Avtonom sinir xəstəliyi olaraq da bilinən avtonom disfunksiya, otonom sinir sisteminiz (ANS) pozulduqda və ya qeyri -normal işləməyə başladıqda meydana gəlir. Avtonom sinir sisteminiz qeyri -ixtiyari funksiyalarınızı idarə edir və otonomik bir disfunksiyanız varsa, qan təzyiqi, bədən istiliyiniz, tərləmə, nəbziniz, bağırsaq və mesane funksiyalarınızla bağlı problemlər yaşaya bilərsiniz. Otonomik bir disfunksiya, diabet və ya infeksiya kimi başqa bir tibbi problemdən də qaynaqlana bilər. Otonomik bir disfunksiya ilə tam bir həyat yaşamaq üçün, vəziyyətinizin əsas simptomlarını müəyyən etməniz və bu simptomlara uyğun olaraq müalicə etməyiniz vacibdir. Diaqnozunuzla yaşamaq və fəaliyyət göstərmək üçün istifadə edə biləcəyiniz mübarizə üsulları da var.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Semptomların və əsas səbəblərin müəyyən edilməsi
Addım 1. Həkiminizdən rəsmi bir diaqnoz alın
Avtonom disfunksiya digər xəstəliklərin və xəstəliklərin nəticəsi ola bilər. Həkiminiz, yaşadığınız simptomlara uyğun testlər aparacaq və diaqnozlarına əsaslanaraq sizə müalicə variantları təqdim edəcək. Bəzi avtonom disfunksiyalar düzgün müalicə ilə zamanla yaxşılaşa bilər, lakin digər avtonom disfunksiyaların müalicəsi yoxdur və müalicənin məqsədi həyat səviyyənizi qorumaq və simptomlarınızı idarə etmək olacaq.
- Şəkərli diabet kimi avtonom disfunksiya riskinizi artıran bir vəziyyətiniz varsa, həkiminiz fiziki müayinə keçirə və simptomlarınızla bağlı suallar verə bilər. Sinir zədələnməsinə səbəb olduğu bilinən bir dərmanla xərçəng müalicəsi kimi digər müalicələr də avtonom disfunksiyaya səbəb ola bilər. Xərçəng müalicəsi üçün dərman qəbul edirsinizsə, həkiminiz avtonom disfunksiya əlamətlərini yoxlaya bilər.
- Otonomik bir disfunksiya əlamətləriniz varsa, ancaq açıq bir risk faktoru yoxdursa, həkiminiz diaqnozunuzu təsdiqləmək üçün başqa testlər keçirə bilər. Tibbi tarixinizi nəzərdən keçirəcək, simptomlarınız barədə soruşacaq və bir neçə digər xəstəlik və ya xəstəliyi yoxlamaq üçün fiziki müayinə aparacaqlar.
- Tip 2 diabetiniz varsa, diaqnozunuzu alan kimi hər il avtonom disfunksiyaya görə müayinə olunmalısınız. Tip 1 diabetiniz varsa, diaqnozunuzdan beş il sonra hər il avtonom disfunksiyaya görə müayinə olunmalısınız.
Addım 2. Avtonom disfunksiya ilə əlaqəli ən çox görülən simptomları tanıyın
Avtonom disfunksiya nəticəsində ortaya çıxa biləcək bir çox ümumi tibbi problem var:
- Sidik problemləri: İdrar etməkdə çətinlik çəkə bilərsiniz, sidik qaçıra bilmirsiniz və ya qeyri -ixtiyari sidik axır və ya xroniki sidik yollarının infeksiyaları ola bilər.
- Həzm problemləri: Yalnız bir neçə yemək yedikdən sonra tam iştahsızlıq, qəbizlik, ishal, qarın nahiyəsində şişkinlik, ürəkbulanma, qusma, çətin bir zamanda udqunma və ya ürək yanması hiss edə bilərsiniz.
- Cinsi çətinliklər: Kişilər erektil disfunksiya və ya boşalma problemləri kimi tanınan ereksiyaya nail olmaq və ya saxlamaqda çətinlik çəkə bilərlər. Qadınlar vajinada quruluq, aşağı cinsi istək və ya orgazm əldə etməkdə çətinlik çəkə bilərlər.
