Dodaq enjeksiyonundan sonra bir neçə gün ərzində müəyyən dərəcədə şişkinlik yaşamaq normaldır. Əksər hallarda, şişkinlik bir neçə gündən sonra o qədər də nəzərə çarpmır. Və bunu fərq etsəniz də, digər insanların bunu etməsi ehtimalı azdır. Həkiminiz, müalicədən sonra dodaqlarınıza necə qulluq etməli olduğunuzu izah edəcək ki, bu da şişkinliyin ən qısa zamanda azalmasına kömək edəcək. Dodaqlarınızın daha sürətli yaxşılaşması üçün randevudan əvvəl edə biləcəyiniz bir neçə şey də var. Düzgün hazırlıq və qulluqla, düşündüyünüzdən daha qısa müddətdə öz yeni yumruğunuzu göstərə bilərsiniz!
Addımlar
Metod 1 /3: Müalicəyə hazırlıq
Addım 1. Randevunuzdan 7 gün əvvəl və ya sonra qan sulandırıcı və ya NSAİİ qəbul etməyin
Prosedurdan bir həftə əvvəl və sonra bir həftə ərzində aspirin, ibuprofen və naproksendən çəkinin, çünki bunlar qanınızı incələşdirə və göyərmə riskini artıra bilər. Əksər insanlar heç bir qançır görmürlər, amma belə etsəniz, ümumiyyətlə yumşaqdır və bir -iki gün ərzində yox olacaq. Reçeteli bir qan sulandırıcı alsanız (Warfarin kimi), müalicənizdən əvvəl və şəfa prosesində nə etməli olduğunuz barədə ümumi pratisyeninizlə danışın.
- Randevunuzdan 7 gün əvvəl və ya sonra E vitamini, balıq yağı, omeqa-3 yağ turşuları, sarımsaq, gingko biloba, St John's wort, ginseng və primrose yağı kimi bitki mənşəli əlavələrdən istifadə etməməlisiniz, çünki onlar qan sulandırıcı kimi çıxış edə bilərlər.
- Zoğal suyu da təbii qan inceltici rolunu oynaya bilər, buna görə randevunuzdan bir neçə gün əvvəl və sonra ondan uzaq durun.
Addım 2. Müalicədən 24 saat əvvəl spirt içməkdən çəkinin
Alkol qanınızı seyreltir, bu da dodaqlarınızın ətrafında çürük əmələ gətirmək riskini artırır. Baş verən hər hansı bir qançır ümumiyyətlə yüngül və çox az nəzərə çarpır, buna görə də ilk 1-2 gündə kiçik mavi rəngli ləkələr görsəniz narahat olmayın. Su, kafeinsiz çay və təbii meyvə şirələri (qarağat suyu istisna olmaqla) ilə nəmli qalmağa diqqət edin.
Alkol da sizi susuzlaşdırır, bu da üzünüzün bir qədər şişkin görünməsinə səbəb ola bilər
Addım 3. Müalicənizdən 2 gün əvvəl arnika həbləri alın
Etiketdəki təlimatları izləyin, gündə 1 və ya 2 həb qəbul edin və ya gündə 3 dəfə dilinizin altında 5 dil altı qranulları həll edin. Arnica, dodaqlarınızın yeni gözəl formaya daha sürətli yerləşməsinə kömək edəcək təbii bir bitkidir.
- Qan sulandırıcı qəbul edirsinizsə, arnika həbləri almadan əvvəl həkiminizlə danışın.
- Hər hansı bir aptekdə və ya təbii sağlamlıq mağazasında resept olmadan arnica ala bilərsiniz.
- Arnika topikal bir gel də əldə edə bilərsiniz. Bəzi insanlar, inyeksiyadan bir saat əvvəl dodaqlarına jel çəkməyin şişkinlik və qançırların qarşısını almağa kömək etdiyini bildirirlər.
