MS (multipl skleroz) "qucaqlamaq", MS xəstələrinin tez -tez yaşadıqları xoşagəlməz bir hissdir. Qucaqlanma ağrılı bir daralma kimi hiss olunur və ən çox aşağı qabırğa və yuxarı qarın nahiyəsində meydana gəlir. Sensasiya təhlükəli deyil və tez -tez bir az sonra öz -özünə yox olur. Ancaq qucaqlaşma son dərəcə ağrılıdırsa və ya bir neçə saatdan sonra getmirsə, dar paltar geyinmək, sağlamlığınızı qorumaq və ağır hallarda həkiminizdən resept istəməklə ağrı azaldıla bilər.
Addımlar
Metod 1 /2: MS Qucaqlanmasını Dərmanla Müalicə Etmək
Addım 1. MS qucaqlamasını ilk dəfə yaşadığınız zaman həkiminizə müraciət edin
MS diaqnozu qoyulsa belə, həkiminiz simptomlarınızın dəyişdiyini bilmək istəyəcək. Qucaqlaşmanın nə qədər davam etdiyini, yaşadığınız ağrının dərəcəsini və növünü və nə qədər davam etdiyini həkiminizə deyin. Qucaqlaşmanın gün ərzində normal hərəkətlər etməyinizə (yemək, maşın sürmək, yatmaq) mane olub -olmadığını həkiminizə də bildirin.
Həkiminiz, MS qucaqlaşmasının xoşagəlməz hissini azalda biləcək faydalı təcrübələr və ya müalicələr də tövsiyə edə bilər
Addım 2. Sinir ağrısını azaltmaq üçün həkiminizdən resept istəyin
Tez-tez MS qucaqlaşmaları yaşayırsınızsa və ya xüsusilə şiddətli və ya uzun müddət davam edərsə, həkiminiz qarın sinirlərində hiss edilən ağrını azaltmağa kömək edəcək dərmanlar təyin edə bilər. Sinir ağrısı tez -tez ağrıyan, bıçaqlanan və ya xoşagəlməz karıncalanma kimi hiss olunur. Həkiminiz çox güman ki, amitriptilin və ya pregabalin kimi bir dərman təyin edəcək.
- Amitriptilinin yan təsirləri arasında dəri həssaslığı, ağız quruluğu, tualetə getmək çətinliyi və bulanıq görmə ola bilər.
- Pregabalinin yan təsirləri ümumiyyətlə mülayimdir və yuxululuq, baş ağrısı, başgicəllənmə və yorğunluq və yüngül çəki artımını əhatə edə bilər. Hamiləsinizsə, pregabalin qəbul etməyin.
- Həkiminizin təyin edəcəyi dərman növü, hansı ağrı hiss etdiyinizə bağlıdır. Ən çox rast gəlinən iki növ, qarnınızdakı sinirlərin yırtılması və qabırğalarınızın arasında yerləşən əzələlərin spazmlarından qaynaqlanan ağrılardır.
Addım 3. Spazm ağrısını azaltmaq üçün həkiminizdən dərman istəyin
Qabırğalarınız arasında yerləşən kiçik əzələlər (interkostal əzələlər adlanır) MS -in yaratdığı sinir zədələnməsi səbəbindən daralır. Daralma son dərəcə ağrılı ola bilər və MS qucaqlamasının ümumi səbəbidir. Əzələ spazmlarından ağrı hiss edirsinizsə, spazmların təsirinə qarşı çıxmaq üçün həkiminizdən resept istəyin.
- MS qucaqlama ağrısına səbəb olan interkostal əzələ spazmları halında, həkiminiz çox güman ki, baclofen və ya gabapentin kimi bir dərman təyin edəcək.
- Baklofen qəbul edən insanlar, təxminən 45% -də yan təsirlər yaşayır. Yan təsirlər arasında başgicəllənmə və yorğunluq və yuxuda çətinlik çəkmək var.
- Gabapentinin yan təsirləri oxşardır və başgicəllənmə, halsızlıq və yorğunluqdan ibarətdir.
