Şizofreniya ilə sevilən bir insana kömək etmək, yalnız bir insanın yanında olsanız belə, qeyri -mümkün, çətin bir vəziyyət kimi görünə bilər; halbuki vəziyyətə daha çox hazırlaşa biləcəyiniz və sevdiyiniz insana kömək edə biləcəyiniz ümid və yollar var. Sevdiyiniz üçün dəstəkləyici bir mühit təmin etsəniz, sevdiyiniz insanı təhlükəsiz hiss etsəniz və özünüzə qayğı göstərsəniz, şizofreniya xəstəsi olan bir insana kömək etməyi öyrənə bilərsiniz.
Addımlar
Metod 1 /4: Dəstəkləyici bir mühit yaratmaq
Addım 1. Müalicəni təşviq edin
Sevdiyiniz insanın daha yaxşı bir həyat yaşaması üçün müalicədən keçməsi və davam etməsi lazımdır. Müalicəyə davam etməsi üçün onu təşviq etməlisiniz. Bu o deməkdir ki, onu müalicəyə getməyə, vasitəçilik etməyə və həkiminin təklif etdiyi həyat tərzi dəyişikliklərində iştirak etməyə təşviq etməlisiniz.
- Sevdiyiniz insan, xüsusən də stasionar müəssisədən çıxdıqdan sonra müalicəyə davam etmək istəməyəcək; lakin bu, sevdiyiniz insanı relapsına və ya pisləşməsinə gətirib çıxara bilər ki, bu da istədiyinizin əksidir.
- Sevdiyiniz insanla bu mövzuda mübahisə etməyin və qəzəblənməyin. Bunun əvəzində ona qayğı göstərdiyinizi və yalnız kömək etmək istədiyinizi və təhlükəsiz və baxımlı olduğundan əmin olun.
Addım 2. Sevdiyinizə şəfqət və sevgi göstərin
Sevdiyiniz insan üçün şizofreniya xəstəliyi asan deyil. Xroniki bir ruhi xəstəlik onu aşağı sürükləyə və depressiyaya və ya dəyərsiz hala gətirə bilər. Bunun baş verdiyini görürsünüzsə sevdiyiniz insana onu sevdiyinizi və ehtiyacınız olarsa orada olduğunuzu söyləyin. Sevdiyiniz insan bir xəyalın ortasında olsa belə, ona mərhəmət və anlayış göstərməyə davam edin.
- Xüsusilə pis rəftar hiss edirsinizsə, bu çətin ola bilər; Ancaq sevdiyiniz insana xəyal qırıqlığı etməyin. Vəziyyətini pisləşdirmək əvəzinə onu sevən və başa düşən olmalısan.
- Sevdiyiniz insanın yanında təhlükəsiz və rahat hiss etməsinə kömək etdiyinizə əmin olun. Həmişə sevdiyiniz adamın söylədiklərini dinləyin və həqiqətən eşidin ki, eşitdiyini və başa düşüldüyünü hiss etsin. Bu, sevdiyiniz insanın özünü 100% hiss etmədiyi və köməyə ehtiyacı olduqda sizə müraciət etmə ehtimalını artıracaq.
Addım 3. Sevdiyiniz insanı daxil edin
Sevdiyiniz adamda şizofreniya varsa, bacardığınız zaman yenə də ailə fəaliyyətlərinə əlavə etməlisiniz. Yalnız atmosferə və fəaliyyətə daha diqqətli olmalısan. Sevdiyiniz insanın idarə edə biləcəyi qarşılıqlı əlaqə səviyyəsi konkret şizofreniya vəziyyətindən asılı olacaq, ancaq sevdiyiniz insanı dəvət edərkən bunu etməkdə rahat olub olmadığını soruşun.
- Sevdiyiniz adamın özünü rahat hiss etmədiyi sosial vəziyyətlər ola bilər, buna görə yox deyirsə inciməyin.