- Ürək dərəcəsi problemləri: Qan təzyiqinizin ani düşməsi səbəbindən ayağa qalxanda başgicəllənmə və ya bayılma hiss edə bilərsiniz. Buna ortostatik hipotansiyon deyilir və avtonom disfunksiya ilə tez -tez rast gəlinir. Həm də çox və ya çox az tərləmə anormallıqlarınız ola bilər. Bu, bədən istiliyinizi tənzimləməyi çətinləşdirəcək. Ürək döyüntüləriniz məşq zamanı belə eyni qala bilər ki, bu da fiziki fəaliyyətin qeyri -mümkünlüyünə və ya dözümsüzlüyünə səbəb olur.
Addım 3. Həkiminizlə müalicə variantlarını müzakirə edin
Hər hansı bir səbəbin diaqnozunu aldıqdan sonra, həkiminiz evdə müalicə və dərmanların birləşməsini tövsiyə edəcək. Otonom disfunksiya ilə dolğun bir həyat sürməyinizə kömək etmək üçün mübarizə üsullarını da tövsiyə edə bilərlər.
Akupunktur və elektrik sinir stimullaşdırılması da daxil olmaqla simptomlarınızı idarə etməyə kömək edə biləcəyiniz bir neçə alternativ dərman var. Hər hansı bir alternativ dərman istifadə etməzdən əvvəl hər zaman həkiminizlə məsləhətləşin ki, bu da mənfi təsir göstərməsin
3 -dən 2 -ci hissə: Semptomlarınızı müalicə edin
Addım 1. Pəhrizinizi dəyişdirin və həzm problemləri üçün dərman qəbul edin
Həzminizi yaxşılaşdırmaq üçün diyetinizdəki lif və maye miqdarını yavaş -yavaş artırmalısınız. Bir müddət ərzində bunu etmək, qaz və ya şişkinlik hiss etməyinizə mane olacaq. Həzm sisteminizin həddindən artıq yüklənməməsi üçün gün ərzində daha kiçik yeməklər də yeməlisiniz. Gün ərzində daha çox su içmək də həzm sisteminizin düzgün işləməsini təşviq edəcək.
- Həkiminiz vücudunuzdakı lif miqdarını artırmaq üçün Metamucil və ya Citrucel kimi bir lif əlavəsi almağı təklif edə bilər. Həzm sisteminizi ağırlaşdırmamaq üçün laktoza və özü olan qidalardan çəkinin.
- Mədə funksiyası pozulmuş və ya diabetik qastroparezi olan xəstələr gündə 4-5 dəfə kiçik yeməklər yeməlidirlər. Yemək az yağlı və yalnız həll olunan lifdən ibarət olmalıdır.
- Həkiminiz, mədə -bağırsaq traktınızın daralmasını təşviq edərək mədənizin daha tez boşalmasına kömək etmək üçün metoklopramid (Reglan) adlı dərmanlar təyin edə bilər; lakin bu dərman yuxululuğa səbəb ola bilər və zaman keçdikcə daha az təsirli ola bilər. Doktorunuz, kabızlığı aradan qaldırmaq üçün dərmanlar da təklif edə bilər, məsələn, reseptdən alınmış laksatiflər. Bu dərmanları nə qədər tez -tez qəbul etməli olduğunuz barədə həkiminizlə danışın.
- Antibiotiklər kimi digər dərmanlar ishal və ya digər bağırsaq problemlərini aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Antibiotiklər bağırsaqlarınızda həddindən artıq bakteriya artımının qarşısını alaraq daha yaxşı işləyən həzm sisteminə səbəb ola bilər. Eritromisin, mədənin işini artırır və mədə boşalmasını yaxşılaşdıran prokinetik bir vasitədir.
- Həkiminiz sinirlə əlaqəli qarın ağrısını müalicə etmək üçün antidepresanlar da təyin edə bilər. Bu dərmanları qəbul edərkən ağızda quruluq və sidik tutma kimi yan təsirlər yaşaya bilərsiniz.
Addım 2. Mesanənizi yenidən öyrədin və sidik problemləri üçün dərman qəbul edin
Bir cədvəl qurun ki, maye içəsiniz və hər gün eyni zamanda idrar edəsiniz - hər saat banyodan istifadə edin və hər üç -dörd saata qədər işləyin. Bu, mesanenizin qabiliyyətini artırmağa və mesanenizi lazımi vaxtlarda boşaltmağa kömək edə bilər.
