Qarşıdan gələn bir əməliyyatınız varsa, əməliyyatdan daha asan keçməyinizə kömək edəcək əvvəlcədən bilmək lazım olan bəzi şeylər var. Mümkün olan ən sağlam şəkildə sağalmağa çalışmaq istəyirsən. İstər onurğa füzyonu, istər disk dəyişdirmə, istərsə də başqa bir prosedur olsun, prosesi bir az da asanlaşdırmaq üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var.
Addımlar
Metod 3: həkiminizlə danışın
Addım 1. Prosedur haqqında məlumat əldə edin
Bir çox fərqli bel əməliyyatı var. Həkiminiz bir əməliyyata ehtiyacınız olduğunu söyləyirsə, nəyi tövsiyə etdiyini dəqiq bilməyə çalışın. Bu növ kürək əməliyyatı üzrə ixtisaslaşmış bir cərraha müraciət etmək üçün də müraciət edə bilərsiniz.
- Kürək əməliyyatının ən çox yayılmış növlərindən biri onurğa birləşməsidir. Bu cərrahiyyə əməliyyatı zamanı zəif sümüklər, adətən polad çubuqlarla dəstəklənir.
- Həkiminiz diskektomiya tövsiyə edə bilər. Arxanın digər hissələrinə təzyiq etmək üçün diskin bir hissəsi çıxarılır.
- Bir korpektomiya da yaygındır. Bu, bir vertebranın bir hissəsinin çıxarılmasıdır.
Addım 2. Suallar verin
Həkiminiz geri əməliyyatı tövsiyə edərsə, narahat ola bilərsiniz. Əməliyyatı təyin etməzdən əvvəl, həkiminizlə bir neçə ətraflı müzakirə apardığınızdan əmin olun. Həm adi həkiminizlə, həm də potensial cərrahınızla danışmaq istəyəcəksiniz.
- Şərtləri anladığınızdan əmin olun. Həkiminiz kürəyinizdən və potensial əməliyyatlarınızdan bəhs edərkən bütün tibbi jarqonları başa düşə bilməzsiniz.
- Doktorunuzdan aydın izahlar istəyin. "Lomber disk yırtığı" dedikdə nəyi nəzərdə tutduğunuzdan əmin deyiləm. Bunu mənə fərqli ifadələrlə izah edə bilərsinizmi? "Deyə bilərsiniz.
- Qeyd edin. Həkiminizin dediklərini yazın. Bu, ofisdən çıxdıqdan sonra vacib detalları xatırlamağa kömək edəcək.
Addım 3. Alternativləri müzakirə edin
Geri əməliyyatlar bir çox xəstəliyin müalicəsində son dərəcə təsirli ola bilər. Ancaq qorxmaq və ya istəksiz olmaq normaldır. Başqa variantların olub olmadığını həkiminizdən soruşun.
- Həkiminiz cərrahiyyə çağıranda alternativlərin olub olmadığını soruşun. "Əməliyyatın kömək edə biləcəyini başa düşürəm. Ancaq əvvəlcə sınaya biləcəyimiz başqa şeylər varmı?" Deyə bilərsiniz.
- Probleminizin şiddətindən asılı olaraq, işləyə biləcək başqa rejimlər ola bilər. Məsələn, fiziki müalicə haqqında soruşa bilərsiniz.
- Randevunuza bir dostunuzu və ya ailə üzvünüzü aparın. Başqasının dinləməsi və sual verməsi faydalı ola bilər.
Addım 4. Komandanızın üzvlərini tanıyın
Onurğa əməliyyatı ilə məşğul olan bir neçə mütəxəssis olacaq. Əməliyyatı planlaşdırarkən bu insanlarla mümkün qədər çox tanış olmaq faydalı ola bilər. Cərrahınızdan qayğınıza kim cavabdeh olacağını soruşun.
