İncə motor bacarıqları əllərinizdəki kiçik əzələlərin gözlərinizlə koordinasiyasını əhatə edir. İncə motor bacarıqlarına yiyələnmək həm uşaqlara, həm də böyüklərə gündəlik fəaliyyətləri ilə daha çox müstəqillik verir. Həm əl əzələlərini, həm də əl-göz koordinasiyasını gücləndirən fəaliyyətlər, əylənməklə yanaşı, gözəl motor bacarıqlarını inkişaf etdirməyə kömək edə bilər.
Addımlar
Metod 1 /3: Əl əzələlərini gücləndirmək
Addım 1. Oyun xəmirini və ya gili sıxın
Oyun xəmiri və ya gil ilə işləmək, materialı müxtəlif formalara sıxaraq uzadaraq barmaq əzələlərini gücləndirmək imkanı verir.
- Xəmiri və ya gili yuvarlayın və sonra çırpın. Gili formalaşdırmaq üçün popsicle çubuqları kimi digər vasitələrdən istifadə edin.
- Evdə heç bir oyun xəmiriniz yoxdur? Problem deyil. 1 stəkan (240 ml) su, 1 stəkan (128 q) un, ½ fincan (136 q) duz, 1 xörək qaşığı (15 mL) bitki yağı və 1 xörək qaşığı qarışdıraraq özünüzü asanlıqla hazırlaya bilərsiniz. tartar kremi bir araya gələnə qədər orta istilikdə. İstəsəniz qida boyası ilə rəngləyin!
- Yoğurmağa ehtiyacı olan bir çörək xəmiri də edə bilərsiniz və məşqdən sonra dadlı bir şey yeyə bilərsiniz!
Addım 2. Bir paltar maşını ilə əşyaları götürün
Bir paltar maşını ilə işləmək, tutuşunuzu gücləndirərək əl çevikliyini artıracaq. Ponponları götürün və paltar çubuğu ilə bir yığından digərinə köçürün.
- Əşyaları paltar xəttinə asmaq üçün çəngəllərdən istifadə edin.
- Paltarlar sıxmaq çox çətindirsə, əvvəlcə cımbız istifadə etməyə çalışın. Daha çox konsentrasiya tələb edəcəklər, amma sıxmaq daha asandır.
- Daha böyük bir problem üçün daha böyük pompon topları almaq üçün mətbəx maşalarından da istifadə edə bilərsiniz.
Addım 3. Kauçuk bantlarla işləyin
Barmaq əzələlərini gücləndirmək üçün baş barmağınızla göstərici barmağınızın arasına 2-3 rezin bant uzada bilərsiniz.
- Alma kimi bir cismi bir çox rezin bantla sarın və sonra çıxarın.
- Pişik Beşiği kimi əl oyunları oynayacağınız böyük bir rezin bant tapın.
Addım 4. Bir əlinizlə bir kağız parçası toplayın
Bütün vaxt ərzində yalnız bir əldən istifadə edərək bir kağız parçasını topa çevirin və sonra yenidən düzəldin. Bu əl gücünü inkişaf etdirmək üzərində işləyir.
Metod 2 /3: Əl-Göz Koordinasiyasını Təkmilləşdirmək
Addım 1. Kəsmək üçün qayçı istifadə edin
Kağız kəsmək üçün qayçı ilə işləmək, əl-göz koordinasiyasını inkişaf etdirmək üçün əla bir məşqdir.
- Heç bir naxış olmadan kağız kəsməklə başlayın və sonra izləmək üçün xətlər çəkin. Dalğalara və ziqzaqlara keçməzdən əvvəl düz xətlərlə başlayın.
- Bu çox çətindirsə, daha asan kəsilən saman kəsməyə başlaya bilərsiniz.
- Kiçik bir uşağa şəkillər kəsdirin və ya böyüklər üçün kupon kəsdirin.
Addım 2. Obyektləri bir ipə yapışdırın
Bir az simli alın və üzərinə əşyalar vurmağa başlayın. Saman, muncuq, makaron və ya Cheerios kimi bir sıra əşyalar düzə bilərsiniz.
- İplik etməyi asanlaşdırmaq üçün ayaqqabı bağcığı istifadə edin, çünki yıxılmayacaq çətin bir ucu var.
