Dövrünüzə yeni başlamısınızsa, yəqin ki, yastıq və ya tampon istifadə etməyiniz lazım olduğunu düşünürsünüz. Hər bir seçimin müsbət və mənfi tərəfləri var və sizin üçün ən uyğun olanı seçməzdən əvvəl hər ikisini sınamaq yaxşı bir fikirdir. Gündəlik fəaliyyətinizə görə yastıq və tampon arasında dəyişdiyinizi də görə bilərsiniz.
Addımlar
Metod 1 /3: Həyat tərzinizi nəzərə alaraq
Addım 1. Üzərkən tampon geyin
Üzgüçülük zamanı tamponlar geyinilməlidir. Üzgüçülük qrupunda və ya tez -tez hovuz partiyalarında olsanız, bir tampon taxmalısınız.
Gizlətmək və məxfilikdən narahat olsanız, ipin mayo paltarınızın içərisinə səliqəli şəkildə yapışdırıldığından əmin olun
Addım 2. Güclü məşq zamanı tamponlar istifadə edin
Bir çox insanlar tamponların sıx məşqlər zamanı geyinmək daha rahat olduğunu görürlər. Bir universitet komandasında olsanız və ya fiziki olaraq aktivsinizsə, tamponlardan istifadə etmək istəyə bilərsiniz. Playtex əslində xüsusi olaraq aktiv qadınlar üçün playtex idmanı adlanan tamponlar və pantilinerlər hazırlayır.
- Yastıqlar daha az rahat ola bilər, çünki onlar həcmlidirlər və fiziki fəaliyyət zamanı dəyişə bilərlər.
- Tamponlar, düzgün yerləşdirildikdə, hiss oluna bilməz və tam hərəkətə imkan verir.
Addım 3. Hər gecə nə qədər yatdığınızı düşünün
Toksik Şok Sindromuna səbəb ola biləcək bakteriyaların əmələ gəlməsinin qarşısını almaq üçün tamponlar hər 4-6 saatda dəyişdirilməlidir. Yatmaq və ya hər gecə 6 saatdan çox yatmaq istəsəniz, yastıq taxmaq ən yaxşısıdır. Bu şəkildə tamponunuzu dəyişdirmək üçün yuxunuzu pozmaq məcburiyyətində qalmayacaqsınız.
Addım 4. Qadın məhsullarınızı necə gəzdirəcəyinizi düşünün
Tamponlar və yastıqlar müxtəlif ölçülərdə olur və onları gün ərzində özünüzlə necə gəzdirəcəyinizi düşünmək yaxşı bir fikirdir. Yastıqlar tamponlardan daha böyükdür və kiçik bir çantada və ya çantada gizlətmək çətin ola bilər. Məkan sizin üçün narahatlıq yaradırsa, tamponlar daha yaxşı seçim ola bilər.
Tamponlarınızı və ya yastıqlarınızı sırt çantanızda və ya çantanızda ayrı bir yerə qoyun ki, dərslik əldə edərkən təsadüfən yıxılmasın
Metod 2 /3: Rahatlığınızı ölçün
Addım 1. Daxil etmək fikrindən narazısınızsa yastıqları seçin
Tamponlar, bir silindirə bükülmüş və vajinaya daxil olan emici bir materialdan ibarətdir. Daxil etmək fikrindən narahat olsanız, yastıq taxmağı üstün tuta bilərsiniz. Yastıqlar alt paltarınızın üstünə qoyulur və bədəndən çıxdıqdan sonra menstrual axını tutur.
- Yastığı ayaqlarınızın arasına girən yerə mərkəzləşdirdiyinizə əmin olun. Yastığın çox irəli və ya geri yerləşdirilməsini istəmirsiniz.
- Yastığın qanadları varsa, qanadları alt tərəfə və ya alt paltarına sarın.
- Pedlər bir müddət sonra qoxu çıxarmağa başlaya bilər və nəticədə hər 3-4 saatda dəyişdirilməlidir.
Addım 2. Emici ehtiyaclarınıza uyğunlaşdırın
Yastiqciqlar, tamponlar və ya hər ikisinin kombinasiyasından istifadə etməyə qərar verməyinizdən asılı olmayaraq, udma səviyyəsini axınınıza uyğunlaşdırmaq vacibdir. Ağır bir axın varsa, super bir emici yastıq və ya tampon taxmalısınız. Qanadlı yastıqlar da sızmaların qarşısını almağa kömək edə bilər.
Çox ağır bir gündə alt paltarınızı qorumaq üçün tampon və pantiliner geyinməyi seçə bilərsiniz
Addım 3. Narahat olduğunuz halda fərqli markaları sınayın
Müəyyən bir qadın məhsul markasının həyat tərzinizə digərlərindən daha yaxşı uyğun olduğunu görə bilərsiniz. Ətrafınızda alış -veriş edin və sizin üçün ən uyğun olanı tapana qədər müxtəlif marka və növləri sınayın.
Metod 3 /3: Sizin üçün nə işlədiyini tapın
Addım 1. Tamponlar üçün aplikator istəyinizə qərar verin
Tamponlar aplikatorla və ya onsuz da satıla bilər. Tipik olaraq karton və ya plastik ola bilən bir aplikator tamponun daxil edilməsini asanlaşdırır. Aplikatorlar, istifadə edildikdən dərhal sonra atıldığı üçün daha çox tullantı istehsal edir. Bəzi insanlar barmağından istifadə edərək tamponu yerləşdirməyi daha asan görürlər.
Tampon düzgün yerləşdirildikdən sonra heç bir narahatlıq yaratmamalıdır. Tamponu hiss edirsinizsə, bu, kifayət qədər daxil edilmədiyini ifadə edə bilər. Bu baş verərsə, tamponu çıxarın və yenisi ilə yenidən cəhd edin
Addım 2. Digər alternativləri nəzərdən keçirin
Tampon və ya yastıq istifadə etmək istəmirsinizsə, ümumiyyətlə daha rahat və təkrar istifadə edilə bilən digər variantlar var. Bunlar parça yastıqları və menstrual fincanlardır.
Addım 3. Bir dostunuzdan nə istifadə etdiklərini soruşun
Hələ nə geyinəcəyinizə qərar verməkdə çətinlik çəkirsinizsə, həmişə bir dostunuzdan və ya ailə üzvünüzdən nəyi və nədən istifadə etdiyini soruşa bilərsiniz. Dostlarınız seçimlərinizi qiymətləndirməyinizə kömək edəcək və öz təcrübələrinə əsaslanaraq məsləhət verə bilərlər.
