Quru, çatlamış mafsallar xüsusilə qışda soyuq olduqda çox yayılmış bir problemdir. Bir çox insanlar, adi haldan daha pis yaşayırlar, çünki COVID-19 pandemiyası zamanı əllərini çox yuyurlar. Bu zərərsiz, lakin əsəbi və narahat bir məsələdir. Düyünləriniz qurumağa başladıqdan sonra onları normal vəziyyətinə qaytarmaq çətin ola bilər. Panikaya düşməyin! Problemi həll etmək düşündüyünüzdən daha asandır. Bəzi diqqətli nəmləndirici və dəriyə qulluq üsulları ilə dəriniz qısa müddətdə hiss olunmalı və daha yaxşı görünməlidir.
Addımlar
Metod 1 /3: Nəmləndirici
Addım 1. Dodaqlarınızı nəmləndirmək üçün qoxusuz bir krem və ya məlhəm alın
Quru oynaqların müalicəsinin ən sadə yolu yaxşı bir nəmləndiricidir. Ətirsiz bir növ alın, çünki ətirlər dərinizi daha çox quruya bilər. Məlhəm və kremlər losyondan daha yaxşıdır, çünki daha qalındır və daha çox nəm saxlayır. Bu məhsullardan birini hər hansı bir aptekdən alın.
- Xüsusilə yaxşı nəmləndirici markalar arasında Eucerin və Cetaphil var.
- Körpə yağı kimi yağlardan da istifadə edə bilərsiniz. Bunlar dərinizdə daha uzun müddət qalmağa və kremlərdən daha çox nəm saxlamağa meyllidir. Neft jeli yaxşı bir nəmləndirici kimi işləyir, ancaq bir az yağlı və ya sürüşkən ola bilər.
- Hindistancevizi yağı kimi sadə bir şey belə dərinizə nəm bərpa etməyə kömək edə bilər.
Addım 2. Nəmləndiricini oynaqlarınızın ətrafındakı dəriyə masaj edin
Nəmləndiricinin dərinizin səthinə oturması çox quru dərini müalicə etmək üçün kifayət deyil. Əksinə, hər dəfə istifadə etdiyiniz zaman dərinizə masaj edin ki, həqiqətən hopsun.
- Barmaqlarınızın arasına girməyi də unutmayın. Quru düyünləriniz varsa, barmaqlarınız arasındakı dəri də çox güman ki, qurudur.
- Çatlar və quruluqları sağaltmaq üçün gün ərzində ehtiyacınız olduğu qədər nəmləndirici istifadə edə bilərsiniz.
Addım 3. Hamamdan və ya əllərinizi yuduqdan dərhal sonra nəmləndirici tətbiq edin
Su xüsusilə susuzlaşdırır və yağları dərinizdən çıxarır. Əllərinizi yuyanda, çimərkən və ya duş alanda 3 dəqiqə ərzində nəmləndirici krem çəkin. Buxarlanmadan əvvəl nəmdə kilidlənir və əllərinizin qurumasını qarşısını alır.
- Kiçik səyahət ölçülü bir nəmləndirici almağa çalışın ki, əllərinizi evdən yuyarkən yanınızda olsun.
- Dərinizi nəmləndirmək sizi iltihab, qıcıqlanma və allergenlərdən qoruyan baryeri qorumağa kömək edəcək.
Addım 4. Dərinizi bir gecədə nəmləndirmək üçün nəmləndirici ilə yatın
Düyünləriniz çox quru və çatlamışsa, arada bir nəmləndirmədən daha çox ehtiyacınız ola bilər. Yatmazdan əvvəl əllərinizə, xüsusən də quru ləkələrə qalın bir nəmləndirici qat sürtün. Sonra nəmləndiricinin bir gecədə silinməməsi üçün bir cüt pambıq əlcək taxın. Bu şəkildə, nəmləndirici bütün gecə islaya bilər.
Bu, neft jeli istifadə etmək üçün yaxşı bir yoldur, çünki gün ərzində istifadə etmək çox yağlı ola bilər
Addım 5. Dərinizi nəmləndirmək üçün evinizdə bir nəmləndirici işlədin
Quru hava da quru dərinizə səbəb ola bilər, xüsusən də qış aylarında istiləndiyiniz zaman. Havanı nəmləndirmək və dərinizin daha çox qurumasının qarşısını almaq üçün evinizdə bir nəmləndirici işə salın.
Filtrin çirkli olub olmadığını yoxlamaq üçün nəmləndiricinizi mütəmadi olaraq açın. Əgər belədirsə, su ilə yuyun və qurumasına icazə verin
Metod 2 /3: Dərinizi qorumaq
Addım 1. Əllərinizi yumşaq, ətirsiz sabunla yuyun
Ətirlər və qoxular qıcıqlandırıcıdır və dərinizi daha çox quruta bilər. Əllərinizi daha çox zərərdən qorumaq üçün həssas dərilər üçün hazırlanmış yumşaq, ətirsiz sabunlar seçin.
- Dial, Cetaphil, Toms və Dove hamısı həssas dərilər üçün hazırlanmış sabunlar hazırlayır. Haradan başlayacağınızı bilmirsinizsə bu markaların nə təklif etdiyini görməyə çalışın.
- Adətən "hipoalerjenik" etiketli sabunlar dərinizi qıcıqlandıra və ya quruya biləcək hər hansı bir tərkib hissədən azaddır.