- Cərrahınızla tanış olun. Bu insanla özünüzü rahat hiss etdiyinizə əmin olmaq istəyirsiniz.
- Xəstəxanada olarkən sizə qulluq edəcək bir neçə insan olacaq. Məsələn, bir anestezioloq, bir neçə tibb bacısı və bir iş meneceri olacaq.
- Xəstəxanada olarkən, çox güman ki, bərpa prosesinə başlayacaqsınız. Xəstəxanada olarkən fiziki terapevt və ya peşə terapevti ilə işləyəcəyinizi əvvəlcədən öyrənin. Ayrıca, xəstəxanadan çıxdıqdan sonra bir reabilitasiya müəssisəsinə getməyiniz lazım olub olmadığını cərrahınızdan soruşun.
Addım 5. Əlavə araşdırma aparın
Əməliyyata hazırlaşmağın ən yaxşı yollarından biri tibbi qrupunuzun məlumatına güvənməkdir. Ancaq vəziyyətiniz və həll yollarınız haqqında daha çox məlumat əldə etmək istədiyinizi görə bilərsiniz. Kənar araşdırma da edə bilərsiniz.
- Oxumaq üçün həkiminizdən soruşun. Çox güman ki, sizə bir neçə kitabça verə bilər və ya sizi faydalı saytlara yönəldə bilər.
- Bir onlayn forum tapın. Sizin üçün faydalı ola biləcək bir çox onlayn icma var. İnsanların kürək əməliyyatı və sağalma prosesini müzakirə etdiyi birini axtarın.
- Tanıdığınız insanlarla danışın. Bəlkə bir dostum və ya iş yoldaşım belindən əməliyyat olunub. Onlara təcrübələri haqqında suallar vermək, nə gözlədiyinizi bilməyinizə kömək edə bilər.
Metod 2 /3: Fiziki Hazırlıq
Addım 1. Ağrı nəzarət rejiminizi planlaşdırın
Geri əməliyyata qərar verdikdən sonra hazırlaşmağın vaxtı gəldi. Vücudunuzu və fiziki mühitinizi hazırlamaq üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var. Əvvəlcə bir ağrı idarəetmə planını anlamaq istəyəcəksiniz.
- Həkiminizlə nə cür ağrı gözləyə biləcəyinizi danışın. Şiddətini və nə qədər davam edəcəyini qiymətləndirməyə çalışın.
- Ağrı nəzarətinizi planlaşdırarkən proaktiv olun. Doktorunuza əməliyyatdan sonra deyil, bir rejim təyin etmək istədiyinizi söyləyin.
- Bir çox insanlar daha yaxşı ağrı nəzarətinin daha sürətli bir sağalmasına kömək etdiyini bildirirlər. Bu problemi həm birinci dərəcəli həkiminizlə, həm də həkiminizlə müzakirə edə bilərsiniz.
Addım 2. Vücudunuza qulluq edin
Hamar bir əməliyyat və təsirli bir sağalma şansınızı artırmaq üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var. Ümumi fiziki sağlamlığınızın kürəyinizin sağlamlığına təsir etdiyini unutmayın. Ümumi sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün addımlar atın.
- Sağlam bir pəhriz yeyin. Bu, immunitet sisteminizə kömək edəcək və bu da yaraların daha tez sağalmasına kömək edə bilər.
- Qidalanmanıza diqqət edin. Meyvə və tərəvəzlərdən, taxıllardan və yağsız zülallardan balanslaşdırılmış bir pəhriz yeyin.
- Mümkünsə, əməliyyatdan əvvəl fiziki məşqlər edin. Əzələlərinizi gücləndirmək faydalı ola bilər. Həkiminizlə hər hansı bir məhdudiyyət barədə danışın.
- Siqaret çəkirsinizsə, buraxın. Siqaret çəkmək hər hansı bir cərrahi əməliyyat zamanı komplikasyon riskinizi artırır.
