Dişlərinizin ətrafları qeyri -adi dərəcədə böyük görünürsə və ya qeyri -adi qırmızı ləkələr varsa, diş ətinin şişməsi ilə qarşılaşa bilərsiniz. Heç vaxt əylənməsə də, diş ətlərinin şişməsi ümumi bir diş problemidir, erkən tutulduqda asanlıqla düzəldilə bilər.
Addımlar
Metod 1 /2: Şişmiş diş ətlərinin aradan qaldırılması
Addım 1. Diş ətlərinin şişməsinin səbəbini müəyyənləşdirin
Diş ətləri müxtəlif səbəblərdən şişə bilər, baxmayaraq ki, bir çox hallarda bu vəziyyət diş əti xəstəliyinin əlaməti ola bilər. Şişkinliyin səbəbini müəyyən etməyiniz vacibdir ki, düzgün hərəkətə keçəsiniz - ya evdə diş ətinizə qulluq edəsiniz, ya da diş həkiminə müraciət edəsiniz. Bəzi ümumi səbəblərə aşağıdakılar daxildir:
-
Yanlış fırçalama və ya diş ipi texnikası.
Əksər hallarda, diş ətlərinin şişməsi ağız boşluğunun gigiyenasının nəticəsidir, burada dişlər arasında və diş ətində lövhə yığılmasına icazə verilir. Bunun öhdəsindən gəlmək üçün artıq lövhəni çıxarmaq üçün dişlərinizi yaxşıca fırçalamağa və mütəmadi olaraq diş ipi çəkməyə başlamalısınız. Bundan əlavə, dişləri arasında diş ipi edən bir çox insan bunu çox kobud şəkildə edir ki, bu da şişkinliyə səbəb ola bilər.
-
Gingivit və periodontit.
Yaxşı ağız gigiyenasına riayət edilməzsə, diş əti iltihabı və periodontit kimi diş əti xəstəlikləri asanlıqla inkişaf edə bilər. Diş əti iltihabı daha az ağır formadır və erkən tutulsa geri çevrilə bilər. Periodontit isə daha ciddidir və diş itkisinə səbəb ola bilər. Diş ətləri qırmızı, parlaq və şişkin görünürsə, deməli diş əti iltihabı var. Növbəti mərhələ periodontiti təyin edən diş ətinin durğunluğu və sümük itkisidir. Bu diş əti xəstəliklərindən birindən şübhələnirsinizsə, diş həkiminə müraciət etməlisiniz.
-
Ağız yaraları.
Diş ətində yaranan ağız ülserləri ağrı və şişkinliyə səbəb ola bilər. Ümumiyyətlə ağız yaralarını, həmçinin xərçəng yaraları olaraq da tanıya bilərsiniz; ağardıcı bir mərkəzə və qırmızı kənarlara sahib olacaqlar. Birdən çox ağız ülserləri görünə bilər, lakin ümumiyyətlə müalicə edilə bilər və yoluxucu deyil.
-
Kemoterapi.
Kemoterapinin bir çox uğursuz yan təsirlərindən biri diş ətlərinin ağrılı, şişkin və qanamasıdır. İmmunitet sisteminin zəifləməsi səbəbindən diş ətlərində ağrılı ülserlərin və yaraların böyüməsinə səbəb ola bilər. Bu simptomlar aradan qaldırılsa da, kemoterapi müalicəsi davam edərkən dayanmayacaq.
-
Tütün.
Siqaret çəkmək və digər tütün məhsullarından istifadə etmək, diş ətlərinin ağrılı və şişkin olmasına səbəb olur. Əslində, tütün məmulatlarından istifadə edən insanların diş ətindən əziyyət çəkmə ehtimalı tütün olmayanlara nisbətən daha çoxdur. Nəticədə, diş ətinin şişməsindən xilas olmaq üçün ilk addım siqareti buraxmaqdır.
-
Hormonlar.
Diş ətinin şişməsi, diş ətinə qan axını artıran hormonların sərbəst buraxılmasının nəticəsi ola bilər. Bu hormonlara yetkinlik, menstruasiya, hamiləlik və menopoz zamanı istehsal olunan hormonlar daxildir. Bəzi doğum nəzarət həbləri də bu hormonları sərbəst buraxa bilər.
