Kortizol, immunitet sisteminizi və maddələr mübadiləsini tənzimləməyə kömək edən bir hormondur. Yorğunluq, kilo problemləri və ya qan təzyiqi problemləri kimi simptomlarınız varsa həkiminiz kortizol səviyyənizi test edə bilər. Həkiminiz kortizol səviyyənizi qanınızla, tüpürcəyinizlə və ya sidiyinizlə ölçsə də, nəticələrinizi şərh etməyə və sağlamlıq səviyyələrini qorumaq üçün sağlamlıq tənzimləmələrini tövsiyə etməyə kömək edə bilər.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Testə hazırlaşmaq
Addım 1. Stress səviyyənizi azaldın
Testə başlamağınızdan bir neçə gün əvvəl, nəticələrinizə mənfi təsir etməmək üçün stress səviyyənizi aşağı salmağa çalışın. Oxumaq, televizora baxmaq və ya sənət etmək kimi sakitləşdirici fəaliyyətlər edin. Yoga və ya dərin nəfəs almağa çalışın.
Birdən çox iş görməyəcəyiniz və ya geri görüşləriniz olmadığı üçün cədvəlinizi də düzəldə bilərsiniz. Bu, testə qədər stress səviyyənizi aşağı salmağa kömək edə bilər
Addım 2. Testdən əvvəl yaxşı bir yuxu alın
Test tarixinizdən bir gecə əvvəl ən az 8 saat keyfiyyətli yuxu aldığınızdan əmin olun. Yatmazdan əvvəl hamam almaq və ya kitab oxumaq kimi sakitləşdirici hərəkətlər edin. Yataqda telefonunuzu və ya kompüterinizi istifadə etməyin. Yataq otağınızı sərin, sakit və rahat edin ki, asanlıqla yuxuya gedəsiniz.
- Yatağınızdan ən az iki saat əvvəl böyük bir yemək yeməkdən çəkinin ki, qarnınız yerində olsun və sizi oyatmasın.
- Yuxuya getmək üçün yuxu maşını və ya göz maskasından da istifadə edə bilərsiniz.
Addım 3. Həkiminizə aldığınız dərmanlar haqqında məlumat verin
Hər hansı bir dərman, vitamin, əlavələr və ya otlar qəbul edirsinizsə həkiminizə deyin. İstifadə etdiyiniz hər hansı bir resept tələb etməyən dərmanlar və hər hansı bir qeyri -qanuni dərman haqqında məlumat verin. Bu, həkiminizə test nəticələrinizi daha yaxşı şərh etməyə kömək edəcək.
Steroid qəbul edirsinizsə, test etməzdən əvvəl bunu həkiminizə bildirdiyinizə əmin olun
3 -dən 2 -ci hissə: Həkiminiz tərəfindən testdən keçin
Addım 1. Həkiminizə gündə iki dəfə qanınızı yoxlamasına icazə verin
Həkiminiz səhər bir dəfə ofisində, sonra yenidən günortadan sonra sizdən qan götürəcək. İlk görüşü təxminən 7-8-də, ikinci görüşü isə eyni gündə saat 3-4-də təyin edəcəklər. Bu, test nəticələrinin dəqiq olmasını təmin edəcək, çünki kortizol səviyyəniz gün ərzində dalğalanacaq.
Həkim qolunuzdakı bir damardan qan çıxaracaq. Qanı çəkəndə yüngül bir sancma hiss edə bilərsiniz və sonra bölgə bir az ağrılı ola bilər
Addım 2. Doktorunuz tərəfindən tələb olunarsa, sidiyinizi və ya tüpürcəyinizi yoxlayın
Bəzi hallarda, həkiminiz kortizol səviyyənizi daha dəqiq oxumaq üçün sidik testi və tüpürcək testi kimi əlavə testlər təklif edə bilər. Sidik nümunələrini 24 saat ərzində vaxtında verməlisiniz.
