Diabet xəstələri tez -tez dəhşətli qaşınma ilə qarşılaşırlar. Diabetin müəyyənedici faktoru olan yüksək qan qlükoza səviyyəsinin ümumi bir yan təsiridir. Dözülməz qaşıntıdan əziyyət çəkirsinizsə, bu wikiHow məqaləsi qıcıqlanmış dərinizi sakitləşdirməyin yollarını izah edir.
Addımlar
Metod 1 /3: Yaşam tərzi dəyişiklikləri ilə qaşınmanın dayandırılması
Addım 1. Dərinin qurumasının qarşısını alın
Nəmləndirici və dəri kremlərindən istifadə edərək dərinizi nəmli və sağlam saxlayın. Ətirli kremlərdən və losyonlardan çəkinin, çünki onlara daha çox qaşınmağa səbəb olaraq reaksiya verə bilərsiniz. Gündə iki dəfə nəmləndirin. Hər dəfə duş qəbul edərkən, bütün bədəninizi nəmləndirmək üçün bir ons və ya iki yemək qaşığı istifadə edin və ya lazım olduqda istifadə edin.
İçindəki kimyəvi maddələr dərinin qurumasına və qıcıqlanmasına səbəb ola biləcəyi üçün ətirli sabunlardan da istifadə etməməlisiniz. Əvəzində yumşaq, qoxusuz sabunlardan istifadə edin
Addım 2. Hamam tərzinizi dəyişdirin
Çox tez -tez çimmək qaşınmanın pisləşməsinə səbəb ola bilər. Hamamları hər 2 gündə bir dəfə məhdudlaşdırın. Çimmək tezliyi iqlimə, havaya və fəaliyyətinizə görə dəyişə bilər. Ancaq iki gündə bir dəfə kifayətdir. Çox isti su istifadə etməyin; dərini daha çox qıcıqlandırmağa meyllidir. Otaq temperaturunda və ya daha aşağı su istifadə edin. İsti su, gəmiləri genişləndirir və insulin mübadiləsini sürətləndirir ki, bu da hipoqlikemiyaya səbəb ola bilər.
Diabet xəstələrinin isti su istifadə etməməsinin başqa bir səbəbi, sinir zədələnməsindən əziyyət çəkən diabet xəstələrinin ağrıya və temperatura həssaslığını itirməsi və bilmədən özlərini isti su ilə yandırmasıdır
Addım 3. Yaz aylarında dərinizə qulluq edin
Yaz günəş və əyləncə vaxtıdır, lakin günəş dərini də qıcıqlandıra bilər. Yaz aylarında qaşıntıları azaltmaq üçün pambıq, şifon və ya kətan kimi yüngül materiallardan hazırlanmış paltarlar geyin. Yün kimi bəzi parçalar qıcıqlanmağa və qaşınmağa səbəb ola bilər.:
- Həddindən artıq nəmlik bəzən qaşınmaya səbəb ola biləcəyi üçün dərini tərdən quru saxladığınızdan əmin olun.
- Dərini nəmləndirmək üçün bol su içmək. Gündə 8 stəkan (8 unsiya stəkan) su içmək. Ancaq ciddi bir fəaliyyətlə məşğul olsanız və ya quraq bir iqlimdə yaşasanız, daha çox su içməyiniz lazım ola bilər.
Addım 4. Qışda dərinizə qulluq edin
Qışda dəri asanlıqla quruyur, bu səbəbdən diabet xəstələri üçün dərini yaxşı nəmləndirmək və nəmləndirmək çox vacibdir. Gündə iki dəfə qoxusuz losyon istifadə edərək dərinizi nəmləndirin. İstilik açıldıqda nəmləndiricinin işə salınması qaşınmanın daha da pisləşməsinin qarşısını alır və qarşısını alır.
Addım 5. Stresinizi azaldın
Stress hissi ilə qaşınma daha da şiddətlənir. Bu o deməkdir ki, stresli vəziyyətlərdə qaşıntınız artır. Stressli hisslərlə mübarizə aparmaq üçün istirahət edin. Bunlara daxildir:
- Meditasiya ilə məşğul olmaq. Meditasiya zehninizin boşalmasına imkan verir və içərinizdə saxladığınız stressi azad edir. Gün ərzində rahat qalmaq üçün hər səhər bir neçə dəqiqə meditasiya edin.
- Tetikleyici söz metodundan istifadə. "Hər şey yaxşı olacaq" və ya "hər şey yaxşı olacaq" kimi sakitləşdirici bir ifadə seçin. Stresli hiss etməyə başladığınızda, bir neçə dəfə dərin nəfəs alın və sakitləşənə qədər tətik ifadənizi başınızda təkrarlayın.