- Həkiminiz, mesanenizi boşaltmaq üçün bethanechol kimi dərmanlar təyin edə bilər. Bu dərman qəbul edərkən baş ağrısı, qarın krampları, şişkinlik, ürəkbulanma və qızartı və ya qızartı kimi yan təsirlər yaşaya bilərsiniz.
- Tolterodin (Detrol) və ya oksibutinin (Ditropan XL) kimi həddindən artıq aktiv kisənin qarşısını almaq üçün həkiminizdən soruşun. Bu dərmanları qəbul edərkən ağızda quruluq, baş ağrısı, yorğunluq, qəbizlik və qarın ağrısı kimi yan təsirlər yaşaya bilərsiniz.
- Pelvik döşəmə əzələlərini düzəltmək də kömək edə bilər. Bu əzələləri necə təcrid etmək və məşq etmək barədə həkiminizlə danışın.
- Həkiminiz kateter vasitəsilə sidik yardımı kimi daha invaziv bir həll təklif edə bilər. Bu prosedur üçün, mesanenizi boşaltmaq üçün uretranızdan bir boru aparılacaq.
Addım 3. Cinsi problemləri idarə etmək üçün dərman və digər müalicələrdən istifadə edin
Erektil disfunksiya ilə mübarizə aparırsınızsa, həkiminiz ereksiyanı əldə etməyə və saxlamağa kömək etmək üçün sildenafil (Viagra), vardenafil (Levitra) və ya tadalafil (Cialis) kimi dərmanlar tövsiyə edə bilər. Yüngül baş ağrısı, üzünüzün qızarması və ya qızarması, mədədə narahatlıq və rəng görmə qabiliyyətinizdə dəyişikliklər kimi yan təsirlər yaşaya bilərsiniz.
- Ürək xəstəliyi, aritmiya, vuruş və ya yüksək təzyiqiniz varsa bu dərmanları ehtiyatla istifadə edin. Dörd saatdan çox davam edən bir ereksiyanız varsa dərhal tibbi yardım alın.
- Həkiminiz, əl pompası istifadə edərək penisinizə qan çəkməyə kömək edən xarici bir vakuum pompası da tövsiyə edə bilər. Bu, ereksiyanı 30 dəqiqəyə qədər saxlamağa imkan verəcək.
- Cinsi problemləri olan qadınlar üçün, həkiminiz quruluğu azaltmaq və əlaqəni daha zövqlü etmək üçün vajinal sürtkü yağları tövsiyə edə bilər.
Addım 4. Diyetinizi tənzimləyin və ürək problemləri və ya həddindən artıq tərləmə üçün ürək dərmanları alın
Şiddətli qan təzyiqi probleminiz varsa, həkiminiz yüksək duzlu və yüksək maye bir pəhriz tövsiyə edəcək. Bu müalicə qan təzyiqinizin yüksəlməsinə və ya ayaqlarınızın, topuqlarınızın və ya ayaqlarınızın şişməsinə səbəb ola bilər. Bu pəhrizin məhdudiyyətləri haqqında doktorunuzla danışın.
- Qan təzyiqinizi yüksəltmək üçün fludrokortizon adlı bir dərman da qəbul edə bilərsiniz. Bu dərman bədəninizə duz saxlamağa imkan verəcək və bununla da təzyiqinizi tənzimləyəcək. Həkiminiz midodrin və ya piridostigmin (Mestinon) kimi digər dərmanlar da təyin edə bilər.
- Ürək tənzimləmə probleminiz varsa, həkiminiz beta blokerlər adlanan bir dərman qrupu təyin edə bilər. Bu, fiziki fəaliyyət zamanı çox yüksək olarsa nəbzinizi tənzimləməyə kömək edəcək.
- Həddindən artıq tərləmədən əziyyət çəkirsinizsə, tərləməni azaltmaq üçün glikopirrolat (Robinul) adlı dərman qəbul edə bilərsiniz. Diareya, ağız quruluğu, idrar tutma, bulanık görmə, baş ağrısı, dad itkisi, nəbz dəyişikliyi və yuxululuq kimi yan təsirlər yaşaya bilərsiniz.
Addım 5. Dik durmaqda çətinlik çəkirsinizsə yumşaq, aşağı təsirli məşqlər edin
Ürək probleminiz ortostatik hipotansiyon və ya dik durmaqda çətinlik çəkə bilər. Düşmə və ya şüur itirmə riski olmadan əzələ tonunuzu gücləndirmək üçün yumşaq oturan məşqlər etmək vacibdir.