Adım 4. Çürükləri və şişkinliyi azaltmaq üçün enjeksiyondan dərhal əvvəl dodaqlarınızı buzlayın
Enjeksiyonunuzu almadan əvvəl, bir buz torbanız ola bilərmi, proseduru edən həkimdən və ya tibb bacısından soruşun. Dodaqlarınızı bir neçə dəqiqə və ya dodaqlarınızı enjeksiyon üçün hazırlamağı məsləhət gördükləri müddətdə tətbiq edin. Soyutma effekti dodaqlarınızın və ətrafınızdakı əzələlərin və toxumaların rahatlamasına kömək edəcək, bundan sonra daha az şişlik olacaq.
Birbaşa dodaqlarınıza buz tətbiq etməyin, çünki birbaşa soyuqluq dərinizi qıcıqlandıra bilər. Həkim və ya tibb bacısı, yəqin ki, buz paketinin üstünə qoymaq üçün sizə kağız dəsmal və ya digər örtük verəcək
Addım 5. Əgər mütəmadi olaraq soyuqdəymə yaranırsa həkiminizə deyin
İğnələrin dodaqlarınıza girdiyi deliklər soyuqdəymələrin alovlanmasına səbəb ola bilər, buna görə də bir xəstəlikdən narahatsınızsa həkiminizlə danışın. Çox güman ki, bir problem olmayacaq, ancaq həkiminiz alovlanmanın qarşısını almaq üçün təyin etdiyiniz səhər antiviral dərman qəbul etməyi tövsiyə edə bilər.
Randevu aldığınız gün soyuqdəyməniz varsa, soyuqdəymənin sağalması üçün sonrakı vaxta keçirin
Metod 2 /3: Ev Baxımı Təlimatlarına əməl edin
Addım 1. Gündə 3 dəfə və ya lazım olduqda 5 ilə 10 dəqiqə arasında dodaqlarınıza buz çəkin
Tibb bacısı, ehtimal ki, müalicədən dərhal sonra dodaqlarınıza bir buz paketi və ya kompres verər. Evə gəldikdən sonra bir buz paketi və ya buz torbasını nazik bir dəsmala sarın və bir anda 5-10 dəqiqə dodaqlarınıza saxlayın. Bunu gündə 3 dəfəyə qədər və ya lazım olduqda edin.
- Əlavə şişkinlikdən özünüzü şüurlu hiss edirsinizsə, hər hansı bir əlavə şişkinliyi aradan qaldırmaq üçün çölə çıxmazdan əvvəl dodaqlarınızı buzlayın.
- Duzu dodaqlarınıza birbaşa tutmayın, çünki soyuq buz dodaqlarınızın və ətrafınızın həssas dərisini donduraraq yandıra bilər.
Addım 2. Müalicənizdən 24 saat sonra idman etməkdən çəkinin
Dodaqlarınıza axan qan miqdarını artırmamaq üçün bir gün sakitləşin. Yüngül, asan gəzintilər qaydasındadır, amma ürəyinizi sıxan və ya tərləməyinizə səbəb olacaq heç bir şey etməyin.
- İlk 24 saat ərzində doldurucu öz toxumalarınızdan suyu udacaq və üzünüzdəki əzələlərə uyğunlaşacaq. Məşq bu prosesin başqa cür olacağından daha sürətli olmasına səbəb ola bilər, bu da çürük və ya uzun müddətli şişkinlik şansını artırır.
- Tər həmçinin inyeksiya yerlərini bağlaya və infeksiyaya səbəb ola biləcək bir çox bakteriya daşıyır.
Addım 3. 24 saat dodaqlarınızı qıvrmaqdan və saman emməkdən çəkinin
Dodaqlarınızı öpmək və ya əmmək mövqelərinə köçürmək, dolgu maddəsinin dodaqlarınıza necə oturmasını təsir edə bilər. Şişkinliyin daha uzun müddət davam etməsinə səbəb ola biləcəyi üçün doldurucunun yellənməsi və ya düzəldilməməsi son işinizdir. Danışarkən, yemək yeyərkən və içərkən dodaqlarınızı gevşetməyə çalışın ki, yeni poutunuzu ən yaxşı vəziyyətdə saxlayasınız.
