Bir çox uşaq, çox yaxşı tanımadığı insanların yanında utancaqdır, ya da böyük bir qrupda olanda narahatlıq keçirir və "sıxılır". Utancaqlıq və narahatlıq tamamilə normal olsa da, uşaqların (və böyüklərin) kiçik bir hissəsində "seçmə mutizmi" (SM) kimi tanınan sosial narahatlıq pozuqluğu var. Əslində SM, müəyyən vaxtlarda normal ünsiyyət qura bilsə də və etməsə də, müəyyən qrup hallarında (məsələn, sinif otağı) danışa bilməməyi yaradır. SM tanınmış bir tibbi vəziyyətdir və peşəkar diaqnoz qoyulmalı və müalicə edilməlidir. Bununla birlikdə, səbr, anlayış və dəstək təklif edərək və sübut edilmiş müalicə strategiyalarından istifadə edərək sevdiyiniz insana selektiv mutizmlə kömək edə bilərsiniz.
Addımlar
Metod 1 /3: Dəstəkləyici bir mühit təmin etmək
Addım 1. Vəziyyəti göz ardı etmə, inkar etmə və ya minimuma endirmə
Seçici mutizm tez -tez beş yaşında uşaqlarda görünür, lakin bir çox hallarda diaqnoz qoyulmur. İnsanlar tez -tez SM olan bir uşağın həqiqətən utancaq olduğunu və ya bəlkə də diqqəti cəlb etmək və ya "səhnə yaratmaq" üçün qəsdən danışmadığını düşünürlər. Aldanmayın - selektiv mutizm çox realdır və vəziyyəti olan şəxsin nəzarəti altında deyil.
- SM bir narahatlıq xəstəliyidir, buna görə bir uşağa qışqırmaq və ya cəzalandırmaq, daha çox narahatlıq yaradaraq, əksinə nəticə verəcəkdir.
- "Oh, o sadəcə sakitdir" deyərək vəziyyəti göz ardı etməyin və ya SM olan bir şəxs sosial bir vəziyyətdə danışanda böyük bir bayram keçirin. Bunu real və idarə oluna bilən bir şərt kimi qəbul edin.
- SM bunu görməməzlikdən gəlsəniz sadəcə "getməyəcək". Əslində, bir uşaq böyüdükcə daha da pisləşə bilər. Buna görə diaqnoz və müalicəni gecikdirməyin.
Addım 2. İfadə üçün "təhlükəsiz yer" yaradın
SM ilə bir uşaqla (və ya yetkinlə) sağlam, yaxın əlaqələr qurmaq, vəziyyəti aradan qaldırmaq üçün atılan ilk addımlardan biridir. Şəxs sizinlə düşüncələr və hisslər haqqında nə qədər rahat və inamlı danışırsa, yad adamlarla və ya daha böyük qruplarla ünsiyyətdə olan narahatlığı idarə etmək qabiliyyətinə malik olacaq.
Şəxslə vaxt keçirin. Suallar verərək söhbəti təşviq edin (“O bloklarla nə tikirsiniz?” “O buludlar sizə nə kimi görünür?” “Dünyanın hər yerinə gedə bilsəydiniz, harada olardı?”). İnsanın duyğularını ifadə etməkdə tamamilə rahat olması üçün güvən və rahatlıq ("təhlükəsiz yer") yaradın
Addım 3. Vəziyyəti daha pis və daha yaxşı edən şeyləri müəyyənləşdirin
SM olan hər kəs vəziyyəti fərqli şəkildə yaşayır. Bəziləri məktəb sinifində yaxşı oxuyur, amma heç kimin qarşısında danışa bilmir. Bəziləri eyni qrupun qarşısında bir mühitdə danışa bilər, başqa bir yerdə danışa bilməz. Əlavə olaraq, digər narahatlıq mənbələri vəziyyəti daha da ağırlaşdıra bilər və sakitləşdirici təsirlər onu yüngülləşdirə bilər. Bu "tetikleyicilərin" müəyyən edilməsi həm uşaqlarda, həm də böyüklərdə müalicəyə əhəmiyyətli dərəcədə kömək edə bilər.
