Ülseratif kolit alovları çətin ola bilər, ancaq onlarla mübarizə aparmaq üçün bir çox variant var. Dərman və pəhriz dəyişiklikləri kimi fərqli müalicə variantlarını nəzərdən keçirmək üçün vəziyyətinizi həkiminizlə müzakirə edin. Mümkün qədər onlardan qaçmaq üçün alovlanma tetikleyicilerinizi izləyin. Həkiminizlə və ya bir diyetisyen və ya qidalanma mütəxəssisi ilə məsləhətləşərək ülseratif kolit simptomlarını minimuma endirə və ya qarşısını ala bilərsiniz.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Alevlənmənin müalicəsi
Addım 1. Semptomlarınızı həkiminizlə müzakirə edin
Ülseratif kolit alovlanmasının simptomları yüngüldən şiddətə qədər dəyişə bilər və bəzi hallarda böyük bağırsağınızın zədələndiyini göstərə bilər. Həkiminiz, düzgün müalicəyə qərar vermək üçün simptomlarınızın şiddətini qiymətləndirə bilər. Yaşarsanız həkiminizə müraciət edin:
- Boş, qanlı tabure
- Qarın ağrısı, kramp və ya həssaslıq
- Hərarət
- Bulantı
- Sürətli ürək dərəcəsi
- Anemiya
- Yorğunluq
Addım 2. Ülseratif kolitin 5-aminosalisilik turşusu ilə müalicəsi haqqında doktorunuza müraciət edin
Ülseratif kolit üçün ən çox istifadə edilən dərman, Mesalamine, Cansa, Apriso və ya Lialda şəklində olan 5-aminosalisilik turşudur. Bu dərmanın kolitinizi müalicə etmək üçün uyğun olub olmadığını həkiminizdən soruşun. Əgər artıq bu dərmanı qəbul edirsinizsə və tez-tez alovlanırsınızsa, dozanızın dəyişdirilməsi barədə soruşun.
Bu dərman həb və ya süpozituar şəklində təyin edilə bilər
Addım 3. Diareyə nəzarət etmək üçün reseptsiz satılan dərmanlar alın
İshal, ülseratif kolit alevlenmelerinin ümumi bir hissəsidir. Bu simptomu aradan qaldırmaq üçün həkiminizdən reseptsiz, ishal əleyhinə bir dərman qəbul etməyinizi xahiş edin. Bəzi hallarda, həkiminiz bağırsağın böyüməsi riskinin artması səbəbindən bu dərmanları qəbul etməməyi məsləhət görür.
Bu dərmanlar üçün tövsiyə olunan dozanı aşmayın
Addım 4. Alevlenmelerinizin müvəqqəti müalicəsi üçün kortikosteroidlər haqqında soruşun
Həkimlər bəzən ülseratif kolitin orta və ağır simptomları üçün kortikosteroidlər təyin edərlər. Bu dərmanlar bir neçə həftədən çox qəbul edilməməlidir, çünki uzun müddət istifadədən sonra asılılıq yarada bilər və ya təsirini itirə bilər. İltihabı azaltmaq və alovlanmanı yüngülləşdirmək üçün həkiminizə kortikosteroidlər haqqında soruşun.
Kortikosteroidlər ağızdan, enjeksiyon şəklində, rektal və ya venadaxili olaraq verilə bilər
Addım 5. Digər müalicələr simptomlarınızı yüngülləşdirmirsə, immunosupressantları düşünün
Ağır hallarda həkimlər ülseratif kolit alovlarının müalicəsi üçün immunosupressant dərmanlar təyin edə bilərlər. İmmunosupressantlar bədənin immun reaksiyasını basdırmağa və iltihabı azaltmağa kömək edir. Bu müalicə kursunun sizin üçün uyğun olub olmadığını həkiminizdən soruşun.
- İmmunosupressantlar sizi daha yüksək bir infeksiya riski ilə tərk edə bilər.
- Ülseratif kolitin müalicəsi üçün tez -tez təyin olunan immunosupressant dərmanlara azatiyoprin, siklosporin, infliksimab və vedolizumab daxildir.
3 -dən 2 -ci hissə: Tətiklərdən qaçınmaq
Addım 1. Yüksək yağlı qidalardan uzaq durun
Yağlı qidalar bədənin işlənməsi çətin ola bilər və ülseratif kolitiniz varsa həzm çətinliyinə səbəb ola bilər. Ümumiyyətlə, alovlanma riskini azaltmaq üçün yağlı, kremli və ya zəngin qidalardan uzaq durmaq lazımdır. Bu qidalara aşağıdakılar daxil ola bilər:
- Donuz və ya biftek kimi yağlı ətlər
- Krem əsaslı souslar
- Mayonez kimi yüksək yağlı ədviyyatlar
- Qızardılmış qidalar
Addım 2. Süd məhsulları yeməkdən çəkinin
Süd qidaları həzm çətinliyinin ümumi səbəbidir və ülseratif kolit alovlanma riskini qarşısını almaq üçün ondan uzaq durmaq lazımdır. Əgər artıq alovlanma hiss edirsinizsə, süd məhsullarının aradan qaldırılması ishal, qarın ağrısı və qaz kimi simptomları cilovlaya bilər. Süd, krem, dondurma, pendir və qatıq kimi yemək və içkilərdən uzaq durun.