Addım 2. Dairəvi hərəkətlərlə yumşaq bir şəkildə fırçalayın, ancaq yan hərəkətlərdən çəkinin
Çeynənən səthləri, dişlərin ön və arxa hissələrini (dilin yanında) fırçaladığınızdan əmin olun - əsasən alt dişləri yuxarı və yuxarı dişləri aşağı. Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, diş ətlərinin şişməsi tez-tez dişlərdə yığılmış lövhənin nəticəsi ola bilər. Ən yaxşı ssenari, ləkəni aradan qaldırmaq və diş əti xəstəliyindən qaçınmaqdır, çünki problemi yumşaq, lakin hərtərəfli fırçalamaq və diş ipi ilə asanlıqla həll edə bilərsiniz. Dişlərinizi gündə ən azı iki dəfə, səhər və axşam və yeməkdən sonra mümkünsə fırçalamağı hədəfləməlisiniz.
- Yumşaq neylon tüklü diş fırçası istifadə edin. Bu, dişləri daha da qıcıqlandırmadan təsirli şəkildə təmizləyər. Orta və ya sərt tüklü diş fırçalarından çəkinin, çünki diş ətinin daha da şişməsinə səbəb ola bilər və hətta diş minasını aşındıra və cıza bilər.
- Xeyr, fırçalamaq daha çətindir yox daha yaxşı fırçalamaq deməkdir. Diş ətləri həssas toxumadan hazırlanır, buna görə çox sərt fırçalamaq onlara xeyirdən daha çox zərər verəcək. Dişlər arasındakı yivlərə tabe olmayan güclü bir irəli və irəli hərəkətlə fırçalamaqdan çəkinin.
- Artan güc istifadə edən pis bir fırçalama texnikası, ümumiyyətlə fırçalamamaq qədər təhlükəlidir. Bir çox xəstə çox sərt fırçaladıqdan sonra köklərə məruz qalır və həssaslığı artır.
- Diş əti iltihabının qarşısını almaq üçün hazırlanmış diş əti qoruyan diş pastası seçin. Ən böyük diş pastası markaları diş əti iltihabı ilə mübarizə aparan bir versiya istehsal edir.
Addım 3. Gündə bir dəfə dişlərinizin arasına ip çəkin
Gündəlik diş ipi diş fırçasının çata bilmədiyi lövhəni silir, ancaq diş ətini daha da qıcıqlandıra biləcəyi üçün diş ipindən daha çox çəkinin.
Bir çox insanlar diş ipinə laqeyd yanaşırlar, amma diş ipi çəkənlər də bunu çox kobud şəkildə edərək diş ətlərini ağırlaşdıra bilərlər. Dişlərinizin arasına "ip" vurmaqdan çəkinin, çünki bu, kövrək diş ətinə zərər verə bilər. Bunun əvəzinə, gedərkən hər dişin əyriliyinə riayət edərək ipləri dişlər arasında diqqətlə sürüşdürməyə çalışın
Addım 4. Ağzınızı duzlu su ilə yuyun
Duzlu su həllini qarqara etmək, şişkinliyi və ağrını minimuma endirmək mövzusunda kitabın ən qədim hiyləsidir, amma yenə də ən təsirli vasitələrdən biridir. Duz çirkləndiricilərin ağzını təmizləyir və iltihablı diş ətlərini sakitləşdirir, antibakterial vasitə kimi fəaliyyət göstərir.
- Qarğalayın və yuyun: Bir fincan isti suda bir çay qaşığı adi süfrə duzunu həll edərək özünüzün duzlu su həllini hazırlayın. Ağzın hər tərəfində, dişlər arasında çırpın; diş ətinə çatması üçün. Duzlu suyu udmayın - ağız yuyucusu kimi istifadə edin.
- Duzlu su məhlulu boğaz ağrısını yüngülləşdirmək üçün qarqara edilə bilər və yeni pirsinqləri təmizləmək və yaraları dezinfeksiya etmək üçün istifadə edilə bilər.
- İsti su ilə qarqara etmək də şansınız ola bilər. Yalnız ağzınızı yandırmamaq üçün diqqətli olun.
