Gitara ilə məşğul olarkən əsəbiləşən əlinizdə (sol əliniz, sağ əlli insanlar üçün) ağrı yaşamaq təbiidir. Bu, xüsusilə yeni başlayanlar üçün ağrılı ola bilər, ancaq ağrının məşq etməyinizə mane olmasına icazə verməməlisiniz. Düzgün texnika və hazırlıq addımlarını tətbiq etməsəniz, əlinizi gərginləşdirə və ya zədələyə bilərsiniz.
Addımlar
Metod 1 /3: Gitara Çalmadan Əvvəl Əlinizi Hazırlayın
Addım 1. Barmaqlarınızı uzatın
Əzələlərinizin gücü, əzələlərinizin çevikliyi və çevikliyi ilə əlaqədardır. Sonuncu iki xüsusiyyəti inkişaf etdirməyin bir yolu, məşqdən əvvəl barmaqlarınızı düzgün şəkildə uzatmaqdır. Hər barmağınızı rahat hiss edənə qədər bükün və bir neçə saniyə bu vəziyyətdə saxlayın. Hər bir baş barmağınız üçün də eyni şeyi edin, həm də baş barmağınızı ovucunuza uzatın.
- Havada sürətlə yazmağa bənzəyərək barmaqlarınızdan axan qanı alın.
- Biləklərinizi həm saat istiqamətində, həm də saat yönünün əksinə yuvarlayın.
- Barmaqlarınızı tamamilə uzadılmış bir vəziyyətə yayın, sonra gərginliyi buraxın.
- Barmaq ağrısı ilə məşğul olan yeni bir gitara ifaçısınızsa, barmaqlarınızın kallus inkişaf etməsi üçün bir neçə həftə gözləyin. Bu zaman ağrılar yox olacaq.
Addım 2. Əl məşqləri edin
Əlinizi uzadıqdan sonra, gitar çalma zamanı tez -tez istifadə etdiyiniz əzələləri gücləndirə bilərsiniz. Gitara çalmadan edə biləcəyiniz iki əsas məşq var. Əllərinizin əzələlərini bu iki məşqlə işləyin:
- Əvvəlcə sol əlinizi (və ya əsəbi əlinizi) rahat vəziyyətdə saxlayın. Baş barmağınızı çəhrayı rəngə uzadın və sonra bir az ayırın. Qalan barmaqlarınızla bu hərəkətə davam edin: üzük, orta və sonra işarə barmağınızla. İstədiyiniz qədər təkrarlayın, ancaq əzələlərinizi həddindən artıq yükləməyin.
- Əllərinizi ovucunuzu yuxarı qaldıraraq rahat vəziyyətdə saxlayın. Çəhrayı barmağınızı bir qədər uzadın və sonra bükün. Qalan barmaqlarınızla eyni məşqi davam etdirin: üzük, orta və sonra şəhadət barmağınızla.
Addım 3. Sürət məşqləri edin
Əlinizi düzgün istiləşdirdikdən sonra gitara üzərində bir neçə sətir məşq edə bilərsiniz. Mümkünsə, rahat bir temp üçün bir metronom təyin edin. Yeni başlayanlar üçün dəqiqədə 80 vuruşdan istifadə edin və təcrübəli oyunçular dəqiqədə 120 dəqiqədə oynaya bilər. Əlinizi elə göstərin ki, barmağınız ilk pillədə olsun. Sonra hər simli bu xromatik riff oynayın: 1-2-3-4. Hər pərdəni oynamaq üçün fərdi bir barmaq istifadə edin.
- Əlavə bir məşq üçün eyni hərəkəti azalan qaydada edin. Pinky ilə sonuncu sətrin dördüncü hissəsində başlayın.
- Bu texnika hər barmağınızı məşq edəcək.
- Bu məşqi yerinə yetirmək rahat olduqdan sonra, metronomunuzun sürətini artırın.
Metod 2 /3: Gitarada Uyğun Texnikadan istifadə
Addım 1. Gitarı düzgün tutun
Gitaranın boynunu tutma tərziniz, əl kramplarınız və ağrınızdan əvvəl akkordları nə qədər çəkə biləcəyinizə təsir edir. Baş barmağınızı boynunuzun ortasına yaxınlaşdırın və sanki lövhədən baxırmış kimi üstdən yuxarı qaldırmayın. Baş barmağınızı gitaranın boynunun ortasına qoymaq düzgün formada sizə kömək etməlidir. Düzgün form əlinizin dözümlülüyünü artıracaq.
- Baş barmağınız gitaranın arxasına bir qədər düz baxmalıdır. Bunu edərkən hər sol barmağınızda bərabər əyrilik olmalıdır.
- Qolunuzun və biləyinizin bucağına baxın. Biləyinizin açısı nə qədər kəskin olarsa, əlinizdə o qədər az gücün olduğunu görəcəksiniz. Biləyinizdən barmaqlarınıza qədər bütün oynaqlarınızı təbii yuvarlaq açılarda saxlayın.
- Əllərin yerləşdirilməsində qızıl bir qayda yoxdur. Jimi Hendrix gitarasını baş barmağının gitaraya bükülmüş şəkildə tutdu. Sizi rahat edən hər şeyi edin. Bu nümunədə, gitaranı tennis raketi kimi tutardınız.
