İnsanların həyat anlayışı fərqlidir. Sadəcə ölməmək kimi müəyyən edilə bilər, amma bəzi insanlar ölməməyin sadəcə mövcud olduğuna inanırlar. Yaşamağın ölməmək demək olduğunu düşünürsənsə, bədbəxt yaşamaq tamamilə mümkündür. Necə olduğunu öyrənmək üçün birinci addımdan oxuyun.
Addımlar
Addım 1. Qəsdən su içmək
Dörd və ya beş gün su və ya su əsaslı maye içməsəniz, bədbəxt və ya başqa bir şəkildə yaşamağı tez bir zamanda dayandıracaqsınız. Yorğun, huşunu itirəcək və bəlkə də oyanmayacaqsan. Bədbəxt/diri olmaq istəsəniz, təmiz, içməli keyfiyyətə, suya riayət edin. Əgər bədbəxt yaşayırsınızsa, amma bunun öhdəsindən yaxşı gəlmirsinizsə, zövq aldığınız mayeləri içərək bir az xoşbəxt olmağa çalışın.
- Uyğun bir Çin çay fincanında bir fincan çay, bir stəkan köpüklü limonad, bir stəkanda təzə sıxılmış portağal suyu kimi bir az qəribə bir şey, bunlardan hər hansı biri və ya başqa bir şey kömək etmək üçün özünüzə bir az müalicə ola bilər. Bir az daha yaxşı hiss edirsən, kiçik bir dəyişikliklə başqa bir günlə üzləşdiyin üçün bir az mükafat.
- Alkoqol asılılığı qəsdən bədbəxt yaşamağa kömək edə bilər, asılılıq ilə mübarizə isə uzun müddətdə sizi daha xoşbəxt edə bilər. Bir az spirt rahatlamağa kömək edə bilər və diüretikdir.
Addım 2. Yemək üçün yaşamayın:
Yaşamaq üçün yeyin. Yemirsinizsə yaşamağı dayandıracaqsınız. Aclıq həyatınızı dayandıracaq, ancaq düşündüyünüzdən daha çox vaxt aparacaq. Zəif bir pəhriz yemək, ehtimal ki, ömrünüzü qısaldır və sizi daha çox bədbəxt edəcək sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.
- Xoşbəxt yaşamaq üçün bəyəndiyiniz və ya sevmədiyiniz şeyi yeyin. Bədbəxt yaşamağın öhdəsindən daha yaxşı gəlmək istəyirsinizsə, bütün adi qidalı elementlərlə balanslaşdırılmış bir pəhriz yeməyə çalışın.
- Özünüzü bədbəxt hesab etməkdən imtina edin, bədbəxt yaşamağınız o qədər də yaxşı deyilsə, özünüzə mülayim davranın. Sağlam yemək, özünüzü və ya daha da yaxşısı ailənizi hazırlamaqdan, sağlam və ləzzətli bir yemək çox faydalı ola bilər. Masanı düzəldin, ən yaxşı çini istifadə edin, bir neçə şam yandırın, bir hadisə halına gətirin.
Addım 3. İzolyasiyanı dəyişdirmək istəyirsinizsə onu tanıyın
Dostlarınız və ya ailəniz yoxdursa, bədbəxt yaşayacaqsınız. İnsanlar ölümlə, uzaqlaşmaqla, sadəcə bir -biri ilə əlaqəni kəsməklə, mübahisələr və fikir ayrılıqları ilə, hər cür səbəbdən dostlarını itirirlər.
- Təəssüf ki, eyni səbəblərdən çoxu ailələr bir -birindən ayrılır. Yalnızlıq və təcrid varsa, bədbəxt yaşayırsınız, kədərli olsanız da əlaqə qurmağa çalışın. Bu problemi həll etməyə çalışmaq istəyirsinizsə, bizə müraciət edin.
- Əlaqəni itirdiyiniz insanlarla əlaqə saxlayın, itirəcəyiniz heç nə yoxdur. Bir məktub yazın, o telefon zəngini edin, əlaqə saxlayın. Sizə açıq olan hər hansı bir icma qrupuna qoşulun, yerli ibadət yerinizi və ya bazar məclisini sınayın (bu qruplar bazar günləri mühazirələr dinləmək və heç bir dini olmayan mahnılar oxumaq üçün görüşür).
- Yerli mağazanızda müntəzəm olmağa çalışın, kitabxanaya gedin, qonşunuz eyni şeyi edərkən bağçanızda işləyin və söhbət edin. Xüsusilə yaşlılarda və ya coğrafi cəhətdən təcrid olunmuş insanlarda tənhalıqla mübarizə aparmaq çox sadədir, amma nə qədər çətin görünsə də əvvəlcə özünüzə kömək etməli olduğunuzu xatırlamaq vacibdir.