Bu, saman içmək, siqaret çəkmək, fit çalmaq və öpüşərək selfi çəkmək ən az 24 saat qadağandır
Addım 4. Önümüzdəki 2 gün ərzində həddindən artıq istidən uzaq durun
İsti duşlar, isti yoga, hamamlar, buxar otaqları və saunalar müalicənizdən sonra 2 gün ərzində qadağandır. İstilik bölgəyə qan axını artırır, bu da şişkinliyi daha da gücləndirə bilər. Bunun əvəzinə isti və ya isti bir küvetdə və ya duşda istirahət edin. Su buxar buraxarsa, çox isti olduğunu bilirsiniz.
Çöldə tərləyə biləcəyiniz qədər isti olarsa, kondisionerdə qapalı qalın
Addım 5. Müalicədən 48 saat sonra və ya göstərişlərə uyğun olaraq dodaqlarınızı masaj edin
Baş barmağınız və barmaqlarınızla üst dodağınızı tutun və yığınları parçalamaq üçün yumşaq bir şəkildə sıxın. Gedərkən sıxaraq dodağınızın bir tərəfindən digər tərəfinə keçin. Sonra masajı alt dodağa təkrarlayın. Bunu gündə 4 və ya 5 dəfəyə qədər və ya həkiminizin tövsiyə etdiyi qədər edə bilərsiniz. Bonus olaraq dodaqlarınıza bir az masaj etmək olduqca rahatlaşdırıcı hiss edir!
Onları masaj etməyin başqa bir yolu, baş barmağınızı və barmağınızı dodağınızın ortasında tutmaq, barmaqlarınızı ağzınızın kənarlarına doğru itələyərkən yumşaq bir şəkildə sıxmaqdır
Addım 6. Müalicədən sonra 48 saat ərzində başınızı ürəyinizdən yuxarı qaldırın
Gecə başınızı 2-3 yastığa qoyun ki, yatarkən başınız bədəninizin üstündə olsun. Fikir bölgəyə qan axını azaltmaqdır ki, dodaq dolğusu əzələ toxumanıza yumşaq bir şəkildə yerləşsin. Ayağa qalxarkən yatmaqda çətinlik çəkirsinizsə, yastıqlardan birini çıxartmağın heç bir problemi yoxdur, başınızın yataqda düz olmadığından əmin olun.
Lazım olduqda müvəqqəti olaraq əyilmək heç bir problem deyil, ancaq uzun müddət başınızı ürəyinizin altına endirməyin
Addım 7. Önümüzdəki 2 həftə ərzində təyyarə ilə səyahət etməyin
Uçmaq bədəninizdəki təzyiqi artırır və dodaqlarınızın şişməsi və ya çürüməsi ehtimalını artırır. Bir təyyarəyə minsəydiniz, əlavə şişkinlik incə olardı və kiçik bir fərq görə biləcək yeganə insansınız. Bununla birlikdə, dodaqlarınız yeni formaya girməyincə uzun məsafələrə səyahət etməkdən çəkinmək daha yaxşıdır.
- Səyahətdən əvvəl dodaqlarınızı qabartmağı planlaşdırırsınızsa, səfərdən 3 həftə əvvəl və ya geri döndükdən sonra görüşünüzün vaxtını dəyişdirin.
- Bəzi həkimlər dodaq enjeksiyonundan sonra 1 həftə ərzində uçmağın yaxşı olmadığını söyləyirlər, bu səbəblə həkiminizlə məsləhətləşdiklərini danışın.