Xüsusilə SM ilə sevdiyiniz daha yaşlı bir uşaq və ya böyükdürsə, vəziyyəti daha da şiddətləndirən narahatlıq tetikleyicilerini (iş stresi, əlaqələrdəki çətinliklər, pul problemləri və s.) Müəyyən edə bilərsiniz. Şəxsin bu stres faktorlarını idarə etməsinə kömək etmək SM -ni də idarə etməyə kömək edə bilər
Metod 2 /3: Müalicə Strategiyalarının İstifadəsi
Addım 1. Peşəkar diaqnoz qoyun
Bir çox insan selektiv mutizm haqqında eşitməmiş və ya müəyyən etməkdə çətinlik çəkə bilsə də, digərləri ünsiyyət problemlərinə əslində başqa bir vəziyyətin səbəb olduğu zaman sevilən birinin SM olduğunu zənn edə bilər. Məsələn, simptomların kökündə autizm spektrinin pozulması və ya başqa bir ruhi sağlamlıq və ya fiziki problem ola bilər. Yalnız peşəkar bir diaqnoz SM -ni təsdiqləyə və ya rədd edə bilər.
SM diaqnozu ümumiyyətlə bir qrup mütəxəssisin koordinasiyalı səylərini əhatə edir. Diaqnoz ümumiyyətlə ilkin tibbi yardım həkiminə baş çəkməklə başlayır, sonra danışma və dil patoloquna (SLP) müraciət edilir. SLP, hesabatlara baxacaq, şəxsi müşahidə edəcək və SM diaqnozu qoymaq üçün digər testlər keçirəcək. Diaqnoz və müalicə planına kömək etmək üçün bir psixiatr və ya digər psixi sağlamlıq mütəxəssisi də çağırıla bilər
Addım 2. Addım-addım yanaşma edin
SM üçün "sürətli bir həll" yoxdur və heç bir şey dəyişməyincə dərhal yaxşılaşmalar gözləmək və ya əsəbiləşmək sizə və ya sevdiyinizə kömək etməyəcək. SM, narahatlıq mənbələrini müəyyənləşdirmək, öhdəsindən gəlmə mexanizmlərini inkişaf etdirmək və faydalı ünsiyyət strategiyalarını formalaşdırmaq üçün yavaş və davamlı bir proses vasitəsilə aradan qaldırılır.
- Bu yanaşma, hər biri SM -ni aşma prosesinin yeni bir mərhələsini təmsil edən bir sıra addımların diaqramı ilə təmsil oluna bilər. Erkən bir addım, sosial vəziyyətlərdə şifahi olmayan ünsiyyət (jestlər və s.) Üzərində işləmək, qısa ("bəli" və ya "yox") cavablara keçmək və ya daha uzun cavabları pıçıldamaq, nəhayət narahatlıq içində daha dolğun və aydın danışmaq ola bilər. -istehsal vəziyyəti.
- Vəziyyətinə ən uyğun olan addımları müəyyən etmək və işləmək üçün sevdiyiniz insanı müalicə edən mütəxəssislər qrupuna müraciət edin.
Addım 3. Danışıq və dil patoloqu ilə işləyin
Selektiv mutizm halları ilə məşğul olan SLP -lər, xəstə üçün fərdiləşdirilməli olsa da, ümumi bir müalicə strategiyası qrupundan istifadə edirlər. Bunlar tez -tez bir psixi sağlamlıq mütəxəssisi tərəfindən istifadə edilə bilən bilişsel davranış terapiyasına (CBT) bənzər davranış terapiyası formalarıdır. Müalicəyə aşağıdakılar daxil ola bilər:
- stimul solması - bu, rahat bir vəziyyətdə başlamağı və yavaş -yavaş daha az rahat komponentlər əlavə etməyi əhatə edir. Məsələn, bir şəxslə məktəb sinifində təkbətək söhbətlər edə bilərsiniz və zaman keçdikcə qarışığa əlavə insanlar əlavə edə bilərsiniz.