Addım 5. İsti və soyuq kompreslərdən istifadə edin
Ağız və şişkin diş ətlərinin asan və dərhal rahatlaşdırılması üçün isti və soyuq kompreslərdən istifadə edilə bilər. İsti kompreslər ağrını aradan qaldırmaq üçün ən yaxşısıdır, soyuq kompreslər isə şişkinliyi təsirli şəkildə azaldır. Kompresləri diş ətinin özünə deyil, üzünüzə tutun, çünki bu, daha az yöndəmsizdir və ani temperatur dəyişiklikləri ilə diş ətinin daha da qıcıqlanmasının qarşısını alır.
-
İsti bir kompres etmək üçün:
Təmiz bir bezi isti (isti olmayan) suda isladın, artıq nəm çıxartın, sonra ağrılar səngiyənə qədər üzünüzə tutun.
-
Soyuq kompres etmək üçün:
Bir neçə buz kubunu kiçik, təmiz bir parça və ya kağız dəsmal ilə sarın. Alternativ olaraq, bir paket dondurulmuş tərəvəz (dondurulmuş noxud kimi) və ya dondurucuda saxlanılan xüsusi bir soyuq paket istifadə edə bilərsiniz. Kompressi üzünüzə 15 dəqiqədən çox olmayaraq saxlayın.
Addım 6. Saqqız qıcıqlandırıcılarından çəkinin
Diş ətləriniz ağrıyanda və şişsə də, tütün məmulatları və spirt kimi şişkinliyi daha da şiddətləndirəcək maddələrdən çəkinməyiniz vacibdir. Əlavə olaraq, ağzınızı dezinfeksiya etmək üçün istifadə edə biləcəyiniz sərt ağız yuyucu vasitələri əslində şişkin diş ətini ağırlaşdıra bilər, buna görə də bir müddət onlardan ara verməyə çalışmalısınız.
Həmişə yarım stəkan ağız yuyucusuna yarım stəkan su əlavə edərək ağız yuyucusunu seyreltin. Ardıcıl iki həftə istifadə edə bilərsiniz və sonra müalicəni təkrarlamadan bir həftə ara verin
Addım 7. Bol su için
Çox su içmək qida qalıqlarını və bakteriyaları ağızdan təmizləməyə kömək edəcək, daha çox lövhə meydana gəlməsini məhdudlaşdıracaq. Bundan əlavə, içməli su təbii olaraq bakteriyaları öldürməyə kömək edən tüpürcək istehsalını stimullaşdıracaq.
Addım 8. Diş ətlərinizi yumşaq bir şəkildə masaj etməyə çalışın
Yumşaq saqqız masajı diş ətlərində qan dövranını artıraraq ağrıları azaltmağa və iltihabı azaltmağa kömək edə bilər. Şişmiş diş ətini təxminən bir dəqiqə masaj etmək üçün yumşaq, dairəvi hərəkətlər edin. Bunu etməzdən əvvəl əllərinizi yumağı unutmayın və dırnaqlarınızın təmiz və qısaldılmış olduğundan əmin olun. Bu, bakteriyaların yayılmasının qarşısını almağa kömək edəcək.
Barmaqlarınızı istifadə etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, saqqız stimulyatoru almağa çalışın
Addım 9. Bir az mixək yağı çəkin
Qərənfil yağı, ağrıyı və iltihabı azaltmaqda təsirli olduğu sübut edilmiş diş ətləri üçün təbii bir müalicədir. Bir q-ucu istifadə edərək gündə üç dəfə birbaşa diş ətinə bir az mixək yağı sürtün. Alternativ olaraq, bir stəkan suya bir neçə damla qərənfil yağı töküb ağzınızın ətrafında çırpa bilərsiniz. Qərənfil yağı əksər apteklərdə və sağlamlıq ərzaq mağazalarında tapıla bilər.
Metod 2 /2: Diş ətlərinin şişkinliyinin qarşısının alınması
Addım 1. Dişlərinizi gündə iki -üç dəfə fırçalayın
Dişlərinizi fırçalamaq, ağızdan olan lövhələri aradan qaldırır, bu da diş əti xəstəliyi və diş çürüməsinə qarşı mübarizə aparmağa kömək edir. Əslində, demək olar ki, bütün ağız sağlamlığı problemlərinin ardıcıl və hərtərəfli diş gigiyenası ilə qarşısını almaq olar. Ən azı səhər və axşam bir dəfə və mümkünsə yeməkdən sonra dişlərinizi fırçalamalısınız.