Addım 4. Sinir -əzələ elektrik stimullaşdırmasının (NMES) kömək edə biləcəyini müzakirə edin
NMES, toxuma yumşaq elektrik cərəyanlarının tətbiq olunduğu bir prosesdir. MS -in spazmlarını və daralma səbəblərini aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Bunun sizin üçün bir seçim olub olmadığını həkiminizdən soruşun. Həkiminiz müalicəni idarə edə bilər.
Addım 5. Reçeteli bir antidepresan üçün həkiminizdən soruşun
Həkimin diqqətli nəzarəti altında istifadə edildikdə, antidepresanlar MS -nin qucaqlaşmasından yaranan ağrıları dayandırmaq üçün faydalı bir yol ola bilər. Antidepresanlar, mərkəzi sinir sisteminizin ağrını emal etmə tərzini dəyişir və beyninizin MS qucaqlaması ilə əlaqədar ağrını hiss etməsini dayandıra bilər.
- MS qucaqlama simptomlarını azalda bilən ümumi antidepresanlara amitriptilin və Duloksetin hidroklorid daxildir.
- Amitriptilinin yan təsirləri qəbizlik və idrar etməkdə çətinlik, ürəkbulanma və qusma, yorğunluq və ya başgicəllənmə, bulanıq görmə və qeyri -sabitlikdir.
- Duloksetin hidrokloridin yan təsirləri ürəkbulanma və qusma, başgicəllənmə və yorğunluq, qəbizlik və zəiflikdir. Açıqlanmayan qanaxma və ya göyərmə və ya qarın ağrısı da daxil olmaqla hər hansı ciddi yan təsirlər yaşarsanız həkiminizə müraciət edin.
Addım 6. Əlavələr qəbul etməyin faydalı ola biləcəyini həkiminizlə yoxlayın
Vitamin D, alfa lipoik turşusu və ya probiyotik əlavələr iltihabı azaltmağa və simptomları azaltmağa kömək edə bilər. Əlavələr qəbul etməzdən əvvəl hər zaman həkiminizdən dərmanınızla qarşılıqlı təsir etməyəcəyinə əmin olun.
- Həkiminiz əlavələrə ehtiyacınız olub olmadığını öyrənmək üçün D vitamini səviyyənizi yoxlaya bilər. Bu qan testi ilə aparılır.
- Hər hansı bir eczanədə və ya sağlamlıq ərzaq mağazasında əlavələr ala bilərsiniz. Həkiminiz sizin üçün ən yaxşı dozanı təyin etməyə kömək edə bilər.
Addım 7. Bir relapsın qarşısını almaq üçün həkiminizdən steroidlər haqqında soruşun
MS relapsına yaxınlaşa biləcəyinizdən narahatsınızsa, həkiminizlə danışın və steroid resepti istəyin. Steroidlər, adətən yeni simptomların başlaması və ya pisləşməsi və ya mövcud simptomlarla müşayiət olunan MS -in relaps ehtimalını azaltmağa kömək edə bilər.
Metilprednizolon MS relapsları üçün ən çox təyin olunan steroiddir. Yan təsirlər mülayimdir və həzmsizlik, əhval dəyişikliyi, yüngül üz qızartması və yuxu çətinliyi ilə məhdudlaşır
Metod 2 /2: Sarılma simptomlarının azalması
Addım 1. İltihabı azaltmaq üçün dəyişdirilmiş paleolitik diyetə başlayın
Yediyiniz şey iltihab və ya ağrı kimi MS simptomlarını təsir edə bilər. Meyvə və tərəvəzdən ibarət olan paleolitik pəhriz uzun müddətdə özünüzü daha yaxşı hiss etməyinizə kömək edə bilər.
- Bibər və ya portağal kimi parlaq rəngli meyvə və tərəvəz yeməyi hədəfləyin. Yaşıl tərəvəzlər, məsələn ispanaq və ya kələm də yaxşıdır.
- Brokoli, kələm və bok choy kimi kükürdlü tərəvəzlər də simptomları azaltmağa kömək edə bilər.
- Toyuq və ya balıq kimi gündə təxminən 4 oz (110 q) yağsız ət yeyə bilərsiniz.
- Nə qədər süd, yumurta və buğda yediyinizi azaldın və ya aradan qaldırın.
