Daxili bronzlaşma açıq havada günəşə məruz qalmadan bronzlaşmanın bir yoludur. Bağlı Bronzlaşma Dərnəyinə görə, Amerikalıların təxminən yüzdə 10u hər il qapalı bir aşılama müəssisəsinə baş çəkir. Aşılayıcı kabinələr və çarpayılar kimi qapalı aşılama avadanlığı ultrabənövşəyi (UV) şüaları yayır. Günəş təbii olaraq UV-A, UV-B və UV-C olmaqla 3 növ UV şüası yayır. UV-C şüaları ən qısadır və dəriyə yalnız səthi çatır, UV-A şüaları isə ən uzundur, daha aşağı gücə malikdir, ancaq dərinin dərinliklərinə girə və bronzlaşmağa kömək edə bilər. Dərinizi qorumaq üçün aşılayıcı qurğular yalnız UV-A və UV-B şüaları yayır. Bununla birlikdə, ultrabənövşəyi şüalara həddindən artıq məruz qalma, istər daxili bronzlaşma cihazları vasitəsi ilə, istərsə də təbii olaraq günəş altında olmaq dərinizə zərər verə bilər. Yaxşı bir qapalılıq əldə etmək və dərinizi qorumaq üçün bu ipuçlarından istifadə edin.
Addımlar
Addım 1. Bağlı bronzlaşma yataqlarının necə işlədiyini anlayın
Təbii günəş yay aylarında günorta saatlarında yüzdə 95 UV-A və 5 faiz UV-B şüaları yayır. Daxili bronzlaşma yataqlarının çoxu yay günəşinin təsirinə bənzər şəkildə 95 % UV-A və 5 % UV-B şüaları yayır.
İçəridəki aşılama cihazının dərinizi necə ləkələdiyini anlayın. Dərinin epidermisi və ya üst təbəqəsi, ultrabənövşəyi işıqla stimullaşdırıldıqda melanin istehsal edən hüceyrələr olan melanositləri ehtiva edir. Bir bronzlaşma yatağının altında və ya aşılama kabinəsində oturduğunuzda, lampalar melanositləri epidermisdə qaranlıq bir piqment kimi görünən melanin istehsalına stimullaşdırır. Melanin, günəş şüalarından qorunmaq üçün bədəniniz tərəfindən istehsal olunur. Aşılayıcı qurğunun UV şüalarına məruz qalma müddəti nə qədər çox olarsa, o qədər çox melanin əmələ gəlir
Addım 2. Cildinizin növünü təyin edin
Bağlı aşılama müəssisələrində çalışan mütəxəssislərin çoxu dərinizin növünü təyin etməyə kömək edə bilər. Dərinin növləri, dərhal yanan çox yüngül dəri olan Tip 1 -dən, asanlıqla qaralan qaranlıq dəri olan Tip 5 -ə qədər dəyişir. Dəri tipiniz, evdə nə qədər və nə qədər tez -tez qaralacağınızı təyin etməyə kömək edəcək.
Addım 3. Dərinizin növünə uyğun olaraq tövsiyə olunan aşılama cədvəli qurun
Bağlı aşılama mütəxəssisləri, artan məruz qalma vaxtlarından istifadə edərək bir aşılama cədvəli tövsiyə edəcəklər. Bu məruz qalma müddətləri cildinizin növünə əsaslanmalı və dərinizin yanmadan tədricən qaralmasına kömək edəcək. Əksər dəri tipləri üçün dərinizin melanini oksidləşdirməsi və daha qaranlıq bir dəri ilə nəticələnməsi üçün bir neçə qapalı bronzlaşdırma seansına ehtiyacınız olacaq.
- Yavaş -yavaş başlayın və zaman keçdikcə qapalı bronzlaşma riskini artırın. Bəzi qapalı aşılama qurğuları bütün yeni müştəriləri 5 dəqiqəlik bronzlaşdırma seansları ilə başlayır və tədricən 12 dəqiqəlik (və ya daha uzun) seanslara qədər artırır. Daxili bronzlaşdırıcı lampalar UV gücü və çıxışı ilə fərqləndiyindən, qapalı və açıq havada məruz qalma müddətlərini müqayisə etmək üçün heç bir düstur yoxdur. Optimal məruz qalma vaxtlarını təyin etməyə kömək etmək üçün müəssisənin işçilərinə müraciət edin.