Düzgün fırçalama texnikasından əmin deyilsinizsə, növbəti müayinənizdə diş həkiminizdən tez bir dərs istəməlisiniz
Addım 2. Gündəlik diş ipi çəkməyi unutmayın
Diş ipi dişlər arasındakı yarıqlardan yığılmış lövhə və bakteriyaları aradan qaldırır və bu yığılmaların aradan qaldırılması diş ətlərinizin ilk növbədə şişməsinin qarşısını ala bilər.
- Zərif diş ətini qıcıqlandırmamaq üçün yumşaq bir şəkildə diş ipi çəkin. Bakteriyaların ağızın bir yerindən digərinə yayılmasının qarşısını almaq üçün dişlərinizi dəyişdirərkən hər zaman təmiz bir diş ipi istifadə edin.
- Əgər diş ipini istifadə etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, aptekdə bir diş çubuğu paketi axtarın - bunlar diş ipləri ilə eyni effektləri əldə etmək üçün dişlərin arasına taxıla bilən kiçik taxta və ya plastik çubuqlardır.
Addım 3. Diyetinizin müxtəlif və C vitamini, kalsium və folik turşusu ilə zəngin olduğundan əmin olun
Zəif qidalanma diş ətinin iltihabına səbəb ola bilər (digər məsələlər arasında). Xüsusilə, diyetinizdə kifayət qədər C vitamini, kalsium və folik turşusu almanız vacibdir. Bunun səbəbi C vitamini və folik turşusunun sağlam diş ətlərinə aktiv qatqı təmin etməsi və diş əti iltihabının qarşısının alınmasıdır, kalsium çatışmazlığı olan insanların diş əti xəstəliklərinə daha çox meylli olduğu sübut edilmişdir. Gündəlik çox vitamin qəbul edin və bol təzə meyvə və tərəvəz yeyin.
- C vitamininin ən yaxşı qida qaynaqları papaya, bolqar bibəri, çiyələk, brokoli, ananas, Brüssel lahanası, kivi, portağal, qovun və kələmdir.
- Ən yaxşı kalsium mənbələri arasında sardina, tofu, qızılbalıq, soya südü, dənli bitkilər və qarğıdalı göyərti ilə birlikdə süd, pendir və qatıq kimi süd məhsulları var.
- Folik turşusu yüksək olan qidalara qaranlıq, yarpaqlı göyərti, brokoli, qulançar, noxud, lobya, mərci, kərəviz, avokado və sitrus meyvələri daxildir.
Addım 4. Heç vaxt sirkə və ya limon suyu ilə qarqara etməyin
Turşular kimi sirkə və limon suyu dişləri qorumaq üçün vacib olan minanı aşındıra bilər. Ağzınızı su ilə yuyun.
Addım 5. Kifayət qədər yuxu alın və stresdən qaçın
Yorğunluq üzünüzdə və diş ətlərinizdə şişkinliyə səbəb ola bilər, buna görə də hər gecə yeddi doqquz saat yatmağa çalışın. Stres bədənin diş ətlərinin və bədənin digər hissələrinin iltihabı ilə əlaqəli olan kortizol adlı bir kimyəvi maddə buraxmasına səbəb olduğu üçün stressdən də mümkün qədər uzaq durmalısınız.
- Mütəmadi olaraq məşq edərək stressi azalda bilərsiniz. Məşq sizi yaxşı əhval -ruhiyyə ilə təmin edəcək xoşbəxt hormonları buraxır. Əlavə olaraq, məşq sizi yorur, gecə daha yaxşı yuxuya getməyinizə kömək edir. Qazan-qazan!
- Gəzintiyə çıxmaq, kitab oxumaq və ya hamam almaq üçün hər gün şəxsi vaxt ayıraraq stresi azalda və rahatlamağı təşviq edə bilərsiniz. Yatmazdan əvvəl özünüzü həddindən artıq stimullaşdırmamalısınız, buna görə də yatmadan ən az bir saat əvvəl televizoru və kompüteri söndürün.