Addım 2. Yorğunluğu azaltmaq üçün oturun və ya istirahət edin
MS xəstələri, çox yorğun olsalar bədənləri yorğun olarsa qucaqlaşma ehtimalı daha çoxdur. Hər iki halda-xüsusən fiziki işlə məşğul olsanız-oturun və istirahət edin. Mümkünsə, yatın və ya qısa bir yuxu alın. Sarılma simptomları azalmalıdır.
Stressli bir həyat sürsəniz, MS qucaqlama simptomlarını azaltmaq üçün ümumiyyətlə stressi azaltmaq üçün bir yol axtarmalı ola bilərsiniz
Addım 3. Meditasiya, masaj və ya uzanma ilə rahatlayın
Stres, simptomlarınızın şiddətini və ya tezliyini təsir edə bilər. Boğulma və ya sıxılma hiss etməyə başlasanız, ara verin. Yüngül uzanma edin və ya meditasiya etmək üçün ara verin.
- Gedin masaj edin. Bir masaj simptomlarınıza təsirli ola bilər.
- Musiqi və ya hamam kimi istirahət etməyinizə kömək edən bir şey varsa, simptomlarınızın kömək edib -etmədiyini görmək üçün bunu etməyə çalışın.
Addım 4. İstidən çıxın və sərinləyin
Günəşdə olmaqdan, fiziki fəaliyyətlə məşğul olmaqdan və ya həddindən artıq istiləşməyinizdən sonra MS qucaqlaması daha çox baş verə bilər. Səbəb nə olursa olsun, soyumağın bir yolunu tapın. Günəşdə olsanız, kölgəyə keçin və ya evə gedin. Məşq edirsinizsə, dayan və sərin bir otaqda ara verin.
İsti bir iqlim şəraitində yaşayırsınızsa, günün tam istiliyinə çatmamış səhər tezdən və axşam saatlarında açıq havada daha çox vaxt keçirtmək üçün cədvəlinizi tənzimləməyiniz lazım ola bilər
Addım 5. Dar paltar və ya dar bir eşarp geyin
Bir çox MS xəstəsi, sıx bir köynək və ya ceket geyinməyin və ya qarın ətrafında eşarp bağlamanın (və ya MS qucaqlama simptomlarının hiss olunduğu hər yerdə) ağrını azalda biləcəyini düşünür. Qarın ətrafındakı dar geyimlər beyni MS qucaqlamaq ağrısının əslində geyimdən gələn bir təzyiq olduğunu düşünməyə sövq edə bilər.
Dar paltar geyinmək bütün MS xəstələrində MS qucaqlanma simptomlarını azaltmayacaq. Fərqli geyim seçimləri ilə sınayın və ən çox nəyin kömək etdiyini görün
Addım 6. Təsirə məruz qalan əraziyə isti su şüşəsi və ya isti kompres qoyun
Bir MS qucaqlamasının başladığını hiss edirsinizsə, ağrının ən şiddətli olduğu yerə isti su şüşəsi tutun. Əksər hallarda, su şüşəsindən gələn istilik, beyninizin ağrılı daralma deyil, MS qucaqlama simptomlarını istilik olaraq qeyd etməsinə səbəb olacaq.
Addım 7. Şiddətli sinə ağrınız varsa təcili yardım otağına gedin
Bir MS qucaqlaması ilə birlikdə sinə ağrınız varsa və ya nəfəs almaqda çətinlik çəkirsinizsə dərhal ən yaxın xəstəxanaya müraciət edin. Sinə daralması və ya nəfəs ala bilməməsi ciddi və ölümcül nəticələrə səbəb ola bilər.
Sinə ağrısı, tək başına və ya MS qucaqlaması ilə birlikdə, infarkt əlaməti ola bilər
İpuçları
- MS qucaqlaşması ilə əlaqəli ağrı növünə görə, vəziyyətə "bantlama" və ya "qurşaqlanma" da aid edilə bilər.
- MS qucaqlaşması bütün MS xəstələrinə eyni şəkildə təsir etmir. Bəzi insanlar yalnız bədəninin bir tərəfində qurşaq ağrısını yaşayırlar. Digərləri, qucaqlanmanın bədənindəki təsirini ümumiyyətlə hiss etmirlər, əksinə əllərində və ya ayaqlarında tez -tez sıxılma kimi hiss edirlər.
