Əgər mədənizin yuxarı hissəsində ürək yanması və ya sinənizdə yanan, darıxdırıcı bir ağrı hiss etmisinizsə, epiqastrik ağrı yaşamısınız. Bu narahatlıq yarada bilsə də, evdə müalicə üsulları və ya həkiminiz tərəfindən verilən reseptlə müalicə olunur. Ağrınızı yüngülləşdirmək və demək olar ki, dərhal daha yaxşı hiss etmək üçün bu üsullardan bir neçəsini sınayın.
Addımlar
Metod 1 -dən 11: Antasidləri sınayın
Addım 1. Reçetesiz satılan antasidlər ağrıları aradan qaldırmağa kömək edə bilər
Zantac və Pepcid kimi marka adları (və onların ümumi formaları, Ranitidin və Famotidin) simptomlarınızı aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Ağrı və ürək yanmasını demək olar ki, dərhal aradan qaldırmaq üçün şüşə üzərindəki təlimatları izləyin.
Antasidləri əksər apteklərdə tapa bilərsiniz
Metod 2 /11: Yedikdən sonra şəkərsiz saqqız çeynəyin
Addım 1. Saqqız tüpürcəyi təşviq edir
Əlavə tüpürcək epigastrik ağrı yaradan əlavə turşunun yuyulmasına kömək edə bilər. Yeməkdən 30 dəqiqə sonra şəkərsiz bir saqqız çeynəyin və ağrıları aradan qaldırın.
Nanə ətirli saqqızdan uzaq durun, çünki bu epiqastrik ağrını daha da pisləşdirə bilər
Metod 3 /11: Su ilə qarışdırılmış çörək soda içmək
Addım 1. Çörək soda mədənizdəki turşuluğu neytrallaşdıra bilər
Bəzən epiqastrik ağrılar üçün, 125 ml (0,53 c) suda ½ çay qaşığı (2,8 q) çörək soda içməyə çalışın. Çarəni tez -tez istifadə etməyin, çünki yüksək duz miqdarı şişkinliyə və ürək bulanmasına səbəb ola bilər.
- Əgər dərman qəbul edirsinizsə, soda və su içmədən əvvəl həkiminizlə danışın. Çörək soda bəzi dərmanların udma sürətini poza bilər.
- Hamiləsinizsə, bu üsuldan uzaq durun. Çörək soda mayenin yığılmasına səbəb ola bilər ki, bu da xoşagəlməz ola bilər.
Metod 4 -dən 11: Aloe vera şərbəti için
Addım 1. Aloe vera epiqastrik ağrını sakitləşdirə və yüngülləşdirə bilər
Gün ərzində yeməyə başlamazdan əvvəl hər səhər 10 ml (0,042 c) aloe vera şərbəti içməyə çalışın. 2 ilə 4 həftədən sonra ağrı səviyyənizdə bir yaxşılaşma hiss etməlisiniz.
- Aloe vera şərbətini tapa bilmirsinizsə, bunun əvəzinə aloe şirəsi axtarın.
- Aloe vera siropu ilə ehtiyatlı olun, çünki laksatif təsir göstərir.
Metod 5 /11: Daha kiçik yeməklər yeyin
Addım 1. Çox yemək yemək mədəyə təzyiq edir
Yeməklərinizi dörddə bir, sonra bir yarım azaltmağa çalışın və nə hiss etdiyinizi görün. Və ya gündə 3 dəfə yemək əvəzinə 6 kiçik yemək yeməyə çalışın. Mədəniz boşaldıqda, epigastrik ağrınız o qədər də şiddətli olmayacaq.
Çox yeyirsinizsə, mədə çox uzana bilər və turşunun özofagusunuza girməsinə səbəb ola bilər
Metod 6 /6: Alkoqol, kofein və sitrus meyvələrindən çəkinin
Addım 1. Bu qidalar epiqastrik ağrıları daha da pisləşdirə bilər
Ayrıca yağlı qidalardan və şokoladlı hər hansı bir yeməkdən uzaq durmağa çalışmalısınız. Nanə epiqastrik ağrıya da səbəb ola bilər, buna görə də nanə ətirli qidalara diqqət yetirin.
Bəzi qidaların digərlərindən daha çox ağrıya səbəb olduğunu da görə bilərsiniz. Yemək gündəliyi tutmaq və o gün yediyiniz hər şeyi və ağrı səviyyənizi yazmaq faydalı ola bilər
Metod 7 /11: Yeməkdən sonra dik durun
Addım 1. Yatmaq özofagus sfinkterindəki təzyiqi artırır
Yenicə yemisinizsə, yatmadan əvvəl ən az 2-3 saat oturmağa və ya ayağa qalxmağa çalışın. Gecə yaranan ağrının qarşısını almaq üçün yatmazdan əvvəl axşam yeməyinizi yediyinizə əmin olun.
Yeməkdən sonra dik durmaq həzminizi də yaxşılaşdıra bilər
Metod 8 /11: Yatarkən bədəninizi yuxarı qaldırın
Addım 1. Epiqastrik ağrılara kömək etmək üçün yatağınıza paz şəkilli bir yastıq əlavə edin
Yalnız başınızı və çiyinlərinizi yuxarı qaldırmayın-əslində ağrınızı daha da artıra bilər. Dik yatmağa başlamaq üçün tibbi ləvazimat mağazasından paz şəkilli yastıq alın.
Dik durmaq, özofagus sfinkterinizdəki təzyiqi azaltmağa kömək edir ki, bu da ağrını aradan qaldırmağa kömək edə bilər
Metod 9 -dan 11: Lazım olsa arıqlayın
Addım 1. Kilolu olmaq sizi epiqastrik ağrı üçün daha yüksək riskə atır
Həkiminizlə arıqlamağa ehtiyacınız olub -olmadığını və nə qədər çəkdiyinizi danışın. Ehtiyac olmaya bilər və ya düşündüyünüzdən daha az itirməyiniz lazım ola bilər.
Arıqlamaq qərarına gəlsəniz, sağlam bir pəhriz və gündəlik idmanla məşğul olun. Diyetdən uzaq durmağa çalışın, çünki ümumiyyətlə uzun müddət işləmir
Metod 10 -dan 11: Reçeteli antasidlər alın
Addım 1. Bəzən reseptsiz satılan antasidlər kifayət etmir
Digər antasidləri bir neçə dəfə sınamısınız və nəticə vermirsə, həkiminizlə randevu alın. Sizin üçün daha güclü və ağrınızı daha yaxşı aradan qaldıra biləcək bir antasid təyin edə bilərlər.
Həkiminizə başqa antasidləri əvvəllər sınadığınızı və sizin üçün işləmədiyini söylədiyinizə əmin olun
Metod 11 /11: Lazım gələrsə əməliyyat olun
Addım 1. Laparoskopik antirefluks əməliyyatı simptomlarınızı aradan qaldıra bilər
Həyat tərzi dəyişikliyi və evdə müalicə kömək etmədikdə, həkiminiz cərrahiyyə təklif edə bilər. Bir cərrah, özofagusun dibində təsirli bir qapaq mexanizmi yaratmaq üçün qarnınızda kəsiklər yaradacaq. Bu əməliyyatı alsanız, təxminən 2 gün xəstəxanada qala bilərsiniz.
