Mütəxəssislər, bəzi hallarda döş xərçəngini müalicə etmək və ya qarşısını almaq üçün mastektomiyanın ən yaxşı yol ola biləcəyi ilə razılaşırlar. Mastektomiya zamanı cərrahınız döş toxumasını çıxaracaq və vəziyyətdən asılı olaraq məmə rekonstruksiyası apara bilər. Mastektomiyanı seçmək cəsarətlidir və daha uzun yaşamağınıza kömək edə bilər, eyni zamanda fiziki və emosional bir problem ola bilər. Araşdırmalar göstərir ki, əvvəlcədən planlaşdırmaq və həkiminizlə yaxından işləmək cərrahiyyə və sağalmanızın mümkün qədər düzgün getməsinə kömək edə bilər.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Plan hazırlamaq
Addım 1. Həkiminizlə danışın
Əməliyyatdan sonra nələr edə biləcəyinizi əvvəlcədən öyrənin. Çox güman ki, maşın sürməyinizə icazə verilməyəcək və qayğıya ehtiyacı olan JP drenajları ilə evinizə göndərilə bilər. Əməliyyatdan sonra sizə qayğı göstərəcək insanlarla bu məlumatı paylaşın.
Əməliyyatdan sonra xəstəxanada nə qədər qala biləcəyinizi soruşun. Bəziləri eyni gün evə gedir, digərləri bir gün və ya daha çox qalır
Addım 2. Seçimlərinizi cərrahınızla müzakirə edin
Ailə həkiminizdən bir cərrah tövsiyə etməsini və əməliyyatdan əvvəl cərrahınız və anestezioloqunuzla görüşməsini xahiş edin. Hər hansı bir sualınız varsa soruşun. Xəstəlik tarixinizdən danışacaqlar və nə vaxt və nə cür əməliyyat keçirəcəyinizə dair plan hazırlayacaqlar.
- Çox güman ki, əməliyyatdan bir neçə həftə əvvəl keçiriləcək və ümumiyyətlə birincil həkim və ya əməliyyatdan əvvəl risk qiymətləndirilməsi üzrə ixtisaslaşmış bir həkim tərəfindən aparılacaq bir pre-op imtahanı quracaqlar. Uğurlu bir əməliyyata sahib olmaq üçün həkim dərman və davranış dəyişiklikləri tövsiyə edə bilər.
- Həkimlərinizə aldığınız dərmanlar, vitaminlər və ya əlavələr haqqında məlumat verin. Aspirin və ya qan sulandırıcı qəbul edirsinizsə, əməliyyatdan əvvəl müvəqqəti olaraq qəbul etməyi dayandırmalısınız.
- Əməliyyatdan 8-12 saat əvvəl yeyə və içə bilməzsiniz; həkimləriniz sizə əməl etməli olduğunuz xüsusi təlimatlar verəcəkdir.
Addım 3. Xəstəxana üçün bir çanta yığın
Qaldığınız müddətdə özünüzü rahat hiss etmək üçün xəstəxanaya bir xalat və terlik götürün. Diş fırçanızı və digər gigiyena məhsullarını gətirin. İlk xəstəxanada sağalma müddətində vaxtınızı almaq üçün bir kitab, bəzi jurnallar və digər əşyalar yığın.
Addım 4. İşdən tibbi məzuniyyət alın
Evdə bir müddət, bəlkə də altı həftəyə qədər sağalmalı olacaqsınız. İş yerində İnsan Resursları şöbəsinin müdiri və rəhbərinizlə danışın. Həkiminiz işinizi nə qədər əldən verməyiniz barədə fikir verə bilər və lazım gələrsə işəgötürəninizə məktub yaza bilər. Ehtiyacınız ola bilər:
- Qısamüddətli əlillik üçün sənəd sənədləri
- Çalışdığınız böyük layihələri başqalarının üzərinə götürməsini planlaşdırın
- Gündəlik vəzifələrinizi başqalarının üzərinə götürməsi üçün lazım olan məlumatları paylaşın
Addım 5. Ailənizin qayğı və yaşayış şərtlərini planlaşdırın
Əvvəlcə özünüzə qulluq etmək üçün yardıma ehtiyacınız ola bilər - çimməkdə çətinlik çəkəcəksiniz və bir neçə həftə maşın sürə bilməyəcəksiniz. Kömək etmək üçün dostlarınızı, ailənizi və ya peşəkar işçiləri cəlb edin. Yataq otağınızı vanna otağına yaxın qoyun və pilləkənlərdən istifadə etməyin - çox güman ki, başınızı döndərəcək dərmanlarla evinizə göndəriləcəksiniz. Ümumiyyətlə uşaqlara qulluq edirsinizsə, uşaq baxımı planlayın.