- Dəriyə zərər verməmək üçün bronzlaşma seansları arasında ən az 48 saat gözləyin. Gündəlik UV şüalarına məruz qalmaq dəriyə zərər verə bilər. Ancaq qapalı bronzlaşma seansları arasında çox uzun müddət gözləsəniz, dəriniz solmağa başlaya bilər. Əksər qapalı aşılama mütəxəssisləri, qaralma əmələ gələnə qədər həftədə 3 dəfə, sonra isə bronzluğu qorumaq üçün hər həftədən 2 dəfə bronzlaşdırma seansları keçirməyi məsləhət görürlər. ABŞ Qida və Dərman İdarəsi (FDA) qaydaları, bir gündə 1 -dən çox qapalı bronzlaşdırma seansını qadağan edir.
- Həddindən artıq məruz qalmaqdan çəkinin. Aşılama zamanı dəriniz sancmağa başlayırsa, UV -yə çox məruz qaldığınızı deyə bilərsiniz. Dərinizdə hər hansı bir sancma və sancma hissi hiss edən kimi bronzlaşmağı dayandırın.
Addım 4. Dərinizi qapalı bronzlaşmaya hazırlayın
- İlk qapalı bronzlaşdırma seansından 1 həftə əvvəl dərinizi hər gün soyun. Yumşaq sabunlu bir bədən köpüyü istifadə edərək dərini dairəvi hərəkətlərlə ovuşdurun. Əksər gözəllik mağazalarında və apteklərdə satılan ticari bir peeling dəstindən də istifadə edə bilərsiniz. Aşındırdığınız zaman ölü dərini çıxarırsınız və aşılama üçün hamar bir səth yaradırsınız.
- Daxili aşılayıcı losyon tətbiq edin. Xüsusi olaraq qapalı bronzlaşma üçün hazırlanmış losyonlar, bronzlaşma səylərinizi artıracaq. Losyonu bərabər əhatə etmək üçün bütün bədəninizə dairəvi vuruşlarla çəkin. Açıq aşılayıcı losyonlardan istifadə etməyin, bu da qapalı yataqlara zərər verə bilər.
Addım 5. Aşılama zamanı nə geyinəcəyinizi təyin edin
Aşılama zamanı geyinəcəyiniz geyim şəxsi üstünlükdür. Bəzi insanlar mayo və ya alt paltar geyinməyi üstün tutur, digərləri isə paltar geyinməməyi üstün tuturlar. Aşılama yatağının istifadəsi üçün geyim tələblərinin olub -olmadığını öyrənmək üçün aşılama müəssisənizdəki mütəxəssislərə müraciət edin.
- Aşılamadan əvvəl bütün zərgərlikləri çıxarın. Saat və ya digər zərgərlik taxsanız, zinət əşyalarının dərinizə söykəndiyi ağ ləkələriniz olacaq. Düzgün bir qaralma üçün, qapalı bronzlaşmadan əvvəl bütün zərgərlikləri çıxarın.
- Aşılamadan əvvəl gözlükləri və kontakt linzaları çıxarın. Bronzlaşma yatağından yaranan istilik kontakt və gözlük linzalarına zərər verə bilər.
Addım 6. Gözlərinizi UV şüalarından qoruyun
ABŞ FDA, qapalı bir aşılama cihazı istifadə edərkən göz qoruması tələb edir. Əksər qapalı aşılama qurğuları göz qorumasını pulsuz təmin edir və hamısı müştərilərin bronzlaşma zamanı göz qoruyucusu taxmasını tələb edir. Aşılayıcı qurğulardan UV şüalarına baxmaqdan çəkinin. Daxili bronzlaşma UV şüalarına dəfələrlə məruz qalmaq gecə korluğuna, retinal ülserlərə və korluğa səbəb ola bilər.
Addım 7. Aşılama zamanı kosmetika və ətirlərdən çəkinin
Bir çox kosmetika və parfümeriya, işığa həssas olan maddələr ehtiva edir. Bu işığa həssas maddələr döküntülərə, ləkələrə, yanan hisslərə və ya qeyri -bərabər bronzlaşmaya səbəb ola bilər. Aşılamadan əvvəl bütün kosmetika və ətirləri yuyun.
