Yastiqciqlar almaq, xüsusən ilk dəfə satın alsanız, utanc verici bir iş ola bilər. Digər müştərilərin satınalmalarınızı görəcəyindən və ya sizə güləcəyindən qorxa bilərsiniz. Ancaq hər gün neçə qadının yastıq aldığını düşünün. Şanslar var, heç kim bunu görməyəcək. Yastiqciqlar almaq utanc verici bir iş olmamalıdır. Menstruasiya ilə bağlı heç bir utanc yoxdur. Menstruasiya təbii bir prosesdir və uşaqlığı olan hər bir insanda olur. Yastıqlar utanmadan sərbəst şəkildə alınmalıdır.
Hələ də utanırsınızsa, alışınızı təmkinli etmək üçün işlər görə bilərsiniz. Digər məhsulların yanında yastiqciqlar alın və ya özünü yoxlamadan istifadə edin. Dostlarınızdan və ailə üzvlərinizdən kömək istəyin, xüsusən də müntəzəm menstruasiya başlamağa başlasanız. Digərləri daha inamlı və tək qalmağınıza kömək edə bilər.
Addımlar
Metod 3 -dən 3: Ehtiyatla Satınalma
Addım 1. Yastiqciqlar alarkən bir neçə başqa əşya alın
Bir çox insanlar yalnız bir satın almağın daha çox diqqət çəkdiyini düşünürlər. Qadın məhsullarını satın alanda daha təmkinli olmaq istəyirsinizsə, eyni zamanda bir neçə başqa məhsul da alın. Bu, yastiqciklərinizdən bir qədər uzaqlaşa bilər.
- Ancaq əlavə etdiyiniz digər maddələrə diqqət yetirin. Əlaqəli görünən bir şey alsanız özünüzü daha çox utandıra bilərsiniz. Məsələn, yeni alt paltar və yastıq almayın.
- Bunun əvəzinə ehtiyacınız olmayan əlaqəli əşyalar yığın. Məsələn, yastiqciqlar aldığınız gün şampun və kondisioner alın.
Addım 2. Self checkout -dan faydalanın
Mağazada özünü yoxlama varsa, bundan yararlanın. Yastıq almağın utanc verici cəhətlərindən biri də tez -tez kassirlə ünsiyyət qurmaqdır. Bunun qarşısını almaq üçün, özünü yoxlayan bir mağaza tapa bilərsiniz. İşiniz bitdikdə yastiqciklərinizi təmkinli bir çantaya qoyub qapıdan çıxa bilərsiniz.
Self checkout bir seçim deyilsə, ən az məşğul olan qeydiyyatdan keçməyə və ya aptek bölməsində yoxlamağa çalışın
Addım 3. Dostlarınızı və ya ailə üzvlərinizi özünüzlə aparın
Çox vaxt insanlar başqalarının yanında daha az utanırlar. Yastıq almalı olan qadın dostlarınız varsa, hamınız birlikdə gedə bilərsiniz. Bu yolla, heç kim özünü yastıq alarkən tək və ya yöndəmsiz hiss etmir.
- Dostlarınızdan belə bir şey soruşun: "Uşaqlar, tək başına yastıq alarkən özünüzü qəribə hiss edirsinizmi? Bəlkə birlikdə gedə bilərik ki, heç kim özünü narahat hiss etməsin".
- Mağazaya qaçırsınızsa, bir valideyndən yastıq götürməsini xahiş edə bilərsiniz ki, bu da onları almaqdan utanır. Məsələn, "mağazada mənə yastiqciqlar almağınız olarmı? Tək gedəndə bir az utanıram."
Addım 4. Yastıqları onlayn satın alın
Bir çox mağaza yastıqları onlayn satır və tez -tez aylarla tədarük edə bilərsiniz. Amazon kimi böyük onlayn pərakəndə mağazalar da yastıq kimi şeylər satır. Mağazaya getməkdən utanırsınızsa, onlayn alış -veriş edə biləcəyinizə baxın.