Addım 8. 2-3 həftə sonra həkiminizlə bir görüş təyin edin
Dodaqlarınızın necə uzandığını yoxlaya bilmək üçün ilk görüşünüzdən 2-3 həftə sonra həkiminizə müraciət etməyi planlaşdırın. Son bir neçə həftə ərzində dodaqlarınızla bağlı yaşadığınız hər şeyi onlara danışın. Yüngül karıncalanma hisslərindən qızartı, qabarıqlıq və ya kiçik çürüklərə qədər onlara bildirin. Çox vaxt bu şeylər prosesin təbii bir hissəsidir.
Dodaq doldurucularına allergik reaksiya vermə nadir olsa da, hər hansı bir qaşınma, qabarıqlıq, soyulma və ya səpgi ilə qarşılaşdığınızı həkiminizə bildirməlisiniz
Metod 3 /3: Şişkinliyi Azaltmaq üçün Yemək
Addım 1. Nəmli qalmaq üçün hər gün təxminən 11 fincan (2, 600 ml) su için
Nəmli qalmaq üçün gündə 11 fincan (2, 600 ml) ilə 15 fincan (3, 500 ml) su için və özünüzü tez bir zamanda sağalın. Çəkinizi 2 kiloqrama bölməklə gündəlik tövsiyə olunan məbləği tapa bilərsiniz. Nəticədə hər gün neçə unsiya içmək lazımdır.
- Məsələn, 64 kiloqram ağırlığınız varsa, hər gün 70 maye ons (2, 100 ml) su içməyi hədəfləyin.
- Qəhvə, qara çay, şərab, spirtli içkilər və pivə kimi kofeinli və ya spirtli içkilərdən çəkinin və ya çəkinin, çünki susuzluğa və suyun tutulmasına səbəb ola bilər.
Addım 2. Sodyum qəbulunu 1 çay qaşığından (2.1 ilə 4.2 g) az məhdudlaşdırın
Yalnız kiçik bir çimdik duz ilə bişirin və yeməklərinizi masada duzlamaq istəyinə qarşı durun. Çox duz şişkinliyə səbəb ola bilər ki, bu da dodaqlarındakı şişkinliyi artıracaq. Bununla birlikdə, şişkinlikdən əlavə hər hansı bir şişkinlik kəskin olmayacaq və ehtimal ki, digər insanlar bunu fərq etməyəcəklər.
- Dondurulmuş qidaların, konservləşdirilmiş tərəvəzlərin, ədviyyatların və sarğıların etiketlərini oxuyun, çünki bəzi növlərdə çoxlu natrium var.
- Gediş-gəliş və ya məşhur şəbəkə restoranlarını atlayın və mümkün qədər tez-tez bütün qidaları istifadə edərək evdə bişirin.
- Gündə tövsiyə olunan gündəlik natrium miqdarı 2,300 mq təşkil edir ki, bu da 1 çay qaşığı (4,2 q) -ə bərabərdir. Bununla birlikdə, bədəniniz gündə 500 mq -a qədər işləyə bilər, buna görə duzlu yeməklərdən sonra şişkinliyə meylli olsanız, bərpa olunmağın ilk 2-3 günündə duzdan imtina etməyiniz normaldır.
Addım 3. Şişkinliyi və çürükləri azaltmağa kömək etmək üçün bir az ananas alın
Ananasların tərkibində bromelain adlanan bir birləşmə var ki, bu da vücudunuzda əlavə su buraxmağa kömək edir. İltihab əleyhinə faydalar əldə etmək üçün randevunuzdan sonra ananas parçalarına qəlyanaltı verin və ya ananas suyu içirin.
Ananasındakı bromelain də yumşaq, təbii bir ağrı kəsici kimi hərəkət edə bilər
Addım 4. Sağalmanı sürətləndirmək üçün antioksidanlarla zəngin meyvə və tərəvəz yeyin
Qırmızı üzüm, yaban mersini, çiyələk, moruq, goji giləmeyvə, nar, tünd yarpaqlı göyərti və şirin kartofun tərkibində sərbəst radikallarla mübarizə aparan, bütün bədəninizdəki iltihabı azaldan qidalar var. İmmunitet sisteminiz də C vitamini və sinkdən dolğunlaşacaq, dolguların dodaq əzələlərinizə asanlıqla alışmasına kömək edəcək. Doldurucu nə qədər yaxşı uyğunlaşarsa, dolğun yeni tumurcuğunuz bir o qədər təbii görünər.