- WikiHow kimi virtual icmalar, insanlarla ünsiyyət qurmağınıza kömək edə bilər, ancaq unutmayın ki, real dünyada olduğu kimi, internet icmalarındakı hər kəs həmişə köməkçi və dəstəkçi olmur; Buna görə də həssas bir fərd olsanız, onlayn icmalar sizin üçün olmaya bilər.
Addım 4. Təmiz havanın faydalarını tanıyın
Mümkünsə çölə çıxın və daha bədbəxt yaşamaq istəyirsiniz. Təmiz hava və günəş işığının həm fiziki, həm də zehni sağlamlıq faydaları var. Uzaq gəzmək lazım deyil, gözəl dağlarda və ya heyrətamiz memarlıq ləzzətlərində olmaq lazım deyil.
- Blokda və ya yolunuzda və arxanızda gəzmək bir başlanğıcdır. Mümkünsə yerli parkınıza və ya təbiət qoruğuna gedin. İstəyirsinizsə gəzin, ətrafınızı götürün. Mövsüm dəyişikliyini və ya başlıqınızda nə baş verdiyini müşahidə edin.
- Xoşbəxt yaşamaq istəmirsinizsə, evdə qalın, pərdələri çəkin və istəmədiyiniz halda çölə çıxmayın.
Addım 5. Pis gigiyenanın yaşamağı dayandıracaq qədər xəstələnməsinə icazə verməyin
Ən azından şəxsi gigiyena qaydalarına riayət etməyə çalışın və nəticədə daha çox bədbəxt olursunuz. Özünüzün bədbəxt yaşamağınızı asanlaşdırmaq istəyirsinizsə, kifayət qədər çimmək və/və ya duş almaq üçün cəhd edin ki, bunları çətin bir iş kimi görəsiniz.
Heç kim səni görməsə və ya heç kim görməsə özünü yaxşı göstərməyin 'nə mənası var' deyə düşünmək asandır. Özünüz üçün də gözəl görünə və qoxuya bilərsiniz. Mümkünsə, şəxsi qulluq məhsulları da daxil olmaqla özünüzü bir az lükslə müalicə edin. Onlardan istifadə etməyə vaxt ayırın, bir az 'siz' vaxtınız olsun. Ancaq bədbəxt yaşamağa davam etmək istəyirsinizsə, pis qoxuya və dişlərinizi təmizləməyə çalışmayın
Addım 6. Evinizdə bacardığınız işlə məşğul olun
Evinizi sevmədiyiniz və ya evinizin harada olduğunu sevmədiyiniz üçün bədbəxt yaşayırsınız. Kiminlə yaşadığınızı və ya sevdiklərinizdən nə qədər uzaqda olduğunuzu bəyənməyəcəksiniz.
Ev köçürmək iqtidarında deyilsinizsə, bu problemləri həll etmək çətindir. Yalnız nəyi dəyişə biləcəyiniz barədə narahat olmağa çalışın. Otağınızın və ya evinizin vəziyyəti sizi yıxırsa, təmizləyin və ya yığışdırın. Mümkünsə yenidən bəzəmək sizə bir təkan verə bilər. Müsbət əlaqələri olan bəzi fotoşəkilləri və ya rəsm əsərlərini göstərmək sizə kömək edə bilər. Xoşbəxt yaşamağa davam etmək istəyirsinizsə, təmizliyi buraxın və qara və ya boz rəngdə bəzəyin
Addım 7. İstədiyiniz münasibətə uyğun olacağını hiss etdiyiniz paltar geyin
Bədbəxt yaşayırsınızsa, bir tişört və tərli şalvardan başqa bir şeyin üstünə atılmağın mənasını görmək üçün mübarizə apara bilərsiniz.
Mümkünsə daha çox səy göstərin. Kimsənin sizi görməyəcəyinə əminsinizsə, istədiyiniz hər şeyi geyin, tamamilə üstdən və ya çox gülünc bir şey geyin, niyə olmasın? İstəsəniz ev bitkilərinizi sulamaq üçün balo və ya smokin geyin. Başqaları ilə və ya ətrafınızda yaşayırsınızsa, geyinməkdən zövq aldığınız, amma lağa qoyulmayacağınız şeyləri geyin. Tam olaraq nə sizə bağlıdır. Xoşbəxt yaşamaqdan zövq alırsınızsa, saç köynəkləri və nişastalı alt paltarları sınayın
Addım 8. Maddi vəziyyətinizlə bağlı realist olun
Borcunuz varsa və bu sizi bədbəxt edirsə, bəzi məsləhətlər alın. Borca gəldikdə başınızı qumda basdırmaq faydasızdır.
