Burun, boğaz və ya sinə içərisində selikli qişaların iltihablanması nəticəsində əmələ gələn selik əmələ gəldikdə katar meydana gəlir. Bu mucus yığılması, immunitet sisteminizin bir infeksiyaya necə reaksiya verdiyini göstərir. Kataranın səbəbləri müxtəlifdir, lakin ümumiyyətlə evdə müalicə edilə bilər. Burun durulama və ilıq su kimi şeylər kataraya qarşı mübarizə üçün istifadə edilə bilər. Kataranızı özünüz müalicə edə bilmirsinizsə, həkimə müraciət edin. Həkim, əsas səbəbləri müəyyən etməyə və təkrarlanmanın qarşısını almağa kömək edə bilər.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Evdə katariyadan xilas olmaq
Addım 1. İsti su içərək yudumlayın
Susuzluq katareni daha da pisləşdirə bilər. Gün ərzində su içmək lazımdır. Bu, boğazdakı seliyi boşaltmağa kömək edə bilər, simptomlarınızı azaldır. İsti suya üstünlük verin, çünki bu, boğazınızı bir qədər istiləşdirəcək və seliyi boşaltmağa kömək edəcək.
- Su yudumlamaq, boğazınızı təmizləyərək cazibədar ola biləcəyiniz qaşınma kimi simptomları azaltmağa kömək edə bilər. Boğazınızı təmizləmək əslində kataranı daha da pisləşdirə bilər, buna görə boğazınızı təmizləmək istəyini hiss etdiyiniz zaman suyu yudumlayın.
- Həmişə yanınızda bir su şüşəsi götürün. Bu şəkildə boğazınızı təmizləmək istəyirsinizsə, bunun əvəzinə tez su yudumlaya bilərsiniz.
- Məktəbdə və ya iş yerində yanınızda bir su şüşəsi saxlayın. Yemək zamanı su içdiyinizə əmin olun.
Addım 2. Duzlu bir burun yuyucusu istifadə edin
Əksər apteklərdə və apteklərdə duzlu burun yuyucusu ala bilərsiniz. Həkiminizdən də satın ala bilərsiniz. Yarım çay qaşığı duz bir stəkan suya qoyaraq evdə də hazırlaya bilərsiniz. Qaynadın və sonra soyuq olanda suyu istifadə edin.
- Ümumiyyətlə, burun şoranını çəkmək üçün ucunda ampul olan kiçik bir emiş cihazı istifadə edirsiniz. Sonra cihazın ucunu burnunuza daxil edin və spreyi buraxmaq üçün ampulü sıxın.
- Sonra ağzınızdan nəfəs alırsınız. Həll əks burun deşiyindən çıxmalıdır. Qalan həlldən qurtulmaq üçün burnunuzu üfürə bilərsiniz.
- Bu hər kəs üçün işləmir. Semptomlarınız dekonjestant spreylərdən istifadə edərək pisləşərsə, araşdırmaq üçün digər dərmanlar haqqında doktorunuzla danışın.
Addım 3. Buxarı nəfəs alın
Su qaynadın və sonra buxarı nəfəs alın, çünki bu, boğazınızın arxasındakı seliyi boşaltmağa kömək edə bilər. Suya az miqdarda mentol kristalları və ya evkalipt yağı əlavə etməyə kömək edə bilər. Yanmamaq üçün üzünüzü qazana çox yaxın qoymadığınızdan əmin olun.
Gənc uşaqlar bu üsuldan istifadə etməməlidir
Addım 4. Hindistancevizi yağı ilə yağ çəkməyə çalışın
Yağ çıxarmaq kataradan xilas olmağın ən yaxşı yollarından biridir. Yağ çəkmək üçün ağzınıza təxminən bir kaşığı hindistan cevizi yağı qoyun və təxminən 10-15 dəqiqə ətrafında fırladın. Sonra yağı tökün. Bunu gündə bir dəfə təkrarlayın.
Addım 5. Duzlu su ilə qarqara edin
1/4 ilə 1/2 çay qaşığı duzu 8 unsiya stəkan suda həll edin. Sonra suyu bir neçə saniyə yuyun. Yenidən lavaboya tökün. Bu, katar simptomlarını yüngülləşdirməyə kömək edə bilər.
