Nymphomania, hiperseksual pozğunluq adlanan bir vəziyyəti ifadə edən bir pop-psixoloji termindir. Bu vəziyyətə kompulsif cinsi davranış, hiperseksuallıq və ya cinsi asılılıq da deyilir. Psixi sağlamlıq sahəsində peşəkar cəmiyyətdə hiperseksual pozğunluğun diaqnozu və müalicəsi haqqında mübahisə var. Həm də ortağınızın həddindən artıq cinsi istəkli olması mümkündür, ancaq bu hələ də həyatınızı poza bilər. Hiperseksual pozğunluğu və ya hətta həddindən artıq cinsi istəyi olan biri ilə yaşamaq çətin ola bilər, ancaq vəziyyətinizi yaxşılaşdırmağın yolları var.
Addımlar
2 -dən 1 -ci hissə: Hiperseksual Bozukluğun Müalicəsi
Addım 1. Hiperseksual pozğunluq əlamətlərinə baxın
Tərəfdaşlar arasında qeyri -bərabər cinsi əlaqələr ortaq bir problemdir, ancaq yüksək cinsi istək hər zaman kiminsə hiperseksual pozğunluğu olduğu anlamına gəlmir. Hiperseksual pozğunluq diaqnozu qoyulmaq üçün, şəxs altı ay və ya daha uzun müddət ərzində bu meyarların üç və ya daha çoxunu dəfələrlə yaşamış olmalıdır:
- Cinsi xəyallar və ya sekslə məşğul olmaq səbəbiylə məqsədləri, fəaliyyətləri və ya digər öhdəlikləri yerinə yetirə bilməmək.
- Cinsi fantaziyalardan cansıxıcılıq, narahatlıq və ya depresiyadan xilas olmaq üçün istifadə etmək.
- Stresslə mübarizə üçün cinsi fantaziyalardan istifadə.
- Cinsi istəkləri və ya davranışları idarə etməkdə çətinlik çəkir.
- Cinsi istəklərə cavab verərkən başqalarına zərər vermək və ya başqalarını zərər (fiziki və ya emosional) riski altına salmaq.
Addım 2. Narahatçılığınızı bildirin
Əgər ortağınızın hiperseksual pozğunluğa uyğun bir davranışla məşğul olduğunu düşünürsünüzsə, etməli olduğunuz ilk şey, narahatlığınız barədə ortağınızla söhbət etməkdir. Ortağınıza gördüklərinizi söyləyin və davranışından niyə narahat olduğunuzu izah edin.
Məsələn, belə bir şey deyə bilərsiniz: “Sənin və son davranışların üçün narahatam. Stresslə mübarizə üçün seksdən istifadə etdiyinizi gördüm. Bu davranışın sağlam olmayacağından narahatam."
Addım 3. Tərəfdaşınızı kömək istəməyə təşviq edin
Hiperseksual pozğunluq yaxşı araşdırılmamışdır, heç bir araşdırma aparılmamışdır və peşə ictimaiyyəti normal və anormal cinsi davranış arasındakı sərhədin harada çəkiləcəyi ilə razılaşmır. Ancaq kömək etməyə hazır olan terapevtlər var. Əgər ortağınızda hiperseksual pozğunluq əlamətləri varsa, yoldaşınıza kömək istəməyi məsləhət verin. Ortağınıza müalicəyə başlamaq üçün bir terapevt tapmasına kömək edin.
- Yaxınlığınızda bir psixoloq tapmaq üçün bu saytı sınayın:
- Hiperseksuallığın bipolyar pozğunluq kimi fərqli bir psixi sağlamlıq vəziyyətinin də əlaməti ola biləcəyini unutmayın. Ancaq bunun səbəb olub olmadığını müəyyən etmək üçün hələ də bir terapevt görmək lazımdır.
Addım 4. Özünüz üçün kömək alın
Həm də ortağınız problemi üçün kömək istəyərkən bir terapevtdən birdəfəlik dəstək ala bilərsiniz. Bu, ortağınızın davranışı sizin üçün həyatı çətinləşdirdiyində xüsusilə doğru ola bilər. Məsələn, ortağınız sizi aldadıbsa, cinsi vərdişini qidalandırmaq üçün pul xərcləyibsə və ya sekslə məşğul olmağınızdan əziyyət çəkmiş ola bilərsiniz.
2 -ci hissə 2: Həddindən artıq aktiv bir cinsi istəyi olan biri ilə yaşamaq
Addım 1. Sərhədləri təyin edin
Həddindən artıq cinsi istəyi olan bir insanla yaşayırsınızsa, o günün qəribə vaxtlarında və hətta günün bir neçə dəfə cinsi əlaqədə olmaq istəyə bilər. Bu davranışla bağlı hisslərinizi ifadə etməyiniz və cinsi əlaqəyə girmək istədiyiniz zaman dəqiq sərhədlər qoymağınız vacibdir. Yoldaşınızın rədd edildiyini hiss edə biləcəyini və ya ümumiyyətlə onunla cinsi əlaqədə olmağı sevmədiyinizi düşünə biləcəyini unutmayın. Münaqişəni minimuma endirmək üçün tərəfdaşa olan cazibənizi vurğuladığınızdan əmin olun.