- Sevdiyiniz insanın bənzərsiz bir şizofreniya tetikleyicisi olacaq. Sevdiyiniz insanı sizinlə vaxt keçirməyə dəvət etməzdən əvvəl bunları bildiyinizə əmin olun. Bu yolla aldadıcı və ya psixotik fasilə yaradan işlərdən çəkinə bilərsiniz.
Addım 4. Yalanlara doğru şəkildə cavab verin
Şizofreniya ilə sevilən bir insan qəribə və mürəkkəb xəyallar yaşayacaq və bu, sevdiyiniz adamın yanında olanda baş verə bilər. Sevdiyiniz insan sizə qəribə bir fikir və ya xəyallarla yaxınlaşarsa, ehtiramla hər şeyi fərqli gördüyünüzü bildirin. Buna qəzəblənməyin və əsəbiləşməyin, ancaq vəziyyətin sevdiyiniz insan üçün gerçək olduğunu və hər şeyi fərqli gördüyünü anladığınızı qəbul edin.
- Etməyin birbaşa sevdiyiniz insanın xəyalına meydan oxuyun. Bu, sevdiyiniz insanı qəzəbləndirəcək və ona inamsızlıq yaradacaq.
- Bunun əvəzinə sevdiyiniz insana onun üçün gerçək olmaq üçün söylədiklərini anladığınızı bildirin və sonra razılaşa biləcəyiniz bir mövzuya keçin.
Addım 5. Sevdiyiniz insanın istirahət etməsinə kömək edin
Şizofreniya olan sevdiyiniz insanın yanında olanda ona mümkün qədər az stress qoymağa çalışın. Stres və narahatlıq onun şizofreniyasını daha da pisləşdirə bilər. Bu o deməkdir ki, sevdiyiniz adamın mümkün qədər rahat və sakit olmasına kömək etməlisiniz. Yoga, dərin nəfəs məşqləri və ya meditasiya kimi sevdiyiniz insanla istirahət texnikaları tətbiq edin.
- Oxumaq, musiqi dinləmək və ya stresi azaltmağa kömək edən hər hansı bir fəaliyyət kimi sevdiyiniz insanın ən sevimli fəaliyyətlərini də təşviq edə bilərsiniz.
- Bu, daha az stresli olmağınız üçün əlavə bir bonusa malikdir və bu həm sizə, həm də sevdiyinizə kömək edəcək.
Addım 6. Sevdiyiniz insanın bir şeylər etməsinə icazə verin
Sevdiyiniz insanla vaxt keçirərkən, onun üçün hər şeyi etmək istəyini hiss edə bilərsiniz. Bu nə sizin, nə də sevdiyiniz insanın xeyrinə deyil. Şizofreniyaya baxmayaraq, sevdiyiniz insan hələ də özü üçün çox şey edə bilər. Birlikdə olduğunuz zaman sevdiyiniz insanı mümkün olduğu qədər təkbaşına etməyə təşviq edin.
- Sevdiyiniz insanın hələ də şizofreniyası çərçivəsində işləyərkən özünü mümkün qədər müstəqil hiss etməsini istəyirsiniz.
- Bu da sizə bir az təzyiq göstərəcək, çünki birlikdə olduğunuz zaman sevdiyiniz insanın etdiyini izləmək məcburiyyətində olmayacaqsınız.
Addım 7. Sevdiyinizə real məqsədlər qoymağa kömək edin
Sevdiyiniz insan şizofreniya diaqnozu qoyulduqdan və ya psixotik bir epizoddan sonra ayağa qalxırsa, ona real məqsədlər qoymağa kömək etməlisiniz. Sevdiyiniz insana hazırkı vəziyyətdə nəyin mümkün olduğunu anlamağa kömək edin və bunu etməyə təşviq edin. Bu, sevdiyiniz insana lazımsız stressi azaltmağa və həyatını mümkün qədər geri qaytarmağa kömək edəcək.