Addım 3. Evinizin bərpasını dost edin
Kürək əməliyyatından sağalmaq uzun bir proses ola bilər. Əməliyyatdan əvvəl aktiv olun və evinizi qaydasına salın. Vaxtından əvvəl bir neçə faydalı iş görə bilərsiniz.
- Hərəkət dairəniz olduqca məhdud ola bilər. Geyim, yemək və dərman kimi ən çox ehtiyac duyduğunuz şeyləri bel səviyyəsinə gətirin.
- Hər hansı bir potensial təhlükəni köçürün. Xalçalar, kordonlar və ya ev heyvanı oyuncaqları kimi əşyaları müvəqqəti olaraq hərəkət etdirin ki, üstündən düşməyəsiniz.
- Kaymayan hamam matı alın. Yüksək tualet kreslosuna ehtiyacınız ola bilər.
Addım 4. Pre-op qaydalarına riayət edin
Həkiminiz sizə əməl etməyiniz üçün bir neçə təlimat verəcək. Bütün təlimatları diqqətlə izləmək vacibdir. Bunlardan hər hansı biri ilə bağlı suallarınız varsa, aydınlaşdırdığınızdan əmin olun.
- Məsələn, həkiminiz hazırkı dərmanlarınızdan istifadə etməyi dayandırmağınızı göstərə bilər. Əməliyyatdan bir həftə əvvəl bunu etməlisiniz. Dərmanlarınızın siyahısını həkiminizə gətirin və hansını davam etdirməli olduğunuzu və hansını dayandırmağı soruşun. Əməliyyatdan nə qədər əvvəl müəyyən dərman qəbul etməyi dayandırmalı olduğunuzu və nə vaxt davam etdirə biləcəyinizdən əmin olun.
- Əməliyyatdan bir gecə əvvəl "pre-op" duş qəbul etməyiniz göstəriş verilə bilər. Həkiminizin ofisi sizə hansı məhsulların istifadəsi ilə bağlı təlimatlar verəcək.
- Çox güman ki, oruc tutmalı olacaqsınız. Gecə yarısından sonra yeməyin və içməyin. Unutmayın ki, həkiminiz xüsusi vəziyyətinizə görə sizə fərqli təlimatlar verə bilər.
Addım 5. "Əməliyyat günü" yoxlama siyahısı hazırlayın
Əməliyyat günündə etməli olduğunuz şeylərin siyahısını yazın. Bu, hər hansı bir əsəbi sakitləşdirməyə kömək edə bilər. Həm də vacib bir şeyi unutmamağınızı təmin edəcək.
- Xəstəxanaya özünüzlə bir çanta apardığınızdan əmin olun. Rahat geyim, eynək, protez, cib telefonu, cib telefonu şarj cihazı və oxu materialları kimi əşyaları ehtiva etməlidir. Heç bir zərgərlik gətirməyin.
- Həmçinin şəxsiyyət vəsiqəsi üçün sürücülük vəsiqənizi gətirməyi unutmayın.
- Kiçik bir qurtum su ilə lazım olan dərmanları qəbul edin. Dişlərinizi fırçalaya bilərsiniz, ancaq suyu və diş pastasını udmayın.
- Ev heyvanlarınıza və ya uşaqlarınıza baxan hər kəs üçün təlimat buraxın. Hərtərəfli təlimatlar xəstəxanada qaldığınız müddətdə sizə rahatlıq verəcəkdir.
Metod 3 /3: Zehni hazırlıq
Addım 1. Mənfi düşüncələrlə mübarizə aparın
Vücudunuzu və evinizi hazırlamaqla yanaşı, bel əməliyyatı üçün zehni və emosional olaraq da hazırlaya bilərsiniz. Özünüzü müsbət bir ruh halına salmağa çalışın. Müsbət düşüncənin gücü əslində kömək edə bilər.