Qəhvə, smoothies və reseptlərdə inək südünü badam və ya soya südü ilə əvəz etməyə çalışın
Addım 3. Yüksək lifli qidalar alovlanmalara səbəb olarsa, istehlakınızı azaldın
Yüksək lifli qidalar çox sağlamdır, lakin həzmi də çətin ola bilər. Bütün taxıllar və təzə məhsullar həzm çətinliyinə səbəb olarsa, istehlakınızı azaldın və ya aradan qaldırın və simptomlarınızın yaxşılaşıb yaxşılaşmadığına baxın. Liflə zəngin qidaları həzm etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, qoz-fındıq, toxum, qarğıdalı və patlamış qarğıdalılardan da çəkinin.
Təzə məhsul istehlakınızı tamamilə aradan qaldırmaq əvəzinə tərəvəzlərinizi buxarlamağa, bişirməyə, qovurmağa və ya qızartmağa çalışın
Addım 4. Alovlanma simptomlarını pisləşdirə biləcək spirt və kofeindən çəkinin
Alkoqol və kofein bağırsaqları stimullaşdıra bilər, ishalı daha da pisləşdirə bilər. Ülseratif kolit alovu ilə mübarizə apararkən bunlardan birini ehtiva edən içkilərdən çəkinin. Bura şərab, pivə, qarışıq alkoqollu içkilər, qəhvə, kofeinli çay və qazlı içkilər daxildir.
- Bunun əvəzinə su, bitki çayları və ya şirələr içməyi üstün tutun.
- Bağırsaq qazına səbəb ola biləcək qazlı içkilərdən də çəkinməlisiniz.
3-dən 3-cü hissə: Gələcəkdə alovlanmaların qarşısının alınması
Addım 1. Həkiminizlə mütəmadi olaraq müayinə olun
Ülseratif kolitinizi nəzarətdə saxlamağın ən yaxşı yolu, vəziyyətinizi izləmək üçün mütəmadi olaraq həkimə müraciət etməkdir. Görüşlərinizdən əvvəl simptomlarınızı izləyə bilərsiniz, belə ki, görüşləriniz zamanı bunları dəqiq təsvir edə bilərsiniz. Sağlamlıq məqsədlərinə çatmaq üçün həkiminizlə fərqli müalicə variantları və həyat tərzi dəyişikliklərini müzakirə edin.
- Həkiminiz üçün ən doğru məlumatı əldə etmək üçün gün ərzində yediyiniz bütün qidaları qeyd edin. Bu jurnalda hansı yeməklərdən sonra hansı simptomların göründüyünə diqqət yetirin. Bunu həkiminizə gətirin ki, bu məlumatı onlarla müzakirə edə biləsiniz.
- Daha çox kömək üçün həkiminizdən sizi qastroenteroloqa yönləndirməsini xahiş edin.
Addım 2. Diyetisyen və ya qidalanma mütəxəssisi ilə məsləhətləşin
Bir diyetisyen və ya qidalanma mütəxəssisi, sağlamlığınıza xələl gətirmədən, ülseratif alevlenmələr ətrafında pəhrizinizi tənzimləməyinizə kömək edə bilər. Semptomlarınızı minimuma endirmək üçün bir yemək planı hazırlamağınıza da kömək edə bilərlər. Sizi belə bir mütəxəssisə yönləndirə biləcəklərini həkiminizdən soruşun və ya bölgənizdəki lisenziyalı mütəxəssisləri axtarın.
Addım 3. Qida gündəliyi saxlayın
Nə yediyinizi və alovlanma hiss etdiyinizi izləmək, hansı qidaların ülseratif kolit simptomlarınızı tetiklediğini izləmək üçün yaxşı bir yoldur. Yeməklərinizi, qəlyanaltılarınızı və içkilərinizi yazılı bir jurnalda və ya excel cədvəli kimi bir kompüter sənədində qeyd edin. Yeməklərinizə əlavə edilən ədviyyatlar, souslar və ədviyyatlar olduğuna əmin olun.
Diyetinizdən vitamin və ya mineral çatışmazlığı ilə nəticələnə biləcək qidaları çıxarmadan əvvəl müşahidələrinizi bir həkimlə müzakirə edin
Addım 4. Gün ərzində daha kiçik yeməklər yeyin
Ülseratif kolitdən əziyyət çəkirsinizsə, gündə 3 dəfə böyük miqdarda yemək həzm sisteminizdə stress yarada bilər. Bunun əvəzinə hər gün 5-6 kiçik yemək yeməyi seçin. Kiçik yemək nümunələri aşağıdakıları əhatə edə bilər.
- Kiçik bir hinduşka və ya toyuq paketi
- Makaronun kiçik bir hissəsi
- Tərəvəzin bir tərəfi balığın kiçik bir hissəsi
- Kiçik bir qab taxıl
İpuçları
- Gecə 7-8 saat tam yatmaq ülseratif kolit əlamətlərinizi daha yaxşı idarə edə bilər və ümumiyyətlə stressi azaltmağa kömək edə bilər.
- Yoğun məşqlər etməklə məşq edərkən simptomlarınızı daha da pisləşdirə biləcəyiniz üçün qaçış kimi intensiv kardio yerinə yoga və ya gəzinti kimi yumşaq məşqlər edin.
Xəbərdarlıqlar
- Ülseratif kolit alovları gözlənilməz ola bilər və zaman keçdikcə daha da pisləşə bilər.
- Zamanla ülseratif kolit cərrahi müdaxilə tələb edə biləcək böyük bağırsağa ciddi ziyan vura bilər.
- Ülseratif kolit, bağırsaq xərçəngi riskinin artmasına səbəb ola bilər, buna görə də müntəzəm müayinələr vacibdir.
- Ülseratif kolit, sümük itkisinə səbəb ola biləcək D vitamini səviyyəsinin azalmasına səbəb ola bilər.