- Tüpürcək və sidik testləri həkiminizə yüksək səviyyələrinizin stresdən və ya hətta bədəndə kortizol kimi hərəkət edən bir dərmandan qaynaqlandığını daha yaxşı təyin etməyə kömək edə bilər.
- Tüpürcək testləri kortizol səviyyəsinin ümumiyyətlə ən aşağı olduğu axşamlar evdə edilir. Bir test tüpünə tüpürüb həkim otağına çatdıracaqsınız.
- Həkiminiz sidik testi tələb edərsə, sidiyinizi 24 saat ərzində steril qablarda toplayacaqsınız.
Addım 3. Lazım gələrsə, CT və ya MRT edin
Həkiminiz, kortizol səviyyənizi təsir edən anormal böyümələr və ya şişlərinizdən şübhələnirsə, kompüter tomoqrafiyası (KT) edə bilərlər. Maqnit rezonans görüntüləmə (MRT) də edə bilərlər.
Bu taramaları həyata keçirmək üçün həkiminizlə ayrıca görüşlər sifariş etməyiniz lazım ola bilər. Kortizol səviyyənizi təyin etmək üçün bu müayinələrin nəticələri və digər testləriniz həkiminiz tərəfindən araşdırılacaq
3 -cü hissə 3: Test nəticələrinizi şərh edin
Addım 1. Kortizol səviyyənizin normal həddə olub olmadığını yoxlayın
Testlərin nəticələri yaşınıza, cinsiyyətinizə və tibbi tarixinizə görə dəyişəcək. Ümumiyyətlə, səhər 6-8-dən normal kortizol aralığı desilitr başına 10-20 mikrogramdır (mkq/dl). Saat 16 radələrində normal diapazon 3-10 mkq/dl təşkil edir.
- Normal aralığa düşüb -düşmədiyinizi görmək üçün test nəticələrini həkimlə müzakirə edin.
- Unutmayın ki, test nəticələriniz normal həddə deyilsə, bu, ciddi sağlamlıq probleminiz və ya probleminiz olduğu anlamına gəlmir.
Addım 2. Kortizol səviyyənizi tənzimləmək üçün həkiminizlə danışın
Həkiminiz, kortizol səviyyənizin sağlamlığınız üçün təhlükə yaratmadığını təyin etmək üçün test nəticələrinizi və tibbi tarixinizi nəzərdən keçirəcək. Bəzi hallarda, həyat tərzinizi dəyişdirmək və sağlam bir pəhriz saxlamaq kimi kiçik düzəlişlər kortizol səviyyənizi tənzimləmək üçün lazım olan hər şeydir.
Aldığınız dərmanlar səbəbiylə kortizol səviyyəniz aşağıdırsa, həkiminiz dərmanlarınızı dəyişdirməyi təklif edə bilər
Addım 3. Kortizol səviyyəniz qeyri -adi dərəcədə yüksək və ya aşağıdırsa, əlavə testlər alın
Kortizol səviyyələriniz çox yüksək və ya çox aşağıdırsa, həkiminiz ciddi tibbi problemləri istisna etmək üçün əlavə testlər almanızı tövsiyə edə bilər.
- Yüksək kortizol səviyyəsi Cushing sindromunun əlaməti ola bilər. Piylənmə, yüksək qan təzyiqi, yüksək şəkər, osteoporoz və ya sızanaq kimi digər əlamətləriniz varsa, həkiminiz bu mövzuda testdən keçməyinizi tövsiyə edə bilər.
- Aşağı kortizol səviyyələri Addison xəstəliyinin əlaməti ola bilər. Əhəmiyyətli kilo itkisi, əzələ və oynaq ağrısı, yorğunluq, aşağı qan təzyiqi, ürəkbulanma və ishal kimi digər əlamətləriniz varsa, həkiminiz bu vəziyyət üçün testdən keçməyi təklif edə bilər.
- Həkiminiz kortizol səviyyənizlə bağlı kompleks bir problemdən şübhələnirsə, sizi endokrinoloq adlanan hormon mütəxəssisinə yönləndirə bilər.