Sevdiyiniz insanın əldə edilə bilməyən hədəflər qoymasına icazə verməyin. Əlavə stres və ya xəyal qırıqlığı sevdiyiniz insanı daha pis hiss edə bilər və ya relaps edə bilər
Metod 2 /4: Sevdiyiniz insanın rifahına baxmaq
Addım 1. Dərmanları izləyin
Sevdiyiniz insan şizofreniya və müalicə olunduğu digər şərtlər üçün bir və ya daha çox dərman qəbul edəcək. Sevdiyiniz insanın əsas baxıcısı olmasanız belə, sevdiyinizə hər gün alınan bütün dərmanları izləməsinə kömək edə bilərsiniz. Sevdiyiniz insan onları qəbul etməyi unuda bilər və ya dərman qəbul etməyə qarşı müqavimət göstərə bilər. Lazım olduqda hər dərmanı almasını təşviq edin.
- Bir həb cədvəli/təqvim, həftəlik pillbox və ya dərman sayğacı istifadə etməyi təklif edərək sevdiyiniz adamı yolda saxlamağa kömək edə bilərsiniz. Bu, sevdiyiniz insanın stresini aradan qaldıracaq və dərman qəbul etmə prosesini daha yumşaq edəcək.
- Sevdiyiniz insanın götürdüyü bütün dərmanların və əlavələrin siyahısını tutun ki, onu götürdüyünüz yeni həkimlərə verə biləsiniz. Ətrafınızda sevdiyiniz insana bir şey baş verəcəyi təqdirdə bir yedek də təmin edə biləcəksiniz.
Addım 2. Yan təsirlərə baxın
Şizofreniya üçün dərmanlar bəzən sərt ola bilər. Sevdiyiniz insanın yeni və ya köhnə hər hansı bir dərmandan mənfi yan təsirləri olduğunu görsəniz, bir yerdə olduğunuz zaman sevdiyiniz həkimə xəbər verin. Sevdiyiniz üçün fərqli bir dərman seçimi ola bilər.
- Bu yan təsirləri görmək çətin ola bilər. Şizofreniya üçün bir çox dərman, sevdiyiniz insanı laqeyd, narahat və ya zombi kimi edə bilər.
- Lakin, heç vaxt sevdiyiniz adamın həkim tərəfindən bunu etməyincə dərman qəbul etməsinə icazə verməyin. Xoşagəlməz yan təsirlərə baxmayaraq hər hansı bir dərmanı dayandırmaq daha pis ola bilər.
Addım 3. Sevdiyiniz adamın vəkili olun
Sevdiyiniz adamda şizofreniya varsa, bunu hər kəsə açıqlamaqdan və vəziyyəti hər kəsə izah etməkdən narahat ola bilər. Sən və sevdiyin insan birlikdə olanda sevdiyin üçün addım at. Bilmək ehtiyacı olanlara sevdiyiniz insanın vəziyyətini izah edin. Başqalarının bilməsinə ehtiyac olmadıqda, sevdiyiniz insan tək başına bunu etməkdən məmnun deyilsə, bu vəziyyətləri həll edin.
- Bunları sevdiyiniz insanla birlikdə təmizlədiyinizə əmin olun. Bu, sevdiyiniz insanın ruhi vəziyyəti və həyatıdır, ona görə də vəziyyəti kimə söylədiyinizə açıqlamaqdan əmin olun.
- Sevdiyiniz insanın istəyindən asılı olmayaraq məcbur olduğunuz bəzi vəziyyətlər ola bilər. Yeni həkimlər, psixoloq, digər psixi sağlamlıq mütəxəssisi, təcili yardım göstərənlər, işəgötürənlər və ya digər vəzifəli şəxslər, sevdiyiniz adamın vəziyyəti haqqında açıqlama verməyi rahat hiss etməsə də bilməlidir.