- Məsələn, ortağınız işə hazırlaşmağa çalışarkən səhər tez -tez cinsi əlaqədə olmaq istəyirsə, bunun sizin üçün niyə əlverişsiz olduğunu izah edin. Bir şey deyə bilərsiniz: "Səhər mənə verdiyin bütün sevgini sevirəm, amma buna görə bir neçə dəfə gecikmişəm. Düşünürəm ki, bu görüşləri sizinlə keçirmək üçün daha çox vaxtım olanda axşam saxlamalıyıq."
- Və ya ortağınız hər gün bir neçə dəfə cinsi əlaqədə olmaq istəyirsə, deyə bilərsiniz: “Məni cəlb etdiyinə görə şadam. Mən də sənə cəlb olunuram. Ancaq cinsi istəyim sizinki qədər yüksək deyil, buna görə hər gün iki və ya üç dəfə cinsi əlaqədə ola bilmərəm."
Addım 2. Partnyorunuzu cinsi olmayan satış yerləri tapmağa təşviq edin
Yüksək cinsi istəkləri olan insanlar, gündəlik həyatlarına güclü idman və digər fəaliyyətləri daxil etməkdən faydalana bilərlər. Əgər ortağınız çox məşq etmirsə və ya heç bir hobbi yoxdursa, ortağınızı bunları etməyə təşviq edin.
Məsələn, ortağınız cinsi istək və xəyal qırıqlığı üçün çıxış yolu təmin etmək üçün qaçmaq, velosiped sürmək, rəqs etmək və ya üzməklə məşğul ola bilər. Ortağınız toxuculuq, yemək bişirmək və ya alət çalmaq kimi xoş bir hobbi ilə məşğul ola bilər
Addım 3. Partnyorunuza mastürbasyonla yaxşı olduğunuzu söyləyin
Bəzi insanlar münasibət qurduğunuzda mastürbasyon etməyin uyğun olmadığını düşünə bilər, buna görə hisslərinizi ortağınızla müzakirə etməyiniz lazım ola bilər. Əgər ortağınız hər gün və ya gündə bir neçə dəfə cinsi əlaqədə olmaq istəyirsə, cinsi istəyini idarə etmək üçün gündə bir dəfə və ya hər gün mastürbasiya etməsi lazım ola bilər.
Mütəmadi olaraq mastürbasyon haqqında ortağınızla danışın. Məsələn, "Səninlə cinsi əlaqədə olmaqdan zövq alıram, amma cinsi istəyim səninki ilə eyni deyil. Həftədə bir neçə dəfə və ya daha çox mastürbasyon etmək istəyərsənmi ki, cinsi əlaqədə olmadığım günləri düzəltsin?"
Addım 4. Tərəfdaşınızın ehtiyaclarını ödəməyin başqa yollarını nəzərdən keçirin
Əgər ortağınızın cinsi istəyi yüksəkdirsə, ancaq cinsi əlaqəni məcburiyyət kimi hiss etmirsə, ortağınızı cinsi cəhətdən məmnun etmək üçün yeni şeylər sınamalı ola bilərsiniz. Yoldaşınız qədər cinsi əlaqədə olmasanız da, ehtiyaclarını ödəməyin yolları var. Məsələn, edə bilərsiniz:
- Sevgi yaradıcılığınıza daha çox oral seks daxil edin.
- Bəzi seks oyuncaqları sınayın.
- Pornoqrafiyaya birlikdə baxın.
- Ayrı olanda telefonla cinsi əlaqəni sınayın.
Addım 5. Emosional yaxınlıq yaradın
Həddindən artıq cinsi əlaqəyə girən bəzi insanlar, hisslərini ortaqlarına daha yaxın hiss etmək üçün seksdən istifadə edə bilərlər. Əgər ortağınız cinsi əlaqəni sizə yaxın hiss etmək üçün bir yol kimi istifadə edirsə, ikinizin də cinsi əlaqədən başqa, emosional olaraq yaxın hiss edə biləcəyiniz başqa yollar tapmağa çalışın. Ortağınızla emosional yaxınlıq qurmağın başqa yollarını axtarın, məsələn:
- Ortağınızın gününü soruşmaq və gününüz haqqında paylaşmaq.
- Bir probleminiz və ya narahatlığınız olduqda ortağınıza güvənmək.
- Ortağınızın sizin üçün nə qədər əhəmiyyətli olduğunu söyləyin.
- Romantik görüşlərə gedirik.
İpuçları
- Unutmayın ki, bir çoxu ilə, ən çox olmasa da, münasibət problemləri - hər iki tərəf günahkardır. Münasibət problemləri həll etmək üçün hər iki tərəfdən səy tələb edir.
- Hiperseksual pozğunluq qadın və kişiləri təsir edə bilər.
