya ola bilər. İşdə bəzi qaydalar:
- Zaman aşımına həbs cəzası kimi yanaşmayın. Bunun əvəzinə uşağın özünü sakitləşdirməsi və vəziyyəti düşünməsi üçün bir fürsət olaraq istifadə edin. Çocuqdan bu vəziyyətin necə yarandığını və onu necə həll edəcəyini düşünməsini xahiş edin. Gələcəkdə bunun təkrarlanmasının qarşısını necə alacağını və təkrarlanacağı təqdirdə nəticəsinin nə olacağını düşünməsini ona deyin. Zaman aşımından sonra bu mövzularda bir müzakirə aparın.
- Evdə, uşağınızın sakitcə oturacağı və ya oturacağı bir yer ayırın. Bura televizor və ya digər yayındırıcıları görə bilmədiyi bir yer olmalıdır.
- Sakitləşmək üçün sakit bir vaxt ayırın, özünü sakitləşdirin (ümumiyyətlə uşağın yaşına görə bir dəqiqədən çox olmamalıdır).
- Sistem daha rahatlaşdıqca uşaq sakit bir vəziyyətə çatana qədər yerində qala bilər. Bu zaman uşaq danışmaq üçün icazə istəyə bilər. Əsas odur ki, uşağa sakit və sakit vaxt verin. Zaman aşımı məhsuldar olduqda, yaxşı bir iş üçün təriflər söyləyin.
- Zaman aşımını cəza olaraq düşünməyin; bunu bir növ sıfırlama düyməsi hesab edin.
İpuçları
- Özünüzü təkrar etməyə hazır olun. DEHB olan bir uşağın qısa diqqət müddəti bunu çox vaxt tələb edir. Məyus olmamağa çalışın.
- İşləriniz çətin olanda, uşağın da mübarizə etdiyini unutmayın. Əksər hallarda, göstərə biləcəyi sinir bozucu davranış pis niyyətli deyil.
- DEHB olan uşaqlara bağırmaq vəziyyəti daha da pisləşdirir, bu səbəbdən onlardan nə istədiyinizi anlamadıqda səbirli olun.
