Aşılama və ya günəş yanıqları ilə dərinizə zərər vermisinizmi? Təəssüf ki, günəş işığı və ultrabənövşəyi (UV) şüalardan gələn ziyan az -çox qalıcıdır və heç vaxt tam sağalmaz, zamanla ləkələrə, qırışlara və ya hətta dəri xərçənginə səbəb olur; Bununla birlikdə, yanıqları sağaltmaq və uzun müddətli zədələri düzəltmək üçün hələ də addımlar ata bilərsiniz. Ən əsası, gələcək UV şüalarına məruz qalmağı da məhdudlaşdıra bilərsiniz.
Addımlar
3 -cü hissə 1: Günəş yanığı üçün dərini müalicə etmək
Addım 1. Bir nəmləndirici tətbiq edin
Zədələnmiş dərinizi sərinləmək, sakitləşdirmək və bərpa etməyə başlamaq üçün dərinin günəş yanığı olan bölgəsinə bolca nəmləndirici tətbiq edin. Nəmləndirici günəş yanığını sağaltmayacaq, ancaq qıcıqlanmanı sakitləşdirəcək və özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz.
- Təbii sakitləşdirici xüsusiyyətlərə malik aloe vera ilə nəmləndirici krem sınayın. Hidrokortizonlu krem və ya gel də kömək edə bilər, çünki şişkinliyi və iltihabı azaldır və ağrını azaldır.
- Gündə bir neçə dəfə tez -tez nəmləndirici və ya başqa bir krem tətbiq edin.
- Bol su da içmək. Günəşə məruz qalma dəridə maye itkisinə səbəb olur, buna görə də bədəninizin mayelərini doldurun.
Addım 2. Ağrı və qaşıntıları aradan qaldırın
Günəş yanıqları narahatdır - sancma, qaşınma və ya hər ikisi. Bu narahatlığı aradan qaldırmaq üçün dəri kremlərindən başqa başqa yollar tapmağa çalışın. Kompreslər, hamamlar və ya duşlar və ağrı kəsiciləri işləyə bilər.
- Dərinizi sərinləmək üçün sərin duş və ya hamam qəbul edin. Nəmli bir dəsmal və ya dəsmal kimi bölgəyə sərin bir kompres də tətbiq edə bilərsiniz. Alkoqoldan və dərini quruta biləcək spirt tərkibli məhsullardan çəkinin.
- Ağrıları aradan qaldırana qədər ağrıları idarə etmək üçün ibuprofen kimi reçetesiz ağrı dərmanlarını düşünün. Xüsusilə ibuprofen dəridə ağrıya səbəb olan iltihabı azaldacaq. Tylenol da uyğun ola bilər, amma çox güman ki, o qədər də təsirli olmayacaq.
- Qaşıntı üçün təsirlənmiş bölgəyə bir az kalamin losyonu sürtün və lazım olduqda təkrarlayın. Lidokainə alerjiniz varsa, allergik reaksiyalara səbəb ola biləcəyi üçün "-kain" adlanan hər hansı bir yerli ağrı kəsicidən (benzokain kimi) çəkinin.
Addım 3. Blister və soyulmuş dərini yumşaq bir şəkildə müalicə edin
Dərinizin yanıq şiddətindən asılı olaraq günəş yanıqlarından sonra qabarıq və sonra soyula bilər. Bu prosesə müdaxilə etmək istəməyin - bədənimizin zədələnmiş dəri ilə mübarizə aparmaq üçün təbii yoludur. Əslində, dərinin yığılması və soyulması, kömək etmək əvəzinə şəfa prosesini ləngidə bilər.
- Blisterləri seçməyin və açmayın. Blisterlər vücudunuzun əmələ gətirdiyi qoruyucu bir maneədir və onların meydana gəlməsi infeksiyalara səbəb ola bilər və şəfanızı yavaşlata bilər.
- Bunun əvəzinə, hər hansı bir blisteri doka ilə örtün - blisterdə daha rahat olması üçün əvvəlcə tülbeni su ilə nəmləndirə bilərsiniz. Qırılarsa, sabun və ilıq su ilə yuyun, dezinfeksiyaedici krem çəkin və nəm sarğı ilə örtün.
- Sağaldıqca xarici, zədələnmiş dəriniz soyula bilər. Qoy olsun. Ancaq tez -tez nəmləndirici tətbiq etməyə davam edin.
3-dən 2-ci hissə: Uzunmüddətli Zərərin Təmiri
Addım 1. Retinoid kremdən istifadə edin
Retinoid kremlər A vitamini ilə hazırlanır və ümumiyyətlə Retin-A, Tazorac, Renova və digərləri kimi dəriyə topikal olaraq tətbiq olunur. Bu şəkildə istifadə edildikdə, köhnə dəri hüceyrələrini tökməyə və zədələnmiş kollageni qismən bərpa etməyə kömək edirlər. Onları yerli apteklərdə axtarın və ya dermatoloqunuzdan birini tövsiyə etməsini xahiş edin.
- Retinoidlərin dərinizin qaşınması, quruluğu və ya pullu olmasına səbəb ola biləcəyini unutmayın. Onları yaxşı bir nəmləndirici ilə birlikdə istifadə edin.
- Topikal retinoidlər dərinizi yanmağa qarşı daha həssas hala gətirə bilər, buna görə də açıq havada güclü günəşdən qoruyucu krem (ən az SPF 30) və qoruyucu geyim ilə birləşdirdiyinizə əmin olun.
