Sızanaqla mübarizə aparırsınızsa, dərinizi yuymağın çox yaxşı bir şey olmadığını və ya qızartını daha da pisləşdirdiyini hiss edə bilərsiniz. Xoşbəxtlikdən, antimikrobiyal maddələr ehtiva edən təmizləyiciləri seçsəniz, dərinizin sağlamlığını yaxşılaşdıra bilərsiniz. Təmizləyicini dərinizə masaj edərkən yumşaq olun və təmizləyicini yuyarkən ovuşdurmayın. Qıcıqlanmanın qarşısını almaq, sızanaqlı dərinizə təmizlənmə şansı verəcək.
Addımlar
Metod 3 /3: Üzünüzü təmizləyin
Addım 1. Benzoil peroksid və ya salisilik turşusu olan bir təmizləyici seçin
Bu antimikrobiyal maddələr sızanaqlara səbəb olan bakteriyaları aradan qaldıra bilər. Bu maddələri birləşdirən bir təmizləyici tapa bilərsiniz. Unutmayın ki, bu məhsulların çoxu dəriyə qulluq keçidlərinin sızanaqlara qulluq bölməsindədir.
İnternetdə satılmaq üçün bir çox sızanaq təmizləyici variantı da tapa bilərsiniz
Addım 2. Dərinizin tipinə uyğun olaraq hazırlanmış bir üz təmizləyicisi alın
Sızanaqlı dərilər üçün nəzərdə tutulmuş müxtəlif təmizləyicilər olduğundan dərinizin tipinə uyğun birini seçin. Məsələn, normal və quru dəriniz varsa, krem əsaslı sızanaq təmizləyicisi axtarın. Yağlı dəriniz varsa, gel əsaslı sızanaq təmizləyicisi seçin.
Addım 3. Üzünüzü sərin su ilə səpin
İsti su istifadə etməyin, çünki dərinizdən nəm və təbii yağlar çıxara bilər. İstilik də dərinizi qıcıqlandıra və qırmızı görünə bilər.
Duş edərkən üzünüzü yuya bilsəniz də, yalnız sərin suda yuyunanda etməlisiniz
Addım 4. Dərinizə bir qəpik miqdarda təmizləyici masaj edin
Təmizləyicini təmiz parmaklarınızın ucuna sürtün və təmizləyicini parmaklarınızın ucuna yaymaq üçün bir az ovuşdurun. Sonra təmizləyicini üzünüzə çəkin və dairəvi hərəkətlərlə dərinizə sürtün.
İpucu:
Təmizləyicini dərinizə sürtmək və ya ovmaqdan çəkinin. Üzünüzü yuyarkən dərinizin qızarmaması və qıcıqlanmaması üçün mümkün qədər yumşaq olmağa çalışın.
Addım 5. Üzünüzü təmizləyicini sərin su ilə yuyun
Təmizləyicini boşaltmaq üçün üzünüzə təmiz su səpin. Təmizləyicini daha tez yaxalamaq üçün bir parça istifadə etmək istəyirsinizsə, təmiz, yumşaq bir parça nəmləndirin və dərinizə yumşaq bir şəkildə silin. Sonra üzünüzdəki təmizləyici qalıqları yuyun.
Təmizləyicinin bütün izlərini aradan qaldırmaq vacibdir. Dərinizdə qalıq buraxsanız, quruyar və dərinizi qıcıqlandırar
Addım 6. Üzünüzü təmiz bir parça ilə qurudun
Yumşaq bir parça götürün və suyu udmaq üçün dərinizə yumşaq bir şəkildə basın. Cildinizə çəkmək üçün bez sürtməyin və ya istifadə etməyin. Əksinə, mümkün qədər yumşaq olmağa çalışın.
Təmiz üzünüzə bakteriya verməmək üçün tamamilə təmiz bir parça istifadə edin
Metod 2 /3: Dəriyə qulluq rutini hazırlamaq
Addım 1. Üzünüzü gündə 2 dəfə yuyun
Sızanaqlarınız varsa, yağlı dəriniz də ola bilər və üzünüzü çox yumaq lazım olduğunu hiss edə bilərsiniz. Təəssüf ki, üzünüzü gündə bir neçə dəfədən çox yumaq dərinizi qıcıqlandıra və sızanaqlara səbəb ola bilər. Səhər və yatmazdan əvvəl üzünüzü yumağı planlaşdırın.
Dəriniz tərləyirsə, gün ərzində üzünüzü yuya bilərsiniz. Yuyunduqdan sonra dərinizi yumşaq və nəmləndirməyi unutmayın
Addım 2. Yuyunduqdan sonra üzünüzə yağsız yumşaq bir nəmləndirici tətbiq edin
Tərkibində benzoil peroksid və ya salisilik turşusu olan bir təmizləyici istifadə etsəniz, bu maddələr dərinizi quruya bilər. Dərinizi qorumaq və quru və ya qaşınma hiss etməmək üçün cildinizə nəmləndirici miqdarında pul qoyun. Bu sərt maddələrdən heç birini ehtiva etməyən yumşaq yağsız nəmləndirici istifadə edin:
- Polisorbat
- Stearat və ya Steareth
- Cetearyl və ya ceteareth
- Emulsiya edən mum
Addım 3. Nəmləndirdikdən sonra üzünüzə su əsaslı günəşdən qoruyucu krem sürtün
Ən azı 30 SPF olan geniş spektrli bir günəş kremi alın. Günəş kremi dərinizi günəşin zərərindən qoruyacaq. Dərinizin qırılmaması üçün su əsaslı bir sprey və ya gel üçün günəşdən qoruyucu krem axtarın.