Addım 6. Ev işlərini vaxtından əvvəl edin
Əməliyyatdan sonra yaxşılaşmağa diqqət etməlisiniz. Əvvəlcədən aşağıdakıları etmək istəyə bilərsiniz:
- Evinizi təmizləyin
- Çamaşırlarınızı yuyun
- Hesablarınızı ödəyin
- Saçınızı kəsin (kimsə sizin üçün lavaboda şampunlaya biləcəyi qədər qısa)
Addım 7. Bəzi tibbi ləvazimatlar alın
Tül sarğı, sarğı lenti, antibiotik məlhəmi və reseptsiz ağrı kəsiciləri kimi əlinizdə olmasını istədiyiniz bir neçə şey var. Həkim sizə bunlardan bir neçəsini verə bilər, amma hər ehtimala qarşı onlardan birini almaq yaxşıdır. Yerli aptekdən və ya eczanədən satın alın.
Addım 8. Sağlam qidalar yığın
Mürəkkəb "xərçəng müalicəsi" diyetlərindən uzaq durun və sağlam, balanslı, zülal baxımından zəngin qidalar və meyvə və tərəvəzlərin yaxşı bir şəkildə tamamlanmasına diqqət edin. Əməliyyatdan əvvəl bu əşyaları yığın ki, evə çatanda soyuducunuz olsun.
Yemək vaxtınızı asanlaşdırmaq üçün yemək təqdim edən bir xidmətə yazılmağı və ya bir neçə həftə əvvəl dondurulmuş əvvəlcədən hazırlanmış yeməklər satın almağı düşünün
Addım 9. Əl duşu aparatı alın
Bir neçə həftə kəsik yerinizi islatmağa icazə verilməyəcək. Çimməyi və ya süngər çimməyi öyrənə bilərsiniz, ancaq əl duşu əlavəsinə üstünlük verə bilərsiniz.
- Hamam kürsüsündə oturaraq küvetdə özünüzü yumaq daha asan ola bilər.
- Saçınızı yenidən yuyana qədər quru şampun ilk iki həftə ərzində faydalı ola bilər.
Addım 10. Hər şeyi tək əllə etmək üçün məşq edin
Əməliyyatdan bir-iki həftə əvvəl, "yaxşı" qolunuz olacaq şeyi tək əllə etməyə çalışın. Saçlarınızı taramağa, bağlamağa, dişlərinizi fırçalamağa, özünüzü yuyub yeməyə çalışın. Unutmayın ki, təsirlənmiş qolunuzu hərəkət etdirə bilsəniz də, bir -iki həftə çiyninizdən yuxarı qaldıra bilməyəcəksiniz. Təsirə məruz qalan qolunuzda çox az gücünüz olacaq və ya yalnız müəyyən istiqamətlərdə gücünüz olacaq.
Əgər ikiqat mastektomiya keçirirsinizsə, sağalmaq üçün çox vaxtınız və insanların sizə tapşırıqlar və gündəlik fəaliyyətlərinizdə kömək etməsi üçün əmin olun
3 -dən 2 -ci hissə: Bərpa zamanı rahatlığınızı artırın
Addım 1. Boş, rahat geyim alın
Ön tərəfdə tamamilə açılan boş, rahat paltarların bir neçə dəyişikliyinə ehtiyacınız olacaq. Bir neçə həftə ərzində başınızın üstünə heç bir şey taxa bilməyəcəksiniz, ya da bədəninizə və ya qoltuqlarınızın altına yaxın olan bir şey taxa bilməyəcəksiniz. Bəzi rahat əşyalar alın:
- Düyməni tamamilə açan bir neçə gecə paltarları və ya gecə köynəkləri
- Elastik kəmərləri olan iki və ya üç cüt şalvar və ya yoga şalvar
- Ayağı sürüşməyən ayaqqabılar
- Soyuqsa geyinmək üçün boş palto və ya yorğan
- Mövcud olduqda xüsusi mastektomiya büsthalterləri və ya büstqalterlər
Addım 2. Əlavə dəstəyi ilə yataq dəstinizi qurun
Əməliyyatdan sonra bir neçə həftə yan və ya mədədə uzana bilməyəcəksiniz. Bir "yataq kəməri" və ya bir yastıq və bir neçə əlavə yastıq əldə etməyə çalışın. Vacib olmasa da, paz şəkilli yastıq sizi yastıq yığınından daha rahat edəcək. Yəqin ki, yatarkən daha çox yastığın sizi dəstəkləməsini və təsirlənmiş qolunuzu dəstəkləməsini istəyəcəksiniz.
Böyük qutu mağazalarında və ya yerli apteklərdə əlverişli paz yastıqları axtarın və ya onlayn alış -veriş edin
Addım 3. Bəzi laksatifləri əlinizdə saxlayın
Ağrı kəsici kimi bəzi dərmanlarla evə göndəriləcəksiniz. Bunların çoxunun yan təsirləri var ki, bu da tez -tez kabızlığı ehtiva edir. Bəzi yumşaq laksatiflər hazırlayın və qəbizlik problemi varsa həkiminiz tərəfindən göstərildiyi kimi istifadə edin.