Addım 2. Uzun müddətli ziyan üçün lazer müalicəsi alın
Lazer müalicələri xarici, zədələnmiş təbəqələri çıxarmaq və altdakı təbəqələrin yerində böyüməsinə və sağalmasına imkan vermək üçün dərinizi "yenidən üzə çıxaracaq". Günəşin zədələnməsindən qaynaqlanan ləkələri və qırışları aradan qaldıra bilər, eyni zamanda dərinin görünüşünü yaxşılaşdıraraq yeni kollagenin böyüməsini stimullaşdıra bilər.
- Seçimləriniz haqqında lövhədə sertifikatlı bir dermatoloqla danışın. Daha aqressiv olan və müalicəsi bir neçə ay çəkəcək "ablativ" lazer müalicəsini tövsiyə edə bilər, amma təsiri daha aydın görünə bilər.
- İkinci növ "ablativ olmayan" lazer müalicəsi var. Bu prosedur daha az risk daşıyır və daha incə təsir göstərir. Nəticələri görmək üçün prosesi bir neçə dəfə təkrarlamalı ola bilərsiniz.
Addım 3. Kimyəvi qabığı və ya dermabraziyanı sınayın
Kimyəvi peeling və dermabraziya, dərinizi yeniləmək və uzun müddət günəşdən zərər görməyin təsirini azaltmaq üçün iki başqa yoldur. Hər ikisi də dərinizin üst qatlarını çıxarmağı və alt qatların böyüməsini stimullaşdırmağı, ideal olaraq yeni, daha sıx və daha gənc görünən bir dəriyə səbəb olmağı əhatə edir. Hansı işin sizə yarayacağını görmək üçün bu prosedurlar haqqında bir dermatoloqla danışın.
- Kimyəvi bir qabıqda, həkim günəşdən zədələnmiş dərinizin üst qatlarını zəif bir turşu ilə çıxaracaq. Fikir, lazer müalicəsində olduğu kimi, daha hamar bir dəri üçün yeni və gənc görünüşlü dəri hüceyrələrinin böyüməsini təşviq etməkdir.
- Dermabraziya eyni şəkildə işləyir, ancaq turşudan çox aşındırıcı bir fırça istifadə edir. Dərinin ən üst qatını çıxaran dərin dermabraziya və ya daha yüngül mikrodermabraziya əldə edə bilərsiniz.
- Bu prosedurların hər ikisinin narahatlıq, qızartı və ya şişkinliyə səbəb ola biləcəyini və sağalması bir az vaxt ala biləcəyini unutmayın. Çox vaxt bahalıdır və ümumiyyətlə sığorta ilə əhatə olunmur, çünki tibbi baxımdan zəruri prosedurlar deyil, yalnız kosmetik prosedurlar hesab olunur.
3 -cü hissədən 3 -ü: UV şüalarına məruz qalmağınızı məhdudlaşdırın
Addım 1. Açıq havada günəş kremi istifadə edin
Dərinizə daha çox zərər verməmək üçün bayıra çıxanda əsas ehtiyat tədbirləri alın. Bu tətbiqlər dərinizi orijinal vəziyyətinə qaytarmayacaq, ancaq vəziyyəti daha da pisləşdirməyinizə mane olacaq. İlk müdafiə xəttiniz güclü bir günəşdən qoruyucu olmalıdır.
- Çölə çıxanda günəşdən qoruyucu krem tətbiq edin. Günəşli olub -olmamasını bütün açıq dərilərə qoymalısınız.
- SPF 30 və ya daha yüksək istifadə edin. Günəş kremi dərinizə hopması üçün ən azı 30 dəqiqə verin və hər iki saatda və ya üzgüçülükdən və ya çox tərlədikdən sonra yenidən tətbiq edin.
Addım 2. Qoruyucu geyim geyin
Digər günəş işığına da məruz qalmağı məhdudlaşdırmağa çalışın. Dəriniz nə qədər ümumi günəş işığı çəkərsə, uzun müddət ərzində o qədər az zərər görər. Ən yaxşı qorunma üçün geyim, şapka, çətir, kölgə, gözlük və digər geyimlərdən istifadə edin.
- Sıx toxunmuş parçadan tikilmiş paltarlara üstünlük verin, çünki bunlar daha yaxşı qoruma təmin edir. Tünd rənglər və quru geyimlər də açıq rənglərdən və yaş paltarlardan daha yaxşı qoruyur.
- Şapka - ideal olaraq, geniş ağızlı şapka - və günəş eynəyi taxın. UV və UVB şüalarının 99% və ya daha çoxunu maneə törədən günəş gözlükləri almağa çalışın.
- Öz kölgənizdən istifadə edin. Günəş işığı birbaşa olmadıqda, səhər və ya günortadan sonra və axşam saatlarında açıq havada məşğul olmağa çalışın.
Addım 3. Günəş vannasından və aşıdan imtina edin
Dərinizə edə biləcəyiniz ən pis şeylərdən biri günəş vannası və aşılama vasitəsi ilə birbaşa UV işığına məruz qalmaqdır. Aşılamadan dərinin zədələndiyini artıq hiss etmiş ola bilərsiniz. Uzun müddətdə günəşə həddindən artıq məruz qalmaq dərinizin elastikliyini azalda bilər, ləkələr yarada və dərini dəri kimi göstərə bilər. Ayrıca dəri xərçəngi riskinizi artırır.
- Açıq havada qaralmaqdan çəkinin. Günəşdən qoruyan krem zərərli UV şüalarına "qarşı çıxmayacaq".
- Bağlı qaralma otaqları və çarpayılar təbii günəş işığı qədər dərinizə zərər verir. Əslində daha çox konsentrasiyalı UV şüaları istehsal edə bilirlər.
- Qaralmaq istəyirsinizsə, süni bir sprey və ya sürtmə ilə işləyin. Dəriniz üçün daha təhlükəsiz və mehribandır.