Addım 6. Tütünü aradan qaldırın
Daha əvvəl də qeyd edildiyi kimi, tütün diş ətini çox qıcıqlandıra bilər və siqaret çəkən və ya digər tütün məmulatlarından istifadə edən insanlar diş ətinin xəstəliyinə tutulma riski yüksəkdir. Mümkünsə, siqareti atmağa çalışmalı və ya ən azından tütündən istifadəni azaltmalısınız.
Addım 7. Dişlərin təmizlənməsi və müayinəsi üçün diş həkiminizə müraciət edin
Diş ətinin şişməsi tez -tez lövhə, mikrob və diş çürüməsinin səbəb olduğu periodontit kimi daha ciddi bir diş probleminin təzahürüdür, buna görə də diş ətləriniz daim şişirsə diş həkimi ilə randevu almalısınız. Diş həkimi ağzınızda nələr olduğunu dəqiq deyə biləcək və uyğun müalicəni tövsiyə edə biləcək.
Dişləriniz və diş ətləriniz tamamilə sağlam görünsə belə, ildə ən azı bir dəfə diş həkimi və ya diş hijyeni ilə randevu almaq yaxşı bir tətbiqdir
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
- Bir ara verdikdən sonra diş ipinə qayıdırsınızsa, ilk həftə ərzində diş ətləriniz ağrıyır, yüngül qanaxır və ya iltihablanır. Diş ipi çəkməyə davam edin və diş ətləriniz yenidən düzələcək!
- Dişlərinizi fırçalayarkən, çox kobud şəkildə fırçalamadığınızdan və diş ətlərinizi qıcıqlandırmadığınızdan əmin olun. Diş ətlərinizi xoşbəxt etmək üçün yumşaq tüklü diş fırçası və fırçanı yavaş, yumşaq dairələrdə istifadə edin. Diş ətinizi fırçalamaq üçün şaquli vuruşlardan istifadə edin - təsəvvür edin ki, dişlərinizi diş ətinizlə örtməlisiniz və dişlərin səthinə sürükləyərək fırçalayın.
- Diş fırçanızı hər üç ayda bir dəyişdirin, çünki köhnə diş fırçası bakteriyalarla dolu ola bilər.
- Lövhə Tərtərə çevrilir və diş ətinin altında gizlənir. Bu qıcıqlanmaya və əlavə komplikasiyalara səbəb olur. Bəzi üsullar bunu aradan qaldırmağa kömək edə bilər, ancaq hərtərəfli əldə etdiyinizə və ya təkrarlanan problemlərin ortaya çıxacağına və nəticədə daha daimi ziyana səbəb olacağına əmin olun. Bu səbəbdən bir diş həkimi sizin üçün onu çıxarmalı ola bilərsiniz.
- Yaxşı qeyd edin: Duzlu su ilə durulama burada ən çox istifadə edilən vasitə olsa da, ehtimal ki, sağalmanıza kömək etməyəcək. Yalnız şişkinliyi aradan qaldırır. Bu problemi həll etmək üçün infeksiyaya və onun səbəbinə qarşı mübarizə aparacaq Peroksid metodundan və ya başqa bir metoddan istifadə edin.
Xəbərdarlıqlar
- Evdəki ağrıları sakitləşdirməyin yollarını tapa bilsən də, diş ətlərinin şişməsi davam edərsə, mütləq diş həkiminə müraciət etməlisən. Diş ətinin iltihablanmasının arxasında duran ağız xəstəliyi diş ətlərinizə və dişlərinizə ciddi ziyan vura bilər.
- Çox isti və ya çox soyuq yeməklərdən və içkilərdən ehtiyatlı olun. Bir çox insan diş ətinin, xüsusən də yaşlandıqca istiliyə çox həssas olduğunu görür. Nəticədə, həddindən artıq soyuq, buzlu içkilərdən və ya çox isti çaylardan, qəhvələrdən və şorbalardan imtina etmək daha yaxşı olar. Bu, bunlardan tamamilə çəkinməyiniz lazım olduğu anlamına gəlmir - sadəcə içmədən əvvəl bir az isinənə və ya soyuyana qədər gözləmək istəyə bilərsiniz.