- Miladda ağacınızı bəzəmək və ya Mardi Gras üçün geyinmək üçün muncuq bağlayaraq əyləncəli bir fəaliyyət halına gətirin.
Addım 3. Çək
Bir dairə kimi şəkillər çəkmək həm əl əzələlərini, həm də əl-göz koordinasiyasını yaxşılaşdırmaq üçün yaxşı bir yoldur.
Əzələlərinizi möhkəmləndirmək üçün qırıq rəngli karandaşlar və ya mini golf qələmlərindən istifadə edin
Addım 4. Kavanozları açın və bağlayın
Kavanoz başlarını açaraq əl-göz koordinasiyasını tətbiq edin. Sonra onları yenidən yerinə vidalayın. Kilerinizdə və ya vanna otağınızda qoyduğunuz hər şeyi istifadə edə bilərsiniz.
Addım 5. Sikkələri yığınlara ayırın
Bir -birinin üstünə yığılmış yığınlara qoyaraq bir yığın sikkəni sıralayın. Sikkələri bir-birinin üstünə balanslaşdırmaq əl-gözün diqqətlə koordinasiyasını tələb edir. Onları yığa biləcəyinizə baxın!
Metod 3 /3: Fəaliyyətlərlə Yaradıcı Olun
Addım 1. Origami hazırlayın
Kağızdan origami heyvanları hazırlamaq üçün həm bilək gücündə, həm də əl-göz koordinasiyasında işləyən kağız qatlamaq çox mürəkkəbdir.
- Bir fan etmək kimi asan bir kağız qatlama fəaliyyətindən başlayın və sonra qurbağa və ya pinqvin kimi bir az daha çətin bir işlə məşğul olun.
- Şık bir şam yeməyi hazırlamaq üçün parça salfetləri qatlayın.
Addım 2. Video oyunları oynayın
Video oyunları, incə motor bacarıqlarını inkişaf etdirmək üçün əla bir yoldur, çünki hərəkət koordinasiyasını və barmaq çevikliyini ehtiva edir.
- Oyunu idarə etmək üçün joysticklərdən istifadə edən hər hansı bir video oyun nəzarətçisi incə motor bacarıqlarını inkişaf etdirmək üçün yaxşıdır.
- Oyunçunun nişan alarkən mövqeyini və istiqamətini koordinasiya etməsini tələb edən Call of Duty kimi atıcı oyunlar, gözəl motor bacarıqlarının inkişaf etdirilməsində faydalıdır.
- Mobil oyunlar haqqında unutmayın! Dot Collector və Tremble Drop, çevikliyinizi artırmağa kömək edəcək 2 oyundur.
Addım 3. Bir albom hazırlayın
Bu, əl-göz koordinasiyasını tələb edən kəsmə və yapışdırmaq üçün yaxşı bir yoldur. Üstəlik, incə motor bacarıqlarınızı inkişaf etdirərkən əylənə və xatirələr qoya bilərsiniz.
Addım 4. Barmaqlarınızla rəngləyin
Barmaq boyama əllərin çevikliyini artırır və əl-göz koordinasiyasını təşviq edir. Barmaq boyalarını çıxarın və kağıza əyləncəli şəkillər və ya şəkillər çəkməyi öyrənin.
Addım 5. Bir tapmaca hazırlayın
Kiçik tapmacalarla işləmək və onları bir yerə qoymaq həm əl əzələlərini gücləndirməyə, həm də əl-göz koordinasiyasına kömək edəcək.
Daha böyük parçaları olan bir tapmaca ilə başlayın və daha kiçik parçaları olan tapmacalara qədər işləyin
Addım 6. Piano çalın
Piano çalmaqla barmaqlarınızı gücləndirə və çevikliklərini artıra bilərsiniz. Evinizi musiqi səsi ilə doldurarkən incə motor bacarıqlarınızı inkişaf etdirəcəksiniz.
Addım 7. Tikinti blokları ilə tikin
İncə motor bacarıqlarını tətbiq etmək üçün Lego (və ya oxşar) bloklarla bir qala və ya qüllə tikin. Duplo kimi daha böyük Lego bloklarından başlaya və çətinliyə ehtiyacınız olduqda daha kiçik olanlara keçə bilərsiniz.