- formalaşdırma - bu, şifahi ünsiyyətin bir qapısı olaraq şifahi olmayan ünsiyyətdən istifadə edir. Bir şəxs, yalnız jestlər, yazı, rəsm və s.
- özünü modelləşdirmə - bu texnika təlim vasitəsi olaraq başqaları ilə danışan şəxsin video qeydlərindən istifadə edir. Əslində insan öz müəllimi olur.
Addım 4. Dərmanı düşünün
Diaqnoz qoyulan bir narahatlıq pozuntusu olduğu üçün SM bəzən reçeteli dərmanlarla (terapiya və digər müalicələrin yanında) təsirli bir şəkildə müalicə edilə bilər. Ən çox antidepresanlar (məsələn, Prozac) əsas narahatlıqlarla mübarizə aparmaq üçün istifadə olunur.
Antidepresanların xüsusilə uşaqlarda ciddi yan təsirlərə səbəb ola biləcəyini unutmayın. Məsələn, bəzi gənclərdə intihar düşüncələrini artıra bilərlər. Suallarınız və narahatlıqlarınız haqqında sevdiyiniz bir həkim və ya psixiatrla danışın (və ya sevdiyiniz adamdan bunu istəsin)
Metod 3 /3: Məlumat yaymaq
Addım 1. Selektiv mutizmi necə təsvir edəcəyinizi bilin
SM ilə sevilən birinizə ən çox kömək edə biləcəyiniz yollardan biri, vəziyyəti başqalarına izah etməkdir. Dünyaya "qardaşım oğlunun seçmə mutizmi olduğunu" elan etmək məcburiyyətində deyilsən, ancaq zəmanət verildiyi kimi məlumat verə bilərsən.
- Unutmayın ki, SM bir tibbi xəstəlikdir, buna görə də bunu şəxsin icazəsi olmadan başqalarına açıqlamayın (xüsusən də sevdiyiniz şəxs yetkin olsa).
- Əsas mənada SM, şəxsin başqa cür şifahi ünsiyyət qurmaqda çətinlik çəkməməsinə baxmayaraq, müəyyən (ümumiyyətlə ictimai) şəraitdə danışa bilməməsini nəzərdə tutur. SM diaqnozu qoyulması üçün simptomlar normal həyat fəaliyyətlərinə müdaxilə etməli, digər şərtlərdən qaynaqlanmamalı və ən azı bir ay davam etməlidir.
Addım 2. SM -nin nə olduğunu və nə olmadığını aydınlaşdırın
SM haqqında məlumatlılıq hələ də olduqca aşağıdır və insanlar sevdiyiniz insanın utancaq, kobud və ya maraqsız olduğunu və ya autizm, bir növ zehni və ya emosional qüsurlu və ya başqa bir vəziyyət olduğunu düşünə bilərlər. SM ilə əlaqədar əsas bir tərif və məlumat verməklə yanaşı, başqalarına sevdiyiniz insanın qəsdən hərəkət etmədiyini və başa düşmək, ünsiyyət qurmaq və öyrənmək qabiliyyətinə malik olduğunu tanımasına kömək edə bilərsiniz.
SM "saxta" və ya "uydurma" deyil və diqqət üçün bir müraciət deyil. Anksiyete pozğunluğuna əsaslanan əsl şərtdir. Bu, insanın bir növ zehni qüsuru olduğu anlamına gəlmir. Müalicə oluna və aradan qaldırıla bilər. İnsan tam, sağlam, uğurlu bir həyat sürə bilər, çoxlu dostları ola bilər və sosial vəziyyətlərdə yaxşı idarə edə bilər
Addım 3. Sevdiyiniz adamın vəkili olun
SM olan insanlar, xüsusən də vəziyyətlə məşğul olmağın ilk mərhələlərində, məktəbdə, ofisdə və ya başqa yerlərdə bir az da əlavə səbir, anlayış və səy tələb edə bilər. Bununla birlikdə SM, sevdiyiniz adamın danışmasını və böyük köməkçi ola biləcək sadə yaşayış növlərini izah etməsini çətinləşdirə bilər. Sevilən birinin səsi, müdafiəçisi və çempionu olaraq kömək edə bilərsiniz.