Addım 8. Qaralarkən bədən mövqeyində kiçik düzəlişlər edin
Bronzlaşma yatağında tamamilə yatmayın, ancaq bədəninizin bütün hissələrinə maksimum təsir göstərmək üçün qollarınızı və ayaqlarınızı yüngülcə hərəkət etdirin.
Yatarkən çənənizi sinənizə söykəməyin. Çənəniz UV şüalarını maneə törətdiyindən boynunuzun altında ağ ləkə yaranacaq. Düz bir qaralma üçün başınızı arxaya qoyun və üzünüzün və boynunuzun bütün hissələrinə məruz qalın
Addım 9. Qapalı aşılama seansından sonra nəmləndirin
Nəmləndirilmiş dəri quru dəridən daha uzun müddət qaralacaq. Hər qapalı bronzlaşmadan dərhal sonra bədən losyonu çəkin və hər duş və ya hamamdan sonra nəmləndirin.
Dərinizin növünə görə losyon seçin. Quru dərilər üçün dərindən nüfuz edən losyon və normaldan yağlı dərilər üçün yüngül bir losyon seçin
Addım 10. Aşılama seansından dərhal sonra duşdan çəkinin
Dərinin melaninin tam stimullaşdırılmasına imkan vermək üçün aşılandıqdan sonra ən azı 3 və ya 4 saat gözləyin.
Addım 11. Qaralmanın solmasına səbəb ola biləcək maddələrdən çəkinin
Hər 30 gündə bir dəri epidermisini tökür, bu da bronzlaşmış dərinizin hər 30 gündə bir təbii olaraq solması deməkdir. İsti su, qapalı isitmə və sərt sabunlar solma prosesini artırır.
Hər gün dərini nəmləndirərək, yumşaq təmizləyici vasitələrdən istifadə edərək, isti suda yuyun və gündəlik su qəbulunuzu artıraraq bir solğunluqdan qoruyun
İpuçları
Bir çox insanlar, xüsusən də tropik yerlərə səyahət edərkən tətilə getməzdən əvvəl əsas bronzlaşdırma əldə etmək üçün qapalı bronzlaşma yataqlarından istifadə edirlər. Tətilə getməzdən əvvəl yaxşı bir qaralma inkişaf etdirmək üçün, planlaşdırılan gediş tarixinizdən 3 və ya 4 həftə əvvəl qapalı məkanda bronzlaşmağa başlayın
Xəbərdarlıqlar
- Həmişə orta dərəcədə qaralın.
- Hamilə olsanız qapalı bronzlaşma cihazlarından istifadə etməyin.
- dərmanlar UV -yə həddindən artıq məruz qalma riskini artırır.
- Açıq havada günəşdən heç vaxt bronzlaşmasanız, qapalı aparatlardan qaralmayacaqsınız. Normalda açıq havada günəş işığından yanarsanız, qapalı bir bronzlaşma cihazı istifadə edərkən son dərəcə diqqətli olun. Bağlı bronzlaşma yataqları günəşlə eyni UV şüaları yayır.
- Fotosensitizasiyaedici dərman qəbul edirsinizsə, qapalı bronzlaşma cihazlarından istifadə etməyin. Dərmanlarınızın günəşə qarşı həssaslığına səbəb olub olmadığını öyrənmək üçün etiketlərini yoxlayın.
- FDA -ya görə, ultrabənövşəyi şüalara həddindən artıq məruz qalmaq dəri xərçənginin ən aqressiv növü olan melanoma səbəb ola bilər. Hər il təxminən 8000 insan melanomadan ölür.
- Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının bir hissəsi olan Beynəlxalq Xərçəng Araşdırmaları Agentliyi (IARC), qapalı UV radiasiya aşılayıcı cihazları "insanlar üçün kanserogen" ən yüksək xərçəng riski kateqoriyasına aid edir. IARC araşdırması, qapalı bronzlaşmanın skuamöz hüceyrəli karsinoma, melanoma, okulyar melanoma və DNT zədələnməsi ilə əlaqəli olduğuna dair sübutlar tapdı.