Bir çox antioksidan zəngin meyvə ehtiva edən bir smoothie hazırlamağı planlaşdırırsınızsa, müalicədən sonra ilk 24 saat ərzində onu bir saman içməyin
Addım 5. İltihabla mübarizə üçün trans yağları sağlam yağlar və qoz -fındıqlarla əvəz edin
Trans yağlar sağlam olmayan (LDL) xolesterolu yüksəldir və bədəninizdə iltihabı artırır. Dodaqlarınızda çox fərq görməyiniz ehtimalı azdır, amma daha yaxşı görünə və daha yaxşı hiss edə bilmək üçün sağlam, iltihab əleyhinə yağlara yapışmaq daha yaxşıdır. Kərə yağı və kərə yağı ilə yemək yerinə yeməklərinizdə zeytun, kolza, hindistan cevizi, üzüm toxumu və ya avokado yağından istifadə edin.
- Badem, qoz, fıstıq, fıstıq və pecans kimi qoz-fındıqlarda omega 3 və omeqa 6 yağ turşuları da var ki, bu da vücudunuzun daha çox toxuma iyileştirici ağ qan hüceyrələri yaratmasına kömək edir.
- Bütün süd, pendir, dondurma və qırmızı ət də trans yağları ehtiva edir, buna görə dodaqlarınız sağalana qədər süd və ətdən uzaq durun.
Addım 6. Şişkinliyi aradan qaldırmaq üçün təmizlənmiş karbohidratlar üzərində tam taxıl seçin
Çox təmizlənmiş taxıl yemək, qan şəkərinizi artıra bilər ki, bu da suyun tutulmasına və öz növbəsində şişkinliyə və iltihaba səbəb olur. Ağ düyü, ağ çörək və adi makaron əvəzinə qəhvəyi və ya qara düyü və çörək və makaronun tam taxıl buğda növlərinə üstünlük verin. Bütün taxıllardakı lif şəfanı artıra bilər, bu da yeni çömçənizi daha tez göstərə biləcəyiniz deməkdir!
Yulaf, quinoa, darı, arpa, qarabaşaq yarması, farro və sorgum, bütün taxıllara və liflərə iltihab təsir etmədən yükləməyin əla yoludur
Addım 7. Dodaqlarınızı qıcıqlandırmamaq üçün ədviyyatlı yeməklər yeməyin
Acı sous, ədviyyatlı bibər və cayenne kimi ədviyyatlı qidalarda olan kapsaisin, dodaqlarınızı qıcıqlandıra bilər, bu da artıq bir az həssas və şişmiş olsalar faydalı olmaz. Qara bibər yaxşıdır, randevunuzdan 5-7 gün sonra isti sousu buraxın.
Kapsaisin (ədviyyatlı qidaların çox isti olmasını təmin edən birləşmə) bədəninizin istehsal etdiyi istilik miqdarını artırır. Dodaqlarınız yaxşılaşarkən, bədən istiliyinizi lazımsız şəkildə artırmamaq daha yaxşıdır
İpuçları
- Müalicədən bir neçə gün sonra dodaqlarınızın ağrıyacağını gözləyin.
- Dodaqlarınızın tam sağalması üçün xüsusi hadisələrdən 3 həftə əvvəl müalicənizi planlaşdırın.
- Stress iltihabı təşviq edə bilər, buna görə bərpa müddətinizdə stressi minimuma endirməyə çalışın. Zehinlilik meditasiyası, stresi və iltihabı aradan qaldırmaq üçün əla bir yoldur. Ayrıca gəzintilərə çıxmağı, incə yoga etməyi və sakit musiqi oxumaq və ya dinləmək kimi rahatlaşdırıcı fəaliyyətlər göstərə bilərsiniz.