Metod 3 /4: Psixotik bir epizodla məşğul olmaq
Addım 1. Sevdiyiniz insanın tərəqqisini izləyin
Buraya təkrarlanan simptomlar, dərman dəyişiklikləri, keçmiş və cari müalicə variantları, əhval dəyişikliyi, xəyallar və ya sevdiyiniz insanın həyatında digər əhəmiyyətli hadisələr daxildir. Bu, ətrafınızda olanda baş verən hər hansı bir psixotik epizod üçün daha yaxşı hazırlaşmanıza kömək edəcək və ya kömək istədiyiniz zaman sevdiyiniz həkimlərlə necə davranacağınızı bilir.
Bu, bir yerdə olduğunuzda böhran vəziyyətinin və ya relapsın erkən xəbərdarlıq əlamətlərini axtarmağa kömək edə bilər
Addım 2. Psixotik bir epizodun xəbərdarlıq əlamətlərini bilin
Psixotik epizod, böhran vəziyyətləri olaraq da bilinir, şizofreniya olan bir sevdiyiniz varsa, bir anda ətrafınızda olanda baş verəcəkdir. Dərmanı dayandırmaq böhran vəziyyətinin ən çox yayılmış səbəbidir, ancaq dərman dəyişməsə və ya dayandırılsa belə sevdiyiniz insanın relapsı ola bilər. Birlikdə olduğunuz zaman hər hansı bir xəbərdarlıq işarəsi görürsünüzsə dərhal sevdiyiniz həkimə müraciət edin. Sevdiyiniz insanın xüsusi xəbərdarlıq əlamətləri ola bilər, ancaq böhran vəziyyətinin ümumi xəbərdarlıq əlamətləri bunlardır:
- Səndən və başqalarından çəkilmək
- Yuxusuzluq
- Artan paranoya, sanrılar və ya halüsinasiyalar
- Şəxsi gigiyenanın olmaması
- Sizə və başqalarına qarşı artan düşmənçilik
- Açıqlanmayan itkilər
- Çaşqın və ya anlaşılmaz nitq
Addım 3. Kəskin psixotik epizod üçün hazır olun
Kəskin bir psixotik epizod üçün ətrafınızda olsanız hazırlaşmağın yolları var. Sevdiyiniz insanın ən qısa zamanda kömək alacağından əmin olmaq istəyirsiniz. Kəskin bir psixotik epizod, sevdiyiniz insan üçün gerçəkliyi pozan və həm şəxsi rifahı, həm də başqalarının rifahı üçün təhlükə yaradan ani bir xəyal və ya halüsinasiyadır. Bu baş verdikdə, sevdiyiniz insanın reallıq hissi normallaşana qədər xəstəxanaya yerləşdirilməsi lazımdır. Sevdiyiniz insanın köməyə ehtiyacı olduğunu anlayan kimi təcili yardım çağırın. Bu epizodlar zamanı da etməlisiniz:
- Xəstəxanaya getdiyini bildirmək üçün həmişə sevdiyiniz həkimin və terapevtin sayını əlinizdə saxlayın.
- Ən yaxşı kömək üçün sevdiyiniz insanın hansı xəstəxanaya getməli olduğunu bilin.
- Başqalarından sevdiyiniz insanı sakitləşdirmək üçün ehtiyac olmadıqda evinizi tərk etmələrini xahiş edin.
- Televiziya, radio və ya yüksək səslər çıxaran şeylər kimi yayındırıcı və ya tetikleyiciləri məhdudlaşdırın.
- Vəziyyəti düzəltmək üçün sevdiyiniz insanla birbaşa və sakit danışın.
- Şəxsin terapevtinə müraciət edin və onu sakitləşdirmək üçün təlim və təlimat istəyin.
- Sevdiyiniz insanla fikir mübadiləsi aparmamağa çalışın, çünki o, reallıqdan ayrılıb.
Addım 4. Xəstəxanaya nə vaxt ehtiyac olduğunu bilin
Sevdiyiniz şəxs özü və başqaları üçün təhlükə yaratmağa davam edərsə, onu yenidən xəstəxanaya yerləşdirməyiniz lazım ola bilər. Buna sevdiyiniz adamı düzəltmək üçün bəzən lazım olan məcburi xəstəxanaya yerləşdirmə deyilir. Bu ciddi görünə bilər, amma uzun müddətdə öz xeyrinədir.