PABA və ya benzofenon ehtiva edən günəşdən qoruyucu vasitələrdən çəkinin, çünki bunlar iltihab və qıcıqlanmaya səbəb ola bilər
Addım 4. İstəsəniz komedogen olmayan makiyaj tətbiq edin
Sızanaqlı dərinizə sahib olmaq, gizlədici, tonal krem, toz və ya ənlik kimi makiyaj edə bilməyəcəyiniz demək deyil. Gözeneklerinizi tıkamayacaq makiyaj axtarın və mümkünsə yüngül makiyaj təbəqələri çəkin. Mütəmadi olaraq ağır makiyaj tətbiq etsəniz, həssas dərinizi qıcıqlandıra bilər.
Bəzi örtücülərdə və ya təməllərdə benzoil peroksid və ya salisilik turşusu kimi sızanaqla mübarizə aparan maddələr var
Addım 5. Gözeneklerinizi tıkamayacaq dəriyə qulluq məhsulları alın
Makiyaj və günəşdən qoruyan etiketdə "komedogen olmayan" və ya "məsamələri tıkamayacaq" yazılmalıdır. Bu o deməkdir ki, məhsullarda sızanaq yaradan məsamələri bağlayan yağ və ya maddələr yoxdur.
Həm də komedogen olmayan təmizləyicilər və nəmləndiricilər seçməyi unutmayın
Addım 6. Dərinizi qıcıqlandıracaq toniklərdən, büzücü maddələrdən və ya maddələrdən çəkinin
Məhsul etiketlərini oxuyun və büzücü, sürtücü spirt və ya ətir ehtiva edən dəriyə qulluq məhsullarından istifadə etməyin. Bütün bunlar dərinizi quruta və ya qıcıqlandıra bilər ki, bu da qırılmalara səbəb ola bilər. Dərinizi həddindən artıq qurudacağından dərinizə tonik sürtməyə də ehtiyac yoxdur.
Aşındırıcı aşındırıcıları olan təmizləyicilər və ya üz maskaları almayın. Bunlar dəriniz üçün çox kobud ola bilər və qızartını daha da pisləşdirə bilər
İpucu:
Həssas sızanaqlı dəriniz varsa, hətta qoxuya allergik reaksiya inkişaf edə bilər. Allergik reaksiya riskini minimuma endirmək üçün qoxusuz məhsullar seçin.
Metod 3 /3: Sızanaqların alovlanmasının qarşısının alınması
Addım 1. Yatmazdan əvvəl makiyajı çıxarın
Yatmazdan əvvəl yuymasanız, hətta komedogen olmayan makiyaj dərinizi qıcıqlandıra bilər. Hər axşam yatmazdan əvvəl üzünüzü yumşaq bir təmizləyici ilə yumağı və nəmləndirici tətbiq etməyi vərdiş edin.
Üzünüzü təmizləyici ilə yumaqdan çox yoruldunuzsa, üzünüzdəki komedogen olmayan bir makiyaj təmizləyicisini yumşaq bir şəkildə silin. Sonra dərinizi sərin su ilə yuyun və nəmləndirici tətbiq edin
Addım 2. Yastıq çantanızı ən azı həftədə bir dəfə yuyun
Əksər insanlar hər gecə təxminən 6-8 saat yatırlar. Yastıq çantanızı tez -tez yuymasanız, ölü dəri hüceyrələri və üzünüzdən və saçınızdan yağ ilə çirklənə bilər. Yastıq çantanızı həftədə ən azı bir dəfə yumaq üçün vərdiş edin ki, gecələr üzünüz təmiz yastıq kılıfına söykənsin.
Bir neçə əlavə yastıq çantası alın. Yuma üçün vaxtınız olmasa belə, yastıq çantalarını dəyişə bilərsiniz
Addım 3. Eyni sızanaq məhsullarını 6-8 həftə ərzində istifadə edib-etmədiklərini yoxlayın
Yeni sızanaq məhsullarının bir gecədə işləməsini arzu edə bilərsiniz, ancaq yeni bir sızanaq müalicəsinin işləməsi bir neçə həftə çəkir. Hər həftə yeni məhsullar sınamaq əvəzinə, saxlamağa dəyər olub olmadıqlarına qərar verməzdən əvvəl ən az 6-8 həftə eyni sızanaq rutini ilə qalın.
İpucu:
Üzünüzdə istifadə etdiyiniz məhsulların bir jurnalını saxlamağı düşünün. Onları istifadə etməyə başladığınız zaman və dərinizdə fərq etdiyiniz hər hansı bir inkişaf və ya həssaslığı izləyin.