- Əllərinizi qalın bir köpüklə örtüb o qədər sabun yığmaqdan da çəkinin. Bu təbii yağları çıxarır. İsti su da qıcıqlandırıcıdır, buna görə də isti saxlayın.
Addım 2. Quruluqla mübarizə aparmaq üçün nəmləndirici əl təmizləyicisi tətbiq edin
Alkol tərkibli əl təmizləyiciləri qıcıqlandırıcı təsir göstərir və dərinizdəki yağları çıxarır. Mütəmadi olaraq əl təmizləyicisi istifadə edirsinizsə, bunun əvəzinə nəmləndirici bir növ alın. Bunlar əllərinizə daha az sərtdir və quruluğun qarşısını ala bilər.
- Purell nəmləndirici üçün aloe vera və E vitamini olan əl təmizləyicisi hazırlayır.
- Dezavantajı, nəmləndirici əl təmizləyicisinin virusları öldürməkdə o qədər də təsirli olmamasıdır, buna görə də istifadə edirsinizsə bunu unutmayın.
Addım 3. Soyuq havada olduğunuzda əlcək geyin
Soyuq, küləkli hava quru oynaqların əsas səbəblərindən biridir. Soyuq havada çölə çıxırsınızsa, əllərinizi əlcəklə qoruyun. Bu quru dərini müalicə edə və ya tamamilə qarşısını ala bilər.
- Pambıq kimi incə, təbii parçalar geyinməyə çalışın. Bunlar dərinizi qıcıqlandırmayacaq. Yün kimi kobud parçalar qıcıqlandırıcıdır və dərinizi daha da pisləşdirə bilər.
- Çox quru havası olan bir iqlimdə yaşayırsınızsa, evinizin içərisində bir nəmləndirici də istifadə edə bilərsiniz.
Addım 4. Təmizləyərkən əllərinizi rezin əlcəklərlə qoruyun
Yemək yuyursan və ya evin ətrafını təmizləyirsənsə, sabun və su dərini tez quruya bilər. İşiniz bitənə qədər əllərinizi qorumaq üçün rezin əlcəklər geyin.
Daha çox quruluğun qarşısını almaq üçün qabları təmizlədikdən və ya yuduqdan sonra nəmləndirmək də yaxşı bir fikirdir
Addım 5. Hamam və ya duş vaxtınızı 10 dəqiqəyə qədər məhdudlaşdırın
Dərinizdən isti su və sabun çıxaran yağlar, xüsusən uzun müddət içindəsinizsə. Daha çox quruluğun qarşısını almaq üçün duşlarınızı və hamamlarınızı qısa saxlayın və 10 dəqiqədən sonra çıxın.
- Daha çox qurulaşmamaq üçün gündə yalnız bir dəfə çimməyə çalışın.
- İsti su qıcıqlandırıcı olduğu üçün suyu isti deyil, isti saxlamaq da faydalıdır.
- Hamamdan sonra nə qədər uzun olsa da nəmləndirməyi unutmayın!
Metod 3 /3: Narahatçılığın müalicəsi
Addım 1. Qaşınırsa dərinizə soyuq kompres qoyun
Quru dəri qaşınma və ya narahatlıq yarada bilər. Düyünləriniz sizi narahat edirsə, soyuq bir paket ilə bölgəni sakitləşdirin. Kompresi bir dəsmal ilə sarın və bir anda 10-15 dəqiqə qaşınan bölgəyə tutun.
- Soyuq kompres olaraq dondurulmuş tərəvəzlərdən istifadə edə bilərsiniz.
- Ətrafında dəsmal və ya bez olmadan heç vaxt soyuq bir paket dərinizə tətbiq etməyin. Bu dərinizə zərər verə bilər.
Addım 2. Qaşıntı dayanmazsa, hidrokortizon kremini sınayın
Hidrokortizon iltihabla mübarizə aparır, buna görə də hələ də qaşınma hiss edirsinizsə, hiylə işlədə bilər. 1% hidrokortizonlu bir krem alın və bunun kömək edib -etmədiyini görmək üçün qaşınan bölgələrə sürtün. Hidrokortizon kremi heç bir aptekdən resept olmadan satılır.
Həmişə istifadə etdiyiniz kremlə bağlı təlimatları oxuyun və ehtimal etdiyinizdən artıq istifadə etməyin. Hər hansı bir sualınız varsa, növbətçi əczaçıdan soruşun
Addım 3. Dəriniz yaxşılaşmazsa həkiminizə müraciət edin
Dərinizi evdə müalicə edirsinizsə və heç bir yaxşılaşmamısınızsa, fərqli bir müalicəyə ehtiyacınız ola bilər. Problemi həll etmək üçün həkiminiz və ya dermatoloqunuzla görüş təyin edin. Həkim bundan sonra atılacaq ən yaxşı addımlar barədə sizə məsləhət verə bilər.
Nadir hallarda quru düyünlər ekzema və ya dermatitdən ola bilər. Əlləriniz də qızarır, qaşınır, şişkin və ya ağrılıdırsa, müayinə üçün bir dermatoloqa müraciət edin
Addım 4. Doktorunuz tərəfindən göstərildiyi təqdirdə iltihabı azaltmaq üçün reçeteli krem tətbiq edin
Bir dermatoloqa müraciət etdiyiniz zaman, ehtimal ki, dərinizi sağaltmaq üçün sizə güclü bir krem və ya məlhəm yazarlar. Kremi düzgün tətbiq etmək üçün həkiminizin göstərişlərinə əməl edin. Bu, dərinizi nəmləndirməyə kömək etməlidir.