- Geri əməliyyatdan əvvəl geniş emosiyalara sahib olmaq adi haldır. Çox müxtəlif mənfi fikirlərlə qarşılaşa bilərsiniz.
- Məsələn, "fəlakətə uğramaq" normaldır, yəni ən pis vəziyyət ssenarisini təsəvvür etmək deməkdir. Bu düşüncələrlə mübarizə aparmaq üçün əksini etməyə çalışın. "Bu əməliyyat həyatımı yaxşılığa doğru dəyişəcək" deyə düşünə bilərsiniz.
- Həddindən artıq ümumiləşdirmə də yaygındır. "Bu əməliyyat bir daha tennis oynamayacağım deməkdir" deyə düşünə bilərsiniz. Əksinə, "Bəlkə də ağrım yox olduqdan sonra oyunum yaxşılaşacaq" deyə düşünməyə çalışın.
Addım 2. İstirahət texnikalarını tətbiq edin
Əməliyyatdan bir neçə gün əvvəl əsəbi ola bilərsiniz. Narahatlıq hiss etmək normaldır. Əməliyyat böyük bir hadisədir. Qorxularınızı sakitləşdirmək üçün istirahət texnikaları tətbiq edə bilərsiniz.
- Nəfəs alma məşqləri edin. Dörd dəfə burnunuzdan nəfəs alın və dörd dəfə ağzınızdan nəfəs alın.
- Özünüzü daha sakit hiss edənə qədər bu nümunəni təkrarlayın. Nəfəsinizə diqqət yetirmək sizi qorxularınızdan yayındıra bilər.
- Nəfəs alma məşqləri və digər istirahət texnikaları da ağrınızı idarə etməyə kömək edə bilər. Bəzi insanlar üçün ürək dərəcənizi və qan təzyiqinizi aşağı sala bilərlər.
Addım 3. Bərpa prosesinizi planlaşdırın
Geri əməliyyata hazırlaşarkən çox güman ki, ağlınızda çox şey olacaq. Bərpa prosesində ehtiyaclarınızı qabaqcadan görə bilsəniz, özünüzü daha sakit və hazır hiss edəcəksiniz. Lazım olacaq hər şeyin siyahısını tərtib edin.
- İşdən vaxt ayırın. Patronunuzla tamamilə boş qalmağınız lazım olan vaxt və evdən işləyə biləcəyiniz zaman danışın.
- Maliyyə xərclərini təxmin edin. Gəlirdən məhrum olsanız, bərpa müddətiniz üçün dəyişdirilmiş bir büdcə hazırlayın.
- Hansı avadanlıqlara ehtiyacınız olduğunu öyrənin. Məsələn, dayaq və ya bəlkə də gəzinti kimi şeylərə ehtiyacınız ola bilər.
Addım 4. Bir dəstək sistemi tapın
Kürək əməliyyatından sağalmaq çətin ola bilər. Köməkiniz olmasa daha da çətinləşə bilər. Əməliyyatdan əvvəl, dəstək sisteminizin olduğundan əmin olun.
- Bir ailə üzvünüzdən və ya dostunuzdan sizə kömək etməsini xahiş edin. Əgər tək yaşayırsınızsa, kimdənsə bir neçə gün sizinlə qalmasını istəyin.
- Ehtiyaclarınızı izah edin. "Mənim üçün aptekə və ərzaq mağazasına gedə biləcəksinizmi? Bir müddət maşın sürə bilməyəcəyəm" deyə bilərsiniz.
- Etibar etdiyiniz birini seçin. Gündəlik işlərin yerinə yetirilməsinə kömək etmək üçün etibarlı emosional dəstəyə ehtiyacınız olacaq.
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
- Həkiminizin göstərişlərinə diqqətlə əməl edin.
- Dostlarınızdan və ailənizdən kömək istədikdə kömək istəyin.
- Ediləcək prosedur haqqında məlumat əldə edin. Etibar etdiyiniz bir cərrah seçin.