Addım 4. Sağalmanız üçün bəzi fəaliyyətlər planlaşdırın
Bir müddət yorucu və ya aktiv bir şey edə bilməyəcəksiniz və reçeteli ağrı kəsicilərin yaddaşınızı və düşüncənizi təsir edəcəyi ehtimalı var, bunları istifadə edərkən heç bir əhəmiyyətli qərar verməyi planlaşdırmayın. Sizə zövq gətirəcək incə fəaliyyətlər planlaşdırın. Asanlıqla götürülə bilən və aşağı salınacaq fəaliyyətləri seçin. Tələb olunmayan oxu materialı seçin, toxuculuq etməyi, ən çox sevdiyiniz televiziya proqramlarını izləməyi və ya yeni bir hobbi öyrənin!
3 -dən 3 -cü hissə: Duygusal mübarizə
Addım 1. Kimə deyəcəyinizə qərar verin
Qarşıdakı əməliyyata nə qədər açıq olmaq istədiyinizi düşünün. Həqiqətən söyləməyiniz lazım olan bəzi insanlar, amma ümumiyyətlə bu sizə bağlıdır. Xərçəngdə etiket yoxdur və əməl etməyiniz üçün heç bir sosial protokol yoxdur. Diqqətlə düşünün və sonra sizə uyğun olanı edin.
Bunu tək başına yaşamaq lazım deyil! Hisslərinizi və ehtiyaclarınızı özünüzü rahat, təhlükəsiz və baxımlı hiss edənlərlə bölüşün
Addım 2. Bir dəstək şəbəkəsi qurun
Xəstəxanadan evə qayıtdıqdan sonra köməyə ehtiyacınız olacaq. Bir çox sağlamlıq planları, sarğılarınızı dəyişdirməyinizə kömək etmək üçün ziyarət edən tibb bacısı xidmətlərini təklif edir, ancaq sizi çimdirməyəcək, bişirməyəcək və çamaşırlarınızı yuymayacaq. Emosional olaraq yaxın olduğunuz insanlarla danışın və sağalanda kiminsə yanında qalmasına çalışın. Düşüncələrinizi və hisslərinizi ortağınızla, ailənizlə, dostlarınızla, terapevtinizlə - dəstəkləyən və qayğıkeş insanlarla paylaşın.
Cəmiyyətinizdə və ya onlayn olaraq bir dəstək qrupuna qoşulun və ya xərçənglə məşğul olan bir terapevtlə görüşməyi düşünün. Amerika Psixososial Onkologiya Cəmiyyətinin (APOS) Yardım Xətti vasitəsi ilə bölgənizdəki mütəxəssisləri tapa bilərsiniz
Addım 3. Stresinizi azaltmağı öyrənin
Əməliyyatdan əvvəl yoga, meditasiya, dərin nəfəs alma, gəzintilər kimi stresdən azad edən hərəkətlər edin-istirahət etməyinizə kömək edəcək hər şey. Bu bacarıqları indi tətbiq edin və əməliyyatdan sonra da davam etdirin. Gündəlik olaraq zehinlilik meditasiyası edin.
Gəzinti və ya yoga kimi fiziki bir şey etməzdən əvvəl həkiminizdən icazə alın
Addım 4. Əməliyyatdan əvvəl gücləndirici məşqlər edin
Əməliyyatdan əvvəl gücünüzü və elastikliyinizi artırmağa çalışın - bu, daha sonra özünüzü daha güclü hiss etməyə və daha çox nəzarətdə olmağa kömək edə bilər. Döş əməliyyatı üçün yuxarı bədəninizə və kürəyinizə diqqət yetirməyə çalışın. Fiziki cəhətdən güclü hiss etmək, daha yaxşı sağalmanıza və emosional olaraq güclü hiss etməyinizə kömək edə bilər.
Addım 5. Döş rekonstruksiyası əməliyyatı üçün və ya əleyhinə seçim edin
Döş rekonstruksiyası əməliyyatı, mastektomiyadan sonra döşünüzü hiss edə və daha təbii görünə bilər. Bu prosedur mastektomiya zamanı və ya sonra ayrı bir əməliyyatda edilə bilər. Döş yenidən qurulması sizin üçün əhəmiyyətli olmaya bilər və ya şəfa prosesinin böyük bir hissəsi ola bilər - hər kəs fərqlidir. Sizin üçün nə vacib olduğunu düşünmək üçün bir az vaxt ayırın və əlavə əməliyyatlar bədəninizdə daha rahat hiss etməyinizə kömək edəcək.
- Hissləriniz və seçimləriniz haqqında bir terapevt və/və ya plastik cərrahla danışmağı düşünün.
- Hər əməliyyatda məmə rekonstruksiyası da daxil olmaqla risklər var; daha ətraflı məlumat üçün həkiminizlə danışın.
- AiRS Vəqfi kimi bəzi təşkilatlar qadınlara döş bərpası əməliyyatlarında kömək edir.
İpuçları
- Əməliyyatdan əvvəl siqareti tərgitməyə çalışın, çünki prosedurdan əvvəl siqaret çəkə bilməyəcəksiniz. Siqaret də sağalmanı ləngidir.
- Mastektomiyadan tam sağalmaq üçün təxminən 3-6 həftə çəkir. Əməliyyatdan sonra bir az ağrı, şişlik, karıncalanma və ya uyuşma olması normaldır.