Menstruasiya başlamazdan əvvəl yastiqciqlar aldığınızdan əmin olun. Menstruasiya başlayanda lazımi təchizat olmadan qalmaq istəmirsiniz
Metod 2 /3: Başqalarından dəstək axtarın
Addım 1. Valideynlərinizdən kömək istəyin
Menstruasiya haqqında danışmaq utanc verici ola bilər, xüsusən də ilk dəfədir. Bununla birlikdə, valideynləriniz öhdəsindən gəlməkdə sizə kömək etmək istəyəcək və yastıq alarkən sizə kömək edə biləcəklər. Çətin olsa belə, menstruasiya başladığınızı valideynlərinizə bildirin.
- Utansanız belə, dərindən nəfəs alın. Özünüzə xatırlayın ki, bu, qocalmaq deməkdir, normal bir prosesdir. Valideynləriniz, yəqin ki, nə vaxtsa bu məsələ ilə onlara müraciət etməyinizi gözləyirlər.
- Düz bir şey söyləyin. Valideynlərinizin məşğul olmadığı bir an gözləyin və onlarla təkbətək danışa bilərsiniz. "Hey, dövrümə yeni başladım və tədarük seçimində bir az kömək istifadə edə bilərəm" kimi bir şey deyin. "Dövrüm üçün təchizatı necə alacağımdan əmin deyiləm. Kömək edə bilərsənmi?" Kimi bir şey deyə bilərsiniz.
Addım 2. Utanırsınızsa istəyi yazın
Bəzən məktəbdə ləvazimatlara ehtiyacınız ola bilər. Bir müəllimə və ya məktəb tibb bacısına yastıq almaq və ya ofisdən almaq lazım olduğunu bildirməkdən utana bilərsiniz. Yüksək səslə söyləmək rahat deyilsə, istəyi bir kağız parçasına yazmağa cəhd edə bilərsiniz.
"Menstruasiya dövrüm olub və yastığa ehtiyacım var. Zəhmət olmasa ofisə gedə bilərəmmi?" Kimi bir şey yazın
Addım 3. Başqalarından hekayələr axtarın
Menstruasiya başlamış qadın dostlarınızla danışın. Qadın materialları alarkən utanc və ya yöndəmsizlik hissləri ilə bağlı hekayələri paylaşmalarını istəyin. Bir çox insanlar, paylaşılan təcrübə halına gəlsələr, utanc verici anları daha yaxşı hiss edərlər. Adət dövrünü əhatə edən çətin vəziyyətlər haqqında dostlarınıza danışmaq, özünüzü daha az tənha hiss etməyə kömək edə bilər.
"Uşaqlarınızın dövrlərində utanc verici bir şey olubmu? Bəlkə də hekayələr paylaşmaq və bu barədə gülmək xoş olardı" kimi bir şey soruşun
Addım 4. Dostlarınızdan yastıq götürməyi xahiş edin
Məktəbdə olsanız, müəllimdən və ya tibb bacısından soruşmaq bəzən özünüzü narahat hiss edə bilər. Menstruasiya başlamış dostlarınız varsa, onlarla danışın. Bəlkə də sizə təchizat verə bilərlər. "Hey, aybaşıma təzə başlamışam. Ehtiyat yastıqlarınız varmı?" Kimi bir şey deyin.
Metod 3 /3: Xəcalətdən çıxmaq
Addım 1. Kassirin perspektivini nəzərdən keçirin
Müəyyən bir gündə neçə adamın mağazaya girib -çıxdığını düşünün. Orta kassir, yəqin ki, insanların çoxlu alış -veriş etdiyini görmüşdür. Yəqin ki, bir çox müştəri yastıq da daxil olmaqla utandırıcı gördükləri əşyaları alıb. Satın alarkən bunu unutmayın. Kassirin, ehtimal ki, sənin haqqında düşündüyün qədər düşünmədiyini xatırlamağa kömək edə bilər.
Adım 2. Adətinizi qəbul etmək təbii bir bədən prosesidir
Əhalinin təxminən yarısı ayda bir dəfə öz dövrünü yaşayır. Utanacaq bir şey yoxdur. Əslində, dövrünüz böyüdüyünüzə və vücudunuzun lazım olduğu kimi işlədiyinə sübutdur.