- Borclu olduğunuza maddi çətinlik çəkdiyinizi söyləyin, məsul təşkilatlar əsl maliyyə çətinliyinizdə kömək etməyə hazırdır. Birdəfəlik ödəmə ilə əldə etmək çətin olan böyük, əvəzinə kiçik, müntəzəm ödənişlər almağa hazır ola bilərlər.
- Büdcə tərtibatında bir az kömək alın. Vətəndaş Məsləhət Büroları, Borc Məsləhət Xidmətləri və digər oxşar təşkilatlar kömək edə bilər.
Addım 9. Ətrafınızdakılarla münaqişələrinizi həll edin
Bağışla və Unut. Mübahisələr və ya fikir ayrılıqları üzündən bədbəxt yaşamaq məhsuldar deyil. Baltanı basdırın.
- Enerjinizi mənfi nifrət və ya inciklik üçün deyil, müsbət şeylər üçün istifadə edin. Uzun müddətdə, sağ tərəfdə olsanız belə, mübahisədən imtina etmək çox vaxt asandır. "Məğlub olan" olaraq sizinlə bir münaqişəyə qəsdən son qoymaq, hər iki tərəfi qəzəbli, hər iki itirənlə davam etdirməkdən daha pis deyil.
- Bədbəxt yaşamaq üçün ən böyük insan olun. Bu gün həqiqətən etmək istəmədiyiniz arzu olunan bir şeyi edin və işləmək və ya yaxşı bir iş görmək kimi istəmədiyiniz yerə gedin. Bədbəxtlik sizi getmək istədiyinizdən daha da uzaqlaşdıra bilər - buna görə də məqsədinizi idarə etməyə çalışın və dəyərli bir yerə gedin.
Addım 10. Yeni günün problemlər/imkanlar təqdim edib -etmədiyinə baxın
Və əgər səhər durub günlə üzləşsəniz və heç kimə və ya başqa bir şeyə zərər verməsəniz, heç bir cinayət törətməyin, əxlaqsız bir şey etməyin və haqqınız olmayan bir şeyi götürməyin və istifadə etməyin.: Yaxşı insan olursan.
İşiniz olmadığına, könüllü işləmədiyinizə, yaxşı qiymət almadığınıza, uşaq sahibi olmadığınıza və ya bir çox başqa səbəbə görə cəmiyyətə töhfə vermədiyinizə inana bilərsiniz. Niyə bədbəxt yaşayırsınız və həyatda çox şey qoyduğunuzu hiss etmirsiniz. Narkotik ticarəti, mülkü vandalizm, hökuməti aldatmaq, uşaqlarınızı təhqir etmək, sinif yoldaşlarınıza təcavüz etmək və ya hər hansı digər cinayət və ya ictimai əleyhinə fəaliyyət göstərməklə məşğul olmadığınız müddətcə, kürək torbası olmadığınıza görə arxa ata və kreditə layiqsiniz
Addım 11. Sıxıntıların "şəxsi" olduğunu anlayın
Bir fürsət olaraq görürsünüzsə, bununla əlaqədar bir şey edə bilərsiniz. Sıxılmış halda bədbəxt olmaq təbiidir. Köhnə bir şeyi yeni bir yerə qoymağa cəhd edə bilərsiniz və ya əksinə davam edə bilərsiniz.
Addım 12. Başlamaq.
İstədiklərinizi etməyənə qədər hər şeyin vacib olduğu kimi davranın və istədiyiniz bir şeyi yaratmağı gözləyin … Mantar yuvarlanan bir daşda/sürətlə, qarışıq bir canlı axında böyüməyəcək. Fəaliyyət hərəkətə gətirir. Yaxşı planınızı indi deyilsə nə vaxt edəcəksiniz?
İpuçları
- Seçim etmək işə yarayır, açıq olmaq seçilmək (ilham verməyən hadisələrdən çıxmaq). -- Necə? - Aktyor olmaq, canlı olmaq. Yolunuzdan və ya öz yolunuzdan çıxmaq üçün sürətləndirin.
- Getməyə hazırlaşmaq "hazırlaşmaq" deməkdir. Hiss etmək istədiyin kimi davran.
Xəbərdarlıqlar
- Bədbəxtlik ən çox aşağı motivasiya, mənfiliklə inkişaf edir və hərəkətsizlikdə, sanki durğun bir gölməçədə/ölü suda olduğu kimi inkişaf edir. Ölü Dənizi, Böyük Duz Gölünü və ya az və ya heç bir şeyin girib -çıxmadığını düşünün.
- Alkoqolun həddindən artıq istifadəsi sinir və orqanların zədələnməsinə və sürətlə qocalmasına səbəb olaraq bədbəxt yaşamağa böyük təsir göstərəcək.
- 4 illik bir plana indi başlasanız, bu məqsədə çatanda 4 yaş böyük ola bilərsiniz, ancaq 4 il gözləsəniz nə qədər yaş olarsınız və başlamazsınız …