- Su aerobikası və su qaçışı ortostatik dözümsüzlüyü olan insanlar üçün idealdır. Yüngül velosiped sürmək və digər yumşaq oturmuş aerobik məşqlər etmək üçün idman velosipedindən də istifadə edə bilərsiniz.
- Antihipertenziv dərmanların (tiazid diüretikləri, kalsium kanal blokerləri, ACE inhibitorları və s.) İstifadəsi, xüsusən də yaşlılarda ortostatik hipotenziyanı pisləşdirə bilər.
Addım 6. Duruşunuzu tənzimləyin və qan təzyiqi probleminiz varsa yatağınızı qaldırın
Yatağınızın başının dörd düym daha yüksək olması üçün yatağınızı qaldırmaq kimi kiçik düzəlişlər edin. Başınızı qaldırmaq və aşağı təzyiqə kömək etmək üçün yatağınızın başının altından bloklar və ya yükselticiler istifadə edin.
Yatağınızdan qalxmazdan əvvəl bir neçə dəqiqə yatağınızın kənarında sallanan ayaqlarınızla oturaraq məşq etməlisiniz. Qan axını artırmaq üçün ayaqlarınızı əyərək əllərinizi bir dəqiqə ayaq üstə tutmağa çalışın. Bacak əzələlərinizi gərginləşdirmək və bir ayağınızı digərinin üstündən keçmək kimi qan axını yaxşılaşdırmaq üçün əsas ayaq hərəkətləri etməlisiniz
Addım 7. Diabetinizi idarə etmək üçün insulin qəbul edin və qan şəkərinizi izləyin
Yeməkdən əvvəl və ya sonra insulin qəbul edərək və qanda şəkərin səviyyəsini izləyərək qan qlükozanıza ciddi nəzarət etməlisiniz.
- Bunu etmək simptomlarınızın azalmasına və diabetiniz nəticəsində daha ciddi problemlərin qarşısını almağa və ya qarşısını almağa kömək edəcək.
- Sidik və həzm problemləri və erektil disfunksiya kimi simptomlara əlavə olaraq şəkərli diabetiniz varsa periferik nöropati (uyuşma) da yaşaya bilərsiniz. Bu problemlərdən hər hansı birini yaşayırsınızsa həkiminizlə danışın.
3 -dən 3 -cü hissə: Diaqnozunuzla Mübarizə
Addım 1. Vəziyyətiniz barədə bir məsləhətçi və ya terapevtlə danışın
Avtonom disfunksiyası olan bir çox insan da depressiya və narahatlıqdan əziyyət çəkir. Əgər iktidarsızlıq və ya cinsi həyəcanla bağlı çətinlik yaşayırsınızsa, ortağınızla münasibətlərdə problemlər ola bilər. Məsləhətçi və ya terapevtlə danışmaq bu problemləri həll etməyə və peşəkar dəstək almağa kömək edə bilər.
Addım 2. Bir dəstək qrupuna qoşulun
Bölgənizdəki avtonom disfunksiyalar üçün dəstək qrupları haqqında doktorunuzla danışın. Yaxınlığınızda xüsusi bir qrup yoxdursa, şəkərli diabetə dəstək qrupu və ya cinsi çətinliklərə dəstək qrupu kimi əsas vəziyyətiniz üçün bir dəstək qrupu axtara bilərsiniz.
Yaşadıqlarınızı başa düşən və sizinlə eyni mübarizələrin bir çoxu ilə məşğul olan başqaları ilə danışmaq faydalı ola bilər. Otonom bir disfunksiya ilə həyatı asanlaşdırmaq üçün dəstək qrupundan bəzi mübarizə mexanizmlərini də öyrənə bilərsiniz
Addım 3. Ailənizə və dostlarınıza müraciət edin
Özünüzə bir dəstək sistemi yaratmaq üçün sizə ən yaxın olanlara güvənin. Ehtiyac yarandıqda kömək istəməyə və qəbul etməyə hazır olun. Ailənizdən və dostlarınızdan özünüzü bağlamamağa çalışın və pozğunluğunuz səbəbiylə qarşılaşdığınız hər hansı bir problem və ya mübarizənin öhdəsindən gəlmək üçün pozitiv bir mövqe tutmağa diqqət edin.