Metod 2 /3: Qaşıntı ev müalicəsi ilə dayandırın
Addım 1. Dərini sakitləşdirmək üçün soyuq kompresdən istifadə edin
Soyuq paketlər tətbiq etmək dərinin qaşınmasını aradan qaldırmaq istədikdə möcüzələr yarada bilər. İstilik hissləri qaşınma hissi ilə beyninizə gedən yol boyunca gedir. Soyuq kompresini təsirlənmiş bölgədə rahatlama hiss edənə qədər saxlayın.
Qaşıntıları aradan qaldırmaq üçün soyuq duş qəbul edə bilərsiniz. Ancaq unutmayın ki, şəkərli diabet xəstələri, xüsusən də qlükoza səviyyənizi zəif idarə edirsinizsə, çox tez -tez duş qəbul etməkdən çəkinirlər. Buna görə də, çox vaxt soyuq kompreslərlə qalmaq daha yaxşıdır
Addım 2. Rahatlıq üçün yulaf ezmesi qarışığını sınayın
Cup fincan suyu 1 stəkan kolloidal yulaf ezmesi ilə qarışdırın və qalın bir pastaya qarışdırın. Bu qarışığı təsirlənmiş bölgəyə tətbiq edin. Qarışığı bədəninizin bu hissəsində 15 dəqiqə saxlayın. Yulaf ezmesi qaşıntıları sakitləşdirəcək və müvəqqəti rahatlama təmin edəcək.
Addım 3. Qaşıntı hissini sakitləşdirmək üçün çörək soda qarışığı istifadə edin
Bir fincan qabartma tozuna yarım fincan su əlavə edərək hazırladığınız bir pasta da tətbiq edə bilərsiniz. Hamur yaxşıca qarışdırılıb hamarlanana qədər bir qaşıqla qarışdırın. Yaranan qarışığı təsirlənmiş bölgəyə sürtün və 15 dəqiqə saxlayın, sonra yuyun.
Metod 3 /3: Dərmanla qaşınmanın dayandırılması
Addım 1. Tezgah üstü (OTC) kremdən istifadə edin
Krem və ya məlhəm hiss etdiyiniz qaşınma hissini aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Unutmayın ki, ovucunuzun iki qat böyük bir sahəsini əhatə etmək üçün bir qəpik ölçüsündə bir ləkə kifayətdir. Qaşıntıları müalicə etmək üçün bir reçetesiz dərman axtararkən, aşağıdakı maddələrdən birini ehtiva edən bir dərman axtarın:
Kamfora, mentol, fenol, difenhidramin və benzokain
Addım 2. Təsirə məruz qalan bölgəyə steroid bir məlhəm tətbiq edin
Bəzi qaşınma kremləri steroid ehtiva edən apteklərdə mövcuddur və qaşıntıları aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Hidrokortizon kremi ümumiyyətlə ən yaxşı yoldur və əksər apteklərdə tezgahın üzərində mövcuddur. Hidrokortizonla eyni şəkildə hərəkət edən beklometazon kremindən də istifadə edə bilərsiniz.
Həkiminizlə danışmadan steroid tərkibli krem və ya məlhəmdən uzun müddət istifadə etməməyinizi unutmayın
Addım 3. Maya infeksiyalarının qarşısını almaq üçün antifungal kremlərdən istifadə edin
Diabetli olsanız, immunitet sisteminizin aşağı düşdüyünü bilirsiniz, bu da infeksiyaları daha asan əldə etməyinizə imkan verir. Bir növ infeksiya dərinizdə böyüyə bilən və qaşınma hissi yarada bilən mantar infeksiyasıdır. Mantar əleyhinə kremlər axtarın:
Mikonazol, ketokonazol və ya benzoik turşusu
Addım 4. Bir antihistamin həbi alın
Histamin, hiss etdiyiniz qaşınma hissinə səbəb olan hormondur. Bir antihistamin qəbul edərkən bu hormon bastırılır və bu da dərinizi sakitləşdirir. Ümumi antihistaminiklərə aşağıdakılar daxildir:
Xlorfeniramin, difenhidramin (Benadril). Bu antihistaminiklərin sizi yuxuya aparacağını unutmayın
Addım 5. Digər variantlar haqqında həkiminizlə danışın
Yuxarıda göstərilən tədbirlər sizə kömək etmirsə və ya qaşınma ilə əlaqədar ciddi bir etiologiyadan şübhələnirsinizsə, həkiminizlə əlaqə saxlamalısınız. Qaşıntınızın səbəbini müəyyən etmək üçün daha çox iş görəcək.
İpuçları
Qırmaq istəyinə müqavimət göstərin. Qaşınma yalnız qaşınma hissini daha da gücləndirəcək
Xəbərdarlıqlar
- Evdə bir vasitə istifadə etsəniz də, qaşınma davam edərsə və ya daha da pisləşərsə, dərhal həkiminizlə əlaqə saxlayın.
- Bu məqalənin tibbi məsləhət olmadığını unutmayın. Sizi müalicə edən hər hansı bir həkimin tövsiyələrinə həmişə əməl etməlisiniz.