- Mağazaya girməkdən utanırsınızsa, menstruasiya normal olduğunu xatırlayın. Hər ay neçə nəfərin öz dövrü olduğunu düşünün.
- Diş fırçası və diş pastası alanda utanırsınızmı? Yoxsa duz alanda utanırsan? Bu suallara cavabınız yoxsa, sanitar yastıqları alarkən, istifadə edərkən, haqqında danışarkən, atarkən və apararkən utanmamalısınız.
- Bir qardaş, dost və ya sinif yoldaşı sənə sataşsa, onları görməməyə çalış. Onlara bunu sadəcə böyüdüyünüzü və normal bir bədən prosesinə gülməyin yetişmədiyini ifadə edin.
Addım 3. Bu barədə gülməyi öyrənin
Bizi qorxudan və ya utandıran şeylər haqqında zarafatlar etmək, onları daha az əsəbiləşdirə bilər. Dövrünüzlə əlaqədar zarafatlar etməyə və ya başınıza gülməyə çalışın. Bu, yastiqciqlar almaq kimi şeylər edərkən daha az xəcalət çəkməyinizə kömək edə bilər.
- Dövrünüzdə necə güləcəyinizi bilmirsinizsə, onlayn zarafatlara baxa bilərsiniz. Bir çox qadın komediyaçı dövr zarafatları edir.
- Bir dostunuzla zarafat edin. Bir şeyə həssas olduğunuzda, bunu tək başına işıqlandırmaq çətin ola bilər. Bəzən dostunuzun yanında gülmək sizə kömək edə bilər. Yüngül bir zarafat edin, məsələn: "Üzümün dövründən çox pis çıxdığım bir pizzaya bənzədiyini hiss edirəm".
Addım 4. Digər utandırıcı məqamlardan perspektiv əldə edin
Utandığınız digər anları düşünün. Mənfi hisslər, yəqin ki, zaman keçdikcə azaldı. Yəqin ki, keçmişdəki utancverici anları artıq çox düşünmürsən. Xəcalətin müvəqqəti olduğunu xatırlamaq, yastiqciqlar alarkən özünüzü daha inamlı hiss etməyə kömək edə bilər.
Ən utanc verici beş anınızın siyahısını yazmağa və sonra yenidən oxumağa kömək edə bilər. Məsələn, "Gimnastika tədbiri zamanı hamının gözü qarşısında yıxıldığım vaxt". Bu anların çoxu, ehtimal ki, keçmişdə olduğundan daha az utanc verici görünəcək
İpuçları
- Utancaq olmaq yaxşıdır. Ancaq utanmağa ehtiyac yoxdur. Biri səni izləsə belə, bir çox başqa qadının bu yolu keçdiyini xatırla.
- Yastiqcikləri internetdən də ala bilərsiniz. Qablaşdırıldıqda, heç kim daha yaxşı bilməyəcək.
- Vaxt keçdikcə daha asan və daha az utanc verici olacaq, bəzi qızların dostları ilə belə danışması əvvəlcə imkansız, alçaldıcı və çox utanc verici görünə bilər, amma bu dəyişəcək. Evdə tək qalın ki, məktəbdə vanna otağından istifadə edərkən heç bir açılma səs -küyü olmasın ki, digər qızlar onun aybaşı olduğunu və yastıq açdığını bilməsinlər. Bir neçə il sonra tamponları bir kişiyə utandığından bəzi gülünc fikirlər söylədiyi vaxta qədər güldürə bilirəm.
- Özünü yoxlamaq yoxsa, kassada işləyən bir xanıma getməyə çalışın. Ehtiyac duyduğunuz şeyi yazmaq/çəkmək məcburiyyətində olsanız belə, paltarınızı qanamaqdan daha yaxşı seçim kömək istəməkdir.
- Tamponlar bir az daha təmkinlidir, çünki daha kiçikdirlər, amma düzəltmək üçün bir az təcrübə lazımdır.
- Cibiniz yoxdursa, sutyeninizə yastıq gizlədə bilərsiniz.