Addım 2. Düzgün barmaq yerləşdirmə edin
Barmaqların düzgün yerləşdirilməsi səsinizə və əlinizin dözümünə kömək edir. Barmağınızı tıxacların arasına ölü mərkəzə qoymaq yerinə körpülərə ən yaxın olan pilləyə yaxın qoyun. Bu, akkordları çıxarmaq üçün lazım olan gücü azaltmağa kömək edir.
- Not və ya akkord çalarkən hər barmağınızı əymək vərdişinə sahib olmalısınız. Bu şəkildə barmaqlarınız digər tellərə toxunmur və səsə mane olur.
- Eyni simli boyunca ardıcıl pərdələrdə 1 barmağınız varsa, həm şəhadətinizin, həm də kiçik barmaqlarınızın içəri baxdığını görməlisiniz.
Addım 3. Duruşunuzu rahatlayın
Gitara çalarkən stres və gərginlik hiss etmək adi haldır. Bu xüsusilə yeni başlayan gitaristlər üçün doğrudur. Yeni bir gitara forması sınayarkən ağrı hiss etmək normaldır. Bu daha sərt əl formalarına çatarkən, bədəninizin qalan hissəsinin necə reaksiya verdiyini nəzərə almaq vacibdir. Parmağınızın düzgün olduğuna əmin olun, sonra dərin bir nəfəs alın və çiyinlərinizi rahatlayın.
Sərtlik yalnız musiqiçiyə mane olur. Aləti təbii bir mövqe və hisslə işlətmək üçün rahat bir duruş edin
Addım 4. Məhsuldar fasilələr verin
Gitara ilə daha uzun müddət məşğul olanda fasilələr verdiyinizə əmin olun. Yaxşı bir gitarist, təcrübə zehniyyətinin itməməsi üçün məhsuldar fasilələr alacaq. Su içmək və ya gəzmək üçün beş dəqiqəlik ara verin. Divanda oturmaqdan və fasilədə televizora baxmaqdan çəkinin.
Bir gitarist kimi inkişaf etmək arzunuzu qoruyun. Sizi ilhamlandırmaq üçün ətrafınızda musiqi tərcümeyi -halı saxlayın
Metod 3 /3: Əlinizin Dözümlülüyünü Təkmilləşdirin
Addım 1. Gitara boynunuzun hərəkətini tənzimləyin
Yüksək hərəkətə malik bir gitara, ipləri aşağı basmaq üçün barmaqlarınızdan daha çox güc tələb edəcək. Alten açarı ilə bir çox gitarada truss çubuğunu tənzimləyə bilərsiniz. Boynunuzu zədələmək asandır və asan tənzimləmə üçün gitarınızı etibarlı təmir sexinə aparmalısınız. Boyun açısı, körpünün hündürlüyü və dayaz qoz yuvaları kimi digər səbəblərdən də yüksək hərəkətlər ola bilər. Yaxşı bir gitara təmirçisi görmək üçün əlavə səbəblərdir.
- Gitaranızın hərəkətini bir təmir ustası tərəfindən həll etməyi bacarmırsınızsa, müvəqqəti bir alternativ olaraq gitaranın ilk pərdəsindəki bir kapo istifadə etməyi düşünün. İlk pərdə üzərində bir capo yerləşdirmək, ipləri pərdələrə yaxınlaşdırmağa kömək edir.
- Bəzi gitaralar, truss çubuğuna daxil olmaq üçün boynunuzu çıxarmağınızı tələb edir.
Addım 2. Fərqli boyun formalarını sınayın
Boyun formaları oyunun rahatlığında böyük rol oynayır. Fərqli marka və gitara üslubları müştərilərinə bir çox boyun üslubu və forması təqdim edir. Gitara almadan əvvəl həmişə sınayın. Həm barreli, həm də açıq kordonlardan istifadə edərək boynunu yuxarı və aşağı oynadığınızdan əmin olun. Yeni bir cüt ayaqqabı almaq kimi, nəinki əla səslənən, həm də özünü doğru hiss edən gitaraları sınamaq istəyirsən.
- Əksər Fenders kimi müəyyən gitara modelləri üçün boyunları boltlarla bağlanır, belə ki, indiki gitara boynunuzu dəyişə bilərsiniz. Hələ bunu etmək üçün bir təmir işçisinə müraciət edin, çünki bəzi incə uyğunluqlar var. Əksər Gibsons kimi boyunları yapışdırılmış və boynu dəyişdirmək bahalı bir proses ola bilər.
- Gitar dünyasında yağ boyunlarına ümumiyyətlə möhkəm və etibarlı boyunlar kimi baxılır. Bu boyun tərzi yeni başlayanlar üçün çətin ola bilər. Qərar verməzdən əvvəl bir neçə boyun üslubunu sınayın.
Addım 3. Ağrı davam edərsə tibbi yardım axtarın
Ağrı və sərtliyə hazırlaşın. Bunu nəzərə alaraq, təcrübəsiz bir gitarist daha təcrübəli bir gitaristin eyni səviyyədə dözüm nümayiş etdirməsini gözləməməlidir. Əlinizdəki ağrı iki gündən çox davam edərsə, həkimə əlinizi müayinə etməyə icazə verməlisiniz. Ağrınız kəskinləşəndə bədəniniz bir şeyin səhv olduğunu sizə xəbər verir. Ağırlığın qaldırılmasından fərqli olaraq, gitar dünyasında davamlı ağrı problem demək olar.