Addım 6. İltihabı təşviq edən qidaları aradan qaldırmaq üçün pəhrizinizi tənzimləyin
Bəzi qidalar katarağınızı pisləşdirə bilər, ancaq bu qidaları kəsmək vəziyyətinizi yaxşılaşdıra bilər. Bir çox xəstəlik iltihabın nəticəsi olduğu üçün kataraya kömək edə biləcək bir antiinflamatuar pəhrizə keçmək haqqında doktorunuzla danışın.
Ən iltihablı qidalar arasında qlüten, süd və şəkər var, buna görə əvvəlcə bunları kəsməyi düşünə bilərsiniz
3 -cü hissənin 2 -si: Tibbi yardım axtarın
Addım 1. Əczaçıdan reseptsiz satılan dərmanlar haqqında soruşun
Bəzi reçetesiz satılan dərmanlar, kataranı rahatlaşdıra bilər. Dekonjestanlar, antihistaminiklər və steroid burun spreyləri ev müalicəsi ilə yaxşılaşmayan kataraya kömək edə bilər.
- Əczaçı ilə məsləhətləşmədən, xüsusən də sağlamlıq vəziyyətiniz varsa və ya mövcud vasitəçiliyiniz varsa, reseptsiz satılan dərmanlardan istifadə etməyin. Bəzi dərmanlar hər kəs üçün təhlükəsiz deyil.
- Balgamı incəltmək üçün Mucinex'i də sınaya bilərsiniz. Dərmanla birlikdə çoxlu su içdiyinizə əmin olun.
Addım 2. Müəyyən şərtlərdə həkimə müraciət edin
Ümumiyyətlə, katar müalicəsiz öz -özünə keçər. Ancaq uzun müddət davam edən katar ilə yaşamaq çətin ola bilər. Kataranız sıxdır və müalicəyə cavab vermir, həkiminizlə randevu alın. Həll edilməli olan əsas bir vəziyyətiniz ola bilər.
Addım 3. Əsas şərtləri çıxarın və müalicə edin
Kataraya burun polipləri və ya allergiya kimi şərtlər səbəb ola bilər. Həkiminiz bu şərtlərdən birinin kataraya səbəb olduğuna şübhə edirsə, qiymətləndirmə üçün bir mütəxəssisə müraciət edə bilərsiniz.
- Allergiyanı istisna etmək üçün bir allergiya testindən keçməli ola bilərsiniz.
- Müalicə kataranın səbəbindən asılıdır. Burun polipləri, məsələn, steroid ehtiva edən burun spreyləri ilə müalicə edilə bilər.
Addım 4. Özünüzə kömək üsulları haqqında doktorunuzdan soruşun
Bəzən xroniki kataranın səbəbi aydın deyil. Həkiminiz aydın bir səbəb tapa bilmirsə, sizə özünəxidmət texnikaları barədə məsləhət verə bilər. Bu texnikalar sizə və şərtlərinizə uyğun olacaq. Həkiminizlə birlikdə özünütəsdiq üsullarından keçin və suallarınız varsa soruşun. Kataranın müalicəsinə kömək etmək üçün həkiminizin göstərişlərinə diqqətlə riayət etmək istəyirsiniz.
3 -dən 3 -cü hissə: Təkrarlanmanın qarşısının alınması
Addım 1. Semptomları tetikleyen hər şeydən çəkinin
Xüsusilə allergiyadan qaynaqlanan katar ekoloji təhlükələrdən qaynaqlana bilər. Partlayışlara səbəb olan hər hansı bir şeyə məruz qalmağınızı minimuma endirməyə çalışın.
- Polen kimi tanıdığınız hər hansı bir allergeniniz varsa, gün ərzində onlara məruz qalma ehtimalınızı minimuma endirin.
- Dumanlı yerlər kataraya səbəb olur, buna görə siqaret çəkməyə meyilli yerlərdən uzaq durun.
Addım 2. Kondisioner və qızdırıcılardan çəkinin
Kondisionerlər və qızdırıcılar havanı qurutmağa meyllidirlər. Bu, kataranı daha da pisləşdirə bilər və ya keçdikdən sonra yenidən tetikleyebilir. Bu cür mühitlərdən uzaq durmağa çalışın.
Kondisioner və ya qızdırıcı istifadə edən bir ofisdə işləyirsinizsə, kataraya səbəb olmamaq üçün cihazdan uzaq durmağı xahiş edin
Addım 3. Evinizdəki havanı nəmləndirin
Quru hava sizi kataraya daha çox meylli edə bilər. Evinizdəki havanı nəmləndirmək üçün nəmləndirici alın. Bu, yenidən katarit inkişafının qarşısını almağa kömək edə bilər.