Yaxınlarınızın həkimi xəstəxanaya ehtiyacınız olduğunu sizə xəbər verəcəkdir. Bir təhlükə olmaqdan başqa, sevdiyiniz insanın geyim və qidalanma kimi əsas vəzifələri və xidmətləri təmin edə bilməyəcəyi təqdirdə xəstəxanaya yerləşdirilməsi də lazım ola bilər
Metod 4 /4: Özünə qulluq
Addım 1. Sevdiyiniz insanın vəziyyəti haqqında özünüzü öyrədin
Birlikdə olduğunuz zaman sevdiyiniz insana ən yaxşı kömək etmək istəyirsinizsə, şizofreniya haqqında mümkün qədər məlumatlı olmalısınız. Bu, sevdiyiniz insanın necə müalicə olunduğuna dair məlumatlı qərarlar qəbul etməyinizə, simptomlarını başa düşməsinə və müalicəsinə kömək etməsinə imkan verəcəkdir.
- Hələ də sevdiyiniz insanın vəziyyəti ilə bağlı qeyri -səlis danışsanız verə biləcəyi hər hansı bir məlumat üçün həkiminizdən və terapevtinizdən soruşun.
- Mayo Klinikası və Asılılıq və Ruh Sağlamlığı Mərkəzi kimi bir çox faydalı onlayn qaynaqlar da var.
Addım 2. Bir dəstək qrupu tapın
Sevdiyiniz kimi bir dəstək sisteminə ehtiyacınız var. Şizofreniya xəstələrinin ailəsinə və dostlarına yönəlmiş bir dəstək qrupu axtarın. Ehtiyac duyduğunuz zaman sizə kömək edə biləcək dəstək qrupları, telefon xidmətləri və smartfon tətbiqləri olan Müalicə Vəkilliyi Mərkəzi və Ruhi Xəstələr Milli Dərnəyi (NAMI) kimi rəsmi bir təşkilat var.
- Yerli xəstəxananızda, klinikanızda və ya universitetinizdə dəstək qrupları da ola bilər.
- Bir dəstək qrupunu haradan tapacağınızdan əmin deyilsinizsə, sevdiyiniz həkimdən soruşun.
Addım 3. Hisslərinizi qəbul edin və qəbul edin
Şizofreniya xəstəliyindən əziyyət çəkən bir insana sahib olmaq çətindir və bəzən ona kömək etmək daha da çətin ola bilər. Vaxt ayırıb vəziyyətlə bağlı hisslərinizi etiraf etməlisiniz, hətta bunların hamısı müsbət olmasa da. Onları qəbul etdikdən və onlarla məşğul olmağı öyrəndikdən sonra ümumilikdə daha xoşbəxt olacaqsınız və həyatınıza və sevdiyiniz insana kömək edə biləcəksiniz.
Hisslərinizi içərinizdə saxlasanız, sonda sevdiyiniz insandan inciyib, hisslərinizi ona bağlaya bilərsiniz. Bu heç biriniz üçün ədalətli deyil
Addım 4. Sərhədlərinizi bilin
Yalnız insansınız və yalnız sevdiyiniz insana kömək etmək üçün çox şey edə bilərsiniz. Həyatınız gərgin və ağır olarsa, məhdudiyyətlərinizi və sevdiyiniz insanın vəziyyəti ilə məşğul olmaq üçün nə vaxt fasilə verməli olduğunuzu bildiyinizə əmin olun. Sevdiyiniz insana öhdəsindən gələ biləcəyinizdən daha çox kömək edirsinizsə, özünüzü yandıra və xəstələnə və ya həddindən artıq stresə səbəb ola bilərsiniz. Çox şey götürmüsünüzsə, sevdiyiniz insana kömək etməklə məsuliyyətinizi azaltmağın yollarını tapdığınızdan əmin olun.
